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身長171センチで68キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「岡本依子」等がいます。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ68キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が171センチ68キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ68キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 68キロは標準体重よりも3.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ68キロの場合、
BMI＝68kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 23.3
という計算により、BMIは23.3になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「68キロの女性」と、これより3キロ少ない「65キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2258kcal | 2632kcal | 3006kcal |
| 30-49歳 | 2238kcal | 2612kcal | 2986kcal |
| 50-64歳 | 2115kcal | 2462kcal | 2816kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2158kcal | 2516kcal | 2873kcal |
| 30-49歳 | 2139kcal | 2496kcal | 2854kcal |
| 50-64歳 | 2022kcal | 2353kcal | 2691kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 68kg→62kg
使用期間 2ヶ月 効果はそれなりに感じてますが価格がもう少し、値打ちになればいいと思います。どうしても毎日の事なので、コストが気になります。当然、サプリメントだけでは効果的ではないので運動も多かれ少なかれした方がいいと思います。
体重変化 68kg→63kg
使用期間 2週間 食欲制御の効果はそこまで強く感じませんでした。何となくお腹空いてるような空いてないような位にはなりますが目の前にあると食べれてしまうので食欲制御ならリデュースの方が効果絶大です。ただ美容成分を配合しているので使用前より肌が綺麗になりました。そして代謝が上がるのか日常生活で汗をかきやすくなります。私は朝ごはん少しヨーグルトとフルーツまたはシリアルの後に二錠又は一錠。昼か夕方どちらかの後に二錠飲みました。朝と次飲む間を大体６時間になるようにして飲みました。便は2日後くらいから緑色に変わりました。基本がダイエット中なのでそこまで油の多い食事をしていなかったので最初は気づきませんでしたが、お尻から油が出るという口コミの真相は本当でした。付き合いで焼肉に行った次の日の便はとんでもない油まみれでした。漏れてくるからナプキンしとかないと、って事は私は無かったですが、普段から油の多い食事の方はもしかするとオナラで油出てきたりするのかな？なんにせよ油は本当にカットされて出てきてるんやと思います。薬飲んでなかったら身体にあんなに油が吸収されてるのかと思うと食事内容見直そうという気になります。 私の場合、適度な食事制限に適度な運動込みで体重は落ちましたが、食欲制御の効果が強く欲しいのでリデュースを併用してしていこうとおもいました
体重変化 68kg→65kg
使用期間 1ヶ月 サプリ自体の効果は、ありませんでした。 はじめてから、体重の変動もありません。便通もかわりませんね。痩せようと、少し身体を動かす意識をしていたのでいくらかへりましたが、オススメはできないし、リピもありません。
体重変化 68kg→66kg
使用期間 6ヶ月 近くに安いジムを探してたら、新しくおーぷんしたので入会。 ここまで安いのは中々ないので気に入ってます。 ただ、係の人がいないので、女性専用なら心配ないですがなにか問題が起きないか心配ではあります。 それと、器具が壊れていることが多く直すのも遅い。 そういうことすべて含めての価格なんだと思います。
体重変化 68kg→66kg
使用期間 3ヶ月 食前に飲んでます。 効果はあるのか、ないのかは？です。 3カ月程度続けています。 現在、オートファジーダイエットと併用しています。 沢山食べる際に、このサプリを活用しています。 飲まないよりかは、飲んだ方がいいのかな～って感じです。
体重変化 68kg→66kg
使用期間 2ヶ月 二ヶ月続けてみました 体重は２キロ落ちましたが 食事制限、定期的な運動をしていた為 どちらの効果なのか正直分かりません・・ ただメンタルな部分での効果は感じました せっかく飲んでるんだから継続しないとなって・・
体重変化 68kg→66kg
使用期間 2ヶ月 最初は下痢で便通はよくなりました。笑 食べ過ぎだ次の日のリセットのためにはいいかもしれません。 味はおいしくはないので継続はないかな。 サイトの口コミのような変化はありませんでした。飲むだけでダイエットできるものはそうそうありませんよね。
体重変化 68kg→67kg
使用期間 1ヶ月 特にやせる気配もなく、薬を飲んでるような感じ。 意味あったんかなと、、、 なかなか難しいですね。笑 5粒の量も多いので薬が苦手な方はたかいかくりつで気持ちわるくなります。 生姜のニュアンスがつよいので無理矢理汗をかかせようとしてる。
体重変化 68kg→67kg
使用期間 3ヶ月 最近、お腹が出始めて、運動する時間もなくついついサプリに出をだしています。そんなときに見つけたのがこのサプリですが、３ヶ月試しましたが効果はありませんでした。お通じも変わらず、体調の変化もなく、効果があると言う方は特異体質なのかな？
体重変化 68kg→67kg
使用期間 2週間 まだ始めたばかりです(^o^;) この先期待を込めて飲んでいこうと思っています 効果的な飲み方ってあるんでしょうか？ 甘いものがなかなかやめれなくて…(^o^; ずいぶんダイエット物はやりましたが 置き換えは無理だし(^o^;)
体重変化 68kg→67kg
使用期間 2週間 簡単そうなので使ってみようと思い購入しました。 飲みやすかったのですが、腹持ちがイマイチ悪く、空腹感がストレスでした。 体重もほぼ変わらずでした。腹持ちがよければ、長期間使ってみたかったのですが、空腹に負けました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 68kg→71kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み始めた頃はすごく効果があり体重が落ちたが、徐々に効き難くなり、今は全く効果を感じないような状態である。値段が高いだけに、飲み続けるか悩む！しかし、飲むのを止めるとどんどん体重が増えるかもとの心配もあり飲み続けている。
体重変化 68kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 夕食前に、毎日飲んでいました。運動した日は体重が、2キロ位減りました。しかし、なかなか維持することが、困難でありました。最近は、年齢的なためか運動した日もあまり減らなくなりました。サプリメントに変えようか検討中です。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 3ヶ月 昼と夜の食事前に水に溶かして服用。味はリンゴ味で飲みやすい。 3ヶ月続けた結果、 １）体重は変わらず ２）体脂肪は少し落ちた 結論、可もなく不可もなしといった感想です。 すごく効果を実感したとまではいかなかった。 リピートはしないかなぁ
体重変化 68kg→68kg
使用期間 3ヶ月 最初、シボヘールを飲んでいました。 その時少し痩せましたが、飲むと同時に、朝食をやめて昼食もカロリーを抑えました。今考えれば、何が効いたかわかりません。そのあと、一切痩せなくなったので、効果がより強くあると思ってシボヘールゴールドに替えて飲んでいますが、痩せた実感が全くないです。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 1ヶ月 私には合わなかったのかなという印象。 味は独特でしたが、美味しかったです。 酵素でプチ断食、、、うーん、お腹はどうやっても空きますね。とてももちませんし、イライラしてしまって、＋α、健康の為にという飲み方でしたが、特に効果は感じられませんでした。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 1ヶ月 仕様前から１か月使用後の体重変動は特になし、ただ期間中はすごくお通じが良い。おならが良く出る。便秘改善アイテムと考えれば優秀、下痢にもならない。 ただし値段が高いのがネック。暴飲暴食する際は飲んだほうが良いともう。粉末は溶けやすく飲みやすかった。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 1ヶ月 いっぱい食べる時の気休め程度。食前に飲むので友達とかと一緒だと飲みづらいし、忘れやすい。 体重も結局増減なし。いっぱい食べたりもしてるけど太ってないって意味ではよかったのかもしれないけど、その分自分でも食事量で帳尻合わせてたりしてるからなんとも言えない…
体重変化 68kg→68kg
使用期間 2ヶ月 家族がいやがるので別茹でしたもち麦を炊いた白米に混ぜて食べてます。 確かに毎日便通がありますが、私は食べなくも毎日でているので、正直わかりませんでした。ぢ、ガスがものすごく増えました。 体重は2カ月やってみたけど変化なしでした。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 約、半年近くほぼ毎日飲んでいたかとおもいます。 良い商品だと思いますが、あまり体調の変化がなく、効果は実感出来ませんでした。 飲んでる時は、気持ち寝起きが良かった気もしますが、飲まなくても平気なレベルかな。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 3ヶ月 テレビでもろみ酢が身体に良いとやっていたので、ネットで検索し、もっとも評判が良さそうな当製品を購入しました。 3ヶ月ほど試してみましたが、良くもなく、悪くもなくといったところでしょうか。 解約の仕方がHPでは、わかりにくかったですが、カスタマーサービスの方はとても丁寧で好感が持てました。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 1ヶ月 フェイスブックなどで効果絶大的に乗っていたので、思わず購入しました。 履く時もキツくて履きづらいく、着用中も締め付けが苦しく、すぎ脱ぎたくなります。 日中も履きたかったのですが、あまりの窮屈さに諦めて、もう2度と使用する事はないです。 残念ですが、、、
体重変化 68kg→68kg
使用期間 1週間以下 使い始め中ので変化なしですが3カ月は使用して見たいと思います。 まだ、一週間なので変化ありません 色々なサプリを試して見ましたが、やはり適度な運動と食事制限を平行して行きたいと思います。 小粒で匂いはあまり無いし飲みやすいかと思います。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 多少太ってお腹がでてきたので購入を始めて数年経ちましたが、全く変化なし。購入を初めた頃は毎食後に1粒飲んでいたが、変わら無いので、飲み方を変えて朝3粒に変えたがこれも変化なし。食事もカロリーを落とすように気をつけ、又、毎日、体操とウォーキングも行って、運動量も保っているが効果は実感できません。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 2ヶ月 普段は別メーカーのプロテインを購入してましたが、たまたまそちらが売り切れてた関係でこちらを購入。 飲むタイミングも関係あるのかもしれませんが、少し便秘気味になりました。 個人的には味もあまりオススメできないですね。
体重変化 68kg→68kg
使用期間 1ヶ月 痩せたかったので期待を込めて買いましたが、全く効果はありませんでした。我に返り冷静に考えましたが、痩せるわけがありません。これを飲んでいるだけで痩せるなら、誰も苦労しないです。定期購入のキャンセルは本当だったら2ヶ月以上じゃないとできませんが、丁寧に対応して頂きました。
| 171センチ68キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 171センチ67キロ | 171センチ62キロ |
| 171センチ66キロ | 171センチ61キロ |
| 171センチ65キロ | 171センチ60キロ |
| 171センチ64キロ | 171センチ59キロ |
| 171センチ63キロ | 171センチ58キロ |
| 171センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
3ヶ月試しましたが、効果なしです。 飲みにくいとかは、感じないです。 1日１回4錠なので、飲み忘れる事はないです。 友達にパッケージを見せるとウケます。 リーズナブルですが、効果が、、、 またサプリメントジプシーです。