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身長169センチで86キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長169センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59kg |
| 20代 | 58.9kg |
| 30代 | 61.8kg |
| 40代 | 63.7kg |
| 50代 | 64.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、169センチ86キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（169センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 51.4kg |
| 美容体重 | 57.1kg |
| 標準体重 | 62.8kg |
| 肥満体重 | 71.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、169センチ86キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 52.8kg未満 |
| 普通体重 | 52.8kg以上71.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 71.4kg以上85.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 85.7kg以上100kg未満 |
| 肥満（3度） | 100kg以上114.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 114.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「169センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.8キロであり、 86キロは標準体重よりも23.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
169センチ86キロの場合、
BMI＝86kg ÷ 1.69m ÷ 1.69m = 30.1
という計算により、BMIは30.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「86キロの女性」と、これより3キロ少ない「83キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2856kcal | 3329kcal | 3802kcal |
| 30-49歳 | 2830kcal | 3303kcal | 3776kcal |
| 50-64歳 | 2675kcal | 3114kcal | 3561kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
| 30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
| 50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 1週間以下 興味があって購入してみました 一週間で劇的に痩せると書いてありましたが あまり変わってないような感じです もう少し飲んで様子を見るようにはしますが あんまり効果は期待できないような気がしています どうなんですかね
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 3ヶ月 私はとにかくお腹が痛くて、トイレから出られないです。一回で終わらず、外出もままならずで大変でした。 それなのに体重は減らなくて、残念な結果でした。合う方がうらやましいです。 お腹が痛くなったら…、と気になってなかなか飲めずにいました。私には合いませんでした。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 3ヶ月 流行りにのって、飲んでみましたが、？？？な〜んにも変化なし、期待しすぎると損をします。まあ、お勉強ということで、、、あう人にはあうのかもしれないのですが、私には効果はみられませんでした。引き続きダイエットがんばります。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1ヶ月 テレビ通販番組を見て，購入。大手の会社でしたので，効果を期待して購入しました。1か月使用しましたが，何の変化もなく，がっかりしました。かえって，体重が増えてしまったようで，楽して薬で痩せようなんて甘い考えであったことを痛感しました。食事制限と適度な運動を考えた方が安上がりかもしれません。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1週間 私も500円と言うお試しで終わるつもりでした それからもう1度インターネットで説明を 読んで解約しようと思ったんです そしたら又500円でお試しが出てたのでボタンを押して１週間したら２個目の500円お試しが来ました、これ２個目普通１つめの時に もう注文500円１度なされてるのでお試し出来ませんとか言うと思うんですが… それが原因で私は２人分の料金を支払うハメとなり、電話で解約クーリングオフみたいのが出来ないか・せめて1人分にならないか問いただしたが個人的なことはこちらから電話しないと言われた…まさしく●●商法だ…
体重変化 86kg→86kg
使用期間 2ヶ月 最近はおなかのふくらみが気になって仕方なく、らくしてやせようと考えて毎日飲みましたが、残念です。。。 やっぱり体質改善が重要ですね。これからは規則正しい生活を行いながらもう少し飲み続けていこうと思います。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1週間以下 なんとかして痩せなくてはと思い、ドラッグストアで安いほうだったし名前も聞いたことあったので買ってみました。 毎食4錠ずつ飲んでましたが効果が出ず･･･ 痩せたいなら運動しろってことですよね(笑) お腹が張ったり緩くなることはありましたが困るほどではありませんでした。
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|---|---|
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| 169センチのモデル体重 | 169センチの標準体重 |
| 169センチの美容体重 | 169センチの肥満体重 |
いろいろなサプリと併用していたのでこれだけの効果はわかりませんが，食事前には必ず飲むようにしています。暴飲暴食しなければ少し多く食べても体重には変化がなくなりました。また，飲む前と比較してお通じの量が多くなったように感じます。