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身長171センチで77キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ77キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ77キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 77キロは標準体重よりも12.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ77キロの場合、
BMI＝77kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 26.3
という計算により、BMIは26.3になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「77キロの女性」と、これより3キロ少ない「74キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2457kcal | 2864kcal | 3271kcal |
| 30-49歳 | 2435kcal | 2842kcal | 3249kcal |
| 50-64歳 | 2302kcal | 2679kcal | 3064kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 77kg→73kg
使用期間 1ヶ月 口コミみて購入しました。皆さん書いてるとおり、喉のかわきと眠りが浅くなりますね。仕事に影響あるといけないので飲んでるのは１日1錠だけです。一度2錠のんだらお腹すかないのにふらついたので。薬飲む前は、週末ジムにいき、軽い運動してましたが、ほぼ毎日飲むので体重変わらず。 ジムの方も食事の量を減らすよう言われました。なので、私には、合っていたようです。夜は変わらず飲んでますが、食べる量は減りました。今二箱目入ったとこで、まとめて三箱購入したので、飲みきってやめようと思っています。70キロきるといいなぁ。
体重変化 77kg→73kg
使用期間 1ヶ月 ただたべてないから、少しだけやせたがそれからだめ、これからが大変65になるようにしたいが、、 遠い。 お腹もゆるくなるから、吸収してるかんじごない。 トイレにいく回数がふえたかなと思います。継続がたいへんかな？ お腹がすいちゃう
体重変化 77kg→75kg
使用期間 2ヶ月 運動前に飲みました。なかなか減量に成功できなく、口コミでVAAMを知りました。運動前に飲むと効果があるということでしたので試してみたところ、飲む前よりかは、気持ち汗を多くかいている気がしました。徐々にですが減っていることを実感しています。
体重変化 77kg→75kg
使用期間 6ヶ月以上 炭水化物が大好きで、ついつい食べ過ぎて太ってしまい プラスビールも。。基本ダイエットは食事制限と、禁酒です。少々痩せられても元の食生活に戻ればリバウンドするの繰り返しで、、でこの商品なら少々食べすぎても 太らないのかな？って思い購入しましか。 ですが何も変わりませんでした
体重変化 77kg→75kg
使用期間 3ヶ月 体重落としたのは別に酵素は関係ないのではと思います。これを飲んでいくにあたり、自分で日々の食生活を見直して食べるものや分量を調整したことが第一であり、それによって少し体重の減少がみられたと思われます。効果はほぼないかと。
体重変化 77kg→75kg
使用期間 6ヶ月以上 メタバリア等も併用しているので単独での効果は？ですが、ダイエット以外の効果も期待して継続はしています。 体重減少にはそれほど効果はない気もします。整腸効果？アレルギー耐性向上？ともあれ害はなさそうです。寝る前に３錠飲んでいます。
体重変化 77kg→76kg
使用期間 1ヶ月 お腹が空くし、飽きる。結局続かないと意味はないのかな。苦しいダイエットには変わりがないので楽して痩せたい人には向いていない気がしました。多少の運動と食事制限を苦にしない人にはお勧めしますが、私のように我慢したくない人にはおすすあめしません
体重変化 77kg→76kg
使用期間 1ヶ月 朝食の代わりに朝薄めて飲みました。味は飲みやすくて続けやすいと思います。元々朝食をあまりとっていなかったせいか、効果もあまりありませんでした。また、値段が高く、エステサロンに行かないと買えないのもネックでした。
体重変化 77kg→76kg
使用期間 3ヶ月 糖尿病と診断され毎日の運動と食事療法が必須になってしまいました。食事療法でカロリー計算して食べる食事では満足出来ず、つい食べ過ぎてしまう事もあり、どうせ運動するならダイエットも兼ねて頑張ろうと思い、そのサポートとしてサプリも併用する事にしました。ですが始めて3か月、現状では残念ながら思ったような効果は得られていません。
体重変化 77kg→76kg
使用期間 2ヶ月 お腹周りが気になりつつも、運動などのダイエットを生活習慣に取り入れられなかったので、試しに購入。体重減自体それほど期待していた訳ではないので、実際のところは現状維持といった感想。炭水化物を多く摂った際の食事のお供にしていました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 77kg→78kg
使用期間 4ヶ月 イトーヨーカドーのポイントアップ期間に購入。省スペースで食卓の座椅子代わりに使用しています。いつでも手軽に使える環境にあるものも、片手間でしか使用していないためか余り効果は実感できていません。もう少し真剣にやってみようかな。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 食事制限をしなくても良いという口コミを見て試してみました。基本的にこれまでと生活は変えていません。脂肪が減少した感じはなく、お腹周りも変わった様子はありません。ただ、便通は良くなりました。腸活からのダイエットになるのかもしれませんが、元々便秘ではなかったので効果があまり無かったのかもしれません。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 3ヶ月 snsでよく見るので、気になっておりお値段もつづけやすそうだったので、とりあえず３ヶ月でみてみることに。期間中は特別な運動も食事制限もせずぺぺ丸だけの効果をみてみましたが…結果、体重は変わらず…私には効果はありませんでした。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 お試し1ヶ月利用で安く購入しました 1日3粒8時間置きの服用でしたが全く変化無し 食事の量が少ない時には体重が減少 食事の量が多い時には体重が増加 運動量が多い日には減少 運動量が少ない日には増加 サプリを利用していない時と変わりません 増減幅も全く変わりません
体重変化 77kg→77kg
使用期間 2ヶ月 カロリーの制限だけでは難しいと思い、初めてサプリを買ってみました。最初はドラッグストア購入し、その後はコンビニで購入しました。 1月ほど続けてみましたが、あまり効果が実感できず、２ヶ月ほど続けてやめました。 カロリーを制限すると、１週間ほどで間違いなく効果が出るので、その方が間違いないかなと。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 6ヶ月以上 もう既に６年位飲んでるかと思いますが あまり効果があると思いません 排便回数が多くなる様な感じがあります お腹が弱い方は注意が必要かも知れません 排便が多くなるので少しお腹がすっきりした様な感じがあります 辛い物と一緒に摂取するとお尻が痛くなります
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 何かの広告で見て、そこそこ名前の売れたところから出たものだったので一月分購入しました。 結果は特に変わらなかったですね。 まぁ、自分にももっとやりようがあったような気がしますが、自分から大した運動もしてなかったので、増えなかった分マシなんですかね。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 2ヶ月 ネットで安かったので買いましたが下痢になり、続けて飲むのは不可能でした。 1か月分を２か月かけて飲みましたが、効果は0でした。 朝飲むとすぐ下ってしまい会社に通うのも大変でした。 下痢になったのに全く痩せなかったので☆は２つで。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 テレビのＣＭで気になって購入してみました。健康診断で中性脂肪の値が非常に高くなってしまいまずは試してみなした。約一ヶ月間使用しましたが、特に変化は実感できません。食事制限や運動を実行しないと効果は出ないのでしょうか？
| 171センチ77キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 171センチ76キロ | 171センチ71キロ |
| 171センチ75キロ | 171センチ70キロ |
| 171センチ74キロ | 171センチ69キロ |
| 171センチ73キロ | 171センチ68キロ |
| 171センチ72キロ | 171センチ67キロ |
| 171センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
1か月を過ぎると原因は不明ですが体調が悪化し、トレーニングができなくなってしまい、食事制限だけになりました。 しだいに食事の評価のコメントがなくなり、体調の心配などもされませんでした。 そして退会時に体調が悪いことを伝えてあったのですが20分近く 高圧的な言い方で引き止めわれてしまい最悪の思いをしました