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身長173センチで88キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ88キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ88キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 88キロは標準体重よりも22.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ88キロの場合、
BMI＝88kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 29.4
という計算により、BMIは29.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「88キロの女性」と、これより3キロ少ない「85キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2922kcal | 3406kcal | 3890kcal |
| 30-49歳 | 2896kcal | 3380kcal | 3864kcal |
| 50-64歳 | 2737kcal | 3186kcal | 3644kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2823kcal | 3290kcal | 3758kcal |
| 30-49歳 | 2797kcal | 3264kcal | 3732kcal |
| 50-64歳 | 2644kcal | 3078kcal | 3519kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 88kg→80kg
使用期間 2週間 試しに購入。試用期間は1ヶ月弱。 効果はこれが原因ではないと思いますが、 飲んだ次の日朝と夜2回下痢になります。 もともと大便は1週間に1回程度の便秘なのかはわかりませんがそんな体質だったのですが飲み続けて1週間で 毎日便は出るようになったんですが、毎日朝起きると下痢1回夜飯食い終わってから下痢1回になり 1週間後には-8㎏に・・・。 けど痩せたわけではなく腹は見た目ではまったく変わらず。 その後も続けてみてそろそろ1ヶ月弱立ちますが 夜寝る前体重80㎏。朝起きて体重計ると85㎏弱。 下痢してもう一度計ると82～83㎏くらい リバウンドの極端な毎日。 減量には成功したものの。脂肪は見た目では家族にも見てもらいましたが変化なしでした。 脂肪を減らすのではなく、ただ下痢させて減量のみに作用する製品なのかな？？
体重変化 88kg→83kg
使用期間 6ヶ月以上 昼食と夕食の前に2錠飲み、効果があるなと感じたのは3ヶ月ぐらいたってから？健康診断で体脂肪と悪玉コレステロールの数が減っていたことで、健康面でもいいんじゃないかって続けました。その後はあまり変わりませんけど、体脂肪と悪玉コレステロールの気になる人にはいいかも。
体重変化 88kg→83kg
使用期間 2ヶ月 味は美味しいので続くのですが、飲みすぎてしまいカロリー取ってしまいます。 また、ダイエットには効果がないきがします。 体重は、これを飲んでも落ちませんでした。 これを一食に置き換えるのも、空腹感を感じるため、あまりおすすめしません。
体重変化 88kg→84kg
使用期間 1ヶ月 よくあるマンガアプリ読んでる時に何回も何回もしつこく流れるので『ものは試しだ』と購入。定期契約無しだったのでそれはGood
体重変化 88kg→85kg
使用期間 2週間 飲みはじめてから、2週間程度で約3キロ体重の減少がありました。本当に食べたくなくなります。 少し食べたら、十分のようになります。 しかし、だんだん耐性がつき、飲んでも食欲がわくようになり、元に戻ってしまいました。 特に副作用のようなものはありませんでした。
体重変化 88kg→86kg
使用期間 1ヶ月 飲んで1日～2日くらいで急におなかが痛くなり、トイレに行くとラー油のような油がたくさん。効いているのだと実感するが、普通に小便器で用をたしてる時でも、屁をこいただけで油が出てしまったりなど、通常でも気が抜けないです。 慣れてくるとやばそうな感じだとわかり、最初から大の方に入ることができます。飲み続ければ痩せると思いますが、いつ、ちょっとしたことで下着が汚れるかと思うと、恐怖でしかない。
体重変化 88kg→86kg
使用期間 3ヶ月 tvcmではは食事、運動で必死に痩せてる 機能的な効果まったくなし まず、 使用前胃袋大きくして、下腹出すポーズが使用前。 使用後のポーズ、胸を張っておなかへっこめてる。 全然違う。 揉んだら痩せるのは筋力がある方のみ 陸上選手の筋肉マッサージみたいなかんじ。
体重変化 88kg→87kg
使用期間 1ヶ月 腹痛を伴う下痢が辛いです。 続けられそうにありません。 飲み始めは大丈夫でしたが数日したら腹痛がはじまり下痢が続くようになりました。 体重は減ったので効果はあるかもしれません。私のような肥満体の人には無理なくダイエットできるのではないでしょうか。
体重変化 88kg→87kg
使用期間 1ヶ月 お腹が急に痛くなりました。 突然くるので困りました。 定期は怖く（業務停止になったようですね） 少々高いですが、他のサイトから購入しました。 お通じはよくなったのですが、ダイエット効果 はとても疑問が残りました。
体重変化 88kg→87kg
使用期間 6ヶ月以上 たいして効かないですね 半年続けましたが、あまり効果を実感出来ないのでそろそろ解約しようかと迷っています ガスも飲み始めは結構でるしあまりいい事無い気がします 唯一、値段は安いので手は出しやすいと思いますよ。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 88kg→90kg
使用期間 6ヶ月 夕食後にマグカップに1包いれ濃い状態で飲用。味は普通のお茶と変わらないため抵抗なく飲める。最初は急に腹痛を起こしたが、慣れてくればさほどでもない。1日2回程度の排便あり。当初始めた時より、体重増加したため定期購入を解約。
体重変化 88kg→88kg
使用期間 3ヶ月 いつも食事前に飲んでました。痩せるという目的ではなく、気休めかな。 便のお通じは良くなるのでお腹はすっきりします。 量飲んでも問題はないです。 食欲は飲んでも通常通りあります。 食べすぎるときのお守りみたいな飲み方をしてました。
体重変化 88kg→88kg
使用期間 6ヶ月 飲んでも変わりませんでした。 お腹周りは若干細くなったかもですが… 飲んだ後は便通がすごく良くなります。 ただそれくらいで、体重の変化などは、やはり薬だけでは無理なのかと。 運動も交えていけばいいのかもしれません。
体重変化 88kg→88kg
使用期間 3ヶ月 知り合いより効果があると聞いたので3ヶ月ほど使用してみました。 毎日食後に必ず服用するようにしました。 特に効果を感じられませんでした。元々お通じは良い方だったので、便秘解消にともなうダイエット効果もあまり感じることができませんでした。
体重変化 88kg→88kg
使用期間 1ヶ月 1か月試しに飲みましたがお腹がゴロゴロするのとオナラが凄く出ます、もともと、胃は強くなく、コレステロールの薬も飲んでいる為、併用すると、非常に胃が痛くなります。胃が痛くて食欲が減り、結果的には1キロ痩せましたが、おススメ出来ません。
体重変化 88kg→88kg
使用期間 1ヶ月 効果はありませんでした。解約方法も判りづらく、今の商法はこういうものなのかな？ 表示を見ると添加物が大量に入っていることの方が気になりました。味は美味しくもなく、不味くもなく・・・・これならふつうの青汁のほうがよかったと思います。
体重変化 88kg→88kg
テレビのCM、ネットのクチコミを信じて、きっちりと飲み続けること三カ月、まったく効果はありませんでした。お通じが良くなった！とかよく書かれていましたけど、自分の場合は元々お通じは良かったので大きく変化したようには感じませんでした。服用して良くも悪くも変化が無いので、服用し続けても害はないかも知れませんが、それなりの価格なので止めました。以上です。
体重変化 88kg→88kg
使用期間 3ヶ月 成人病予防のためにもそろそろ痩せないとと思い、購入しました。 食事量はそのままで、3ヶ月使用しましたが全く効果無し。 こんなことを言ったら元も子もありませんが、食事量（糖質、脂質）を減らすことが体重を減らす一番の近道だと思いました。
| 173センチ88キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ87キロ | 173センチ82キロ |
| 173センチ86キロ | 173センチ81キロ |
| 173センチ85キロ | 173センチ80キロ |
| 173センチ84キロ | 173センチ79キロ |
| 173センチ83キロ | 173センチ78キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
社会人になってみるみる体重が増加していた様子を見かねた妻のオススメで注文しました。夜1粒飲んで寝る。あと、多少の食事制限だけで運動せずともどんどん体重が落ちていきました。肌のハリも出てきた気がします！