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身長173センチで86キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ86キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ86キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 86キロは標準体重よりも20.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ86キロの場合、
BMI＝86kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 28.7
という計算により、BMIは28.7になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「86キロの女性」と、これより3キロ少ない「83キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2856kcal | 3329kcal | 3802kcal |
| 30-49歳 | 2830kcal | 3303kcal | 3776kcal |
| 50-64歳 | 2675kcal | 3114kcal | 3561kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
| 30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
| 50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 86kg→76kg
使用期間 3ヶ月 ほんとに痩せました。 飲むだけで痩せるので、脂肪を燃焼したことにはなりませんが、水分量が減って飢餓状態になりますね。 これなら漢方のほうがまだましかも、数字だけ見れば成功なんでしょうね。 使用すべきだと思います。
体重変化 86kg→78kg
使用期間 6ヶ月 仕事柄飲み会が多く、短期間で体重が増加。友人が飲み会の前にこの商品を飲んでいたので興味本意で購入。そこから1ヶ月かなり飲み会があったが体重は増加せず、現状維持を保てたので継続的に飲むようになる。 特に運動などはせず、食事量を少し減らしてこちらの商品を食事前に必ず飲むようにしていた結果、半年で8キロ減量。
体重変化 86kg→81kg
使用期間 3ヶ月 久しぶりにサプリに頼ってみました。 3カ月間で５kg程 は減りましたが、これはサプリメントのおかげと言うよりは 同時進行した食事制限にて落ちたと思っています。 筋トレも軽く行いましたが、このサプリメントを飲んでいなくとも同様な効果はあったであろうと思われる結果でした。
体重変化 86kg→82kg
使用期間 1ヶ月 夜寝る前にマグカップで１杯飲むと朝、何かを口にしたらすぐ便意がきます。 いきまなくてもスルーって出るので便秘だった私はこれが手放せません。 味もクセがなくのみやすいです。 慣れるまでベストな濃さを求めて１週間くらいは試行錯誤しました。
体重変化 86kg→83kg
使用期間 3ヶ月 ２０代前半よりも２０キロ重たくなってしまい、ドラッグストアで見かけたので購入。お通じが良くなり、良くなりすぎる場面もあった。食べた分が出やすくなるから痩せたように思うのかと…。もっと長い期間使用でどうなるのか。
体重変化 86kg→83kg
使用期間 1ヶ月 友達から「パスタ1皿分を、食べなかったことにできる」と聞いて、飲み会の前などに飲んでます。 効果としては『飲んだから痩せる』というよりも、 『飲んだから安心して飲食できる』といった感じで、現状維持系だと思います。
体重変化 86kg→84kg
使用期間 1週間 体重は減ったけどサプリの効果かどうかはあやしいです。筋トレと食事制限、ウォーキングもやってます。体重が減ったのはそっちの効果かと思われます。心拍数を測るスマートウォッチをつけてますが、サプリ摂取した後、心拍数が上がる傾向があります。
体重変化 86kg→84kg
使用期間 3ヶ月 食事制限をするのに向いている。 空腹を抑える効果は十分あるが、空腹で飲んでもある程度おなかに入れて飲んでも胃に不快感があり結構つらい。 置き換えダイエットと併用して更に胃薬飲んで丁度よさげです。 ひどい副作用は特に無し
体重変化 86kg→85kg
使用期間 4ヶ月 手軽にダイエットできると思いチャレンジ！ まずは毎日の週間にするため大量購入しました。 はじめてから3日目。１日の水分摂取が増えたせいかトイレが近くなりトイレの回数が多くなりました。 現在もトイレが近く水分代謝は良くなった様です。 体重はあまりかわりません。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 2ヶ月 CMを見て買ってみましたが、あまり効果がありませんでした。コストパフォーマンスも悪く、飲みやすくはあるのですが、わたしにはあいませんでした、やはり、コマーシャル代金が高いので商品も高くなってしまうのでしょうね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1週間 2回目は送りません！という広告から入ってお試し感覚で始めましたが、やはり普通の定期コースです。解約手続きしないと2回目送られてきます。痩せる効果よりも、とても高額なのに2回目以降の価格も書いていない。解約するにも面倒です。本当に試したい人への配慮がないフィッシング〇〇に近い。良心的な価格であればもう少し試してみるか〜と思うのに。 このように、伝票見た途端信頼性を疑いました。お金に余裕がある方は試してみてください。痩せる効果に関してはノーコメントです。 以上、悪評とはいえ個人的な見解につき一切の責を負いません。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 2週間 まだ飲み始めて2週間ですが、特に体重も腹囲も変化なしです。仕事も忙しいので、特別な運動もしてないし、不規則な生活習慣だからこんなもんですかね。ウォーキングなどの軽い運動をすれば良いかもしれませんが、飲むだけで痩せるというのはないかもしれませんね。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 3週間 エラグ酸というワードを最近よく目にするので、試しにと購入してみました。3週間ほど使用しましたが、効果らしいものはありませんでした。残念。体質にもよると思うので、人それぞれかと思いますが、私には合わなかったようです。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 3ヶ月 きっかけはまだ新しいズボンが苦しくなってきたこと。その時によくコマーシャルで見ていたので試しました。薬局で買っていたので自分のペースで購入できました。 やはり便通が良くなって、、、営業職なので少し困りました。こりゃ無理だと。それでも3か月は続いたのですが、体重は減らず。私の場合８６ｋｇがベースですから１ｋｇくらい減ってもそれは誤差の範囲。でも友人でやせた人もいるのですが、やはり食事制限が一番良いようですね。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 3週間 何気なく、効きそうかなと思って、購入しました。朝食後に服用しましたが、期待値が大きすぎたのか、付き合いの飲み会が多かったのか、残念ながらあまり変化を感じませんでした。食生活を含めた基本的生活の習慣が何よりも大切なんでしょうかね。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1ヶ月 楽に痩せたいと思い購入しました。 １ヶ月続けましたが、特に変化は無く飲むだけで楽に痩せるのは無理なはのかなぁ、といった印象です。 体重が増えてはいないので、食事量を気を付ければ、違う結果になったかもしれません。
| 173センチ86キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ85キロ | 173センチ80キロ |
| 173センチ84キロ | 173センチ79キロ |
| 173センチ83キロ | 173センチ78キロ |
| 173センチ82キロ | 173センチ77キロ |
| 173センチ81キロ | 173センチ76キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
テレビのCMを見てとりあえず2週間と思って始めました。飲み始めるとダイエットの意識も高まり食事そのものも考えて食べるようになり最初の2週間では微減でしたがそのまま続けると1ヶ月経過した頃には5キロ痩せました。そこから更に1ヶ月続けましたが自分には物すごく効きました。味は好き嫌いあるとは思いますがそんな不味いとは思いませんでした。思ったよりキツくないダイエット生活だったかと思います。オススメ出来ます。