【ダイエット器具の効果に関する実態調査】「痩せた」ダイエット器具は僅か12.3%

ダイエットカフェ株式会社（北海道札幌市、代表取締役社長：福田尚広）は2024年1月23日、ダイエット器具の効果に関する実態調査を実施しました。対象となったのは、自社が運営するダイエット商品口コミサイト「ダイエットカフェ」に登録されているダイエット器具156商品と、それらの商品に投稿された8291件の口コミデータです。

■調査背景

正月太りを解消したいという思いから、ダイエット器具を検討している方も多いのではないでしょうか。日本最大級のダイエット商品口コミサイト「ダイエットカフェ」は、156種類のダイエット器具に対する8291件の生の口コミを徹底分析。製造メーカーや販売業者の宣伝文句ではなく、実際に使用した消費者の声をもとに、ダイエット器具の効果・評価を調査いたしました。この調査結果は、ダイエット器具を選ぶ際の指針になるはずです。

■調査結果

（１）ダイエット器具の効果

ダイエット効果が期待される156種類のダイエット器具に対して、「痩せた」と「痩せなかった」の口コミが合計3件以上寄せられた65商品を分析しました。その結果、「痩せた」という口コミが過半数を占める商品は、全体の12.3%（8商品）であることが明らかになりました。

○ダイエット器具を使用して痩せた方の特徴

AI（ChatGPT）を用いて「ダイエット器具を使用して痩せた方の口コミ」から共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。
・継続的な使用
・併用される他の健康的な習慣
・器具の効率的な使用方法の発見

以下は「ダイエット器具を使用して痩せた口コミ」の一部抜粋です。

• お腹周りがあまりにも酷くなってきて、会社の後輩にもお腹を掴まれる始末。意を決して、こちらの商品を購入しました。お世辞にも安い商品とは言えないですが、購入して良かったです。とにかく、自分のペースで続けられることが、一番の魅力で、毎日就寝前に30分ほどトレーニングするだけで、1ヶ月で5キロほど落ちました。これからもお世話になろうと思います。（男性36歳）
• 毎日30分は使うようにしていました。テレビを見ながらステップを踏めるのが良かったです。30分だとじんわりと汗が出ます。大好きなビールも止めたらスルスルと体重が落ちました。が、続けることが出来ず現在はまた49キロになってしまっています。（女性46歳）
• 室内で行えるし、好きな音楽に合わせて跳べるので、習慣にしてしまえば必ず痩せると確信。1日10分を２回行うだけで、筋肉が引き締まり、痩せました。トランポリンの上でただ跳ぶのではなく、マラソンをしたり、片足で跳びながら、もう片足は後ろに上げたまま跳んだり（ヒップアップに効果的）、持ち手つきを買ったので、持ち手に体重をかけて飛び上がったり、跳び方をいろいろと工夫しながら10分間跳ぶと、かなり息があがります。おすすめです。（女性48歳）

○ダイエット器具を使用して痩せなかった方の特徴

AI（ChatGPT）を用いて「ダイエット器具を使用して痩せなかった方の口コミ」から共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。
・継続できなかった
・使用方法や使用条件に不満
・生活習慣改善の不足

以下は「ダイエット器具を使用して痩せなかった方の口コミ」の一部抜粋です。

• 歳とともに筋肉が落ちてきたので購入してみましたが、時間とまめさがないので２か月ほどで面倒くさくなってきました。続けてやれば効果はあるかもしれませんが、今ではたまに出してやるぐらいで気休めです。ほんとに効いてるのかなぁって感じです。（女性40歳）
• ジムで運動してもなかなかお腹がやせず、ピンポイントで刺激を与えてくれそうなので購入しました。痛みはそこそこ。我慢出来ない程ではないです。家でお手軽に出来るのはいいのですが、服を脱いでやるのは寒くなってきたら本当に面倒で。。結果、最近はあまりやっていません。定期的にやれば効果あるのかな？面倒くさがりの私には向いていないようでした。。（女性40歳）
• テレビで太ってるのは骨盤が広がってるせいでこれは座るだけで骨盤が立った状態になるから座ってるだけでも腹筋を使うから痩せると言っていた。さらに同封のDVDで縦横8の字の腹筋法も教えてくれる。が、やはり食事を気をつけないと痩せはしない。夏休み過ぎたら太ってた。テレビの前に置いてあるのでもう少し頑張ってみる。（女性43歳）

（２）ダイエット器具の満足度評価

ダイエット効果が期待される156種類のダイエット器具に寄せられた8291件の口コミを分析したところ、「3.0-3.5点（少し良い）」という評価を受けている商品が37.2%（58商品）と最も多くなっていることが判明しました。

○高評価のダイエット器具の特徴

AI（ChatGPT）を用いて「高評価のダイエット器具」に投稿された口コミから共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。
・短期での効果の実感（筋肉痛やパンプアップ等）
・使いやすさや気軽さ
・楽しく運動できる

以下は「高評価のダイエット器具の口コミ」の一部抜粋です。

• 最後の頼みの綱と思い、意を決して購入しました。使用してみると、これまで体験したEMSより、はるかに効果を感じます。体の奥の筋肉がぐいぐい動いている感覚、翌日の筋肉痛など、効果が実感できます。まだ購入して1週間ですが、これからが楽しみです！（女性27歳）
• ちょっとした暇つぶしを兼ねて購入。まあよくある昇降運動なので効果はそれなりです。安定感があるので特に危ないこともなかった。1日10分×2回でそこまでがっつり運動した訳ではなかったが、月1kgペースで減量出来たので満足。ダイエットというより運動不足解消の為にダラダラ続けていこうと思います。（男性30歳）
• すごく楽しいです。今迄スッテパーは自分の力で動かす物で長続きしなかったです。これは乗ってるだけ。最初は平衡感覚がなくて落ちそうになりますが、すぐに慣れます。私は音楽を聴きながらまず１５分足踏みで、それから膝を伸ばしたままあと１５分、腰と下っ腹にききますよ～。もともと歩くのが好きな私にはピッタリの商品でした。娘もしてますが最近ではお腹のへっこんだ私を見て旦那も４５分乗ってます。運動嫌いの人にでも簡単にのりこなせるマシーンと思います。

○低評価のダイエット器具の特徴

AI（ChatGPT）を用いて「低評価のダイエット器具」に投稿された口コミから共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。
・ダイエット効果が感じられない
・器具の故障や品質の問題
・使用時の不快感や不便さ

以下は「低評価のダイエット器具の口コミ」の一部抜粋です。

• 私も痛感... 使い始めて約二週間ちょっと。全く痩せない。毎日ブレスもつけてるのに何故。担当者に聞きたいですね。全く効果なし！痩せると夢を持ったのに... あのパンフレットはうそだな。がっかりですね
• かなりの粗悪品。３回動かしたら使えなくなる。もう２回も交換してもらい、昨日また３台目が届き、組み立て試運転を兼ねて動かしたらまた３回目でエラー。ぴくりとも動かない。初めの１台目はアース？コードが付いていたのに、２台目、３台目はついておらず。作りも同じ製品なのに違うようだ。最悪な粗悪品な為、もう返金してもらう。
• テレビを見て購入しました。音がかなりうるさいです。使っていると痒くなっていきます。数ヶ月使いましたが見た目も体重も効果は感じられませんでした。タンスの肥やしとなり、しばらくして友人にあげてしまいました。

（３）ダイエット器具を利用した方のプロフィール

ダイエット効果を期待してダイエット器具を利用する方々のプロフィールについて、156種類のダイエット器具に寄せられた8291件の口コミを分析しました。その結果、利用者の85.7%が女性であり、年齢層は40代前半が特に多くなっていました。さらに、肥満度指数（BMI）に関しては、健康的な標準体重（22）付近である「21-23」の範囲の方が25.2%と最も多いことが分かりました。

■調査結果を受けた担当者のコメント

ダイエットカフェ株式会社 代表取締役 福田尚広
X（旧Twitter）：https://twitter.com/dietcafejp

調査結果によると、ダイエット器具を使用して体重減少の効果を実感できた商品は全体のわずか12.3%に過ぎませんでした。しかしながら、満足度の評価では、「3.0-3.5点（少し良い）」という評価が最も多い37.2%を占めており、体重減少以外の要素が顧客の満足度を高めていることが示唆されます。

良い評価を受けた口コミの中では、「短期間での効果の実感」に関する記述が目立ちます。これは体重減少というよりも、「筋肉痛やパンプアップ」といった体感が満足度を向上させていることを示しています。ダイエットは長期的な取り組みであるため、体重がすぐに減少しなくても、短期間での実感がモチベーション維持に寄与している可能性があります。

また、体重減少効果を実感するためには、「継続的な使用」が重要であることが多くの口コミに見受けられました。その結果、気軽に楽しめる設計のダイエット器具が効果的であり、評価も高い傾向にあるようです。逆に、「故障しやすい」「使用時の不快感（例：騒音が大きい等）」といった問題を抱える器具は、継続的な使用が困難になり、結果として効果や評価も低くなる傾向があります。さらに、他の生活習慣改善、特に食事面の改善も重要であることが示されています。ダイエット効果を最大限に得るためには、運動だけでなく食生活にも注意を払う必要があります。

■調査概要

調査対象：ダイエットカフェの「ダイエット器具」カテゴリ内の156商品（※１）とそれらの商品に投稿された8291件の口コミデータ
調査期間：2008年8月18日（ダイエット器具への最古の口コミ投稿日）～2024年1月9日
調査実施者：ダイエットカフェ株式会社
調査方法：調査対象の口コミデータを集計・分析（※２）

（※１）ダイエットカフェのダイエット器具カテゴリ内487商品のうち、評価付きの口コミが3つ以上ある156商品を対象。
（※２）調査結果は小数点以下第2位を四捨五入しています。また、「口コミから共通点の抽出」「抜粋した口コミ」はAI（ChatGPT）にて実施しています。

■ダイエット器具の個別商品名に関して

本調査は「ダイエット器具というカテゴリ単位での調査」を目的としており、中立性を保つため、個別商品名は調査内には記載していません。ただし、調査対象商品はダイエットカフェのダイエット器具ページに掲載されています。興味がある方は、以下のリンクからご覧ください。

ダイエットカフェのダイエット器具カテゴリページ
https://www.diet-cafe.jp/category/173/index.html

※新規口コミが日々投稿されるため、調査報告の内容とページ上の情報が完全に一致しない可能性があります。予めご了承ください。

■調査リリースの方針

調査リリースでは、以下の方針に従い公平性を目指しています。
・透明性：調査方法・分析方法の公開
・信頼性：大量の本音の口コミデータ収集
・中立性：個別商品名に調査報告内で触れない
・客観性：AI（ChatGPT）を活用して「口コミの共通点抽出」「抜粋口コミの選択」を実施

今後も、十分な口コミデータが集まったカテゴリについて、積極的に調査結果を発表していく予定です。

■ダイエットカフェ株式会社について

現在、ダイエット業界には「健康被害」「不正な販売方法」といった不健康な文化が蔓延しています。ダイエットカフェ株式会社はこの状況を変えるため、「健康的なダイエット文化の定着」を使命として事業運営を行なっております。
ダイエットカフェ株式会社についての詳細は下記の公式ページをご覧ください。
会社HPトップ：https://www.diet-cafe.jp/company/
ダイエットカフェについて：https://www.diet-cafe.jp/company/about.html
代表メッセージ：https://www.diet-cafe.jp/company/message.html

■ダイエットカフェについて

ダイエットカフェは、2008年8月に設立されたダイエット商品専門の口コミサイトです。現在、10,000以上のダイエット商品と19万件以上の口コミを取り扱っています。
https://www.diet-cafe.jp

当サイトでは、ダイエット商品の真実を伝えることを目的とし、「ダイエット商品の販売なし」および「アフィリエイト広告・純広告の掲載なし」という独自の方針を採用。これにより、メーカーや販売企業に忖度のない本音の口コミを提供しています。

また、2019年から国立情報学研究所と提携し、口コミデータを学術向けに無償提供しています。現在、30を超える大学にデータ提供を行っており、学術研究の観点からもダイエット商品の真実に迫る活動を展開しています。
学術向けデータの無償提供: https://www.diet-cafe.jp/dietcafe_data.html

■本調査結果の引用に関して

・情報の引用元として、ダイエットカフェの名前を明記してください。
・引用元URLとして、下記のリンクを設置してください。
https://www.diet-cafe.jp/survey/diet-goods.html