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身長171センチで56キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「池江璃花子」「木戸愛」等がいます。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ56キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が171センチ56キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ56キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 56キロは標準体重よりも8.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ56キロの場合、
BMI＝56kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 19.2
という計算により、BMIは19.2になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「56キロの女性」と、これより3キロ少ない「53キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1860kcal | 2168kcal | 2476kcal |
| 30-49歳 | 1843kcal | 2151kcal | 2459kcal |
| 50-64歳 | 1742kcal | 2028kcal | 2319kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1760kcal | 2052kcal | 2343kcal |
| 30-49歳 | 1744kcal | 2036kcal | 2327kcal |
| 50-64歳 | 1649kcal | 1919kcal | 2195kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 56kg→52kg
使用期間 2ヶ月 ドラッグストアで見つけて買いました！ 半信半疑で買いましたが、 お通じがとてもよくなって、効果ありなので続けてます。 お腹周りがスッキリしました！ いつも運動前に飲んでます！ 値段も高くないので、オススメです！
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 56kg→56kg
使用期間 2ヶ月 痩せるとのことで購入したのですが、１日２粒で済むのは助かりました。便は緩くなりました。しかし効果を出すには食事する3０分～１時間前に飲まなければいけないみたいで、飲み忘れがあったりと自分には駄目だと思いました。
体重変化 56kg→56kg
使用期間 6ヶ月 毎朝飲むようにしてはいたけど、味が決して良いとは言えない。色々工夫して飲むのが良いと思われる。毎朝の習慣にまだ出来ていないので結果が出ないのは仕方ないが、定期購入の間隔を簡単に調整できるのでやめようとは思わない。
体重変化 56kg→56kg
使用期間 1ヶ月 外食がちなので少しでもカロリーを抑えることができればと思い購入しました。食事前に飲み、副作用は有りません。手軽に買えるので便利でしたが、思ったような効果や価格が少し高いように感じたので継続はしていません。
体重変化 56kg→56kg
使用期間 1週間以下 元々足が太いコンプレックスがあったのと、いつも夕方には足がむくむので購入しました。洋梨体型のせいで、履くのに気力と時間が必要です。お腹の部分はあまり締め付けが無いので意外とスッキリと履くことができます。まだ購入して日が浅いですが続けていこうと思います。
| 171センチ56キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 171センチ55キロ | 171センチ53キロ |
| 171センチ54キロ | - |
| 171センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
食欲が抑制されるサプリみたいで、飲んだ当初は本当に食欲がなくなります。それは辛くはなく、自然と｢食べなくても平気だな｣というような状態。食欲が抑制される代わりに喉が乾きます。去年、警察から電話があり｢命にかかわる成分が含まれている｣ということで使用をやめるよう言われました。販売しているところも検挙したと言われました。1錠で死んでしまう事例もあったとのことです。このサプリは使ってはいけません。