30代女性のダイエットランキング：口コミを基に人気と効果を徹底調査

ダイエットカフェ株式会社（北海道札幌市、代表取締役社長：福田尚広）は2024年3月11日、30代女性のダイエットに関する実態調査を実施しました。分析対象となったのは、自社が運営するダイエット商品口コミサイト「ダイエットカフェ」に登録された30代女性の口コミデータ32992件です。

■調査背景

ダイエット商品の口コミサイト「ダイエットカフェ」を運営する中で、年齢・性別によって好まれるダイエット方法に大きな差があることが明らかになってきました。本調査では、ダイエット商品利用者の中でも「30代女性」に焦点を当て、人気ダイエットランキング・ダイエット成功率ランキング・肥満度指数（BMI）を分析しました。この調査結果は、ダイエット関連事業を行う企業にとって重要なデータとなり得ると考えております。また、ダイエットに取り組む30代女性にとっても、同年代の成功事例から学び、自身のダイエット計画に役立てるための貴重な示唆を得られるものと期待されます。

■調査結果

（１）30代女性の人気ダイエットランキング

ダイエットカフェの商品カテゴリ（※）にて、全年齢・全性別との比較で「30代女性の口コミが特に多いカテゴリ」をランキングしました。その結果、1位は「ダイエットDVD」、2位が「骨盤ショーツ」、3位が「シェイク」となりました。
※カテゴリ内の商品は全てダイエット商品となります。例えば「シェイク」カテゴリ内の商品は「普通のシェイク」ではなく「ダイエットシェイク」として販売・認知されている商品となります。カテゴリ内の具体的な商品名はダイエットカフェのトップページから各カテゴリページに遷移してご覧ください。
https://www.diet-cafe.jp

（２）30代女性のダイエット成功率ランキング

30代女性の口コミを分析し、どのダイエットカテゴリの商品を選んだ人がダイエットに成功しているかランキングしました。その結果、1位は「スープ」、2位が「GLP-1受容体作動薬」、3位が「エクササイズゲーム」となりました。

（３）ダイエット中の30代女性のBMI

ダイエット商品を利用する30代女性の肥満度指数（BMI）を分析したところ、健康的な標準体重（22）付近が26.2%と最も多くなっていました。

■調査結果を受けた担当者のコメント

ダイエットカフェ株式会社 代表取締役 福田尚広
X（旧Twitter）：https://twitter.com/dietcafejp

調査の結果、30代女性では、健康的とされる標準体重であってもダイエット商品を積極的に利用していることが確認されました。日本の30代女性の美意識の高さが窺えます。

30代女性に人気のダイエットランキングを見ると、1位「ダイエットDVD」8位「エクササイズゲーム」9位「プロテイン」10位「ローラーマシン」と運動に関係する商品が多くランクインしており、健康的な体作りを目指している女性が多いことが示唆されています。また、2位には「骨盤ショーツ」が入っており、産後の体型変化を気にされている方も多いようです。

さらにダイエット成功率ランキングからは、ダイエットに成功している30代女性は大きく３タイプの商品カテゴリを選んでいることがわかりました。一つ目は腹持ちが良い置き換え食品で、「スープ（置き換えに適した腹持ちの良いダイエットスープ）」「プロテイン」「シェイク」が該当します。二つ目は他者（ゲームソフト、映像、トレーナー）に導いてもらい運動するタイプの商品で「エクササイズゲーム」「ダイエットDVD」「ダイエットジム」がこれに該当します。最後に医療ダイエットの「GLP-1受容体作動薬」「ダイエットピル（内服薬）」となります。タイプは違えど、「食事」「運動」「医療」とどれを選んでも成功率は高く、ご自分に合ったダイエット法を選択するのが良いでしょう。

加えて、「ダイエットDVD」「エクササイズゲーム」「プロテイン」「シェイク」において、人気と成功率の両方で高いランキングを獲得している点は注目に値します。これは30代女性が実際に効果的なダイエット法を選択できていることを示唆しています。

■調査概要

調査対象：ダイエットカフェに登録されている口コミのうち、30代女性が投稿した32992件の口コミデータ
調査期間：2016年2月4日（口コミ投稿時、年齢・性別共に入力できるようになった日）～2024年2月4日
調査実施者：ダイエットカフェ株式会社
調査方法：調査対象の口コミデータを集計・分析（※1）
（※1）調査結果は小数点以下第2位を四捨五入しています。

■調査リリースの方針

調査リリースでは、以下の方針に従い公平性を目指しています。
・透明性：調査方法・分析方法の公開
・信頼性：大量の本音の口コミデータ収集
・中立性：個別商品名に調査報告内で触れない

今後も、十分な口コミデータが集まったカテゴリについて、積極的に調査結果を発表していく予定です。

■ダイエットカフェ株式会社について

現在、ダイエット業界には「健康被害」「不正な販売方法」といった不健康な文化が蔓延しています。ダイエットカフェ株式会社はこの状況を変えるため、「健康的なダイエット文化の定着」を使命として事業運営を行なっております。
ダイエットカフェ株式会社についての詳細は下記の公式ページをご覧ください。
会社HPトップ：https://www.diet-cafe.jp/company/
ダイエットカフェについて：https://www.diet-cafe.jp/company/about.html
代表メッセージ：https://www.diet-cafe.jp/company/message.html

■ダイエットカフェについて

ダイエットカフェは、2008年8月に設立されたダイエット商品専門の口コミサイトです。現在、10,000以上のダイエット商品と20万件以上の口コミを取り扱っています。
https://www.diet-cafe.jp

当サイトでは、ダイエット商品の真実を伝えることを目的とし、「ダイエット商品の販売なし」および「アフィリエイト広告・純広告の掲載なし」という独自の方針を採用。これにより、メーカーや販売企業に忖度のない本音の口コミを提供しています。

また、2019年から国立情報学研究所と提携し、口コミデータを学術向けに無償提供しています。現在、30を超える大学にデータ提供を行っており、学術研究の観点からもダイエット商品の真実に迫る活動を展開しています。
学術向けデータの無償提供: https://www.diet-cafe.jp/dietcafe_data.html

■本調査結果の引用に関して

・情報の引用元として、ダイエットカフェの名前を明記してください。
・引用元URLとして、下記のリンクを設置してください。
https://www.diet-cafe.jp/survey/women30s.html