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身長171センチで76キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「神取忍」等がいます。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ76キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が171センチ76キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ76キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 76キロは標準体重よりも11.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ76キロの場合、
BMI＝76kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 26
という計算により、BMIは26になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「76キロの女性」と、これより3キロ少ない「73キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2524kcal | 2942kcal | 3360kcal |
| 30-49歳 | 2501kcal | 2919kcal | 3337kcal |
| 50-64歳 | 2364kcal | 2752kcal | 3147kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2424kcal | 2826kcal | 3227kcal |
| 30-49歳 | 2402kcal | 2804kcal | 3205kcal |
| 50-64歳 | 2271kcal | 2643kcal | 3023kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 76kg→73kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月使用し、体重は3㎏減 便秘気味だったのが少しは改善されている気がする YouTubeの広告のように、便器からあふれそうになるほどはさすがに出ないが(笑) 合せて軽い運動もしていたため、もっと効果があるかと思ったが、いまいち。 運動の効果なのか、ビセラの効果なのか・・・？ 期待のし過ぎか？ もう少し続けて飲んでみようと思う
体重変化 76kg→73kg
使用期間 3週間 ネットで気になって処方してもらいました。 便が1日に3回くらいでます。 爆発的に出ることがありました。 比較的軟便です。 利尿作用もありますね。 トイレに行く回数が増えました。 体がポカポカする感じもしました。 軽い食事制限もあわせて-3kgでした！
体重変化 76kg→74kg
使用期間 3ヶ月 オリヒロのダイエットサプリを以前使用していたのでこちらの商品購入。 3ヶ月飲んでみたが、運動と併用していたため個別の効果かは不明。 値段は安いのでダイエットをしていると自分に言い聞かせるためのおまじないみたいなもので服用してもいいのでは。
体重変化 76kg→74kg
使用期間 1ヶ月 自分のなかでは粒タイプのほうが飲みやすくていいかなあと想い食後に一ヶ月のみつづけたが、病院と薬と併用するようになり、途中でのむのを辞めたこともあったせいか、あまり効果がでなかった。 もう少し継続したら効果がでるのかもしれないですね!
体重変化 76kg→75kg
使用期間 1週間 耐えれない強度に設定して、我慢すれば効果絶大です。普段、運動してない方が強度120でやると翌日そっこう筋肉痛ですが痛みに耐えられなくて軽い設定すると痩せない等と不満でますね。あくまでも腹筋の強化であり脂肪は減りません。ここで不満を言ってる方は、自身の思い込みかダイエットに対しての我慢が足りないと認識すべきだと思いました。
体重変化 76kg→75kg
使用期間 1ヶ月 テレビCMを見て購入しましたが、ダイエットサプリと言うより、下剤を服用しているような感じでした。体重は、少し落ちたきはしましたが、腹痛と下痢があり使用を中止しました。強度の便秘の方には向いているかもしれません。
体重変化 76kg→75kg
使用期間 1ヶ月 まだ始めたばかりなので様子を見ながら判断したいと思います。朝食後に飲んでますが、体調は良いみたいです。どのサプリも継続しなければ結果は出ないと思いますが、すぐに痩せるみたいなことはあまり言わないでほしいですよね〜。
体重変化 76kg→75kg
使用期間 1ヶ月 痩せないと血圧が下がらないということから、血圧降下剤の量を下げるためにお医者様から処方をいただきました。まあ、少し便通が緩くなるくらいで副作用的には何の問題もありませんでしたが、やはり地道に飲み続けることが大切かと。一瞬、効果が出たかなと思うのですが、飲み忘れなどが響きます。しっかり取り組めば、普通の食事と適度な運動を加えて効果はあると思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 76kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 健康診断でメタボ予備軍になり、飲み続ければのうたい文句で一年、BMIも体重も増えました。効果は、ないようです。高い買い物だった。期待してたのに（泣）今１本残ってますので休止中です。 解約しようか悩んでいます。
体重変化 76kg→77kg
使用期間 3ヶ月 テレビの宣伝を見て、飲み始めましたが、体重が減るどころか、増えてしまいました。飲み始めて、そろそろ３ヶ月ちかくになりますが、ぜんぜん効果をかんじません。最近では、ウォーキングも始めましたが、相変わらずお腹は出たままです。定期コースは解約しようと思います。
体重変化 76kg→76kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットサプリではないと思う これだけで痩せることはないね 腸内環境はよくなるからいいとは思う 便をだすことによって便秘気味の人は体重が落ちることもあるかもしれない 今話題の腸内フローラがあるから改めて注目されてるのかな
体重変化 76kg→76kg
使用期間 2ヶ月 宣伝文句で買ったが、ほとんど効果なし。 便秘の人には聞くのかな？ 芸能人も使用ってのもなんだかな～ 飲む個数も決まっておらずよくわからない 出来れば、朝いくつとか書いてあったほうが親切だと思います。人によって個人差はあるけど自分にはあいませんでした
体重変化 76kg→76kg
使用期間 3週間 1年間で10キロも太り、元の体重に戻す為に芸能人も愛用と謳っているこの商品を試してみることにしました。 まだ1ヶ月も経っていませんが効果は…微妙です。元々便秘がちでもない為にこの面では効果を実感することは出来ませんでした。 しかし、お肌の調子はとても良くなりました！生理前はどうしても顔にニキビができてしまうのな悩みだったのですが、めちゃたっぷりフルーツ青汁を飲み始めて最初の生理前はいつもと変わらず、それ以上にいい状態のお肌を保つことができました！化粧ノリも前よりいいように感じています。 ダイエットという面での効果は全く感じませんでしたが、お肌の調子が良くなったのでもうしばらく続けようと思います。 味は牛乳と混ぜれば抹茶ミルク！との評判を聞きましたが、フルーツ感の強い風味で私にとっては子供用の味付き粉薬(特にパイナップル味のような)のように感じました。慣れれば問題ないです。
体重変化 76kg→76kg
使用期間 1ヶ月 ネットで見つけて購入し１ケ月使用したが特に変化なし。 かぷせるが飲みずらい、のどに引っかかるような感じあり。 多めの水にて1粒づつ飲み込んでいた。 価格は高くないが、べつのサプリを検討しようと探しているところ。
| 171センチ76キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 171センチ75キロ | 171センチ70キロ |
| 171センチ74キロ | 171センチ69キロ |
| 171センチ73キロ | 171センチ68キロ |
| 171センチ72キロ | 171センチ67キロ |
| 171センチ71キロ | 171センチ66キロ |
| 171センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
食事制限で使用した。朝食の代わりや、小腹が空いた時、牛乳ではなく、水で割って飲むことで、カロリーも抑えることができて、健康的に痩せることができた。お腹がすきづらい成分も入っているようで、その点も良かった。