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身長170センチで53キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「石橋けい」「宮河マヤ」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ53キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ53キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ53キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 53キロは標準体重よりも10.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ53キロの場合、
BMI＝53kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 18.3
という計算により、BMIは18.3になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「53キロの女性」と、これより3キロ少ない「50キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1760kcal | 2052kcal | 2343kcal |
| 30-49歳 | 1744kcal | 2036kcal | 2327kcal |
| 50-64歳 | 1649kcal | 1919kcal | 2195kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 53kg→51kg
使用期間 1週間 便秘が解決されることを願ってフリマサイトで購入しました。確かに飲むとかなりの量が出ますが、問題はいつ出るか。どのタイミングで出るのか、なんとなくでもわからなかったのでタイミングが悪い時は地獄のようでした。しかし効果はあるので試してみる価値はあるかと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 53kg→58kg
使用期間 1ヶ月 増加しまくりですよ。最悪です。効けば子供にもと思いましたが。これはこれはとてもすすめられません。 年齢がいってるかもしれませんが。元々47キロで53が嫌で47キロに戻す予定でしたが。 何にもしないほうが良かったわ。これからダイエットが大変です。 お金返してください。って感じ。 高額なのに。。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 2ヶ月 生理前の過食を抑える為に使っています。 これのおかげで爆食いせず、通常通りで過ごせる為 生理のたびにダイエットをしなくて よくなりました。 これからも 緊急時の時だけ使う感じで使用していきたいです！ 毎日だと 耐性もつくみたいだし…
体重変化 53kg→53kg
使用期間 3ヶ月 AYAさんだったので、これは大丈夫かなと思い購入しましたが効果はありませんでした。もともと便秘がひどく改善されるのかと期待しましたが、解消されることもありませんでした。運動ありきの商品なのかなと感じました。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1ヶ月 一カ月ではわからなかった。もっと長く飲まないと効果があるのかないのか判断できないと思った。食後に飲む際、人目を気にするのがいやなので、できれば白い錠剤にしてほしいと思う。それなら風邪薬とかのフリができるので。。。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 6ヶ月 効果の有無は人それぞれ個人差があるから分かりませんが、『因みに僕も全く効果はありません』まず連絡が取れないのが普通じゃないですよね。だいたい送料と手数料で1200円近くとはナメてますよここの会社、解約したくても連絡もつかず今時こんな会社珍しいです。今回も商品届きましたがお金を払って勿体ない気はしますが効果がないのを口にするのは意味がないので未開封のまま捨てました。1週間位して美健から1度だけワン切り電話が着信が来ました。ワン切りしてきた時点でムカつきますよね！こっちから直ぐに電話をかけ直したら何故かナビダイヤルにならず直でオペレーターに繋がりました。なにか変ですよねぇ～再々繋がらなかった電話が1回でオペレーターに繋がるんですよ！多分、むこうはかかってきたかどうか知ってるんですよ..混んでて繋がらないんじゃなく逃げてるんじゃないですかね～かかってこなかったらそれまでみたいな。とりあえずオペレーターが出て解約するのであれば通常価格の不足分払って下されば解約出来ますとか。。金取る事ばっかりなんですよここの会社、悔しいけど、口座番号聞いて不足分払って即解約しました
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1ヶ月 うーーーん。1日４粒ってことだったので朝に２粒夜に２粒だったり、夜に４粒飲んだりしてました。…が、特に変化はないです。飲み方が悪いのかなぁ…。お通じにも変化なし。出ないときは出ないし…。私には微妙でした。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1ヶ月 うーん…可もなく不可もなく…でした。飲んでた方が罪悪感は薄まる、かな…。私にはあまりはっきりとした効果はでなかったです。毎回続けて飲んでる友人が痩せてきたので、ちゃんと続ければ効果はあるのかもしれません。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1ヶ月 甘いものが大好きないので、身体の為に購入。痩せるのであればさらによし！で、飲んでいましたが、全く効果なし。健康診断の血液の結果も去年より悪いし。ただ1ヶ月だからかもしれない。何にしても3ヶ月くらいは継続しないとダメかなぁ。それには値段が高すぎる。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 3ヶ月 年齢と共に代謝が落ち、でも食べるのは好きで、体重増加。慌てて大人のカロリミットを購入… 現状維持なのは良いという事なのか？よく分かりません。お安くはないので、継続して飲む価値があるかはなぁ。オススメは微妙です。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1ヶ月 TVショッピングで購入しました。私、身長・体重の割にウエストだけがとても太く、商品の到着を楽しみにしていたのですが…１ヶ月間着用の感想は、素材が固過ぎごわごわで着用がバレバレ。少しタイトな服は着れません。勿論素肌直接着用も痛くてNG。インナーの上から着用してもお肌が痛かったです。なんでこんなに素材が固いのでしょうか！これではウエスト細く見せられませーん！ボーンも２本折れ、とても高い買い物でした。姿勢だけは良くなりますが、それだけではねぇ…
体重変化 53kg→53kg
使用期間 3ヶ月 ３ヶ月飲んでみましたが。便が出るようになったり、体重が減る、特に気になっているおなか周りの脂肪がとれた、など痩身効果はかんじられませんでした。 返金保証がついているので、もしも合わない場合については安心できるかもしれません。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 3ヶ月 1、2日の断食で貧血を起こしてしまうので、断食せずにダイエットできる方法をと考え定期購入しましたが、結局は置き換えでは痩せませんし、断食を勧める紙面(この商品のみの摂取)も届きました。残念です。お通じは出るようになった気がしますが、飲まなくなれば普段と変わりません。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1ヶ月 油はちゃんと出ます。 だからカットされてるんでしょうが、油断して食べてしまうので、変わらないです（笑） なんか出るときとでないときがあって、サイトによって偽物がある気がします。 みなさんどこで買ってますか？
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1ヶ月 味は美味しい！ほんとに普通のレモネード。キャンペーンかなにかで、安い時に買ったので高くはなかったのですが。。でもやっぱり、痩せたのか？と言われれば、痩せてはいないですね。笑 だからと言って体調不良なども特にありませんでした。
| 170センチ53キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ52キロ | - |
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|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
ランキングが見たいのに口コミ投稿しないと見れないって... 副作用あんまりなくて痩せるサプリ見つけたい！ 話題になってるようなサプリでも実際は痩せないみたいな口コミも多くてびっくりしてます 自分に合うサプリ見つけて痩せます