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美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長168センチの美容体重は56.4キロと言われています。
168センチで美容体重の芸能人には「橋本マナミ」「かたせ梨乃」等がいます。
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、168センチの方の「美容体重（綺麗に見える体重）」は下表のように56.4キロとなっていました。美容体重はBMIが20となる数値として計算しています。
 見た目と体重の関係（168センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.8kg |
| 美容体重 | 56.4kg |
| 標準体重 | 62.1kg |
| 肥満体重 | 70.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
168センチで美容体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
168センチの人が美容体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1873kcal | 2183kcal | 2493kcal |
| 30-49歳 | 1856kcal | 2166kcal | 2476kcal |
| 50-64歳 | 1755kcal | 2042kcal | 2335kcal |
次の口コミは、168センチの方が「ダイエット商品を使用して美容体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。
体重変化 62kg→58kg
使用期間 2週間 飲み始めて1週間です。体重は2キロ弱行ったり来たりですが、確実に食欲減ります。なんなら吐き気もするくらい。元々かなり運動していて、それでも全く痩せなくなったので始めてみました。私には合ってるようです。このまま継続して5キロ減目指します
体重変化 61kg→55kg
使用期間 2ヶ月 もともと食欲旺盛なタイプで脂っこいものが大好きだった。これを飲んだら食欲がなくなってびっくり。 ただ、リニューアル前は粒が大きく飲むのも苦しく、動悸や気持ち悪くなったり不眠イライラと副作用が激しく、不定期に飲む感じだった。 リニューアル版は副作用があまり目立たない。でも、疲れやすさや動悸、イライラは少しする。 本当に食欲がなくなってするする痩せるけど、同時に体調不良が激しくなるので、人におすすめしたいとは思わない。 飲む量や食事量、体調変化見ながらうまくコントロールしながらやれると、良い漢方だとは思う。
体重変化 62kg→57kg
使用期間 3ヶ月 確かに痩せます。10日間5mgを飲み、副作用もなかったので11日目から7mgにかえて約３ヶ月飲みました。約5kg痩せましたが、飲むのをやめてしまうとまた太ります。もう少しお手軽な値段だとありがたいのですが続けるのが難しいです…
体重変化 65kg→59kg
使用期間 3ヶ月 サロンで耳つぼダイエットが出来るとの事で先ずはカウンセリングへ。3ヶ月だけの期間限定でサプリ併用で朝と夜にサプリメントを飲んでご飯は半分にまごはやさしいの食事にとの事。 １ヶ月で約2キロベースで痩せてそろそろ自分で食べるものに気をつけながらダイエットしようと決めていましたが、また無くなればサプリメントの話になり追加買いをして結局40万円費やしました。栄養学が学べるしサプリメントの勧誘をされなければ痩せるメカニズムは学べますがカウンセリングで見せられた痩せている方々の写真はかなりストイックにやらなければここまで痩せられないとの事でした。 私は3ヶ月でマイナス6キロ 何故カウンセリングでサプリメントはネットワークビジネスとはっきり言わないのか？疑問が残ります。
体重変化 67kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 味はほぼなく水にも溶けて飲みやすいです。 持ち歩きに便利なスティックタイプでバックに入れておけて便利です。 副作用も何もありませんでした。 長く続けることでじわじわと成果があり確実に痩せていきました。 ただこれを飲むだけでなく食生活も意識することが大切だと思います。
体重変化 64kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 大人のカロリミットを服用し始めてしばらく経ちますが前より体重が増えにくくなりました。前は食べすぎると平気で1日2キロくらい体重が増えることがありましたが今は多くても1キロくらいでおさまっています。これからも継続して飲み続けようと思います。
体重変化 64kg→58kg
使用期間 3ヶ月 割と痩せました！！朝晩と1袋を2回に分けて飲んでいました。食事前に飲むと食欲が抑制されたのでそこまでたくさん食べなくても満足でした。ただいつもより炭酸水もしくは水は多めに摂取するようにはしていました。
体重変化 68kg→58kg
使用期間 1ヶ月 まだ一ヶ月ですが、体重は変動していない。 毎日飲んではいるが時間や飲み方は決めてない。 運動は苦手で、3食食べる生活。 食べる量は減らしていないので、少し食べる量を減らして、もう少し頑張ってみようと思う。。
体重変化 63kg→55kg
使用期間 1ヶ月 韓国漢方がいいとYouTubeや友だちから聞いて購入。 錠剤をたくさん飲んでいるような感じで飲むのが大変でした。 でも朝飲むと1日中お腹が空かない！！！ ただ、コーヒーなどカフェインがあるものや全く食事をとっていない時に飲むと、気持ち悪くて半日立ち上がれなくなります。昼に飲むと効きすぎて夜眠れなくなります。副作用が強いので、使用は注意したほうがよさそうです。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 3ヶ月 これだけ飲んでれば太らないわけではないけど、明らかに体重が増えづらくなった。 毎日飲むのは肝臓の負担が気になるので、飲み会があるときなど たくさん食べそうな日に飲むようにしている。 大人のカロリミットも興味があるので試してみたい。
体重変化 69kg→59kg
使用期間 2ヶ月 ウォーキングやジムでのトレーニングなど身体を動かす前に飲みましたが、そんなに変化を感じませんでした。発汗量もいつもと変わらず。少しお腹が緩くなった気がします。今のところ体重には変化はありません。体に合わなかったのか
体重変化 62kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 最初は半信半疑で始めました。飲み続けるうちに今までよりお通じが良くなった気がしてきました。感覚的には今まではあと少しでてくれればな、と思ったことが多かったのが、全部出るようになった、と思えるようになりました。これは薬の効果だと思います。しかし、効果は長続きせず、1年後にはリバウンドでした。でも運動も少し取り入れて、また飲みながら、もう一度落とすことに成功。気持ちのいい時に解約しました。なかなか面倒で2年も続けましたが、溜まってたものが出た感覚はよかったです。
体重変化 63kg→58kg
使用期間 3ヶ月 朝と昼に食後1錠ずつ飲んでいました！ 飲んだ後は動悸というか心臓がドッドッとなり めちゃくちゃハイな状態になってました（笑） 食欲が減退すると言うよりは 食べなくてもいいかな。という気分に なる薬でした！わたしにはすごく合ってました！
体重変化 68kg→59kg
使用期間 4ヶ月 飲んでいる期間増えすぎることも無かったのでこれが効き目なのかと…だからといってこれで痩せたとは思ってません。食事制限と家での運動を一緒におこなってやっと痩せたって感じですので。これを飲んでいればやせれるのでなはなく抑えられるくらいだと思います。
体重変化 61kg→56kg
使用期間 3ヶ月 ダイエットには成功しましたが、これはオルビスシェイクだけのおかげではなく、20代前半だった＋1日の総カロリーを800を目標にし、毎日ダイエット弁当を作り、エレベーター／エスカレーターは全て禁止、1日15分〜30分の自宅トレーニングをしていたからです。 ここまですれば痩せます。そしてハードなダイエットをやめた後もシェイクは美味しかったので置き換えを続けていた結果リバウンドもなく、最終的に半年で8kg落ちました。 ただ腹持ちは良くない。現在は牛乳アレルギーで飲めないのですが、豆乳ではトロミがつかず、美味しくないので飲めないです。若い子にはすすめられるけど…といったところ。
体重変化 63kg→56kg
使用期間 3ヶ月 炭酸水と割って飲みました。とても美味しくて飲みやすく、梅味が一番おいしかったです。 付属のダイエットブック通りに行っていったところ、本当にどんどん体重が減っていきました。ウエストもかなり細くなり、LLでもスカートがきつかったのですが、Ⅿ～Ⅼサイズでゆったり履けるようにました。ありがとうございました。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 4ヶ月 使用してから無駄な食欲が落ちて間食しなくなりました。運動を併用させていたので確実に痩せました。ですが体に注射を打ち続ける事に不安になりやめました。辞めたら二ヶ月くらいで元に戻りました…。 もう一度サクセンダを処方して貰いましたが使っていません。
体重変化 67kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 お茶や味噌汁に混ぜて飲んでも全く味も香りも変化がなく飲みやすいです。 お値段は少し高めですが副作用もなく続けやすいです。 これ以外にも昼食をヘルシーなお弁当にしたことで半年で10キロ減りましたが今は慣れてしまったのか全く体重は減らなくなりました。
体重変化 59kg→55kg
使用期間 2ヶ月 YouTubeの広告見てノリで買ったwww そしたらなんか痩せましたねwww女性だったら生理周期で痩せやすい時に飲んだらもっと痩せるのかな、多分私はその時に一気に落ちました。不思議です。まー500円だし試しでもしやすい
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|---|---|
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| 168センチの美容体重 | 168センチの肥満体重 |
食欲が抑えられて飲むだけで痩せることができると知人からの勧めで購入。 3㎜からのスタートということでしたが、1か月で効果を実感できました。 ・飲んだ初日は半日以上激しい吐き気がありトイレにこもりっぱなしでしたが、翌日以降は吐き気等はないが、食べすぎ飲み過ぎると吐き気に襲われます。 ※食べるもので気持ち悪くなるとかでは無いです。 ・空腹は感じるものの、以前に比べ満腹になるのが早いです。 ・1週間目は特に体重の変化は感じませんでしたが、2週間して2キロ、1か月弱ですが4キロ落ち見た目等に変化が出ました。 ・いつもより30分早く起き、水120㎖を守り約1時間ほど飲食を控えてます。 ・特に運動はしておらず、ストレッチのみ、１日15000歩を目安に歩行しているのみです。 吐き気という副作用と時折各党はありますが、金額的は約8000円ほどですので食べる量が減った分薬代に回せばと思うのでしばらく3㎜を継続したいと思います。