日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長173センチで70キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ70キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ70キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 70キロは標準体重よりも4.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ70キロの場合、
BMI＝70kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 23.4
という計算により、BMIは23.4になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「70キロの女性」と、これより3キロ少ない「67キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2324kcal | 2709kcal | 3094kcal |
| 30-49歳 | 2303kcal | 2688kcal | 3073kcal |
| 50-64歳 | 2177kcal | 2534kcal | 2898kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2225kcal | 2593kcal | 2962kcal |
| 30-49歳 | 2205kcal | 2573kcal | 2942kcal |
| 50-64歳 | 2084kcal | 2426kcal | 2774kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 70kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 ３年近く飲み続けていましたが『やせる』と言う効果を実感することはありませんでした。しかしながら、飲むのを止めると徐々に体重が増加してゆきました・・・。やはり、何らかの効果はあったのでしょう。値段が意外と高いので経済力から他のサプリメントに乗り換えようと思います。
体重変化 70kg→66kg
使用期間 6ヶ月 アスタキサンチンと併用して飲んでいます。 効果は分かりませんが、唐揚げ食べた次の日の何とも言えないギトギト感は無くなったと思います。 リポ酸単体でも健康に気を使う方ならいいのではないでしょうか。 お値段もリーズナブルですので、長期間でも苦にならならないのも気に入っています。
体重変化 70kg→66kg
使用期間 3ヶ月 食事制限もしてなので、イマイチ効果がなかったように感じました。 更年期にさしかかり激太り中です。 なかなか結果が出なくてイライラしています、やはりジム&夕食抜きなどハードにするしかないのかと悩み中です。更年期は厳しい。ﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ。
体重変化 70kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 食べ過ぎた時の御守り代りに服用してますが、効いてる感はないです。増加しない分ひょっとしたら効いてるのかもしれません。お通じは逆に悪くなった気がします。運動と並行して服用するのが、いいのではと思います。
体重変化 70kg→68kg
使用期間 1ヶ月 仕事が忙しくなかなか運動する機会が減ったため体重維持のため購入。 体重自体は減ったが食事制限もしていたためこのサプリで劇的に何かが変わるとかは実感できなかった。あと他のクチコミにもある通り下痢になりました。
体重変化 70kg→69kg
使用期間 4ヶ月 最初の頃はお通じも良くなった様な気がするけど、2週間経った辺りから便秘気味に戻った。体重の変化もほぼ無し。 値段も安いものでは無いので、この程度の効果だと継続して使用するメリットが見出せない。 別のサプリを探した方が良さそう。
体重変化 70kg→69kg
使用期間 1ヶ月 コレステロール値が高く改善のため、ドラッグストアにも売っていて、入手しやすいコレストンを試しに一ヶ月飲んでみました。コレステロール値には変化なかったです。もう少し長く飲めば効果があるのかもしれないですが。。。
体重変化 70kg→69kg
使用期間 2ヶ月 ドラッグストアなどで購入できるため始めました。飲み始めてからお腹が緩くなり仕事にも支障が出るほどなのでしばらく飲み続けていましたが辞めました。普段便秘気味な私ですらこうなのに、普通の人はどうなるんでしょう。あれだけ緩くなったら太ることはなさそうです。
体重変化 70kg→69kg
使用期間 2ヶ月 粒も大きく毎日、頑張って毎食5錠飲みましたがあまり変わらず結果やめてしましたました。 基本、便が柔らかく食べたものを出している感覚でしたが、やめた後の便通が少なくなったので便秘などには効果があったのかと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 70kg→72kg
使用期間 3ヶ月 こちらの口コミを見て食後に飲み始めましたが、効果は感じませんでしたのでリピートはしませんでした。 効いてるか効いてないか分からないので飲むタイミング間違っていた可能性有りますので、今度色んな飲み方して試してみる予定です。
体重変化 70kg→72kg
使用期間 2ヶ月 ドラックストア店員に勧められて購入しました。なかなか効果が出なく、特に味が苦いのと、ぱさぱさの為、飲むのになかなか苦労しました。あと、食間ということで上手いこと時間をぬって飲むのが難しく忘れがちになってしまいました。で、結局、体重は変わりません。
体重変化 70kg→71kg
使用期間 3ヶ月 通勤で片道徒歩10分＋電車で1時間経っている程度で、 仕事はデスクワークの為、基本的に運動不足です。 せめてもの悪あがきで毎朝習慣的に飲んでいますが効果の実感はなく、 飲むだけで痩せるなどの過度な期待はしないほうがいいと思います。
体重変化 70kg→71kg
使用期間 1ヶ月 置き換えにはできずに、お腹がすいてしかたありませんでした。朝に置き換えしましたが、すぐにお腹がすいてたまらなかったです。 解約する時、電話とかではなく、すこしめんどくさかったです。コーヒー味、カフェラテ、キャラメル味がありました。
体重変化 70kg→71kg
使用期間 2ヶ月 全くやせませんでした。 2ヶ月続けましたが全く効果ありませんでした。お通じも今までと変化はなしです。 飲むだけで痩せると言うのは都合が良すぎでしょうか、期待していただけにとても残念な結果となってしまいました。
体重変化 70kg→71kg
使用期間 2ヶ月 細マッチョになりながら痩せれる、avexが監修との触れ込みで購入しましたが痩せるどころか太りました。 筋肉も変わらないです。 かなり高価なサプリなのでもうやめます。 電話での対応はavexの電話番号が記載されていてそちらにかけてもイングリウッドにかけ直してくださいと言われるので少しめんどくさいです。 対応は返金保証と書いてますが返金はしてもらえませんので注意して下さい。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 3ヶ月 飲み始めて３ヶ月が経ちますが特段痩せた感じはありません。太りもしませんが価格が高価なので今後継続するかは悩みどころです。通常通りの購入だと解約で手間取りそうなのでメルカリで購入して飲んでいます。量の割には高価な印象が強く、宣伝で聞くほどの効果は見られないと言った印象です。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 1週間以下 YouTubeで広告を見て購入！1袋500円と記載されていて、もう1袋でも500円と…他の注意書き見ない私もいけませんが、飲んで3日で腹痛、吐気が出て解約を希望、その電話の対応は最低でした、私達は売るだけで体調不良等関係ないと、そして解約は記載通りできないと、私も不注意ですが少し罵声を…そしたら私は恐怖を感じましたので…私の方が恐怖ですよと言いました！クチコミ見て購入すれば良かったです！
体重変化 70kg→70kg
使用期間 1ヶ月 ドラッグストアで目立つところにあったので、効果に期待して購入し、飲み始めました。体重計に乗るのを楽しみに、並行して1日5,000歩以上のウォーキングも始めましたが、1ヶ月経過したところでなんら変化が無く、やめました。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 2ヶ月 3年ほど前になりますので 現在の商品とは変わってるのかもでした 青汁よりも、たしかに飲みやすい商品ではありましたが ダイエットにはつながりませんでした… 解約するのが少し面倒な商品だった気がしました 数年たったのでまた飲みたいですけどね…
体重変化 70kg→70kg
使用期間 6ヶ月 スポーツクラブのスタッフにひつこく勧められて、付き合いで購入しました。運動前に服用したが、効果が見えない、燃焼している感もあまり感じなかったです。お金の無駄なので、ほかのサプリの方が良いかもしれません。結果、使わなくても同じ。と思います。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 1ヶ月 若い頃より太ってきたので試しに買ってみたがあまり効果は感じなかった 休憩時間が限られているので薬を飲むことで少しでもお菓子を食べることも減らないかと期待しましたが、効果が実感できないため飲むのも段々と億劫になりやめてしまった
体重変化 70kg→70kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月間飲み続けました。 特に運動せず、食事制限等も無く過ごしました。 結果、体重変わらずで、私の場合効果は 感じられませんでした。 元々飲酒はしないので、ビール等をよく 飲まれる方には効果があるのかもしれませんね。 あと、飲用中は軟便気味になり、 おならが臭くなった気がします…。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月だけの使用では効果は分かりませんでした。やはり運動や食事制限と組み合わせないとなかなか効果は出ないということでしょう。 錠剤は小粒で服用はしやすいと思います。 焼肉屋や居酒屋でお通しと一緒に出てきたら注文に罪悪感なくなってよさそう。。。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 3ヶ月 お腹回りが気になり出してジム通いと併用。 朝晩３粒ずつ、３ヵ月の定期購入でした。 初めて１ヵ月で変化が感じられなかったので 運動前に更に２粒追加で飲んでみましたが ウエスト周りも体重も変わらずでした。 解約方法の記載が無かったので電話してみたのですが繋がらず… 解約したい旨をメールしたところ、何の連絡も無く翌月から届かなくなりました。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 1ヶ月 広告を見て購入しました。なかなか続かない性格なので、こういうのを買ったのは初めてでした。飲んでみて1ヶ月経ちましたが、いまのところ効果はありません。もう少し継続が必要ですかね。頑張りたいとおもいます。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 1週間以下 【はじめに】私はじんましんのために継続を断念しています。これは体質によるので商品が悪いということではありません。ご理解の上お読みください。 燃焼効率が上がればと思い購入しました。量も少なくて扱いやすくていいです。しかしじんましんが出てしまい断念しました。なので評価はできませんが参考になればと思います。 最初のじんましんが落ち着いてからもう一度試したらやはり出たので、これが原因だった可能性が高いです。どの成分かはわかりませんが… 私は他にアレルギーはなく花粉症もない(はず)のでまさかという印象でした。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 2ヶ月 飲み始めの一週間だけお通じが良くなりましたがその後以前と変わらず勘弁に戻りました。 ２ヶ月毎日こうじ酵素と一緒に服用してますが 何も変化ありません 定期購入してますがこのまま続けるか解約するかまよってる所です。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 3ヶ月 痩せるサプリメントではないです。便通はもともと良い方なので変化なし。 衝動食いが多い時期に飲んでいました。太りにくくなっていたとは思いますが、あんまり分かりません。 どうしても食べたい！！という時に、お守りとして買って飲みます。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 1ヶ月 大手会社の富士フィルムが販売しているという事で期待して購入し服用してみましたが、思っていたような効果はなく、服用を1ヶ月続けてみましたが辞めました。個人差があるのかも知れませんが、万人には効果はないと思います。
| 173センチ70キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ69キロ | 173センチ64キロ |
| 173センチ68キロ | 173センチ63キロ |
| 173センチ67キロ | 173センチ62キロ |
| 173センチ66キロ | 173センチ61キロ |
| 173センチ65キロ | 173センチ60キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
友人がかなり痩せたとのことで試しに飲んでみたら… 食欲がかなり抑えられてコンビニでおにぎり見てるだけで 吐き気が… 当時の仕事も工場で忙しく動いてたのもあってすんなりと痩せました。 ただ、副作用が酷く、常にぼーっとしてる感じはあります。 続けて飲む事ができないみたく、高い上に病院では２週間分しか処方してくれないので買いに行くのがちょっと面倒。 何年か経ってリバウンドしたから飲んでみたけど 運動してないからか、あまり効果は感じられませんでした。