身長171センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。
年齢別の平均体重 |
|
---|---|
15-19歳 | 60.4kg |
20代 | 60.3kg |
30代 | 63.2kg |
40代 | 65.2kg |
50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
見た目と体重の関係(171センチの場合) |
|
---|---|
モデル体重 | 52.6kg |
美容体重 | 58.5kg |
標準体重 | 64.3kg |
肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ73キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。
名称 | 体重 |
---|---|
低体重 | 54.1kg未満 |
普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
肥満(1度) | 73.1kg以上87.7kg未満 |
肥満(2度) | 87.7kg以上102.3kg未満 |
肥満(3度) | 102.3kg以上117kg未満 |
肥満(4度) | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 73キロは標準体重よりも8.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ73キロの場合、
BMI=73kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 25
という計算により、BMIは25になります。
前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
18-29歳 | 2424kcal | 2826kcal | 3227kcal |
30-49歳 | 2402kcal | 2804kcal | 3205kcal |
50-64歳 | 2271kcal | 2643kcal | 3023kcal |
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
18-29歳 | 2324kcal | 2709kcal | 3094kcal |
30-49歳 | 2303kcal | 2688kcal | 3073kcal |
50-64歳 | 2177kcal | 2534kcal | 2898kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
ダイエットする際に筋肉の減少を出来るだけ減らしたくて始めました。 良質のタンパク質を低カロリーで取得できるので、13キロの減量しても、たるんだ身体にはならずに良かったと思います。 飲むだけで痩せるというものではありませんが、 運動と共に飲用するにはおすすめです。
飲み始めの副作用が結構キツかった。便秘、口渇など。と、同時に食欲が全くわかず食事制限が楽にできた。おかげで順調に減量できたが便秘は変わらず続いた。半年過ぎた頃から耐性でできてしまったようで、お腹が空くと食べてしまう事が増えたので使用をやめた。時間を空けて短期間でまた使用してみようと思う。
自分で食事制限をして78→72kgに減量しましたが70kgの壁が破れず、悩んでいたときネットで見つけて注文しました。腹持ちが悪いです。ひもじさとの戦いです。お腹があまりにひもじいときは炭酸水を飲んでいます。1ヶ月に1kgの減量目標にしています。運動はしていません。昼食事量減らしています。夕食は炭水化物を摂りません。
飲用と同時に食事制限・軽い運動を始めたため、飲用効果なのかはわかりません。。。。。 ウエストが特に太くなってしまったためこちらを始めました。サイズ計測も始めましたので、続報があれば投稿しようと思います。
これ効果はあると思うが、皆さんも言っている通り、油ちびりには要注意です。すこしのおならとともに、多量のオレンジ色の油が同時に出てきます。リハビリパンツ併用が必須は、本当に冗談ではないと思います、特にあぶらっこいものを食べた翌日は本当に注意しないとたいへんなことになります
口コミがよく購入しました。 食事前に気軽に飲めたのでストレスを感じることもほぼなかったです。 酵素を飲んでいることで油断してしまうこともありましたが、食事制限も意識して行いました。 2週間使用して2キロ落ちました。また飲みたいです。
値引き広告を見て購入しましたが、実感はありませんでした。もう少し長い期間を試さないといけないかもしれませんが、3ヶ月では効果はなかったようです。体重もそれほど変わりませんでした。一旦停止して、他の方法を試そうと思っています。
薬局の方に勧められて購入、まだ3日目ですが便通はかなり良くなりました。 このまま続けていこうと思っています。 錠剤が小さいので飲みやすいです。 一日三回飲むのはけっこう大変かも、一ヶ月ぐらい続けたみてまた投稿しようと思います。
たまたま店に売ってて気になったのでたので購入しました。 同じ会社のサプリはよく飲んでいたので。 ただ効果の方はよく分かりませんでした。 とりあえず混ぜとけば痩せるというより太りにくくなるのだと思います。 ダイエットで米を抜いてるので、ダイエット成功したらまた買おうかなと思います。
期待してたのに、広告の口コミのように特に体重は減らない。飲んでお腹がゆるくなることはなく、代謝が上がった感じもないので、あまり効いてないのかも。やはり、運動と食事もかなり気をつけなきゃしなきゃダメかな?
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
サントリー同様(同社の全ての製品を否定するものではありません)、正露丸のビッグネームを信頼しましたが、シボラナイトには、効能として掲げていることは全く感じられませんでした。結果として、2ヶ月目からの製品は無意味で大変高額な製品だったとしか言えません。
便通が驚くほど良くなり、みるみる体重が減るとの宣伝でしたが、1年飲み続けましたが、効果があったかわからないほど体重変わらずでした。 値段も高く、おすすめしません。 コロナで在宅勤務のため、日々の運動量が激減してるのあるとは思いますが。
健康診断でメタボがギリギリセーフの診断が出てたのを子供が見てプレゼントして貰ったので飲み始めました。食事の時に一緒に飲んでました。味は美味しくないが我慢して飲みましたが、特に何の変化も効果も無く飲みきりで止めました。
まず定期購入といことをわかりづらくしていて、購入後は解約の連絡先もわかりづらい、やっと連絡先を探し電話すると、今度は電話が混みあっていてかからない。こんな企業姿勢の会社の商品が良いわけがない。商品に自信がない証拠。
30日分を4袋購入しました。 2ヶ月半たちましたが、まだ効果を求めてはいけない時期のか、ここまでは体重・腹囲に全く変化なし。 食生活をさほど見直さず、これのみで効果を期待するのは無理なのかな。 とりあえず、4袋購入したので、来月いっぱい試してみる。 そこで変化がなかったら、続けるか類似の他社製品に乗り換えるか悩みそう。 星2つは、価格が安いので。
他の方が仰る通り、確かに便通は良い感じです。 しかし、元々便秘ではなかったので。。。あまり意味がないかな?とも思いました。 約二週間服用して、体重の変化はありませんでした。 腹囲サイズは未計測ですが、見た目の変化はありません。
金額が高く、ネットでの評判が良いわりにはまったく効果なし。またすごく甘い。 最初の安さに惑わされてはいけません。継続4ヶ月パックです。また、辞めるにも電話連絡のみで、しかも繋がらず。効果なしだから、辞めたいとお話したにもかかわらず、新しい製品があるので、これより絶対きくので、オススメですとしつこいのもうんざりでした
飲み忘れる日もありましたが、ほぼ毎日飲んでいました。仕事がハードで自営のため休みは一切なし。朝起きた瞬間から疲れていたので、少しでも体が楽になればと思い、こちらを使用ししました。しかし、半年近く定期購入した結果、特に何も変わらず。結局、定期購入を中止しました。
今のところ変化はありません。継続して確認したいと思っています。しかし、あまり兆しはないのと、他の方法と一緒なのでこれのおかげとは言い難い部分もあります。ここからはこの方法単独で結果を見てみたいと思います。
テレビCMを見て飲んで見ました。 錠剤なので飲みやすいですが、飲んだ後暫くすると、胃から漢方っぽい匂いが戻って来る感じがして私はあまり好きになれませんでした。 便通も特に変化なく、ダイエット効果もありませんでした。
腹筋を鍛えようと購入しました。パッドの良し悪しや廉価な分接続部の電気接触など不具合がありました。正直、鍛える目的よりは低周波治療の考えのほうが良いかな?とおもいました。 肩こり腰痛には効果ありです。 慢性的な肩こりの方には約2000円で試せますので良いと思います。
最初のころには毎食後に飲んでいましたが、あまりに効果が無かったので、それ以降は食べ過ぎたなと思った時だけ飲むようにしました。 まあ、便通は良くなる感覚はありましたが、ダイエットとしては効果なしです。 もうやらないと思います。
171センチ73キロより軽い体重のページ | |
---|---|
171センチ72キロ | 171センチ67キロ |
171センチ71キロ | 171センチ66キロ |
171センチ70キロ | 171センチ65キロ |
171センチ69キロ | 171センチ64キロ |
171センチ68キロ | 171センチ63キロ |
171センチの見た目に関する体重ページ | |
---|---|
171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
最初効いて確かに落ちて、10㌔ほど3ヶ月で減りましたが、段々リバウンドしてショップに問い合わせましたが飲む量を増やしてくださいとの事で朝2錠夜1錠に増やしましたがサプリが全く効かなくなりました。お値段が高いため断念しました。