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身長173センチで62キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「伊藤華英」等がいます。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ62キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が173センチ62キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ62キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 62キロは標準体重よりも3.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ62キロの場合、
BMI＝62kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 20.7
という計算により、BMIは20.7になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「62キロの女性」と、これより3キロ少ない「59キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2059kcal | 2400kcal | 2741kcal |
| 30-49歳 | 2040kcal | 2381kcal | 2722kcal |
| 50-64歳 | 1929kcal | 2245kcal | 2567kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 お腹まわりの脂肪が気になり、血液検査で中性脂肪が高かった為購入。 大正製薬という事もありちょっと期待していました。 約1年半使用したが悪くなる訳でもなく改善される訳でもなく・・効果がわからないそんな製品でした。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 以前書店で見つけて購入。 普段運動不足なのでなかなかきつかったけど タイミングよく樫木先生が励ましてくれるので最後まで頑張れます。 1日30分程。 体重の変化は無かったですが、くびれがくっきりしてきたり、全体的に引き締まった体になってきたのでびっくりです。 今後は食事も多少制限しつつ続けてみようと思っています。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 一ヶ月使用したところあまり効果がなく体重も変わりませんでした。期間が短いかもしれないけどもっと効果を期待していたので残念です。 以前使用した際もあまり変わらなかったので総合して私には効果がないと言えました。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 毎朝一錠を一ヶ月。効果は感じられません。運動も週に三日ジムに行っていますが、脂肪は減るけど筋肉がついて体重が減りません。体調の変化は全くないですけど、代謝は良くなったと思います。あと、疲れにくくなったかも。もうしばらく続けてみようと思います。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 ネットでよく広告が出てたので買って試したけど 全く効果なし。お通じも変化なし。 楽して痩せるなんて考えない方がいいですね。 サプリで効果あるものなんてあるのでしょうか？ 運動と食事に気をつける、これに勝るものはありません。
| 173センチ62キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ61キロ | 173センチ57キロ |
| 173センチ60キロ | 173センチ56キロ |
| 173センチ59キロ | 173センチ55キロ |
| 173センチ58キロ | 173センチ54キロ |
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|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
近所の薬局の通常価格よりはかなり安いのですが、最近は値上がりしていて薬局の安売り時と同じくらいか、少し高いくらいになってきました。商品自体は一日一粒でいいので飲み忘れしにくくて良いと思います。目に見えるような効果はありませんが、健康維持に