モデル体重とは「モデルのように細く、痩せて見える体重」で、身長169センチのモデル体重は51.4キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
169センチでモデル体重の芸能人には「RIKACO」「渡辺早織」等がいます。
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、169センチの方の「モデル体重(モデルのように細く、痩せて見える体重)」は下表のように51.4キロとなっていました。モデル体重はBMIが18となる数値として計算しています。
![]() 見た目と体重の関係(169センチの場合) |
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モデル体重 | 51.4kg |
美容体重 | 57.1kg |
標準体重 | 62.8kg |
肥満体重 | 71.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
169センチでモデル体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
169センチの人がモデル体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
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18-29歳 | 1707kcal | 1990kcal | 2272kcal |
30-49歳 | 1692kcal | 1974kcal | 2257kcal |
50-64歳 | 1599kcal | 1861kcal | 2128kcal |
次の口コミは、169センチの方が「ダイエット商品を使用してモデル体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。
渡韓し際に購入しました。 まだ、使用してから1週間ほどしか経っていませんが効果あります。副作用は、不眠、手の震え、喉の乾きくらいです。 重い副作用もなくて良いです。 でも、入手困難なのと慣れてくるのでそこがデメリットです。
食欲減退出来て嬉しい! 食ということに囚われなくて済むようになって、ストレスも減る。 カフェインに慣れてる人なら、そんな副作用無いと思う。 私自身は、コーヒーとかでカフェインそもそも沢山撮るほうだったから、飲んだら、寧ろ活気湧くしメンタルもアガる感じ。活動的になる。酷くても、手震えるかどうか程度。 ヘラって、大して空腹でもないのに食べてしまう所あったから、本当助かります〜 一生飲みたい。 浮いた食費で買ってける。
何をしても痩せず産後太りを解消する為色んな酵素ドリンクを試して1番効果が出たのが優光泉でした。食べることが好きなので断食はできず食事前に飲むようにしてました! 最初はお腹の調子がよくなり便秘が解消されていき、肌の調子がかなりよくなりました。 飲み続ける事ですぐには効果は出ませんでしたが基礎代謝があがり少しずつ体重が減少していきました。太りにくい体質に変わったと思います。
味は美味しく、すっきり甘い味で、自分は朝朝食置き換えで直接水で飲んでいました。夕飯も青汁に置き換えていました。 一ヶ月で七キロ痩せましたが、完全等質オフと、超ハードな運動、2食置き換えを併用していたからだと思います。青汁はお守りみたいなものですね。 ただ、お肌がツルツルになり、子供の頃からのつらい悩みだった、二の腕のサメハダが無くなったのは本当にビックリしました。美肌、お通じには確かに効果がありました。 そして痩せたのでダイエットも青汁もやめたら、もとの体重にもどりました。でもサメハダはなくなったままです。これだけは本当に良かった。 解約もスムーズで、全く問題点ありませんでした。
どの程度効果が出るのか試しに買いました。正直、一食分置き換えるので痩せるのは当然ながらお肌の状態が良くなる事がとても好評ポイントだと思いました。しかし、安価なものでは無いのでその点お安く買える様になれば良いと思いました。
◆飲み方 〜1ヶ月: 15時に1錠 1ヶ月〜: 15時に2錠 ◆効果 夕飯時になっても全くお腹が空かない(心地良い満腹感)のは最初の3日間のみ。抗体ができて徐々に抑制されなくなるが、胃も小さくなっているので摂取量は減る。 ◆体調変化 喉が乾く(ひどい乾きは1週間位) よく眠れる(夜は決まった時間に眠くなり5時間睡眠で起床、休暇中に昼寝をしても同様) ◆注意 普段カロリーの摂取を抑制されているからか、飲酒をするとその日と翌日は食欲の抑制が効かない。一度の飲酒量が多い方は目標値になるまでは禁酒をおすすめします。 体重によっては抑制効果が薄れるまでは1粒で充分と思いますがそれでも飲み続けると誰でも徐々に抑制効果は無くなって行くのだと思います。ただその頃には痩せているので後は自力で維持すれば良いだけです。また元の体重に戻ってもサプリの効きは悪く、同様の効果は得られないと思います。 飲むだけで痩せられる経験を初めてしましたが、抑制系のサプリが助けてくれるのは2ヶ月が限度かと思います。
衣替えシーズンに夏物がきつくなっていたのでカーヴィーダンスをする事に。間食しないという食事制限と並行して2ヶ月で約4.5kgのダイエットに成功しました。習慣になるまでは面倒くさがりな自分との闘いがありましたが、やれば確実に痩せると思います。
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以前までは簡単に痩せられたのに体重が増えてしまい代謝が落ちたせいかなかなか減量出来ない毎日。3ヶ月ダイエットと併用して飲みんだらすっきりしました。元々あまり食欲はないタイプなのであまり辛くなかったです。