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身長170センチで60キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「菊池彩花」「萬田美子」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ60キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ60キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ60キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 60キロは標準体重よりも3.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ60キロの場合、
BMI＝60kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 20.8
という計算により、BMIは20.8になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「60キロの女性」と、これより3キロ少ない「57キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1993kcal | 2322kcal | 2652kcal |
| 30-49歳 | 1974kcal | 2304kcal | 2634kcal |
| 50-64歳 | 1866kcal | 2172kcal | 2484kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 60kg→52kg
使用期間 2ヶ月 私は補正下着は購入せず、セルディアとビタミンサプリで痩せました。 よく補正下着も一緒に買わされる、とありますが、痩せて体型変わってから買い直したくない、目標に近づいたら買います、と言い張って購入しませんでした。 計測時は毎回、下着を着けてくれれば…と言われ続けましたが、毎回スルーしてました。 下着に関しては、買わない、とゆう強い意思があれば大丈夫だと思います。 セルディアは1ヶ月3キロペースで痩せ、2ヶ月で辞めてその後はゆるく、自分でダイエットしました。お金も高いので… リバウンドに関しては、6ヶ月は体型キープしないとリバウンドしやすいと言われていたので、 痩せてから6ヶ月間は気を使って食事していました。痩せてからも6ヶ月は気を使って栄養バランスを考えた食事をしていれば、リバウンドしないと思います。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 2ヶ月 糖分の吸収を抑制してくれるお茶です。 楽天でいいものないかな～って眺めている時に見つけました。 タンブラーに入れて持ち歩き、水分をとる時はなるべくこのお茶にして １日１～２リットル飲んでいたら痩せました。 最初は木か土みたいな味だと思いましたが、慣れたら普通のお茶です。 茶葉がけっこう細かいので、お茶パックで煮出すか、コーヒーフィルター等で漉して飲んでいます。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 1ヶ月 友達にすすめられたのがｷｯｶｹで購入してみたけど ＋運動と摂取カロリー必要かなぁ。停滞期もあるから乗り切らないとダメだけど…(;_;) 朝だけ酵素。昼は普通に食べて 夜は食前にウオーキング カロリー抑えて食事 でしたが今の所 リバウンドとか増えるとかありません(>_<) 頑張りま～す(・∀・)
体重変化 60kg→56kg
使用期間 2ヶ月 友人がおすすめする為、試しに2ヶ月程使用していましたが、元々便通には困っていなかった私にはイマイチ効果が分からず… 体重も2ヶ月で5キロ程減りましたが、これのおかげというよりは朝と夜に始めたランニングのおかげの気がします。 軽い有酸素運動とこれを合わせることで通常より出る回数は増えた気がします。ので、ダイエット目的の方には物足りないかもしれないです。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 3ヶ月 10年以上前に飲んでました。 一食置き換えだけで痩せられたので、その時は満足でした☆味は美味しい訳ではないけど、スゴく不味いという訳じゃないので、続けられました。 今はもうない商品なのかな？ またダイエット考えているので、色々探してみます。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 1ヶ月 ドクターシーラボの化粧品を購入しており、ドクターシーラボのパンフレットで目にして気になり購入しました。 きなこ味は牛乳で溶くと飲みやすくて美味しいので一食置き換えで使用していました。 劇的な効果は見られませんでしたが少しずつ減量はしたかなという感想です。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 1ヶ月 YouTubeで専門家の人が紹介しているのを見て購入してみました。他の方が仰っている通り、若干のお腹の緩くなった感はありますが体重激減り！といった感じはしませんでした。普通に夏バテで食べれる量が減ってその分落ちただけな気もします。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 最初はお腹緩くなりましたが、お腹も慣れてくるのか緩くはなくなりました。体重は減りましたが、以前より食べる量が減ってるので、サプリの効果かはわかりませんがこれを飲むと安心するので継続してます笑 いいサプリが見つかるまでもう少し継続しようと思ってます。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 2ヶ月 少し太り気味だったので調整用として購入。 味はきな粉、豆乳で割ると美味しく飲めます。 ただし飽きます。 それなので急にドカ食いしたくなる衝動が...。 我慢できれば痩せるかと思いますが、飽きない工夫が必要です。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 2ヶ月 この数年、薄着の季節になる前にベジライフで調整するようになりました。私の場合はベジライフと朝食の置き換えを2ヶ月続けると3キロくらい痩せられます。そのまま飲んでも美味しいし割るもので味にバリエーションもつけられるので続けやすいですね。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 2ヶ月 飲んでてよくわからんが2kg減った。ただ体重が減っただけという感じ。便通が良くなるのも分からなかったからシンプルに何が減ったのか分からない。飲まなくなってすぐ戻ったとかはなかった。私は2ヶ月でやめたけど続けたら目に見えるぐらいの効果があったのかな？
体重変化 60kg→58kg
使用期間 1ヶ月 脂っこい食事の時に摂取していました。 効果は目に見えて脂が排出されているのが分かり実感出来ます。 体重も少しですが減りました。続けると少しづつ減っていくと思います。 しかし、皆さん言っているように、おならと一緒に脂が出てきてしまうので出先ではかなり気をつけていないと漏れてしまうので危険です。匂いもかなりキツいので。 寝る時も大きめのナプキンをして寝ないと朝漏れてしまっていました。 私は服用する際は出かけると漏れないか心配なので、休みの日に飲むようにしていました。 デメリットの方が気になったので、リピートはしませんでした。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 2週間 使い始めてから少し痩せましたが、これが原因かは分かりませんね。 味はあまり美味しくないですが、飲みにくいとかはないです。便通については自分はあまり変化ありませんでしたが、一緒に飲み始めた母は便秘になったと言っていました。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 1ヶ月 産後太りを解消する為に購入しました。 最初は朝食の代わりに1杯飲んで、昼食は普通、夜は少なめにを続けました。味は私は炭酸で割って飲んでたので飲みやすかったです。 体重は最初のやり方だとなかなか減らなかったので、夜もご飯を食べる前に飲んで炭水化物を取らずにオカズだけにすると1カ月で2kg痩せました。 ただ、飲むのを辞めて少し食事量が戻ると簡単に体重も戻ったので、やっぱり運動も併用してやるのが一番だと思いました。 味は良かったし、1ヶ月に一回軽いファスティングをするのに飲むのはいいかも。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 1ヶ月 テレビで見て、ちゃんとした会社から出てるし、大丈夫かなとお試しを購入しました。飲んでる間は効いてるように思いました。 甘いものが大好きなので、よく食べてましたが、以前のように体重が増える感じがなかったです。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 1週間以下 3日間連続バスケットの試合しでした！まったく疲れないですよ やりすぎではなじがでた(笑)試合で興奮しすぎた！飲むのは動く30分前にしたらいいよ！スタミナが減らないからと言ってやりすぎると筋肉痛で死ぬよ(笑)気をつけて楽しくスポーツをしましょう。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 2ヶ月 夜に置き換えしていました。腹持ちは食べてすぐはありましたが、お腹は空いてきます…。 痩せはしましたがコスパが悪すぎて断念しました。もっと安ければ、続けられたのかなと思いながらもやはり、しっかり運動しないと痩せないのかなとも思ってしまいました。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 3週間 少し脂肪が減りやすくなった！ 飲み始めのときは、少し副作用の様なものが出たが、途中からはあまり出なくなった。 食事制限と運動もしてるので、相乗効果があったのかも知れない。 これだけで痩せるのは無理なので、よく考えてダイエットした方が良いと思われる。
体重変化 60kg→59kg
使用期間 4ヶ月 何に効いているのかもわからないまま日数だけが過ぎていったという感覚。 普通にドラッグストアで買えるのでそこはよかった。 筋トレも同時進行でやった期間と筋トレなしサプリのみの期間各２ヵ月ずつで比較すると、筋トレなしサプリのみの期間は当たり前のように食べた分だけ太る感じでした(笑)
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 効果はあまり感じませんが、食べてしまった罪悪感を和らげるお守りみたいなものです。最近価格が上がってきているのでそろそろ違う商品を購入しようかなと思ってます。ただ、食前に飲むサプリは多いのですが食後に飲むタイプはなかなか無いので結局アカデミアに戻ってますが。
体重変化 60kg→63kg
飲んでも1キロも痩せなかったけど、飲まなかったら食べすぎると太っていくので多少は効果があるのかなと思います。 持ってないと不安になるので結果ずーっと飲み続けています。 値段がもう少し安いといいんですが、、
体重変化 60kg→62kg
使用期間 1ヶ月 食生活は変えてないんですが... むしろご飯を食べないことのほうが多かったのですが、 逆に太りましたし、便秘気味になりました。 効果はありません。 メルカリ等々にたくさん出回っているのが その効果のなさの証だと思います。 もっとダボっと排便があるのかと思えば、 逆に体重が増えてがっかりです。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 4ヶ月 途中仕事で１ヶ月通えない期間があったせいもあるのか、交換はゼロでした。 むしろ太りました。 エステに行かなくなってから、自然と太った分減りました。。 とにかくエステティシャンの方たちの馴れ馴れしさが不愉快で、他にも書き込みありましたが、カーテン一枚しかないところで、プライベートな話しされるのもすごくいやでした。 体重がへってないとなると、食生活を事細かに聞かれ、食生活が悪いせいだと言われましたが、そんなに乱れた食生活はしてませんでした。 施術の内容も契約したときと違うなと思いつつ、 効果のあるやり方で替えてるというのでお任せしてましたが、結果は。。。 ハンドケア大変だから機械にしてるだけじゃ。。 と思ってしまいました。 きっと、通うストレスで太ったんだなと思います。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 1ヶ月 効果なしでした。 ネットからの注文だったので定期購入で３回必要と知りませんでした。 ２回目の発送の直前位に電話でやりあって途中で 電話を切りました 後日電話したら解約の手続きをしてくれていました おかげで購入２回で済みました 小さな字で３回購入が必要ってひどいですよね １回目だけ半額で売り2回目3回目は定価販売って ありなんですか？（強制的に3回目まで買わないといけないみたいですし） 会社の規約だから3回目まで買っていただく必要がありますって言われたけど法的拘束力はないですよね？とか消費者に誤解を与える販売方法は法律上問題ないんですか？とかとことんやりあったのが良かったんだと思います
体重変化 60kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 週4回筋トレしていてトレーニング前に飲んでます。疲労感が少なくなり筋肉はかなりつきました。ただ口コミを見て感じるのが楽して効果を得たい人の多いこと・・はっきり言ってそんな物あるわけねーだろとwガツガツ筋トレする人用のサプリだと思います。痩せたい人は地道に有酸素運動してください
体重変化 60kg→61kg
使用期間 3ヶ月 更年期に入り、中性脂肪や血圧が気になりだし購入しました。とりあえず３ヶ月程服用しましたが、全然体重は変わりませんでした。お腹を壊すことも増え、大変な思いをしました。体質に合わなかったのかな、と思います。
体重変化 60kg→61kg
使用期間 2ヶ月 体重はそこまででもないものの便秘が酷く、お腹と太もも、お尻の肉が気になり、ダイエットを決意して毎日飲んでいましたが、目に見えるような効果は感じられず、運動とゆるい食事制限をしましたが何故か増えてしまいました。とても残念です。
体重変化 60kg→61kg
使用期間 3ヶ月 ネットでも評判の脂肪燃焼スープを試してみましたが、正直効果はありませんでした。原因は野菜の取りすぎです。いくら燃焼するといっても消費カロリーが摂取カロリーより下回っていたら意味がありません。結局は食事制限が大事なんだと思いました。
体重変化 60kg→61kg
使用期間 1ヶ月 わたしには合わなかったのか、効果も無く、味もなかなか飲みにくいものでした。飲むヨーグルトに混ぜたりしてシェイクのようにして飲んだら、飲みやすかったです。しかし、これといって身体に変化は無く、残念でした。 解約も少し面倒で、しばらくの間解約の手続きを進めたのに届いてしまいました。
| 170センチ60キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ59キロ | 170センチ55キロ |
| 170センチ58キロ | 170センチ54キロ |
| 170センチ57キロ | 170センチ53キロ |
| 170センチ56キロ | 170センチ52キロ |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
痩せたいとおもい、興味本位で試してみましたが、 私にはあまり合わなかったようで、ほとんどなにも効果はありませんでした。 飲み方が悪かったのかもしれません。 評価が高くても自分に合うものを見つけるのは難しい！！