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身長170センチで61キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「菊池彩花」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ61キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ61キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ61キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 61キロは標準体重よりも2.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ61キロの場合、
BMI＝61kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 21.1
という計算により、BMIは21.1になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「61キロの女性」と、これより3キロ少ない「58キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2026kcal | 2361kcal | 2697kcal |
| 30-49歳 | 2007kcal | 2343kcal | 2678kcal |
| 50-64歳 | 1898kcal | 2209kcal | 2526kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 61kg→57kg
使用期間 1週間以下 ドリンクタイプで3日間ファスティングしました。豆乳で割ったもので3食置き換えましたが、腹持ちも味もよく初めてのファスティングでしたが乗り切れました。その結果3日で4キロほど痩せてお通じもよくなったので飲んでよかったと思います。
体重変化 61kg→58kg
使用期間 1ヶ月 飲んでから体幹ストレッチをして、 がっつり食事制限をしたので、BBBが効いたのか分からず…ご飯を食べるようになってリバウンド… どこでも飲める！と書いてあったが、飲んだら詰まって苦しくなるので、水が必須！！
体重変化 61kg→60kg
使用期間 3ヶ月 24さいのときから体重が増えるたびに3ヶ月分買って飲んでます。もう5回以上買ってる。 最初の方は10キロとか痩せた。でももうそんなに痩せない。ほぼ変わらない。 飲むと食欲は減る。でも気持ち悪さも少しある。 最近は気持ち悪くなるのが嫌で飲めない日がある。 あと食欲減るけど食べようと思えば食べられる。 若い人はいいかもね。食べなければ痩せるから。 28歳だと食べないでいれば痩せるわけじゃなくなるからつらい…運動しかないのか。
体重変化 61kg→60kg
使用期間 3ヶ月 HMBがダイエットに効果的とネットで見て、購入しました。普段の日常生活動作でも体が熱くなったり汗をかいたり脂肪燃焼効果があると謳われていましたが、３ヶ月ほど服用しましたがそういった効果はなく、日常生活動作では大きく痩せることもありませんでした。
体重変化 61kg→60kg
使用期間 1ヶ月 夜の通販番組を見て体も鍛えたくて購入しました。やった次の日にはお腹が筋肉痛になるので継続すれば効果はあると思います。しかしなかなか巻いたりするのがめんどうで続きません。本当に痩せたいなら有酸素運動と併用すれば効果は出てくると思います
体重変化 61kg→60kg
使用期間 1ヶ月 たまたま目に入って購入。 まぁお通じは良くなりましたがそれほどまでの効果は感じていません。 タイミングとかもあるので気を配りながら頑張ろうと思います。 まだ始めたばかりなのでもうすこし続けてみて判断ですね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 61kg→63kg
使用期間 1ヶ月 非常に安いのでとっつきやすくはありますが、成分がとにかく低いのであまり効き目はありませんでした。ただ、継続して飲むことで効果があるかもしれないです。一月で飲むのをやめてしまったので長期で飲んでみたら痩せたかもしれません。
体重変化 61kg→62kg
使用期間 2ヶ月 インスタで好きな人が使っていたのをみて購入しました。 何も変わらないし、逆に体重が増えてしまいました。 インスタの方は元々が細いのに効果が出ていてよりほそくなっていたのに、私は全く効果がなかったららしく逆に体重が増えてしまいました。
体重変化 61kg→62kg
使用期間 3ヶ月 ネットで酵素ダイエットについて検索している時に見つけました。 甘酒が好きなので、こうじが毎日とれて尚且つ痩せるなら嬉しいことづくめだと思い使ってみましたが、ダイエットにはほとんど効果なかったです。 便通はこれを飲んだから毎日しっかりという訳でもなかったですが、使用時期は比較的便秘が改善されたので、肌は綺麗になってるかも…？程度の効果しか感じられませんでした。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1週間以下 こちらは気分が悪くなり服用し続けることができませんでした。いつも同じ会社のヘルプボディスリムを使用しています。ヘルプボディスリムの方が緩やかに効きますが、私には合っていたのだと思います。成分の配合が高いからかもしれません。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 2ヶ月 結論から言うと、男性にはオススメできるが 女性にはオススメできないです。 オフィス街の中にある店舗に通っていましたが 他の男性客に絡まれたり ジロジロと見られることがあり 不愉快かつ不安になった為、2ヶ月で退会しました。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1週間 近所のアウトレットショップで激安だったため試しに買ってみました。 自然にお通じが良くなっている感覚があります。 腸活系サプリメントはお腹をくだすことが多いので、それがなかったのは体に合っているのだと思います。 1袋だけ買ったのですが、買い足しました。 その他の効果は期待していません。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 楽天で購入し、朝と晩のご飯の前に飲むのを続けて１ヶ月。少しいつもよりもお通じが緩くなった程度で体脂肪率も体重も変わりませんでした。食生活や運動も人並みで特に変わったことはしなかったのですが…。悲しいくらい効果なくて残念です…。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1週間 お腹周りにかなり贅肉が付いてきてしまい購入しましたが全然痩せません。 偽物に注意。こちらが本物だとうたっていましたが果たして本物なのか疑問です。 シールも半日貼り続けると痒くなってきたけれど我慢して1週間耐えたのにガッカリでした。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 TVで見て、購入しました。 着用してみた感じは、しっかりした生地で適度な締め付けがあっていい感じです。 しかし、１ヶ月使用しましたがウエストのサイズに効果はなしでした。見た目は少し締まったかな～？というぐらい。 着けているとお腹に意識が行くので、自然と姿勢をよくしたり、腹筋に力を入れたりするので、その点はよかったです。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 出来るだけテレビを見る時は使用するようにしてますが、どれくらいのスピードで何回くらいすれば良いのかもよく分からず、一か月経っても何の変化もありません。 あんまり沢山すると腰が痛くなります。やっぱり普段何の運動もしてない人には向かないのかも。これが現実。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 2ヶ月 テレビのCMを見て購入しました。最初は刺激がキツくも感じますが、次第に慣れます。鏡で見た感じ筋肉がついたように感じますが、痩せる効果は感じていません。合わせて有酸素運動をすべきと思います。あとほぼ毎日やった方が良いです。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 苦手な腹筋も、これなら手軽に続けていけるかも！と思い購入。 腹筋は楽に出来ますが、1回の使用感を得るまでかなり時間がかかります。 ダイエット効果を得るためには、やはり食事制限と全身の運動が必要だと感じました。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 3週間 友人から勧められて飲み始めました。まだ何も変化がありません。便秘解消の効果も見られないので、私には効かないのかもしれませんが…、寝る前に3ヶ月飲み続けて、ウエスト−4cmの友人にm倣って、しばらく続けてみます。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月間飲んでみました。食べる物が多すぎると思い、カロリミットなら効果が出かもと。実際飲んでみるとどこに効果があるのかよくわからず、全く体重も変わらなければお通じが良くなることもありませんでした。何もありませんでした。
| 170センチ61キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ60キロ | 170センチ55キロ |
| 170センチ59キロ | 170センチ54キロ |
| 170センチ58キロ | 170センチ53キロ |
| 170センチ57キロ | 170センチ52キロ |
| 170センチ56キロ | - |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
まあまあ良いと思います。とあえず１週間ためしてみましたが、実感はないものの少し筋肉が引き締まったように思います。せっかくなので半年くらいジムと併用して使っていきたいと思っています。半年後はパッキパキになるぞー！