171センチ54キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長171センチで54キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「石橋けい」「穂坂優子」等がいます。

目次

• 171センチ女性の平均体重は？
• 171センチ54キロ女性の見た目は？
• 171センチ54キロ前後の女性芸能人
• 171センチ54キロは健康的？
• 171センチ54キロのBMI
• 54キロの女性が51キロになるために必要な生活
• 171センチに関連する体重ページ一覧

171センチ女性の平均体重は？

身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。

171センチ女性の年齢別の平均体重

年齢別の平均体重
15-19歳	60.4kg
20代	60.3kg
30代	63.2kg
40代	65.2kg
50代	65.9kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

171センチ54キロ女性の見た目は？

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ54キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。

見た目と体重の関係（171センチの場合）
モデル体重	52.6kg
美容体重	58.5kg
標準体重	64.3kg
肥満体重	73.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

体型が171センチ54キロ前後の女性芸能人

体型が171センチ54キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

• 石橋けい （女優） （170センチ 53キロ）
• 穂坂優子 （女優） （172センチ 54キロ）

171センチ54キロは健康的？

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ54キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重（171センチの場合）

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 54キロは標準体重よりも10.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

171センチ54キロのBMI

BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷　身長（m）÷　身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

171センチ54キロの場合、
BMI＝54kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 18.5
という計算により、BMIは18.5になります。

参照：BMI | e-ヘルスネット（厚生労働省）

前述の「モデル体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

54キロの女性が51キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「54キロの女性」と、これより3キロ少ない「51キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

54キロの女性が1日に必要なカロリー

51キロの女性が1日に必要なカロリー

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