日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長173センチで87キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ87キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ87キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 87キロは標準体重よりも21.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ87キロの場合、
BMI＝87kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 29.1
という計算により、BMIは29.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「87キロの女性」と、これより3キロ少ない「84キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2889kcal | 3367kcal | 3846kcal |
| 30-49歳 | 2863kcal | 3341kcal | 3820kcal |
| 50-64歳 | 2706kcal | 3150kcal | 3602kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 87kg→78kg
使用期間 1ヶ月 ダメ元で購入しました。毎日運動を30分つづけても効果がなかったので、これを朝飲むと食欲がわかない。運動した後はいっつもたくさん食べていたのが炭酸水を飲むだけでおなかがすかないので結局1か月で9キロもやせました！
体重変化 87kg→83kg
使用期間 3ヶ月 トクホ商品より、コストが安く分量調整も自分の好きな量でできるので継続しやすい。 最初は、少なめで飲み物に混ぜて食事と一緒に服用、慣れてきたら分量を増やしています。現在は、ご飯を炊く時に一緒に混ぜたり、味噌汁やスープにも混ぜてます。 開始してから明らかに便通が良くなりました。週に2～3回のサイクリングを1時間行い、体重も減少しているので効果はあると思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月毎日1本飲みましたが、まったく体重の変化はありませんでした。 この間、食事は以前のとおり食べており、運動はしていません。 その結果がこれですので、少なくとも私に取っては、何の効果もなかったと思われます。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 1ヶ月 痩せはしない、日頃のカロリーをプラマイ0にするイメージ、ダイエット中なのに接待とか食べなきゃいけない場面では、役に立つと思う 錠剤は味もなく飲みやすい 一日2回を2カ月飲み続け効果はなかった 速攻性求る人には向かない
体重変化 87kg→87kg
使用期間 1ヶ月 炭水化物が好物なので購入てみました。1か月摂取しましたが、自分には何の効果もありませんでした。当たり前のことですが、ただ飲むだけで痩せる商品なんて、ありませよね？やはりダイエットには食事と運動が大切だということを痛感しました。それとも、もうちょっと続ければ効果があるのでしょうかね？
体重変化 87kg→87kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットの広告を見て購入。飲みはじめてしばらく、それまでより快便になった気がした。その後は特に変化なし。一度諦めて、それから２年ほどしてから再開。やはり最初は便通に多少変化あったが、結局体重には変化なし。
| 173センチ87キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ86キロ | 173センチ81キロ |
| 173センチ85キロ | 173センチ80キロ |
| 173センチ84キロ | 173センチ79キロ |
| 173センチ83キロ | 173センチ78キロ |
| 173センチ82キロ | 173センチ77キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
薬局で見かけてこれだと思って購入。自分から見ても周りから見てもお腹がへこんだのを実感できました。体重も１ヶ月で７キロ程落ちました。ただ自分は運動も食事制限もしてるのでこれだけのおかげでたちまちに痩せたかどうかが疑問が残るところです。停滞期に入ってからは体重は中々落ないですね