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身長170センチで59キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「熊谷紗希」「萬田美子」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ59キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ59キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ59キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 59キロは標準体重よりも4.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ59キロの場合、
BMI＝59kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 20.4
という計算により、BMIは20.4になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「59キロの女性」と、これより3キロ少ない「56キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1860kcal | 2168kcal | 2476kcal |
| 30-49歳 | 1843kcal | 2151kcal | 2459kcal |
| 50-64歳 | 1742kcal | 2028kcal | 2319kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 59kg→54kg
使用期間 6ヶ月 半年の使用です。 友達に勧められて運動しながら服用しましたが 想像よりそんなに効き目なかったようです どちらかというと運動による減少が大きいようですね でも減ることは減るしそんなに高くないので 長期的なダイエット計画を立ててる方にはオススメかと
体重変化 59kg→55kg
使用期間 3ヶ月 じむに通うことになり、どうせなら効率よくダイエットしたいと思い購入しました。 トレーニング後の30分がゴールデンタイムとのことでしたので、粉を専用の容器にいれてジムに行き、トレーニング終了後に水と混ぜ摂取しました。 効果はイマイチ判りません。
体重変化 59kg→55kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットブログで取り上げられていて、評価がよかったので1か月間、昼夜の食前に試してみました。振り返ると食前というタイミングが難しかったです。体重は減りましたが、運動もしていたのでその効果の方が高いような気がします。メタバリアを飲むことで、体重をキープできたのかなと考えています。続けるかは検討中です。
体重変化 59kg→56kg
使用期間 1ヶ月 先月届きました。 以前は他のダイエット薬を飲んでいて体重がかなり落ちたのですが、効果が薄れてきたのでこちらを購入しました！ シブトラミンが入っているので購入。 食欲が確実に抑えられます。 朝１錠飲むだけで、一日中食欲が減ります。 オススメ
体重変化 59kg→56kg
使用期間 1週間以下 一昨日届きました。兎のうんちみたいな形でビックリしました。以前はナイントリキャップを飲んでいて体重がかなり落ちたのですが、効果が薄れてきたのでこちらを購入しました！まだ来たばかりなので飲み続けてまた投稿します！
体重変化 59kg→57kg
使用期間 2ヶ月 痩せるとの口コミを信じて購入。痩せるというよりも、お通じが良くなるのと、味が本当にまずいので食欲が失せる感じ。少し値は張るが、ドラッグストアで購入できる手軽さはとても良い。気休め程度にはちょうどいいと思った。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 1ヶ月 食生活が乱れていた時期にヨーグルトに入れて夜ご飯に置き換えて食べていました。味はまずくなく、ヨーグルトにあっていて美味しかったです。だんだんと作るのがめんどくさくなりやめました。ですが効果は少しあったと思います。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 3週間 口コミで効果が高そうななので購入し、3週間経ったところです。高価なので絶対やせないともったいない！という感じ思いから食事や運動も併用し効果が出てきているところです。 主婦には高価な買い物なので続けるかどうかは悩むところです。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 1ヶ月 朝を置き換えてみましたが、忙しい朝には手軽でよかったです。味も悪くはないのですが、やはり飽きますし空腹感あり完食を しそうになります。夜置き換えで寝るだけなら問題ないと思いますが、あとは意志の強さだけです。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 5ヶ月 半年使ったけど大きな効果なし。運動が大事。(^^) 他にも種類あるけど、どれも同じかなと思う。 有酸素運動しないとやはり、厳しいね。筋肉だけ動かしても。あとは食事気をつけて食べればそこまで太らないと思う。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 1ヶ月 気休め程度です。 食事する前に毎日飲んでいましたが、１ヶ月間で太ることはありませんでしたが、痩せませんでした。 あくまで他のダイエットと併用しながらの商品ですかね…。 知人にはカロリミットを使って太りにくくなった方はいました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 59kg→63kg
使用期間 1ヶ月 初めて効果を実感したサプリ 今までジムで筋トレして1か月間で筋力が最高0.5キロアップ 2016年11月14日から飲んで丁度1か月 インボディ測定値 4キロ増量(脂肪2キロ筋力2キロ) 条件 週6日ジム通い、3パターンに分けてローテーション 最大負荷80%で追い込み 食事は2500キロカロリー タンパク質は1日160～180グラム接種 ※副作用※ 1か月の間に2~3回 腹痛が発生した。 効果があり腹痛の副作用があったので星4つ
体重変化 59kg→62kg
使用期間 1ヶ月 テレビを見て気になりはじめました…コーヒーに大さじ１を入れて飲んでいましたが、油を飲んでる感覚で気持ち悪く胃もたれ、胃痛が起こりました。肌は確かにプリプリになり便通も良くなりました。なので胃の不快感は我慢して続けて、２ビン程消費した辺りで逆に太り出したので慌ててやめました。私には体質的にも合わなかったのかも…。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 1ヶ月 ネットで効果ありとみて、注文しました。 が、残念ながら私には効果がありませんでした。 そして、解約をしようと思ったら次の分が届き、解約しようと思ったら解約の仕方が分かりづらいです。 やっぱり定期便のサプリは信じない方がいいのかな？
体重変化 59kg→59kg
使用期間 1ヶ月 テレヒのCMを見て購入してみました。体脂肪が増えてきたので、ダイエットサプリは、初めて飲みます。飲み始めてまだ、1ヶ月ですが、体重は、変わらないです。ウエストは、少し減ったような感じがします。飲む時間は、毎朝、朝食後に３粒まとめて、飲んでいます。3ヵ月は、飲んで見ようと、思います。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 2週間 気休め程度な気がします。 自分としては特にあまり効果は感じられませんでしたが、食べる量がものすごく多いので、その食べた量の割には体重が増えなかった感じはしています。 もう少し長く使用していたら違っていたのかもしれません。
体重変化 59kg→59kg
ここでクチコミを見て購入しました。、 食前に飲んでます。 使い始めて二週間ですが、まだ効果が出ていないので つづけてみたいおもっています。 すこし便通がよくなったかも？は感じていますが体重はなかなか変わりそうにないです
体重変化 59kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み始めは少し便通が良くなりましたが、快便という訳ではなくかなりゆるかったです。 それでもなんとか毎日お通じがあったので2年程飲み続けてましたが、体重は変わりませんでした。 お通じの面だけで言えばビオフェルミンの方が良いです。 私はフォースコリーを辞めビオフェルミンを飲み続けています。痩せないですけどねw
体重変化 59kg→59kg
使用期間 3ヶ月 代謝の落ちる40代にも効果ありそうな内容だったので購入。体重に変化はありませんでしたが、お肌はツルツルになりました。栄養価が高い感じで疲れ易い人にもオススメなのかと思ったのですが、疲れは特にとれませんでした。ダイエット目的での使用は効果はイマイチかもしれません。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月続けてみましたが体重の変化は全くなし。便秘症でお通じがよくなることも期待していましたが効果はみられませんでした。 やはり運動、食事制限なしでのダイエットは難しいとつくづく感じました。酵素は体にはいいので併用にはよいかもしれません。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 3ヶ月 匂い、味ともにダイエットドリンクとしてはとても美味しかったです。 ただ、飲んで痩せるために飲むよりは小腹が空いた時に飲むほうが良いのかなと感じました。 結果的にはやせませんでしたが、低カロリーのおやつ感覚で飲みました
体重変化 59kg→59kg
使用期間 2週間 つかってみても効果がイマイチわからない。 実際に使うと確かにラクに腹筋運動ができるし、 腰にも負担は少ないと思いますが、全く運動していない 私が使用しても筋肉痛にもならないので本当に 腹筋運動になっているのか不安です。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 2ヶ月 サプリメントで腹回りの脂肪をどうにかできると信じていたのに全く効果なし、一流メーカーの商品と言うことで信じていたのですが私だけでしょうか？服用期間中はそれ以前と変わらぬ食生活で特に運動を取り入れたりはしていません。絶大な効果があるとしたらそれはもう医薬品ですよね。サプリの限界かも。
| 170センチ59キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ58キロ | 170センチ54キロ |
| 170センチ57キロ | 170センチ53キロ |
| 170センチ56キロ | 170センチ52キロ |
| 170センチ55キロ | - |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
甘い物大好きな私にとってそれ等を禁止するのが辛いのでララクラッシュ含め低カロリーなゼリー系統を間食に食べてるようにしてます！ 美味しくて1日2袋は余裕で食べちゃいます