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身長170センチで86キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ86キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ86キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 86キロは標準体重よりも22.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ86キロの場合、
BMI＝86kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 29.8
という計算により、BMIは29.8になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「86キロの女性」と、これより3キロ少ない「83キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2856kcal | 3329kcal | 3802kcal |
| 30-49歳 | 2830kcal | 3303kcal | 3776kcal |
| 50-64歳 | 2675kcal | 3114kcal | 3561kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
| 30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
| 50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 86kg→70kg
使用期間 4ヶ月 朝、夜ご飯30分前に水もしくは豆乳に入れて飲んでました。夜は糖質制限してましたがある程度食べても痩せれました。 1日、10分ぐらいストレッチ、腹筋、背筋はしてました。 代謝がよくなり便秘も解消されました。
体重変化 86kg→71kg
使用期間 5ヶ月 正月明けに糖質を抑えた食事制限によるダイエットを始めました。１月が経過し、停滞期に入りました。そこで、ヴァームダイエットを飲み、その後、１時間の運動をしたところ、また、体重が減り始めました。その後も減った、停滞したを繰り返し、１４０日で１５Kg減りました。ヴァームダイエットの飲んで運動すると体が早めに熱くなるのを感じます。あせもかなりで出ます。
体重変化 86kg→72kg
使用期間 3ヶ月 きっかけは、紹介。 最初は半信半疑。 しかし5日で実感でき続けて3ヶ月。 インストラクターがつくので確実に痩せれる。 欠点は高いかも… あと、3日目1ヶ月目が少し苦しいかも… 長所は確実に痩せれる。 しかも、苦しい感じはいままでで一番少ない
体重変化 86kg→75kg
使用期間 2ヶ月 知り合いから譲ってもらって使用を始めました。 今まで薬の副作用を感じたことなかったので最初から1錠スタート。 やっぱり特に副作用は感じませんでした。 空腹を我慢できるようになったかな？と思います。 また、「サプリを飲んでる」という意識から、自然と普段の食生活も変わってきた結果、1ヶ月半で11kg減に。ちょとやり過ぎかな〜とも思ってますが、野菜等も意識して取っているので体調不良もありません。 これだけで痩せるかと言われるとなんとも言えませんが、運動や食事を併用するといいと思います。 「これ飲んでるからどれだけ食べても大丈夫」という訳では無いので、そこは注意ですね。
体重変化 86kg→80kg
使用期間 3ヶ月 ネットで見つけて使用したがなかなか成果が出ず途中であきらめてしまった。 なかなか続かないので成果はいまいち、コレからも続けていけばやせていったのかもしれないが３ヶ月であきらめてしまった。 自分には向いてなかった
体重変化 86kg→83kg
使用期間 1週間以下 ３日で３kg減！元の体重が重いから当たり前か＾＾； ただ今までで食欲のがまんで一番無理なく継続できそうです。 処方してもらい１錠500円と高めですが、お昼を食べずに済むと逆にお得かも！ 空腹感が和らぎ食欲を抑えられますが、普通に食べれるのでご注意を！
体重変化 86kg→83kg
使用期間 3ヶ月 毎食事前に飲み物に５g入れて飲んでます。 休憩時のコーヒーにも２gほど入れて一日３杯ほど飲みます。 ３ヶ月かけて３kgですが少し痩せました。 ４０代後半、代謝も悪くなってきていますが、少しずつ確実に効いています。継続中です。
体重変化 86kg→83kg
使用期間 6ヶ月以上 期待して約一年間使用しました。結果は、最初の3か月間で3kg減りましたが、それ以降は増えたり減ったりで、便通が良いだけで効果が感じられません。 なので、メタバリアスリムを止めて違う製品の検討を開始しました。
体重変化 86kg→83kg
使用期間 6ヶ月 CMでやってたので買いました 下痢がひどい、結構……。 体重はそこそこ減った気もするが、フォースコリーだけのおかげでもないような。 体は暑くなる気がして、確かに代謝は上がった感覚はありました。 問題は維持費は結構する。
体重変化 86kg→84kg
使用期間 2ヶ月 酵素の商品を検討していたわけではないのですが、太り気味だったので、試してみました。2か月間の使用ですが効果があったのかなかったのかいまいちよくわかりません。ダイエットの意識はしているのでその効果の方が大きい気がします。もう少し試してみたいと思います。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月続けたが、まあ悪くはない 悪くはない気がするがよく分からない よく分からないのであまり参考にされても困るが、悪くはないと思う しかしよく分からない でも悪くはない気がする よく分からないが 良いとも言えない でも悪くはない
体重変化 86kg→85kg
使用期間 1ヶ月 最近色々なダイエットをしても体重が減らないので、広告を見て購入。 最初の方は美味しく飲めていたが、途中から同じ味で飽きてしまうこともあり。一ヶ月飲み続けたが、、変化はほとんど認めず… 倖田來未さん監修とのことであったが、残念です
体重変化 86kg→85kg
使用期間 1週間以下 980円の試供品が来た時に、次の発送が一週間後と書いてあるのに気が付いて、慌てて解約電話して、ギリ間に合った。980円だと思い、たまたまポチって、そのままだと継続にさせられるぼった@り商売だから、社会的制裁を加えるべきである。消費者センターに通告しましょう。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 1ヶ月 甘いものが大好きなので、甘いものを食べる時には必ずお守りがわりで飲むようにしていた。確かに、甘いものを暴飲暴食しても、そこまで体重の増加は見られず、現状維持出来ていた。いつの間にか、飲むのを忘れて飲まなくなってしまった。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 3ヶ月 婦人科で子宮筋腫の様子見の時に処方されました。 流れを良くする漢方ということでした。 確かにむくみはなくなりましたので、他のダイエット方法（食事療法や運動）と併用すると効果手なのかと思われます。 この漢方だけだとどうかな…？ 私の場合、トイレの回数は増えましたので、遠出するときに大変でした。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 1ヶ月 牛乳と一緒に夕飯代わりに飲んでます。運動とセットでないと意味ない気がする。筋トレとジョギングとかとセットで飲むといいと思う。はじめ水で飲んでたけど続かなかった。筋力も付けながら体重を減らす為にはカロリーコントロールの方が重要かも
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 86kg→93kg
使用期間 6ヶ月以上 友人のすすめから約2年間の利用でしたが、効果はなかったと思います。しばらく利用をやめてますが、体重の変化がプラス方向で一定です。コスパが少々悪いので続けるにしても安い商品からはじめる方がよいかと思います。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 6ヶ月以上 手軽に使えるし、味への影響もないので、コーヒーなどに入れています。体重の増加を食い止めてくれている気がします。ただ携帯性が悪いので、賢者の食卓などに比べると使い勝手は落ちます。その分、コスパが大変良いのも魅力の一つです。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1ヶ月 まだ1ヶ月程度しか使用していないため、効果は未知数。 一方で、便通は非常に良くなってきたように思える。 元の体重が元の体重なので、効果を期待したいが、継続してもう少し見てみたい。飲みやすいため、他の飲料系サプリよりは良いと思う。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 5ヶ月 全く、効果は無い商品。それでもって、高価すぎる。 それより、その後の電話セールスがひどすぎる。 めちゃくちゃ、お客様をバカにしてる態度としか感じない話し方だし、次から次へと別の商品や「もっと、1回の購入品を増やすとサービスで○○が付いてきます。」とか、しつこいセールスに呆れて、「もう、良いです。こんなに、しつこいセールスされるなら解約しますよ。」と怒ると、「あっ、解約ですね？
体重変化 86kg→86kg
使用期間 3ヶ月 高校時代に飲んでいたプロテインとは全く違い、凄く飲みやすかったです。朝食に置き換えたのですが、やはり空腹感がつらく、余計に食べてしまってダイエットには成功しませんでした。 運動なども並行して行うと効果が出るのではないでしょうか
体重変化 86kg→86kg
使用期間 3ヶ月 ネットの広告をみていて、まずはお試しだと思いはじめて、そのまま定期購入の流れです。 はっきり言って効果の程は分かりません。まったく体重落ちないし、他にも期待すら効果をうたってましたが、自分的にはイマイチかな。お値段が何より高いですね。相性もあるとは思います。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 6ヶ月以上 元々便秘症ではなかったので、単に腸内環境を整えたくて購入しました。 最初の内はお腹が少しゆるくなり、そういった意味で若干体重が減った感はありましたが、腸内の菌が酵素になれたのか全く体重に変動がなくなってしまい、飲むのをやめてしまいました。 私にはあまり効果が見られなかったです。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1ヶ月 ラジオショッピングかなにかで類似品が紹介されていたので、購入して１カ月くらい飲んでみたけど、全然変化がありませんでした。最初は２粒くらい飲んでいたから電話で問い合わせて３粒に増やしたけどやっぱり効果を感じられませんでした。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 4ヶ月 やはり、ＰＲサイトを見て買いました。効果ゼロ。よく考えたら、運動もしないであんなムキムキになるわけがない。ダラダラと長すぎる広告は要注意です。写真も別のサイトからの使い回しだし、使用者の感想も矛盾が多い。
| 170センチ86キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ85キロ | 170センチ80キロ |
| 170センチ84キロ | 170センチ79キロ |
| 170センチ83キロ | 170センチ78キロ |
| 170センチ82キロ | 170センチ77キロ |
| 170センチ81キロ | 170センチ76キロ |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
中年太りであまりにも見っともないので一念発起し、糖質オフダイエットを徹底して頑張りました。米と小麦粉を一切摂らず、朝食はザバスのダイエットプロテイン。昼食は食べず、夕食は鶏の胸肉と栄養サプリメントの生活を続けてたら四ヶ月で18kgの減量に成功しました。 ザバスのダイエットプロテインは非常に飲みやすいので大変助かりました。