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身長170センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「さきぽん」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ73キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ73キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 73キロは標準体重よりも9.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ73キロの場合、
BMI＝73kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 25.3
という計算により、BMIは25.3になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2424kcal | 2826kcal | 3227kcal |
| 30-49歳 | 2402kcal | 2804kcal | 3205kcal |
| 50-64歳 | 2271kcal | 2643kcal | 3023kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2324kcal | 2709kcal | 3094kcal |
| 30-49歳 | 2303kcal | 2688kcal | 3073kcal |
| 50-64歳 | 2177kcal | 2534kcal | 2898kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 73kg→62kg
使用期間 3ヶ月 日本酒が好きなので、朝1錠・昼2錠・夜5錠と11週間服用しましたが、体重は0.5kgほどしか減っていません。腹囲もほとんど変化が感じられません。飲んでも効いてるという実感が感じられません。これからも続けるかどうか、悩むところです。
体重変化 73kg→66kg
使用期間 2ヶ月 軽い食事制限と、その日1番カロリーが高めの食事のときに大人のカロリミットと併用してます。仕事もデスクワーク中心ですが、2ヶ月で約-6kg。ちなみに週に一回は食べ放題や好きなものを好きなだけ食べるルールでこの結果です。もちろんそのときは大人のカロリミットを忘れずに。ズボンゆるくなってきました。
体重変化 73kg→66kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットを頑張ろうと思い、ナイシトールを購入しました。効果は、１，２週間飲み始めた頃からお通じが良くなり ました。 あと食事制限したり、プールに行ったりして頑張って１か月ほどで５ｋｇ減になりましたが そのあとリバンドして元に戻りました涙
体重変化 73kg→67kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月飲みました。朝起きてすぐくらいに飲むと一日効いていて食欲が押さえられました。朝ごはんはなして昼はプロテインと食事少しよるは少なめでしたが普通に食べてました。間食はまったくしませんでした。その他に運動もしました。ダイエットのサポートにはいいサプリだと思います。ただ口や喉がかわくので水はたくさんのんでました。便秘は水分たくさん取ってたから特にありませんでした。あと十キロやせるまでリピートします。
体重変化 73kg→68kg
使用期間 2ヶ月 月1の週末プチ断食をして回復食として使用！ 基本朝飲みました。 味は我慢出来るまずさw 一番の苦は溶けずにﾀﾞﾏになって粉っぽくなるとこでした。 土日断食して１週間かけて食事を戻して朝飲んで昼夜気を使いつつ 食べたいもの食べて運動したのでこれだから痩せた！とは言えないけど役に立った！
体重変化 73kg→68kg
使用期間 3週間 今までの置き換えダイエットより腹持ちが良かったです。味も甘ったるくなかったし、好みはあるかもだけど…。とにかく朝飲むと昼前に少しお腹が減るくらいで我慢できる範囲です（笑）もしまたダイエットしたいなと思ったら再購入を考えてます。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 1ヶ月 パーソナルジムに行きながら服用。 居酒屋や濃い食事をする前に飲んでいるが、効果があるかは分からない。気休めで飲んでいるという感じ。 タブレットは無臭で飲みやすいのが良いと思う。 引き続き、継続してみようとは思う。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 1ヶ月 コロナ禍で外出が減ってから、体重がみるみる増えてやばいと思いジムに通うことに。そこのジムでサンプルを飲んで味が気に入ったので続けてみると、１ヶ月で−４キロの結果にびっくり！１口で飲めるドリンクで効果があるか半信半疑だったが、飲んでから運動すると汗がいつもより出る感じがした。 あのロート製薬のグループ会社が作っていると聞いたので、続けてみようと思います。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 1ヶ月 痩せはするけど、口渇と便秘、夜の寝つきが悪くなりました。だからどうしても痩せたい時だけ飲むようにしています。朝一回だけ飲めばいいので、持ち歩きもないし、楽でした。飲んでから30分後くらいに少し不快感があるけど、効いているんだなーと思えて我慢できる程度でした。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 2週間 リピートで食事制限と並行して、再度ダイエットに挑戦しました。 味は相変わらず美味しかったし、炭酸で割るととても飲みやすいです。やはりプチ断食を伴うので、体重減に即効性が強い。ただ、リバウンドもしやすく、終わった後に気を付けないといけない。筋力が落ちる懸念もあるが、体重を手っ取り早く落とす方法としては秀逸。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1ヶ月 3キロ減りましたが、このサプリの他にも筋トレや食事制限などをしていたため、サプリのおかげかどうかわかりません、、 朝と夜に、1回1錠、1日2錠飲んでいました。 お通じが良くなったという感覚もあまりありませんでした。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1週間 適度に運動もしていたので、正直効果が実感できたかと言われると微妙かもしれない。何も飲まないよりマシなのかなーって程度に思える。体調の変化は特になし。値段も手頃なので、継続して飲んでいくにはいいのかもしれない。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1ヶ月 週に1回のランニング、週に2回の筋トレ、緩めの食事制限で3キロ痩せました。 プロテインは朝のランニングor筋トレ前に、軽めの朝食と一緒に摂取しています。 あと3キロは痩せたいので、このまま継続していくつもりです。
体重変化 73kg→70kg
広告を見て、効果でるかなと毎年夏前にダイエットをする旦那に飲ませています。 一ヶ月半、食事も減らしているので、多少体重は減りましたが、サプリの効果かどうかはまだわかりませんが、三ヶ月使用して下さいとのことだったので、もう少し様子を見ようかなって感じです 。見た目は少しお腹の出っ張りが無くなってきた感じです
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1週間以下 転職して座り仕事が多くなったためかおなか周りに肉が・・・ネットでトレーニング機材等を探していて、興味本位で購入。 ガイドブックにあった週末プチファスティングを実行、2日間の断食中、口寂しくなったり少しでも空腹感を感じたら飲むようにして、炭酸割を中心にしたためか空腹感は大して気にならなかったものの、何かを噛みたい。固形物を取りたいという衝動に・・・（ガイドブック通りだと１食だけ玄米食は入ってましたが。。。玄米自体買わなきゃ家にないので・・・食べてません） 期間中活動量計で測った歩数は20,000歩ちょっと、運動不足が一番の太った原因でしょうけど、とりあえず3日で3キロ。。。 これだけでずっと痩せ続けるとは思えないのでウォーキングとか取り入れないといけないでしょうけど。飲み易く飽きない分だけ続けられるんじゃないかと。。。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 3ヶ月 とにかくガスが出ます。口コミだと1週間程度でガスが治るとありましたが、私の場合，使ってる期間ずっと出ていました。 職場では注意が必要です。 効果は痩せましたが、メタバリアの効果なのか、意識的に食事を少しだけ減らしたからなのかが不明です。 ただまた太ったら試すつもりです。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 3ヶ月 服用後最低30分は飲食が出来ないため、朝に服用のタイミングが遅れると、バタバタして朝食を食べそびれます。 3mgだとすぐ効果が薄れる気もします。 たくさん購入してしまい、7mgに移行できていないため、思ったより体重は減っていません。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 6ヶ月 １年で10キロ近く増えて、これはヤバイと思って購入。一緒に飲むと効果が上がるという麹酵素も同時に購入。かなり期待していたので、毎日かかさず飲みましたが、便通は逆に悪くなり、やめると通常に戻る。それでも、体調が変わってくるかなと思い続けてみたけど、体重も変わらず、便通も良くなることもなく、やめた。 解約はすんなりできたけど、効果もないのにあれこれと質問されたのがめんどくさかった。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 3ヶ月 若いころ使ってました。自分にどれくらい忍耐力があるのかで効果は変わってくると思います。ずっと空腹感があり痩せるためにけっこう苦労すると思います。人により効果が違うため、高いものでもないしやってみるのもいいかも？
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 2ヶ月 食事制限しなくてもみるみる痩せる、というような口コミサイトを見て購入しました。 口コミ信じて食事制限なしで１ヶ月半真面目に飲み続けましたが（現在も）、結果は２ｋｇ増です。 便通は良くなったような気がします。 ２回目が届いてすぐに解約しましたが、わりとスムーズでした。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 2ヶ月 便秘気味だったのでそれが痩せない原因だと思いチャレンジしたけど無駄でした。お腹が痛くなって仕事どころじゃありませんでした。元々痩せてる方じゃないのに、体重が増えてしまってもうどうにもならないです。残念でした。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 1週間 マツキヨへナイシト―ルを買いにいったら、成分が同じで安いこの商品を店員にすすめられ購入しましたが、便秘がひどくなり、ナイシト―ルと全く逆の症状が出てしまいました‼ お腹が膨れた感じがしばらく残り3日位は元に戻りませんでした‼ 飲み続ければ効果も有るかも知れませんが…自分には続けて飲むことが出来ませんでした。 ナイシト―ルと同じと言われ飲んだら全く逆の結果に驚いてます！
体重変化 73kg→74kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月ほど続けてみたが、特別な効果を感じなかった。 運動もしてるし、食事制限も多少している。 広告では、かなりの減量効果があるとのことだったが、内臓脂肪型肥満なので、特に気になっていました。 もう少し続けてみようと思います。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 3ヶ月 ネットで見てダイエットに期待して購入したがまるで効果無し！ 1回目が安い設定だが、そのコースだと4回最低でも商品を受け取らなくてはならなくて、途中で解約できない。 単価が3000円位なら我慢できるが、送料と消費税を合わせて6000円を超えてしまう。効果も無し！高い！踏んだり蹴ったりの商品だと思う！
体重変化 73kg→73kg
使用期間 6ヶ月 ゆっくりと作用するとの事だが体重変化なし。 ただ増えることもないので多少の効果はあるのかも。 食前３０分に飲むのが結構むずかしい。 だからか特長である食欲抑制は感じられない。 お腹がゆるいのはずっと続いている。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 ネットで見かけて試しに購入。1ヶ月毎日飲み続けるも何も変化無し。食事や運動何も変えずに痩せるなんて甘い話しないですよね。サプリ止めて以降定期的に筋トレはじめて目標体重まで痩せることができました。笑笑笑
体重変化 73kg→73kg
使用期間 3ヶ月 CMに釣られて購入 はじめの数日は便が柔らかくなり、排便後の洋式トイレの水面に油のようなものが浮いてたりして脂肪を排出してる感があったのですが、慣れというのは恐ろしいものでその後は使用前と何ら変わらず現在に至る
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 どのドラッグストアでも購入出来て、他の商品と比較しても安価であることが、利点かと思う。 便通は良くなったかと思うが、1ヶ月間毎日1万歩近く歩いていても、肝心の腹囲は変わらない。 継続すればダイエット効果があるかもしれないが、即効性を求める私には向いていないかもしれない
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1週間 お試し千円パックをためしてみました。一週間がすぎて数字はまだ変化なしですが、ポカポカするのは、生姜エキスの効果かも。内脂サポートと併用して飲んでます。もう少し続けてみたいなと思います。定期購買検討中です。
| 170センチ73キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ72キロ | 170センチ67キロ |
| 170センチ71キロ | 170センチ66キロ |
| 170センチ70キロ | 170センチ65キロ |
| 170センチ69キロ | 170センチ64キロ |
| 170センチ68キロ | 170センチ63キロ |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
運動ナシ、食事制限ナシ。 朝食後に１錠、夕食後に１錠。 最初の１ヶ月間では－2キロだったため、もう服用するのはやめようかなと思っていましたが、勢いで３袋も買ってしまい、渋々無駄な物を処分していく感じで惰性に服用を行っていると、なんと今日で３ヶ月目になりまして見事－18キロの減量に成功出来ました。 ありがとうございます‼ 何よりも嬉しかった事が服用前よりも肌質が良くなり、毛穴が目立たなくなりました。 痩せない、とコメントをしている方は是非、最低３ヶ月程は使ってみてください。