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身長172センチで72キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長172センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.1kg |
| 20代 | 61kg |
| 30代 | 64kg |
| 40代 | 65.9kg |
| 50代 | 66.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、172センチ72キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（172センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.3kg |
| 美容体重 | 59.2kg |
| 標準体重 | 65.1kg |
| 肥満体重 | 74kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、172センチ72キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.7kg未満 |
| 普通体重 | 54.7kg以上74kg未満 |
| 肥満（1度） | 74kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 88.8kg以上103.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 103.5kg以上118.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 118.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「172センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.1キロであり、 72キロは標準体重よりも6.9キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
172センチ72キロの場合、
BMI＝72kg ÷ 1.72m ÷ 1.72m = 24.3
という計算により、BMIは24.3になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「72キロの女性」と、これより3キロ少ない「69キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2391kcal | 2787kcal | 3183kcal |
| 30-49歳 | 2369kcal | 2765kcal | 3161kcal |
| 50-64歳 | 2240kcal | 2607kcal | 2981kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2291kcal | 2671kcal | 3050kcal |
| 30-49歳 | 2271kcal | 2650kcal | 3030kcal |
| 50-64歳 | 2146kcal | 2498kcal | 2857kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 72kg→64kg
使用期間 1ヶ月 よい楽天ポイントをしてくださいなあしますお願いしますよねですからですバナナの皮についてですかはじめてでしたでしょうか昨日からしてください登録したかなとはできませんでしたねなかなかうまくてくださいレマンの森
体重変化 72kg→66kg
使用期間 5ヶ月 そもそも置き換えダイエットなので1食抜く事が前提、その上で肌の衰えや栄養不足を補完する商品であり、「やせる」とはベクトルが違うと思います。これを飲んでも食事の回数が変わらなければ何も変わらない（栄養バランスは取れるかな？）後、値段が高いので続けるのは困難ですね
体重変化 72kg→67kg
使用期間 2ヶ月 きっかけは昔より代謝が落ち、体重が増えてきたため。普段は気にせず、食べたい物を食べて、週に一度ランニングをする程度。カロリミットは量をを多く食べてしまった時に常用したところ5 キロ以上減量した。コンビニでも購入できるため継続しやすい。
体重変化 72kg→68kg
使用期間 3ヶ月 味にクセがなく飲みやすいので無理なく続けられます。飲み始めてからお腹の調子が良くなりました。平行して体感エクササイズしているのもあってか、体重が４カ月で４キロ落ちました。コストがかかりますが、これからも続けていこうと思っています。
体重変化 72kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 この商品によってはっきりと痩せたとは感じていませんが、便秘にはとても効果が高いと思います。 味もあまりなく、使いやすいのがありがたいです。 水より、お湯の方が溶けやすいです。 ご飯を炊く時にも入れています。
体重変化 72kg→68kg
使用期間 3ヶ月 内科処方されたものを服用していました。 みなさんが言うように快便にんなり、それに応じて体重もそこそこ落ちた気がします。 ドラッグストアでも売っているようですが、やはり処方されてものの方方が効くのでしょうか？
体重変化 72kg→68kg
使用期間 2ヶ月 ネットで調べて銀座の店舗にて購入。炭水化物を１日20㌘摂取目標に（実際には50㌘くらいはとっていたと思う）ジムにて筋トレを週に2回と並行して飲んでいた。便が食物の糖分と結合し、排出している？ような感じはあったが、この薬のみの効果は不明。
体重変化 72kg→70kg
使用期間 2ヶ月 痩せたとは感じなかったけど、便秘は改善した。 飲み続けると逆にお腹ぎ緩くなりやすい。 一粒が大きめの錠剤で、漢方っぽいにおいがする。 飲みやすくはない。 コンビニとかでも買えるのでつづけやすかった。 吸収が良さそうという理由で、主に食前空腹時に飲んでいた。
体重変化 72kg→70kg
使用期間 3ヶ月 同時にウォーキングを始めたので2キロ減だとどちらの効果か判別出来なかった。 価格は高め高めの部類に入る。 毎朝１日1回の摂取だから続けるのは楽だった。 一度、ウォーキングを止めて様子を見てみようか悩んでます。
体重変化 72kg→70kg
使用期間 3ヶ月 体重も72キロから70キロに減りましたが、内臓脂肪率が10.5になりました。 から9.5になりました。しかし、これは、運動と食事によるところもあり、因果関係を求めるのは難しいかも。 内臓脂肪率が1.0 下がるのは、なかなか難しいことなので、もう少し、続けてみようと思うます。
体重変化 72kg→70kg
使用期間 3ヶ月 某ドラッグストアで見て、とりあえず試してみる事に。 ３か月続けましたが、目立った効果は無し。運動前に飲むと効果的との事なので、やっぱり運動もせずに痩せたいというのが甘いのかな。。。 一応、期待を込めてもう少し続けてみようと思います。
体重変化 72kg→71kg
使用期間 1ヶ月 特に変化は感じられませんでした。 何ヶ月も使用して効果を確かめなければなんとも言えないですが、私には変化は感じられなかったです。 お金に余裕があるかたなら購入しても良いのではないでしょうか。運動と併用なら可能性はあると思いますよ。
体重変化 72kg→71kg
使用期間 1ヶ月 食べすぎた日に飲むようにしていました。体重が大きく減ることは無かったですが、食べすぎても増えないなと感じました。味や大きさは特に問題無く飲みやすかったけど、量がちょっと多かったです。気休め程度でした。
体重変化 72kg→71kg
使用期間 2ヶ月 体重が気になりこの商品を使い始めました。 私は、食べると食べた分だけ太る体質なので、苦労してます。この商品は、食べる前に飲んでカロリーをカットしてくれるという事でうってつけだと思い試していたところ、多少は効果があったのかなと思います。ですが体重をしっかり落とすなら、飲むだけでなく、運動もやはり必要だなと感じました。
体重変化 72kg→71kg
使用期間 2ヶ月 ３ヶ月飲んだが、この商品単独で使用しても効果は薄いかもしれません。元々、通じも良い良い方なのでその辺の変化はない。食事制限や運動併用とかやるといいいみたいですけど。それだと何が効いたかわからないし微妙です。
体重変化 72kg→71kg
使用期間 2週間 ほとんど効果なしでした。 まだ続けてみます。 私はもともと飽き性なので、 続けるのが苦痛になってきてしまいます。 なので飽きないように何か工夫が必要です。 例えば友達と競走するとか、 味を変えてみるとか。 ダイエットの基本ですね
体重変化 72kg→71kg
使用期間 2週間 使用から若干の効果はみられるが・・・。３Kg減量、２Kgリバウンド。やはり継続は力なりか。ぐうたらでは効果が無いことは多少検証できました。やっぱり運動との併用は必要ですね。もう少し検証の必要性があります。
体重変化 72kg→71kg
使用期間 1ヶ月 メタボ対策で購入しまさた。まだ飲みだして一か月ですがー、一ヶ月で1キロ減りました。利尿作用があり、1日結構な頻度でトイレが近くなります。痩せたの水分が抜けたのかわかりませんが、もう少し続けて行こうと思います
体重変化 72kg→71kg
使用期間 1ヶ月 置き換えダイエットは効果はあるがすぐ戻る。これもそうでした。腹持ちはよくない。すぐお腹すいた。つらい。 本当はもう少し続けたかったけど、金銭的に断念。長い目で見るダイエットというより短期間で結果を出したい時用かな~
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 72kg→74kg
使用期間 4ヶ月 何となく痩せたくて服用プラス自宅筋トレ併用。筋トレのせいなのか逆に体重増加…うーん。このまま継続するべきか検討中。特に副作用的なものは感じません。飲みやすいとまでは言わないが、普通に飲める。お腹を下したりもありませんでした。
体重変化 72kg→73kg
使用期間 3ヶ月 どこかで口コミを見て3袋購入。就寝前に飲むようにしていましたが、劇的に痩せるなどの効果は全くありませんでした。 ビオフェルミンと同時に飲むと翌朝のトイレに効果があることが多くなる気はしますが、飲めば必ず、という程の効果は無いと思います。残念ながら今まで効果があるサプリに出会ったためしがありません。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 6ヶ月 痩せる気配（体の変化、つうじの変化など）が感じられないとともに、実際に体重も減らなかった。正露丸の会社という信頼感で買ったが効果については疑問だった。今は別の商品に変えている。多少の体の変化は感じている。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 朝食と置き換えで飲みました。 確かに、飲むとお腹が空かずにお昼まで待ちます！味も美味しいので、飲むのが苦痛ではありませんでした。 朝食を抜いてる分、少しだけ体重も落ちますが、やはり食べたい欲が出ると、置き換えができなくなり、もちろんそこで体重も戻ります。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 1年飲み続けて何も実感無し。習慣で飲んでるけどもう解約します。違うサプリを探したほうがいいと思います。芸能人を使えば売れると思ってる会社にやられました。飲んだだけでは痩せないのは承知してますが、何の補助にもなりません！色々サプリがあるなかでもこれはひどい！とにかくひどい
体重変化 72kg→72kg
使用期間 2ヶ月 CMを見て、有名企業だった試しにドラッグストアでこうにしてみたが一度に飲む粒数が多く大変だった。 また、臭いも強かったため、慣れるまで時間がかかった。 2ヶ月程度続けたが全く効果を感じられなかったため、辞めた。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 2回目以降勝手に送られて気ます。 1万円超の請求書付きで。 効果はほとんどありません。 返品は客負担でメール便で追跡機能付きを指定されます。 他のサプリ色々お試しセット購入しますがこんな事は初めてです。 驚きました。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 3ヶ月 何も変わりませんでした。飲むのをやめても変わってないので効果は無かったのかと思います。 運動もしているので何かしらの効果がある事を期待してましたが、がっかりです、、 中性脂肪の値にも変化なかったと思います。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 チャコールコーヒークロッティーコーヒークレンズを1ヶ月ほど飲んでみたのですが、今のところ体重に変化はでていません。まだ1ヶ月なのでもう1ヶ月チャコールコーヒークロッティーコーヒークレンズを続けて様子をみようと思います。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 6ヶ月 ダイエット目的ではなく、時短のために朝食・昼食として利用しています。色々な味があるので、飽きることなく美味しく飲んでいます。 体重はほとんど変わりませんので、ダイエットの効果はあまり期待できないかもしれません。
| 172センチ72キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 172センチ71キロ | 172センチ66キロ |
| 172センチ70キロ | 172センチ65キロ |
| 172センチ69キロ | 172センチ64キロ |
| 172センチ68キロ | 172センチ63キロ |
| 172センチ67キロ | 172センチ62キロ |
| 172センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 172センチのモデル体重 | 172センチの標準体重 |
| 172センチの美容体重 | 172センチの肥満体重 |
かなり痩せました。 冬にバカ食いして60㎏～72㎏に一気に増えて、始めました。 季節や運動の関係もあるかもしれませんが、また8パックの腹筋になりました。 運動はしています。ただ、気になる点が下痢が止まらないことです。