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身長172センチで61キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「伊藤華英」等がいます。
身長172センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.1kg |
| 20代 | 61kg |
| 30代 | 64kg |
| 40代 | 65.9kg |
| 50代 | 66.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、172センチ61キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（172センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.3kg |
| 美容体重 | 59.2kg |
| 標準体重 | 65.1kg |
| 肥満体重 | 74kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が172センチ61キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、172センチ61キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.7kg未満 |
| 普通体重 | 54.7kg以上74kg未満 |
| 肥満（1度） | 74kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 88.8kg以上103.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 103.5kg以上118.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 118.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「172センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.1キロであり、 61キロは標準体重よりも4.1キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
172センチ61キロの場合、
BMI＝61kg ÷ 1.72m ÷ 1.72m = 20.6
という計算により、BMIは20.6になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「61キロの女性」と、これより3キロ少ない「58キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2026kcal | 2361kcal | 2697kcal |
| 30-49歳 | 2007kcal | 2343kcal | 2678kcal |
| 50-64歳 | 1898kcal | 2209kcal | 2526kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 61kg→60kg
使用期間 1週間以下 この薬の効果は期待できませんね 朝、晩飲んでいたのですが正直効果は感じませんでした 他のサプリを試して見てはいかがでしょう 私は少なくともこのサプリをオススメしかねます 肌荒れなどはしません。それは言えます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 3ヶ月 朝起きて30分以内に3錠。 しっかり飲みきりました。 何の効果もなし。 Web広告に惹かれて注文したのですが･･･あんなに効果が出る人本当にいるんですかね？？ 3ヶ月飲みきったところで継続するのを止めました。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 食事制限ダイエットの停滞期に、あと1kg痩せたいと思い購入しました。 大人のカロリミットとカロリミットを、合わせて使用してみました。朝と昼はカロリミット、夕食に大人のカロリミットを飲むようにしましたが、サプリメントを飲んでいる安心感からか、食事制限を怠け気味に... それでも通常よりは食事量を少なくしてありましたが、私にはあまり効果を感じられませんでした。 飲むタイミングですが、食事前15分を心がけました。毎回は難しいですが、直前はなるべく避けるようにしました。 副作用としては少し便秘気味になりましたが、困るほどではありませんでした。毎朝のトイレが2日に1回になった程度です。 その後気合いを入れ直し、サプリメント無しで食事制限に真面目に取り組んだところ、目標だったの60kgを切る事が出来ました。 現在は新たな目標を作り、さらなるダイエットに挑戦しております。 夏のダイエットはキツいですが、夏バテに気をつけて頑張ろうと思います。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 2週間 楽天の口コミがよかったので購入してみました。 空腹に耐えられず何だかんだ食べてしまって、マイナス2キロ、気がつけば元に戻ってしまっていました… ストイックにできる方ならかなり痩せられそうです。 私には無理そうです。
| 172センチ61キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 172センチ60キロ | 172センチ56キロ |
| 172センチ59キロ | 172センチ55キロ |
| 172センチ58キロ | 172センチ54キロ |
| 172センチ57キロ | 172センチ53キロ |
| 172センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 172センチのモデル体重 | 172センチの標準体重 |
| 172センチの美容体重 | 172センチの肥満体重 |
味に飽きそうだったので、ベリー味と交互に昼ご飯を置き換え。 便秘改善目的で使用しましたが、今までて一番効果があったと思います。 ても、ベリーの方が摂った後確実に便通がある気がしました。 夜、お腹が空いたとき、ヨーグルトに混ぜても美味しく罪悪感なく食べられました。