169センチ51キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長169センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「LiLiCo」「叶美香」等がいます。

目次

• 169センチ女性の平均体重は？
• 169センチ51キロ女性の見た目は？
• 169センチ51キロ前後の女性芸能人
• 169センチ51キロは健康的？
• 169センチ51キロのBMI
• 51キロの女性が48キロになるために必要な生活
• 169センチ51キロの体重が減少しなかった口コミ
• 169センチに関連する体重ページ一覧

169センチ女性の平均体重は？

身長169センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。

169センチ女性の年齢別の平均体重

年齢別の平均体重
15-19歳	59kg
20代	58.9kg
30代	61.8kg
40代	63.7kg
50代	64.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

169センチ51キロ女性の見た目は？

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、169センチ51キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。

見た目と体重の関係（169センチの場合）
モデル体重	51.4kg
美容体重	57.1kg
標準体重	62.8kg
肥満体重	71.4kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

体型が169センチ51キロ前後の女性芸能人

体型が169センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

• LiLiCo （タレント） （168センチ 51キロ）
• 叶美香 （叶姉妹） （170センチ 51キロ）
• 相沢まき （女優） （169センチ 50キロ）
• ユラ （Girl'sDay） （169センチ 51キロ）
• 宮河マヤ （モデル） （170センチ 52キロ）
• サヘル・ローズ （タレント） （170センチ 52キロ）

169センチ51キロは健康的？

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、169センチ51キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。

健康に関する体重（169センチの場合）

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「169センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.8キロであり、 51キロは標準体重よりも11.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

169センチ51キロのBMI

BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷　身長（m）÷　身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

169センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.69m ÷ 1.69m = 17.9
という計算により、BMIは17.9になります。

参照：BMI | e-ヘルスネット（厚生労働省）

前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。

51キロの女性が48キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

51キロの女性が1日に必要なカロリー

48キロの女性が1日に必要なカロリー

169センチ51キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

まちゃみ 様

　　（女性／47歳／169cm）

 

体重変化 51kg→52kg　 使用期間 5ヶ月

使用商品　飲む食べる私のサプリ

★★★

2017年5月14日 11:08

 

値段が手頃だったのもあり、まとめ買いしてみました。 食べる量関係なく、毎日3食前に飲みました。 体重が減るということはなく、特に増えることもなくという感じでした。 小さなハート型はとても可愛い感じでよいのですが、効果ははっきりわからなかったですね。

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