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身長170センチで71キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「ライオネス飛鳥」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ71キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ71キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ71キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 71キロは標準体重よりも7.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ71キロの場合、
BMI＝71kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 24.6
という計算により、BMIは24.6になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「71キロの女性」と、これより3キロ少ない「68キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2358kcal | 2748kcal | 3139kcal |
| 30-49歳 | 2336kcal | 2727kcal | 3117kcal |
| 50-64歳 | 2209kcal | 2571kcal | 2940kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2258kcal | 2632kcal | 3006kcal |
| 30-49歳 | 2238kcal | 2612kcal | 2986kcal |
| 50-64歳 | 2115kcal | 2462kcal | 2816kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 71kg→67kg
使用期間 3ヶ月 普段お薬を飲む習慣がないので、食前に飲まなければいけないのをついつい忘れがちになってしまいます… こちらの商品を服用する様になってから、浮腫みがかなり改善された様に思います。 浮腫みが改善されたせいか、体重も徐々にですが減ってきました。 しばらく続けてみたいと思います。
体重変化 71kg→68kg
使用期間 1ヶ月 効果は分かりにくいが、お通じは良くなった。 ゆるい食事制限と軽い運動を併せて、飲み続けていると、徐々に体重は減ってきたと感じる。 ただ、この薬のみではなかなか痩せない可能性があるかも。 お通じが良くない方には試す価値はあるかと
体重変化 71kg→69kg
使用期間 6ヶ月以上 以前、「カロリミット＆大人のカロリミット」両方を数カ月試してみましたが、ほとんど効果はありませんでした。その後、「内脂サポート」を試しに毎朝食後に3カプセル飲み続けたところ、体重＆お腹の脂肪ともに少し減りました。錠剤と違ってカプセルなので人によっては飲みにくさがあるかもしれませんが、効果があったと思っています。
体重変化 71kg→69kg
使用期間 2ヶ月 運動不足で体重が増えてきたので購入しました。１日２分程度を朝と夜に毎日使い続けております。最初は体重にあまり変化なしでしたが、１ヶ月を過ぎてから少しずつ減ってきましたので、このまま使い続けようと思います。
体重変化 71kg→69kg
使用期間 6ヶ月 中年太りが気になりだし、安かったので何も考えずに定期購入してみたが、もとからお腹が弱い（ちょっと冷えただけですぐ下痢になってしまう）のもあると思うが1回目の服用で下痢になってしまったため飲んだり飲まなかったりして3か月分を6か月以上かけ服用した。体重は減っているが運動を増やしたので結果は運動の分と思える程度であった。
体重変化 71kg→69kg
使用期間 2週間 仕事柄付き合い等で暴飲暴食気味でダイエット目的で購入。 毎日30回の2セットを行うと始めて数日目で効果が出始めてきた、しかし、テレビを見ながらとかでは基本無理、楽に腹筋は出来るが顔の視線の位置あごの位置を考えて腹筋を一回一回するとテレビは見れない。 また、腹筋のやり方を間違えると効果はなし、腹筋1回に体を倒す起こすで10秒ほど使ってゆっくりとやることで効果は表れてきた。 個人差はあると思います。 CMのように楽にはできません。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 効果があるのか分かりません。お守りのように飲んでますが、飲むときは暴飲暴食に近いので効能を上回るカロリーを摂取しているとは思います。 とりあえず気分的に食べてしまった罪悪感から逃れられるので飲み続けます。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 5ヶ月 体重が増えてきて、はじめてみたが、食事が原因で太った人には、あまり効果ないと思います。 結局、食事の管理が必要で、これで、痩せるとかは、ないです。 逆に食事管理がしっかりてきるのであれば、これなしでも、十分に痩せられると思います。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 3ヶ月 少しは効果あるかな。 使用してだいぶ経ち、初めは効果期待出来そうな感じでしたが、続けるうちに効果が薄れてきた感じがある。 やらないよりやった方が良いかなというレベルかな。 他の種類も試してみたいとは思ってます。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 3ヶ月 もともと太り過ぎていたので、多少は効いたのかな？と感じるくらいですが、お値段に対する効果ではないと思います。お通じはもともと良かったので、そこの変化は感じられず。食前に飲むようになっていたのですが、ついつい忘れることが多かったです。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 4ヶ月 最初の2ヶ月は欠かさず飲んでいましたけど、体重への変化は無し。 瓶からコップに移して飲むという手間があるので、飲み忘れらようになり、そのうち、飲まなくなりました。 味も甘くて好みではなかった。 体調の変化もあんまり感じなかった
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2週間 内腿にかなりきます。引き締めにはかなり効果あり。ただ、辛くて続けにくいです。 筋肉量の増加が見込めるので、その分の基礎代謝向上は間違いないと思いますが、これのみで体重減少に至るかどうかは何とも言えないところです。 続ける強い意思が一番ですかね。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2ヶ月 朝食を切り替えました、可能な休日は朝、昼の2食を切り替えましたが基礎代謝の低下によるものか、又出張時の外食、会食も多くほとんど効果は見られませんでした。やはり運動が不可欠でしょうか？運動をセットにして再度チャレンジしてみたいと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 71kg→83kg
使用期間 6ヶ月以上 普段から便秘が酷いので飲み始めました。 痩せることは無いですが栄養のバランスが取れているのかなと思うのと、消化が早いように感じます。 ただ、ガスが溜まりやすくなったように感じます。痩せるかと言われると飲み続けてますが、自分はなかったです。
体重変化 71kg→79kg
使用期間 3ヶ月 年齢とともに体重も増えて、ウエストも気になり出したのでためしてみました。ゆっくり効いてくるのかなぁ…と思いつつ気長にためしてみましたが、あまり効果はなく、順調に増えてきました。私には合わなかったみたいです。
体重変化 71kg→74kg
使用期間 4ヶ月 定期コースが初回半額になっていたのでお得感にひかれて試しましたが、もともと、便通がいい方なので特に変化が見られなかった。もう少し安ければ、継続を考えたかもしれないが、特に変化がなかったので別の商品を試す為に中止しました。
体重変化 71kg→74kg
使用期間 6ヶ月以上 何を見て購入したのかも忘れたくらい、長期間使用しました。運動は週に３日はしています。毎日飲み続け、食べ続け、運動し続け、結果太る！ おそらく運動以上に食べすぎ飲みすぎ何だと思います。でも、それも考えた上でのサプリだと思ったのですが、所詮他力本願ではダメということですね。 継続契約を切らなければいけません。
体重変化 71kg→72kg
使用期間 2ヶ月 ２ヶ月ためしました。なんの変化もありませんでした。痩せることもなく。あれほどドラッグストアーですすめられたわりには効果なし。お金もったいなかった。朝三粒飲んでましたが何も一日において変化もなかったもうかいません。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み始めた頃はお通じが良くなり、効果が期待できたのですが、体が慣れてきたのか、スムーズなお通じではなく、下痢の状態が多くなってきました。体重の変化も特にありません。たくさん食べても、体重が変わらなかったのが、効果といえばそれはそうかもしれません。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 ファンケルを8か月服用して、かなり効果があり、結構お腹がスッキリしてきたが、効果の限界を感じてサントリーに変えて２か月、まったく効果なく、逆にお腹がでてきました、 サントリーブランドを信じた私が馬鹿でした、でもあと２か月分のこっているので、仕方ないけど続けます、サントリーもダメですね。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 2〜3ヶ月で3瓶試してみましたが 自分には全然効果なかったです 運動不足の自分が楽して痩せれるかと安易に信じたけれど 結果惨敗という感じです。 中年以降急に太ったので こんなに痩せることが難しいとは 思いもしませんでした。とほほ
体重変化 71kg→71kg
使用期間 6ヶ月 広告で見て期待して購入したのですが、全く効果なしでガッカリでした。便通も良くならなかったし、やはりサプリだけで痩せるのは無理があるのかもしれません。家事などの運動はしてたのですが。効果のあるサプリというのは本当にあるのでしょうか？
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 ネットの広告を痩せれると思い見て購入しました。 ２ヶ月ほど続けましたがまったく変化ありませんでした。寝る前に毎日欠かさずに飲んでいました。運動習慣や食事の内容は特に変えていません。 お腹の調子もとくに変化はありませんでした。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2週間 広告につられて買ったけど、全く痩せない。逆に便秘になった。コレを飲んでいて、デトックスになっている気がしません。脂肪も燃えるわけないわ。本当にみんな痩せてるんでしょうか？最近こういう商品と売り方多いけど、どうなの？って思います。唯一良かったのは味が美味しいところです。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 急な体重増加に伴い使用を開始しましたが、食生活を見直さなかったこともあり、効果はあまり感じませんでした。やはり適度な運動と、食事の見直しが必要かと思われます。楽して痩せようと思った自分が甘かったです‥。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2週間 広告を見て購入し、朝食後に4錠を10日程服用していましたが、手が浮腫み痛痒くなる症状が出たため服用をやめたら、症状が出なくなりました。飲み合わせかもしれませんが様子を見ています。 体重の変動は期間が短かいのでほとんどありませんでした。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2週間 500円でお試しで購入しました。 とりあえずあまり効果は見られないようで… 血糖値が高いので下がればとも思いましたがあまり変わらず。 これ買うんだったら難消化性デキストリンの粉末買ったほうがコスト的にも良いのでは？
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 ドラッグストアーで購入し1瓶使用。結果としては下痢するだけで体重は減りませんでした。違うメーカーが出している廉価版の漢方も試しましたが同じ症状でした。漢方は副作用が少ないのでしょうが、効果も小さいのか？
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 特に効果が認められなかったのと、パッドの着け外しが面倒でやめてしまいました。 電気的なブルブルが自分には合わないと思いました。 冬場、パッドを付けるときの冷たさがしんどかったです。 パッドを外した後に少し残るのが気になりました。
| 170センチ71キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ70キロ | 170センチ65キロ |
| 170センチ69キロ | 170センチ64キロ |
| 170センチ68キロ | 170センチ63キロ |
| 170センチ67キロ | 170センチ62キロ |
| 170センチ66キロ | 170センチ61キロ |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
ほぼ毎日クランチを200〜300回食事も少し減らして1週間に1〜2度ジョギングもあわせてしているせいかぽっこりしてたお腹がへこみ体重も約6kg落ちました。 このままずっと使うつもりです。 少し背中が痛くなるのが気になるところかな？