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168センチ58キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長168センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「飯塚涼子」「大塚澪」等がいます。

目次



 

168センチ女性の平均体重は?

身長168センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

168センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 58.3kg
20代 58.2kg
30代 61kg
40代 62.9kg
50代 63.6kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

168センチ58キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、168センチ58キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。


見た目と体重の関係(168センチの場合)
モデル体重 50.8kg
美容体重 56.4kg
標準体重 62.1kg
肥満体重 70.6kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が168センチ58キロ前後の女性芸能人

体型が168センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • 飯塚涼子 (タレント) (168センチ 57キロ)
  • 大塚澪 (女優) (168センチ 58キロ)
 
 

168センチ58キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、168センチ58キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(168センチの場合)

名称 体重
低体重 52.2kg未満
普通体重 52.2kg以上70.6kg未満
肥満(1度) 70.6kg以上84.7kg未満
肥満(2度) 84.7kg以上98.8kg未満
肥満(3度) 98.8kg以上112.9kg未満
肥満(4度) 112.9kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「168センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.1キロであり、 58キロは標準体重よりも4.1キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

168センチ58キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

168センチ58キロの場合、
BMI=58kg ÷ 1.68m ÷ 1.68m = 20.5
という計算により、BMIは20.5になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

58キロの女性が55キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

58キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1926kcal 2245kcal 2564kcal
30-49歳 1909kcal 2228kcal 2547kcal
50-64歳 1804kcal 2100kcal 2402kcal

55キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1827kcal 2129kcal 2431kcal
30-49歳 1810kcal 2112kcal 2415kcal
50-64歳 1711kcal 1992kcal 2277kcal
 

168センチ58キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

C 様
  (女性/23歳/168cm)
 
体重変化 58kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 杜仲茶
★★★★
2018年5月5日 15:17
 

ダイエットの補助として。 まず利尿作用がすごいです。 糖質ダイエットと併用でしたが効果はあると思います。 高血圧の方にもおすすめです。 またダイエットをやめてストレスとピルの副作用で完全リバウンドしてしまったため、またこの杜仲茶と糖質制限でダイエットしようと思います。

莉那たん 様
  (女性/36歳/168cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★
2018年12月1日 13:04
 

はじめはおもしろいくらいに落ちました! 朝一で飲むと食欲はなくなるし、食べないから落ちる落ちる! しかし、耐性がついたのか今は全然効きません

えり 様
  (女性/35歳/168cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2016年9月13日 13:43
 

産後太り、炭水化物ラーメン大好き。食事料もか一食かなり多い私でした。 お腹から膝までにかけてやばかったときに、友人に勧められサロンに行ってみました。 セルディアというスープ2つを、朝昼飲む。夜は決められた9品目の入った食事。 下着も着用の仕方を教えてもらい4キロ減りました。 特にお腹周り(笑)3D画像でみると一目瞭然! もうそろそろダイエットも終わりに近づきますが、終わったあとも、食事内容等この先でも役立つことばかり。とても勉強になったし、気をつけられるのでとてもよかったです。 チーフ?も周りの方もとても優しくて、食事で分からないこともアドバイス下さり、よかったです。 子供の食事も考えさせられました。色々な品目を摂ること。栄養バランスが整っていれば、そこまでお腹も空かず朝昼もスープで全然耐えられます。 体重はそこまで減ってませんが、見た目が変わった。食事の仕方?学べたこと。一生物です。

のら 様
  (女性/40歳/168cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年5月25日 00:28
 

平日の夕飯をドリンクに置き換えました。 ドリンクだけでは空腹なので、気を紛らわすために、ウォーキングもしました。 土日は好きな物を食べていたので、体重の落ち具合はなだらかでしたが、2ヶ月で4キロ。これだけ頑張れば、そのぐらいは当然やせると思いますが、時間をかけた分リバウンドはしにくかったです。ただ、またやるにのはしんどいな。

やん 様
  (女性/28歳/168cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年5月24日 10:08
 

四年前2ヶ月ほど毎日やってました♪ 食事制限ゎせずに、 ユルメラ×2回を地道にw 産後のたるんだ体に効いたと思います。 体重を落とすより体を引き締める効果があります。 最近また少しずつ戻ってきたので再開したいと思います。

みう 様
  (女性/30歳/168cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2018年11月16日 01:29
 

炭水化物好きの私には効果があったように思います。 ただ、飲み続けていくうちに蕁麻疹が出るように涙 止めたら蕁麻疹が出なくなったので、こちらのサプリかと思います。 他のサイトでも同じカキコミがあり、サプリのコーティング部分?に金属製のものが含まれるらしいので、金属アレルギーの私は反応したのかもしれません。

ポコ 様
  (女性/37歳/168cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2018年11月12日 08:26
 

一日一錠2ヶ月服用しました。 何をやっても減らなかった体重がこちらを飲み始めてから減りました。食欲がなくなりますし、便秘が解消しました。ただ、口が異常に乾きます。一ヶ月を過ぎると減らなくなり、今は維持の為、飲んでいます。

カフェオレ 様
  (女性/24歳/168cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 6ヶ月
2018年10月4日 20:45
 

体験後の勧誘が強引だった。 入会後も、様々な体験をさせられ、 強引な勧誘によりさらにお金を払わされた。 予約も先の方までうまっていて、都合の良いときにあまり入れることができない。 客への対応も、お金をたくさん払っている人に対しては丁寧だが、そうでない人に対してはひどい。

りりん 様
  (女性/22歳/168cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2018年3月15日 14:19
 

空腹の状態で飲み、30分のランニングを毎日しました。5〜10粒その日の体調に合わせて調整しています。サプリ単体では痩せませんが、有酸素運動と、組み合わせて使うととても効果がある商品だと思います。これからも継続します。

さわ 様
  (女性/30歳/168cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 2週間
★★★★
2017年8月16日 21:21
 

運動するのがめんどくさかったので置き換えダイエットを選びました。いろんなサイトをみて、コスパが一番良さそうだったのでスリムアップスリムに決めました。思ったより美味しくてシェイクのようでした。意思次第ですが、効果はありました。

あい 様
  (女性/25歳/168cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2017年7月17日 13:23
 

私も某サイトの口コミを見て購入しましたが、私には合っていたようで、食事制限との併用でこれだけ痩せました。飲み始める前も食事制限はしついたのですが、あまり体重が変わらなかったので、このサプリで代謝がアップしたのかなと思っています。 食事前に1粒飲んでいますが、飲まない場合との違いがよくわかるのが、温かいスープを飲んだ時です。このサプリを飲んだ後だと、体がかーっと熱くなって大量に汗が出ます。逆に言えば、普段運動を全くしないので、代謝が悪すぎるのかもしれませんが…。 上位版のスリムグレイシーも試しましたが、これは私にはあまり効いていないように感じられたので、このサプリに戻ってきました。目標体重までいっても、代謝改善のために飲み続けたいと思います。

まるお 様
  (女性/24歳/168cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 2週間
★★★
2016年5月26日 01:18
 

ネットで見かけてなんとなく購入しました。マンガの通りにやれば誰でも絶対に痩せられると思います。 仕事が不規則なため休みの日は複数回にわけて飲むことができるが、仕事のある日は無理なので夜だけ飲んだりしてました。 まあリピートはなしかな。

ぽん子 様
  (女性/52歳/168cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2024年2月10日 15:31
 

便秘解消&お腹の脂肪も落とせるなら一石二鳥と思い購入。 夜寝る前にそのまま飲んでいました。 味はほんのりヨーグル味で飲みやすかったです。 他にも色々なサプリを飲んでいるので、一概には言えないのですが、こちらを飲み初めて朝の便通が来るようになりました。 オイルも同時期に飲むようにしたので、そちらの影響もあるかな?? 体重の変化やお腹の脂肪への効果はまだあまり感じておりません。 とりあえずどのサプリも最低3ヶ月は使用した方が良いと思うのでそれまでは続けてみようと思います。

ぷくぷく 様
  (女性/40歳/168cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2021年1月24日 21:33
 

一年くらい前に使用していました。喉の渇きと倦怠感は感じましたが、湧き上がる食欲も抑えられ、しっかり痩せましたので、気にいってましたが、耐性がついてからは全く変化なしだったので、しばらくやめてましたが、コロナ太りが止まらないので、また始めようかな。

らんちょこ 様
  (女性/30歳/168cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★★
2019年8月1日 23:42
 

他の方が言うような便通が良くなる効果を期待して買ったけど、相変わらず便秘には特に変化は見られなかった。 そのかわり食べても明らかに太りにくい。 これだけで痩せると思ってる人には物足りないけど、補助として取り入れるならおすすめ。

ひろ 様
  (男性/37歳/168cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年11月29日 13:47
 

食べるのが好きで、どんどん食べてしまうので、カロリミットを購入しました! 数年使用してますが、食べ過ぎても、次の日の体重増加は、以前よりマシになった気がします。 少し体重も減りました。 ダイエットというよりは、体重維持って感じがします。 が、ついつい食べ過ぎてしまう私には必要です。

匿名 様
  (女性/21歳/168cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 はぴーと
2016年7月12日 14:01
 

広告を見て買いました。 3ヶ月も続けましたが変化なしでした。 意外と安いと思い買ってしまったのが間違いでしたm(._.)m 2キロは運動をしてたので痩せた2キロなのかな?と思っています。わたし的にお勧めはしません。

AW 様
  (男性/39歳/168cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 2週間
★★★★
2022年6月27日 09:19
 

知人のすすめで購入。 食前に常用中ですが、太りにくくなっていると感じます。 仕事柄、飲食を伴う会食がまぁまぁ多いのですが、これまでのように、体重が増えることもなくなりました。 ただ、併用して運動もしているので、サプリの効果とは言い切れませんが。

匿名希望 様
  (女性/54歳/168cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 6ヶ月
2021年6月28日 19:46
 

解約と返金は泣き寝入りしました。 納品書も何もなしに16袋送ってくるやり方が怖くなったので。 解約は成立していますが、LINEじゃないとダメだとか(問い合わせメールは無視されるみたいです) 効果のほうは、元々お通じはあるのですが、それが良くなったような感じはしますが体重に反映されず。4万円出して下剤を買ったような気分です。

のなちゃん 様
  (女性/23歳/168cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 メタバリアEX
★★★★
2021年1月24日 21:20
 

食事の前に欠かさず飲みました。 今までは毎日57.8〜58.8kgくらいで変動していたのが、飲みはじめてから段々と減りはじめて56.5〜57.5くらいにおさまっています。 ジム通いは一旦お休みしていたので、合わせてやればもっと痩せるのかもとは思います。 ちょっと食べすぎたかな、という日の翌日でも全然体重が増えていないので、お守りみたいな感じで飲んでいます。 体質にあっているのか、便通も良くなり、お腹の調子がとてもいいです。 ただ、やっぱり値段は高めなので、継続するかは悩み中です。

 

168センチ58キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

みんみん 様
  (女性/48歳/168cm)
 
体重変化 58kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年7月14日 20:14
 

ダイエット効果はなし 太地にはよし! 体重はなんと6キロ太りました(泣) 血液検査はよかったけど、残念でいまだ、まだまだと飲み続けています! もし、ダイエットに効くなら、また他のを試して比較するか、運動頑張る!

ペコ 様
  (女性/39歳/168cm)
 
体重変化 58kg→63kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ボノラート
★★
2020年5月24日 23:14
 

以前ヘルプボディスリムを愛用しており順調に痩せていましたが、耐性がつき全く痩せなくなってしまったので口コミの良いこちらに変更しましたが、全く痩せず、食欲も全く変わりませんでした。やはり運動と食事制限が大切なのですね!

なちょ 様
  (女性/31歳/168cm)
 
体重変化 58kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2020年2月8日 10:59
 

痩せ菌を増やして腸内環境を良くしたいと思って購入しましたが、1年以上続けた結果、これといった変化はみられず。 便通は以前からよかったので腸内環境が良くなったのかもわからずでした。やはり運動と合わせで効果がでるものなのかな、、、

かな 様
  (女性/51歳/168cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★
2020年8月31日 20:43
 

50歳を過ぎてから、どんどん体重が増えてしまってコンビニで見かけて購入。1ヶ月毎日4粒忘れずに飲みましたが全く体重は減らず。逆にまた増えてしまいました。やっぱり飲むだけじゃあダメかな。でも食事制限や運動が続けられないんですよね泣

モグモグ 様
  (女性/41歳/168cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 スルスルこうそ
★★
2017年7月17日 08:32
 

ネットでダイエットいろいろ調べてた時に、こんなモデルもこれで痩せました!!みたいなのに、まんまと引っかかりました。 しかも、お試しで500円でも、その後2回は解約できない! おかげで、効果も感じず、すぐにでも辞めたいのにあと2回。 6600円?無駄に払わなくてはならなくなりました。 ダイエットしたいからといって、飛びついてはいけないなぁ。と反省です。

さら 様
  (女性/32歳/168cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 3ヶ月
2017年3月25日 06:36
 

もうかなり前ですが、体験の申し込みをしました。実際行ってみるとカウンセリングと言う名の、勧誘が始まり、「入会しない方には体験は行っていません」と…なんのための体験かさっぱりわかりませんでした。 押し切られて入会しましたが、追加勧誘が酷すぎて、解約しました。

あー 様
  (女性/28歳/168cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 毎日トマト生活
2016年7月10日 21:49
 

1年前は体重が52キロでした。仕事が忙しく急激に増加。忙しく食事も不規則でサプリでも飲んでみようと思い購入。サプリ自体が初体験でしたが、体調崩すわ体重増えるわ最悪でした。毎日続けて飲むのも難しいですが、他のものにトライしてみます。

くん 様
  (女性/45歳/168cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 2週間
使用商品  美酢(ミチョ)
2022年6月22日 22:40
 

美味しいので気軽に飲んでいたら、軽く増えました…おやつにはいいのかも…ダイエットの部類ではないです。置き換えにして飲むのであればありかもしれないですね。やはり食事制限、運動が1番の近道と確信しました。

匿名希望 様
  (女性/53歳/168cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 5ヶ月
2022年4月4日 23:51
 

25年間体重を維持していましたが、この5年で更年期太りでプラス6キロになりました。このままではやばいと思い、運動は今さら続かないと思ったのでカロリミットを購入。最低でも3ヵ月は続けてみないと効果は出ないと思い、それでも…と5ヵ月続けてみましたが、全然体重は変わらず。それどころかまだジワジワと体重は増え続いたので解約しました。私には合わなかったようです。

ヒロ 様
  (女性/35歳/168cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2020年1月21日 00:00
 

ドラッグストアで手軽に買えたのは良かったです。 最初の1ヶ月、とくに痩せることもなく、体の調子も特に変わりはなかったです。 どのくらいで効果が出るのかわからず一年近くは飲み続けましたが結局は何の効果も出なかったので使用をやめました。

 

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