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身長168センチで83キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長168センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 58.3kg |
| 20代 | 58.2kg |
| 30代 | 61kg |
| 40代 | 62.9kg |
| 50代 | 63.6kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、168センチ83キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（168センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.8kg |
| 美容体重 | 56.4kg |
| 標準体重 | 62.1kg |
| 肥満体重 | 70.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、168センチ83キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 52.2kg未満 |
| 普通体重 | 52.2kg以上70.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 70.6kg以上84.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 84.7kg以上98.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 98.8kg以上112.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 112.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「168センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.1キロであり、 83キロは標準体重よりも20.9キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
168センチ83キロの場合、
BMI＝83kg ÷ 1.68m ÷ 1.68m = 29.4
という計算により、BMIは29.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「83キロの女性」と、これより3キロ少ない「80キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
| 30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
| 50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 83kg→62kg
使用期間 2ヶ月 飲み始めて一週間で下半身とお腹が一気に落ち始めました。 周りから病気かと心配される程日に日に体型が変わっていきました。 2ヶ月かからずに20㌔減。 飲み始めの頃は目眩・不眠・吐き気が辛く止めようと思いましたが、減っていく体重が面白く止められませんでした。 ただ耐性がつくのも早く本当に気をつけないと落ちた分以上にリバウンドします。 今は購入していたお店での取り扱いがなくなってしまい違うサプリを飲んでいますが、ヘルプボディ程の効果があるサプリはありません。
体重変化 83kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 昨年初夏の衣替え前に、夏服がことごとく入らなくなっていることにショックを受け、一念発起して、ご飯の「おかわり」とおやつを食べることをやめ、同時に服用を開始しました。 主に、食事の前にのみました。 最初の半年間は、１か月に３～４㎏のペースで体重が減りました。 体重が減ったことにより、様々なメリットを感じる毎日を送っています。リバウンドしないよう気をつけています。
体重変化 83kg→72kg
使用期間 6ヶ月 本当に食前に飲むだけでお腹がすかなくなりました。 一袋を1/3ずつ飲んでました。 一度にたくさん飲むと動悸がして口が渇きます。 でも長く飲んでいるとだんだん体が慣れてくるのかお腹が空くようになってきます。 飲むのをやめると食欲が出るのでリバウンドに注意です。
体重変化 83kg→77kg
使用期間 1ヶ月 40過ぎてあまりムリをしてまでダイエットしたくなかったので まずは糖質や脂質の多い食事をやめるようにして１日10分の効果的な運動を毎日続けてさらにこのナイシトールで腹に溜まった余分なエネルギーを便と一緒に出すようにやってました。便通は快調で毎日2回以上は健康的なお通じです。信じられないかも知れませんが１ヶ月で83キロから77キロまで体重は落ちました。 ナイシトールはあくまでもダイエット運動の補助的な役割なので飲むだけで痩せるサプリメントなんてこの世にはありません。 そんなものがありましたら逆に身体を壊します。 ナイシトールの飲み始めは軽い下痢の副作用が出てくるかもしれませんが、体が慣れてくると下痢はなくなります。毎日良好になるので皆さんも補助漢方としてどうぞお試しください。
体重変化 83kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 夜ごはんを食べる前に飲んでましたがあまり効果が感じられなかったので、運動と併用して飲むとぜんぜん違う効果が得られました。 特に副作用もなく、飲みやすかったので長続きはできました。他のサプリも試してみたいです。
体重変化 83kg→78kg
使用期間 3ヶ月 コンビニで見かけて購入。以前の容器の頃にも減量の手助けにと飲んでいました。その時は半年で１０㎏近く痩せたので最近でも減量したい時に利用しています。数本まとめて買って、なるべく胃に負担がかからないよう常温に戻してから早朝ウォーキングの前に一気飲みしています。空腹で歩けば痩せるのは当然ですが私の場合これを飲んだ方がより早く体重が減っていく感じがします。渋い味もその後の食欲を抑えてくれるような。
体重変化 83kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 一時期QちゃんがCMしてました。これだけでは痩せないみたいなこともちゃんと書いてありましたが…粒が大きく、臭いも少しクセがあるので我慢して飲み続けました。少しおなかがゆるくなるような感じはありますが、効果はあまりありませんでした。体重減は有酸素運動をしたからです。
体重変化 83kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 丁度CMやSNSで目にしたのをきっかけに、定期で暫く購入していました。急に体重が減るわけではなかったけれど、ゆっくり少しずつ落ちていった感じでした。自分の場合はこれといった副作用なんかもなかったでふ。
体重変化 83kg→80kg
使用期間 6ヶ月 某メーカー品なので安心と信用で購入しました。 当初、使用期間を3ヶ月と思い続けたのですが改善が見られなかったので6ヶ月に延長。しかし、体重の変化は有りませんでした。 お通じ事態は、良くなったのかなぁ………と、思う程度です。 飲み方は、食前
体重変化 83kg→81kg
使用期間 6ヶ月 とにかく簡単で、携帯していれば安心かなと始めました。食事は特に前とかわらず、忘れずに カロリミット飲んでましたが、あまりというか まったく変化がありませんでした。お通じだけは しっかりあったので、まぁ、それだけでもいいかと、思ったけど、残念でした
体重変化 83kg→81kg
使用期間 1ヶ月 ドラックストアで何となく見て買いました。 毎日4粒（朝2粒、夜2粒）飲んでますが、飲み始めてから前よりも快便になりました。 同じ時期から暴飲暴食はせず、18時までに夕食を、食べるようにしてることもあり体重の減少はどちらの効果なのかは分かりませんが、栄養が摂れるので飲んで良かったなと思ってます。
体重変化 83kg→82kg
使用期間 2ヶ月 使っては辞め、使っては辞めを繰り返していますが、特に効いたという実感はありません。やはりサプリメントはあくまでサプリメントであって、飲むだけでなく、食事の内容を見直したり、運動などもしていかないといけないんだと思います。
体重変化 83kg→82kg
使用期間 6ヶ月 他のおまけ商品に釣られた親にもらって服用。 全くかわりませんでした！ 終わりかけに飲み始めた酢の方が効いている気がします。 お腹にはいいのかお通じはスッキリしますが、肌が良くなるわけでもなく 本当に効果が分かりませんでした。
体重変化 83kg→82kg
使用期間 6ヶ月以上 まずはメタバリアEXを3カ月ほどのみましたが、あまり効果を実感出来なかったので、プレミアムに変えて6カ月ほどがんばりましたが、よくわかりません。これを飲んでるから食べてしまうのも問題かもですが、もう少し頑張りたいと思います。
体重変化 83kg→82kg
使用期間 1ヶ月 腸に良いと言うことで手軽さで買いました。 美味しくて飲みやすいですが、元々快便だったせいか効果はありませんでした。 コスパはいいです。 痩せるというより、便秘で悩んでる人には良いと思います。ダイエットには、ちょっとです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 83kg→85kg
使用期間 4ヶ月 500円つられ申し込みをし、4か月使用しましたが、まったく効果なく、むしろ2キロ増加しました。解約しようとTELしましたが、自動音声が流れるだけで、なかなかつながらず、往生しました二度と、この会社を信用しません。最悪でした。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2週間 スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不明ですが…結構腹持ちは良いので、ランチの置き換えに利用してます。 少し塩気が強い気はしますが、味が3種類入っていて連日食べても飽きないところが良いです。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 6ヶ月 ６ヶ月ほど3mgを飲んでみたが体重の減少は見られませんでした。特に心配していた副作用もなく(但し味は苦い)問題なく飲めましたが、空腹感は普通にあってお腹が空くと食べてしまうため、私には残念ながら合いませんでした。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2ヶ月 毎日寝る前に飲みました。何となくお通じが良くなったような気はしましたが、特に体重変化はありませんでした。元々ガスが貯まりやすい体質でしたがそれは改善されたと思います。乳以来なだけあって味はクリープっぽくて美味しい気がしました(笑)
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2ヶ月 そうでもなかった リニューアルした方が粉っぽいしのみにくい 味がいまいち美味しくないのが残念 値段もいいが、続かない 限定味を定番にしてほしい 飲みたい味がすぐなくなるし、まとめ買いできないのが不満 快腸すぎてしまうのがちょっとな
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3週間 痩せませんでした。 年齢のせいかどんどん体重が増えてしまい使用してみましたが効果はみれませんでした もう少し続けていれば何らかの効果はあったのかもしれませんが… 飲むタイミングもあるのかもしれませんが、私にはあわなかったみたいです。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3ヶ月 のみはじめて３ヶ月以上経過しましたが、とくに体重変化はありません。 30代以降になって、もともとが体重がお落ちにくくなっていて、ちょっとやそっとの食事の我慢では、体重に変化が出づらく、絶食すると一キロ程度は落ちますがつづきません。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3ヶ月 3か月使用したが体重の変化がほぼ無かった。 日によって1キロ減った位。 ホームページの使用した人のコメントに1か月で8キロ、9キロ痩せたなど短期間でさも痩せられるよう書かれているが、個人差があるにしても3か月使用していて効果が実感出来ないのでほとんど効果が無いと思います。 広告も大袈裟ですし、頻繁に商品の広告メールが来るので購入を検討している方にはおすすめしません。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2週間 旅行を控えていたため、1日2食分の置き換えにチャレンジしましたがどのフレーバーも口に合わず…、置き換えは1食に減らすも効果を実感する前に断念してしまいました。 おいしいもので痩せようなんて、甘すぎました…。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 1ヶ月 1か月飲んでみたが、まったく効果なし。 大きな錠剤を食間に大量に飲まなければならず、苦しい。 食前に飲めば、薬の容量の分だけ満腹感が得られるので食べる量やスピードが抑制されるかもしれないが、薬自体の効果は実感としてなし。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3ヶ月 昔、飲んでいたことのあるサプリ。オナラでも油が出るし、トイレの汚れを掃除するのが大変ではある。体重は減らないけど、増えもしない。この状況で、運動とかすれば体重は減るのかも。最も、食事制限してる時は、そもそも油ものを食べないのに、飲む必要もないのかもと思うけど。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3ヶ月 特に変化なしです。多少、便通がよくなったくらいで、3ヵ月続けてみましたが、体重はかわりませんでした。運動はウォーキングはしてました。 金額的には高い方になるので期待してたのですが、意味がなかったので辞めました。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3ヶ月 夜中の通販番組を見て、勢いで即買いしました。 2日に1回程度の頻度で3ヶ月間使用しましたが、効果は感じられませんでした。 使用頻度が低く、短期間でやめたので、効果の有無は正直 判りません。 使っている時は、腹筋に負荷を感じましたので、まめに使用すれば効果が出るかもしれません。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2ヶ月 ラジオでの紹介を聞いて酵母と酵素に惹かれて購入しました。 約二ヶ月試していましたが、残念ながら良い結果は得られませんでした。 カプセルなので飲みやすく続けやすいので、合う人には合うのかもしれません。 副作用等もありませんでした。
| 168センチ83キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 168センチ82キロ | 168センチ77キロ |
| 168センチ81キロ | 168センチ76キロ |
| 168センチ80キロ | 168センチ75キロ |
| 168センチ79キロ | 168センチ74キロ |
| 168センチ78キロ | 168センチ73キロ |
| 168センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 168センチのモデル体重 | 168センチの標準体重 |
| 168センチの美容体重 | 168センチの肥満体重 |
3年くらい前ですが 食事制限と相当量の運動をし、更にフォースコリーを飲みました 1年半くらい？ 真面目に飲んだとしてもせいぜい週0.05〜0.1kg減るかなというくらいですが 最後の方になると何をしても痩せなくなったので、この程度でも無いよりはましでした かなり痩せにくい体質なので、痩せやすい人ならもっと効くかもしれませんが 通年でダイエットしてるようなプロのデブには誤差でしか無いと思います せいぜいダイエット効果を5%あげる程度ですね 最近74kgまで戻って、今69kgまで減らしたところですが、フォースコリーは飲むと気持ち悪くなるので今は飲んでません ちなみに下しやすくなる方がいるようですが、便秘には大して効きません キシリトール噛んだ方がまだ下します