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身長170センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「池田エライザ」「春香クリスティーン」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ55キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ55キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 55キロは標準体重よりも8.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ55キロの場合、
BMI＝55kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 19
という計算により、BMIは19になります。
前述の「モデル体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1727kcal | 2013kcal | 2299kcal |
| 30-49歳 | 1711kcal | 1997kcal | 2283kcal |
| 50-64歳 | 1618kcal | 1883kcal | 2153kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 少しだけ落ちましたが、それ以上は停滞してしてしまいました。 変化がなくてこれ以上続けるのもなぁ。。。と、だんだん飲まなくなっていつの間にかやめてしまいました。 やめるとすこ〜しずつ増えてきたので、それなりに効果あるのかも。
体重変化 55kg→53kg
使用期間 2ヶ月 ダイエット目的とカフェインを含んでいるため眠気覚ましがわりに服用しました。 食欲が多少抑えられるため痩せましたが、燃焼系のサプリのなかでは微妙な方かも。 他のサプリであった動悸や体があつくなる感覚はあまりなくマイルドに効く印象です。 吐き気はあるため朝一錠だけの服用だったので余計に効果ぎ足りなかったのかも。 上にも書きましたが、副作用で吐き気と倦怠感、イライラする感じがありました。 同じような効果のサプリは他にもあるのであえてこれを継続することはないかと思います。
体重変化 55kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 体重が減るかと言ったら、減りはしません。が、やはりお腹周りはすっきりします。TVCMのように、しっかり割れたりはしませんが、使用前と比べると、両側腹部あたりにくぼみができました。使用頻度は、週2回くらい。
体重変化 55kg→53kg
使用期間 1週間 味は飲みやすくて、炭酸水で割ると腹持ちもいいのですが、便秘は特に解消されず。 一気に落ちるというよりも、ゆるやかに体重が落ちる感じですね。なので運動や他の食事制限も併用して継続して続けることが重要かと。
体重変化 55kg→53kg
使用期間 2ヶ月 運動と並行して飲んでいます。 普段から結構食べてはいますが、それでも体重が落ちました。 効果は個人差があると思いますが、体型維持には役にたつのではないでしょうか。 味にくせがなく、とても飲みやすいので男性にもオススメです。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 3ヶ月 むくみやすいので購入しました。 メリロートを飲んでいるときはなんとなく浮腫みにくくなっている気がします。 あと、飲んでいる日はいつもよりもお手洗いに行く回数が増えているような気もします。 体重に大きく影響する感じではないけど、体は軽くなる感じがします。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 1ヶ月 便秘解消に1日１回程度飲み始めたところ多少効果がありました。体重は変化無いです。 1日2回飲むようにしてからは、便秘解消の効果を感じています。 ただ、緩い時が多いですが腹痛などはないので、下剤等よりは使いやすいです。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 2週間 最初は食事量を沢山取ってしまう日にだけ飲んでいました。体重は増えなかったのでこれのおかげだと思います。毎日飲むようにしてからは、特に運動もせず食事制限だけで少しづつ減ってきているので、多少役立っているのかなと思います。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 2週間 ネットで酵素ドリンクを探しいろいろと検討して決めました。 何回か酵素ドリンクはのんだことありました。 少し薬っぽい味は気になりますが甘くて美味しいです。 炭酸で割るととても美味しいです。 瞬間的に使ったので毎日飲むといいかもですね。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 1ヶ月 せながか痛くなりました。負荷が弱いので、効き目が出るのに時間がかかるとおもいます。使う人によっては効き目が出ないこともありそうです。つうじょうの腹筋よりも楽なので運動不足の方やご高齢の方向けかとおもいます。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 1ヶ月 サイトで見て、購入しました。食事制限をおこないつつ、こちらも購入しましたが、あまり効果がみられませんでした。三か月は続けようと思っていますが、このままだとあまり期待できないかもしれないと考えています。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 55kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 お茶で体重減少は全く期待していませんが、お味が良いので継続購入しています。たまに他のお茶もチャレンジしますが、やはりこのプーアール茶に戻ります。ただ、お茶を飲み始めてから、歯の着色が気になる様になり、ホワイト二ングに行っています。歯医者さんも、おそらく着色はそのお茶だろうと仰っていましま。かなり濃く出ますので、大きめポットがオススメですが、そのポットも中は茶色く色素沈着しますので、専用ポットにするしかありません。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 2ヶ月 およそ2ヶ月毎日飲みましたが腹囲はまったく減るどころか制服のスカートがキツくなりました。 お通じも改善されず。便秘と下痢を交互にし、 体重はまったく減りません。 何のために飲んでいるのか、このまま飲み続けて いいのかわからなくなりました。 信用していたのに残念です。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 2週間 年末の暴食対策に購入。この時だけは揚げ物も炭水化物もがっつり食べるので代謝が追いつかず何キロか増えるので、食前に2錠飲むようにしました。年末年始が終わり体重計に乗ると、やはり増えてました。 3袋買ったので、あくまで気休め程度と考えたほうが良さそうです。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1ヶ月 特に体重の変化はありませんでした。でも、たくさん食べてしまっても体重の増加が少なかったので、友達と食べ放題に行くときなどに重宝していました。 これだけに頼って痩せようとするよりはこれも使って痩せようとする方が良いと思います。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1ヶ月 粒が多すぎて飲めない。顆粒飲めないから辛かった。リポドリンと似たような副作用を感じることがあったのでやめた。きちんとした副作用の説明、生薬内容とかがきちんと明記されてるとわかりやすいと思った。怖いのでもう飲んでない。2万ぐらいしたけど8割残っている
体重変化 55kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 サイズダウン目的で毎日風呂上がりに使ってました。 (太もも・フェイスライン) 太もも→サイズ変動なし フェイスライン→コロコロした後は明らかに顔が小さくシュッとなります。が、直後だけです。 毎日続けたら…と思って取り敢えず毎日やってますが、使い方が悪いのか、根本的な解決にはなっていません。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1ヶ月 味は美味しい！ヨーグルトや、豆乳と割ったりして、飲んだりするのはすごくよかったです。 元々3食しっかり食べていて、沢山食べていたのもあり、置き換えダイエットは腹持ちがよくなくて、難しかった。しっかり置き換えをできる方であれば痩せられると思います！
体重変化 55kg→55kg
使用期間 4ヶ月 腸内フローラを良くして代謝を上げたいとおもいましたが、健康には良いのかもしれませんが痩せませんでした。 一日朝と夜の2回。 タイミングは特にないみたいです。 もともと便秘症でもないので、便の量が増えるといった事もありませんでした。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 3週間 年齢とともにだんだん体重が落ちなくなってきたので気になって服用してみました！ 結果、可もなく不可もなくという感じ。 痩せはしないけど太りもしない。 太らないので効いてのかもしれないが 体重をおとしたかったので残念だという感じ
体重変化 55kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 友人紹介やチーム戦やプロテインの勉強会の強要がすごい。純粋に筋トレをやりたい方には向きません。友人紹介で友人の名前を教えてと言われた時は引きました。スタッフはいつもマスクをしてるし人材不足なんですね。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1ヶ月 ピタヤが入っているのが、他のスムージーと違う点。味はフルーティで飲みやすいですが、溶けにくくダマダマになるのが難点。パッケージがオシャレだったり、ミックスベリー味だったりと女性が受け入れやすい製品づくりは好印象。私は、運動しつつダイエットサプリを取り入れており、いろいろ飲んでいます。こういうスムージーを飲んだだけで痩せたりしませんが、手軽な栄養補給としては良いと思います。割引のあるトクトクコースは４回縛りありなので、申込時に総額を要確認。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1週間以下 お腹まわりのお肉が気になるようになってきたので、購入して使用してみたのですが、いざ着用してみると、逆に苦しくて苦しくて…腰の痛みと浮腫が出ました。。腰痛持ちの方や、浮腫が出やすい方は気をつけた方がいいかも。。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 お腹がゆるくなり、やせるようなきがしていますが、脂肪がへるわけではないので、実際は弱い下剤って感じでしょうか？のみやすさはつぶなのでありますね。便秘に困る人にはおすすめかも。ただ、もともと快便のひとには果たしてというかんじ。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1ヶ月 フローズンを購入しました。ヨーグルトに混ぜてたべました。アイスが大好きでブドウ味も好きなのですがトロミ？が気になりました。公式サイトのように綺麗に混ぜれば良いのかも知れませんが… 夕食の置き換えで食べましたが残念ながら効果はありませんでした。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 3ヶ月 ダイエットの効果あまり感じられなかった。しかし、飲み続けることで肌のはりやきめなど、肌がきれいになったと思う。 １つ１つの粒の大きさがわりとあるので、じゃっかん飲みづらい。まだ、やめてないがやめる予定である。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1週間以下 体調が悪くなりました。 薬のせいか分かりませんが、飲み始めてからお腹も下すし…怖くなってやめました。 そしてやっぱりどのサプリにも言えることかもしれませんが、飲み続けることが難しく…というか、飽きるというか…効果出るまで待てませんでした。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1ヶ月 食べる前に必ず飲んでいましたがこれによる効果があったんだかなかったんだか、良くも悪くも現状維持でした。甘いもの食べる前や会食前には気持ちの上で罪悪感を軽減できるので、楽しくは食べられます。笑 やっぱり体重を減量するなら食事制限や運動は大切です。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1ヶ月 体重は減りもせず増えずもせずに現状維持という感じです！ 毎日飲んでいますが、身体に不調などは特にないです。 飲んだ時と飲んでないの時の、体重移動がわからないのでとりあえずこの評価にさせていただきました！！
| 170センチ55キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ54キロ | 170センチ52キロ |
| 170センチ53キロ | - |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
食欲が無くなります。気持ち悪いかんじでは全然なくて、自然と無くなる感じです。食べ物を見ても、別に食べなくていいかなって思うようになります。無駄な食事や間食をしなくなるので自然と痩せました。自分が使ってきたサプリの中でもこれが一番効果を実感しました。あまり頻繁に使うと体が慣れてしまうかなと思うので間をあけつつ、定期的に使用してます。