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身長172センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「池江璃花子」「木戸愛」等がいます。
身長172センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.1kg |
| 20代 | 61kg |
| 30代 | 64kg |
| 40代 | 65.9kg |
| 50代 | 66.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、172センチ57キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（172センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.3kg |
| 美容体重 | 59.2kg |
| 標準体重 | 65.1kg |
| 肥満体重 | 74kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が172センチ57キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、172センチ57キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.7kg未満 |
| 普通体重 | 54.7kg以上74kg未満 |
| 肥満（1度） | 74kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 88.8kg以上103.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 103.5kg以上118.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 118.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「172センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.1キロであり、 57キロは標準体重よりも8.1キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
172センチ57キロの場合、
BMI＝57kg ÷ 1.72m ÷ 1.72m = 19.3
という計算により、BMIは19.3になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1793kcal | 2090kcal | 2387kcal |
| 30-49歳 | 1777kcal | 2074kcal | 2371kcal |
| 50-64歳 | 1680kcal | 1955kcal | 2236kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 57kg→63kg
使用期間 2週間 電話は何時間かけても、ただいま電話が大変混みあっていますとアナウンスが流れるだけ、実際には痩せる、と広告に記載がありますが、購入されるときはよく考えて購入されたほうがいいです。 私は蕁麻疹や体の不調が出ましたが、解約はさせてもらえていないです。お品が届かなくても勝手にお金を請求されて広告に記載されて痩せますは、実際には痩せません。 1回目は89%値引きと書いてありますが、そんお値段の価値もない商品です。コールセンターのスタッフの対応は毎回言ってることが違いますし、こちらの意志の確認なしに、勝手に品物が送られてきます。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 1ヶ月 味はまずまずでしたが、タンパク質の量に対して脂質の割合が多くて続ける気にはなりませんでした。タンパク質を多く含む食品なら他にもあるし、この脂質なら普通にセブンイレブンのお弁当の方が優秀だったりします。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 1週間以下 体験に行って効果は感じられたがとりあえず高い。 お金がないと通えないなって感じ。 スタッフの印象はいいが 考えますということを伝えるとでも、、と凄く引き留められた。 でもほかの体験サロンより1番効果を感じることができた
体重変化 57kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せるは分かりませんが維持は出来てますね。特に便秘気味の方にはいいと思います。ただ、空腹時に飲むとなぜがトイレに行きたくなる、なんでだろう。手軽に購入出来るのでしばらくは継続して使用してみようと思っています
体重変化 57kg→57kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月試しに飲み続けてみましたが、 減りはしませんでした。 逆に、これを飲んでるから食べてもいいと思ってしまって 食べすぎてしまうような気がします。 しかし、増えることも無かったので 脂肪を分解してるのかなって思います。
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|---|---|
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| 172センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 172センチのモデル体重 | 172センチの標準体重 |
| 172センチの美容体重 | 172センチの肥満体重 |
正直言って実感はありませんでした。ただ錠剤の炭がすごいため手に持っただけで手が黒くなります。また袋が開きやすく、かばんの中で炭がばら撒かれた感じになり後始末がきつかったです。もっと長いこと続けていたら効果はあったかもしれませんが、利便に欠けてたかな