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身長172センチで86キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長172センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.1kg |
| 20代 | 61kg |
| 30代 | 64kg |
| 40代 | 65.9kg |
| 50代 | 66.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、172センチ86キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（172センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.3kg |
| 美容体重 | 59.2kg |
| 標準体重 | 65.1kg |
| 肥満体重 | 74kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、172センチ86キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.7kg未満 |
| 普通体重 | 54.7kg以上74kg未満 |
| 肥満（1度） | 74kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 88.8kg以上103.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 103.5kg以上118.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 118.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「172センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.1キロであり、 86キロは標準体重よりも20.9キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
172センチ86キロの場合、
BMI＝86kg ÷ 1.72m ÷ 1.72m = 29.1
という計算により、BMIは29.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「86キロの女性」と、これより3キロ少ない「83キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2856kcal | 3329kcal | 3802kcal |
| 30-49歳 | 2830kcal | 3303kcal | 3776kcal |
| 50-64歳 | 2675kcal | 3114kcal | 3561kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
| 30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
| 50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 86kg→73kg
個人輸入で購入。食欲抑制と代謝改善を実感。 のどが渇くが想定内。 現在は3日に1度程度。 よく効く。 ただし、運動も少し併用していくと4キロ／月も可能だと思う。寝る前に飲むと覚醒するので注意が必要。朝２、昼１からがおススメ。
体重変化 86kg→82kg
使用期間 1ヶ月 一日一本を朝から夕方にかけて飲み始めて一ヶ月くらいになりますが４キロほど体重減ったのでまぁまぁの成果かと思います。ただ今月は少し仕事が忙しかったので運動と合わせて飲むのが効果的だとは思います。 もう少し続けてみたいです
体重変化 86kg→83kg
使用期間 1ヶ月 これを飲めば痩せるというものではないですが、 心なしか寝起きはよくなった気がします。 また、便秘気味だったのですがお通じもよくなりました。まだ飲み続けて日は浅いですが、継続的に飲み続けて様子を見たいと思います。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 3週間 あまり効果を感じられず、便通が少し不安定になったので、続けられなかったです。もう少し効果が出れば我慢できたかな。体内脂肪を燃やす系と使い分ければ良いのかも知れません。大人のカロリミットには興味があります。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 3週間 まあ当たり前ですが痩せる訳ありませんでした。あんな飲んだだけでドバドバ痩せてたら今頃肥満外来なんてありませんしデブも街を歩きませんよね。ね、、、まず意志が弱いからあんなのに頼ってしまうので大人しく運動して食事制限して痩せましょう。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 3週間 ほんとにどちらともいえない。 ためしにずっと飲んで観たものの、 あまり皇かはあるのかな井ノ川から名地。 継続してのみ続け泣ける場ならないということか。 どうしても痩せたければずっとノやきゃだ目だな。なんともいえないなんともいえないなんともいえないなんともいえないなんともいえない。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 86kg→89kg
使用期間 2ヶ月 ネットを見て買った。最初のお金はすぐに払ったらまた二袋来たから飲んでたら、100528円直ぐに払えって督促状が来た。 あれ？って思って色々調べたらインチキ商品だと分かりました。 明日電話で解約するつもりですが10,028円払うのが悔しい。本当に払わないといけないものですか？裁判でもしたい。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 6ヶ月以上 産後太りが戻らず、ジムで運動でもしようと、カーブスに通うこと一年。 体重は維持ですが、1%体脂肪が減り,筋肉量が少し増えました。足腰強くなり、二の腕も引き締まりましたが、期待するほど痩せなかったのはガッカリ。 普段の食事を減らさず、プロテイン飲んでいたので、当たり前かもしれません。 ただ、男子禁制でおばちゃん達と和気あいあい運動が出来、とても雰囲気が良いです。 30分のトレーニング内容が決まっている事もルーティン化しやすく、週3ペースをキープ出来ています。 ずっと続けたいです。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 6ヶ月以上 スポーツクラブの運動前に使用しています。月に4回程度なのでダイエット効果は感じられませんが、飲んだときと飲まなかったときの体の疲れはかなり違います。あと筋肉痛も軽度に済んでいます。回数を増やせば効果はありそうな気がします。
| 172センチ86キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 172センチ85キロ | 172センチ80キロ |
| 172センチ84キロ | 172センチ79キロ |
| 172センチ83キロ | 172センチ78キロ |
| 172センチ82キロ | 172センチ77キロ |
| 172センチ81キロ | 172センチ76キロ |
| 172センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 172センチのモデル体重 | 172センチの標準体重 |
| 172センチの美容体重 | 172センチの肥満体重 |
フォースコリーを併用し、置き換えは昼のみでした。２時間くらいで空腹感が出てきて仕事にならないので、コンビニおにぎりも一緒に食べていましたが、痩せましたね～(^^) 朝と夜は普通に食べますが、ご飯の量は減らしてます。 やめるとすぐ戻ってしまいます。