日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長173センチで67キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ67キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ67キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 67キロは標準体重よりも1.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ67キロの場合、
BMI＝67kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 22.4
という計算により、BMIは22.4になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「67キロの女性」と、これより3キロ少ない「64キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2225kcal | 2593kcal | 2962kcal |
| 30-49歳 | 2205kcal | 2573kcal | 2942kcal |
| 50-64歳 | 2084kcal | 2426kcal | 2774kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2125kcal | 2477kcal | 2829kcal |
| 30-49歳 | 2106kcal | 2458kcal | 2810kcal |
| 50-64歳 | 1991kcal | 2317kcal | 2650kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 67kg→62kg
使用期間 1ヶ月 よくある無料でお試しというやつで、以前から気になっていたということもあり飲んでみることに。 最初の数日で朝の目覚めに変化があり、寝汗もかなりかいていることに気が付きました。 軽い腰回し運動はするようにして、他には運動らしいことはしていません。 食事はいつもより若干減らした程度(ご飯を少なめでおかずはそのまま) 一ヶ月後、5キロ減っていてびっくり。 わたしにはかなり合っていたみたいです。 お肌の調子も良かったし、金銭面に余裕があればまた飲みたいな。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 1週間 社会人になってから運動の習慣がなくて、気づけば67kg。20歳の時から15kg増し。 昔はどんなに食べても太らなかったのに、こんなに増えるとは・・・。おまけに、お腹周りが、だらしないことに・・・。 なかなか運動する時間がとれないので、とりあえず飲むだけならと思って購入しました。 夕食前に飲んで、食事量を減らす作戦を決行。 ココア味を選択したので、飲みやすかったです。 空腹感に苦しむことは無いけど、結果も-1kg。 ダイエットは、自分との戦いだと痛感しました。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 1ヶ月 運動不足がたたり、仕事も夜遅くなりがちなのですが、 その時間から夜ごはんや晩酌をしてしまっているため、慢性的な便秘も重なり体重増加に悩まされておりました。 藁にもすがる思いで購入し、一袋続けました。 1日1錠朝晩。 食事制限もしつつなので体重は減りましたが、 あまりサプリメントのおかげとは言えません。 次は別物もを運動とセットでやってみます。 ただ、便通だけは1週間に3〜4回程度だったものが、 最近は1日1回になったので、 便秘改善にはいいのかもしれませんね。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 1ヶ月 はじめてのダイエット商品購入ということで…。ここの口コミを見とけばよかったかな？あまり評価も良くないようです。わたし自身もあまり効果は感じられませんでした。並行して筋トレやランニングもしていたのですが…
体重変化 67kg→66kg
使用期間 3ヶ月 もともと軽いジョギングと筋トレしてましたが、飲みはじめたせいなのか少しだけ痩せました。食事も変えてません。体が軽くナッツかんじがします。やはり運動も取り入れてサポートにはいいかもしれません。 もう少し続けてみたいと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 飲みやすかったですが、美味しくはありませんでした 体重に変化はありませんでした 体脂肪率も変化ありませんでした 1ヶ月飲んで変化がなかったのでやめました やはり運動とカロリー制限しないとダイエットは難しいですね
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2ヶ月 一緒に届くDVDも行いましたが、そこまで効果は見られなかったです。 運動自体は元々そんなに嫌いではないのですが、接種カロリーと消費カロリーの関係で考えると やはり食事でのカロリーや糖質、脂質の制限は必要ですね・・
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1週間以下 まだ呑み始めたばかりで どちらとも言えない 甘いので飲みづらいなどはありません。 18時間プチ断食はかなりいいですよ その合間に飲んで効果を見てみます。 食事はいつもと変わらない食事をとっています。 運動もしていないので 限界はあるかと思います。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2週間 体質的に合わなかったのか...タイミングが悪かったのか... 私はお腹がゆるくなることが多く、飲むのをやめてしまいました。 服用しながら、特に自分の生活は変えてません。（運動習慣・食生活等） 体重の変化はありません。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月お試しで飲んで見ましたが思ったより効果は出ていません。 このまま3ヶ月は飲み続けて様子を見る予定です。 ジムに通いながら飲んでいますが、サプリの効果なのか、筋トレの効果なのかは判断できず·····。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1週間以下 お腹まわりが気になって、CMでやっていた商品がドラッグストアで見かけたのをきっかけに購入してみました。 3日間飲みましたが、極度の腹痛と下痢に襲われ、やめてしまいました。食欲もなくなりました。 体質によると思いますが、私は全く合いませんでした。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3週間 ２週間毎日１本のみました。効果はあまり感じませんでした。それからは、日に１本ずつ飲みましたが、目に見えて効果は実感できなかった。食事制限と運動の併用が必要なのかなと思いました。それなら、飲まなくてもいいのかも。
| 173センチ67キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ66キロ | 173センチ61キロ |
| 173センチ65キロ | 173センチ60キロ |
| 173センチ64キロ | 173センチ59キロ |
| 173センチ63キロ | 173センチ58キロ |
| 173センチ62キロ | 173センチ57キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時に見つけたのがボノラートです。１日5杯、朝昼晩に飲みました。５日間で2キロ痩せ、その後は朝1杯、昼食はいつも通り食べ、夜に3杯飲みました。空腹で辛い、ということはありませんでした。 ただ、粉ミルクのような味は慣れません。お値段も高いので継続は難しいです。