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身長146センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った（増えた）口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）によると20～59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長146センチの女性は平均より背が低いことになります。
身長146センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、20代では44kg、30代では46.1kg、40代では47.5kg、50代では48.1kgとなりました。
標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長146センチの標準体重は46.9キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
146センチの標準体重前後の体重は45キロ、46キロ、47キロ、48キロ、49キロ、50キロ、51キロ、52キロ、53キロです。
美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長146センチの美容体重は42.6キロと言われています。
146センチの美容体重前後の体重は41キロ、42キロ、43キロ、44キロです。
モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長146センチのモデル体重は38.4キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
146センチのモデル体重前後の体重は38キロ、39キロ、40キロで、芸能人で言うと「浜田ブリトニー」等がいます。
146センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 52kg→50kg
使用期間 2ヶ月 友人が朝だけ置き換えで3㎏体重が落ちたというので購入。香りもよくまろやかでおいしい。他のダイエットコーヒーも試したがこちらの方がおいしかった。朝はこれのみにしていたがお昼までの空腹感はそれなりにあるのと、体重も多少は減ったがコスパも良くないので続けるのを断念した。
体重変化 53kg→49kg
使用期間 2ヶ月 知人でゆっくりだけど痩せれるとおすすめしてくれたのをきっかけに毎食水に溶かして飲み始めました。 常温だとすぐに溶けてくれるのですが、冷たいと分離するイメージです。 胃腸を冷やしたくないのでなるべく冷たい水は飲まないようにはしていたのでちょうどよかったです。 (外食時、冷たいお水に分離するのが辛かった) 効果はあまり分かりませんが、お通じが良くなった様な気がしています。 初めは緩くなったりしましたが、1週間飲み続けるとスルスルと出る様になりました。 その他に食事改善やウォーキングなどをしているので これだけの効果で体重が落ちてきたなどとは言えませんが 自分が満足する体型になるまでは飲み続けたいと思ってます！
体重変化 43kg→36kg
使用期間 3ヶ月 SNSでひょうばんが高かったので試しに購入してみました。サイトは商品名 個人輸入で検索するとたくさん出てきます。あまり効果は感じられませんできました。朝昼晩と飲みましたが自分には合っていなかったみたいです。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2ヶ月 サプリだけではなく毎日、ストレッチと筋トレを繰り返していましたがなかなか減らなかった。 糖質制限とか脂質制限とか食事制限をした方がもっと減ったかもしれないと思うと買わなくていいのでは？と思う。 3袋買って毎日飲んでだけど正直、微妙。 副作用とかは特になかったからまぁ、よかったのかも…
体重変化 52kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 食事の1時間前に飲むと、翌日は便がどっさり出ます。 ただし腹痛＋下痢なので休みの前日にしか飲めません。 旅行などの日にちを跨ぐイベントの際もおすすめしません。 肝心の体重は、痩せはしないけど食べた分は太らないって感じです。 1日３回飲めば効果が現れるのかもしれませんがトイレとお友達になるのが怖くて試すことが不可能です。。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 6ヶ月以上 インスタで見て購入しました。 食前に1日3回服用し、服用後は便秘は解消し、汗がでる感じがする。 お腹がゆるくなる人もいると思います。 水で飲むと喉に残る感じがするのが残念です。 たっぷりのお水で飲むのをオススメします。
体重変化 45kg→42kg
使用期間 2ヶ月 飲むタイミングは朝ご飯の変わりとして そのまま飲んだり、水に溶かしたりして いました。 お通じは良くなったかもしれませんが けっこーお腹空きます。 全然お腹空かないって広告では言っていたのに…。 飲み始めは母乳をあげていたので 体重3kgほど減りました。 飲むのを辞めるタイミングと一緒に 母乳も辞めてしまったので 体重が元に戻りました。
体重変化 37kg→35kg
使用期間 2週間 使用感は飲みやすかったですがあまり効果は感じられませんでした。運動もしていたので 二キロ痩せたのはそのおかげかなと思ってます。 ですが、朝置き換えするのはとてもいいものだとおもいます。これを使ってダイエットというのは少し難しいですが、置き換えダイエットには最適だと思います。
体重変化 52kg→48kg
使用期間 3ヶ月 一食置き換えダイエットとして、りんごジュースに入れて飲むと味がぜんぜんきにならないので飲みやすいし、満腹感が長く続くので苦にならない。ただ、早く飲まないと硬くなって美味しくないので一気飲みしないのが辛かった
体重変化 54kg→52kg
使用期間 1ヶ月 運動しても糖質制限しても、何をしても体重が落ちなかったので痺れを切らして服用することにしました。 基本的にどの薬でもあまり副作用を感じる体質ではないのでこれに対しても副作用は無し。朝起きてすぐ飲んでからきっちり２時間絶飲食を守りました。 運動を併用とのことでしたので、１日40分のウォーキングはほぼ毎日行っています。 体重は何日か同じ数値で停滞してから0.2〜0.3キロずつ落ちるの繰り返しです。 まだ3mgを１ヶ月続けただけなので、２ヶ月目からの7mgの効果が楽しみです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3ヶ月 お通じがよくなり、そのおかげで体重が減ったように思います。初めはわからず、濃いめにしてしまっていて、お腹が痛くて大変で、濃さを間違えないように注意が必要でした。慣れれば、問題なく飲むことができました。
体重変化 46kg→40kg
使用期間 6ヶ月以上 当時ぽっちゃりタレントさんが使用されていて、みるみるスリムになられていたので、私も飲んでみることにしました。味も私好みで、体重も少しずつですが減り続け、目的の理想体重まで苦痛無く楽しくダイエットができました。
体重変化 56kg→53kg
使用期間 2週間 コチラの口コミを見て、フリマで、ピンクを10包購入しました。これを二週間かけて飲み、3キロ減。 調子に乗って、診断してもらい購入、赤と白を服用したのですが、全く痩せず、？？？です。カラーには関係なく年齢での処方なのかな？と思うほどの効果なしでした。
体重変化 61kg→60kg
使用期間 6ヶ月 飲み始めた当初は効いてる感じがしたのですが特に痩せたということはないです。飲めば食べ過ぎても体重が思ったよりは増えてないかも？今からごはんいっぱい食べるぞという時には予防的に飲んでいます。無いよりいいと思うので無くなれば買っています。
体重変化 41kg→40kg
使用期間 2ヶ月 他のサイトですが、毎日20分の散歩と併用して4ヶ月ほどで痩せたと見て…がんばって服用して、歩ける時は1時間ほど歩いてますが今のところなんとも効果は…様子見です。とりあえず、あと2ヶ月がんばってみます。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 2ヶ月 広告でよく出てくるので買ってみました。 これだけの使用で痩せたとはいえないのが現状です。 適度な運動と食事制限をしないと痩せないです… 朝食の代わりにこれを飲んでます。 身体が少しポカポカしてる感じはあるのですがイマイチ燃えてるのかナゾです。
体重変化 37kg→34kg
使用期間 4ヶ月 あまり、じっかんがなかった。ただ、まいにちまいにたのみつづけて、どうなるかをためしてみました。一応、結果はでませんでしたが、毎日けんこうてきにすごせているのでらこのまま飲みつづけていこうと思ってます。
体重変化 80kg→74kg
使用期間 6ヶ月以上 かなり前の話なので、当時の体重で。 カプサイシンが入っていて、真冬でも少し歩いて信号待ちや目的地に着くと汗がダラダラ^^; 液体をスティック１本飲むのですが、飲み物に混ぜずにそのままチュッと飲んでました。味は酸っぱいです。 私は１年くらいで６kg落ちましたが、汗ダラダラが恥ずかしくて止めてしまいました(笑)
体重変化 63kg→62kg
使用期間 2ヶ月 毎日飲むのは苦ではないし、 運動などせず1から落ちたのはよかったけど、 流石に何もしなかったらほんと変わらなかった… 運動と併用しないとダメなのかも 飲んでたのは朝食の後すぐ コールセンターに聞きたい事があって電話した時に、 朝食の後に飲んでる人で効果があった人が何人かいるって聞いたので、 期待して朝食後に飲んでみた
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 確かにスッキリはします。そのため、また行きたくはなるのですが、2年以上月10日くらい通っていますが、体重に変化なし、痩せません。筋肉はついたようで、足が太くなりました。足ばかり太くなって、お腹や、ウエスト、二の腕など、痩せてほしいところは変化なし。プロテインも飲んでるのに…
体重変化 50kg→50kg
使用期間 2ヶ月 購入した切っ掛けは、よくあるSNSでクリエイターさんたちがPRなどをされていたことで知り、購入しました。 結果わたしには全く効き目はありませんでした。 とにかくあの漢方の独特な味が苦手すぎて 飲めません。体重は全くといっていいほど変化がありませんでした
体重変化 48kg→50kg
使用期間 2ヶ月 採血で中性脂肪が下がりました。でもまだコレス テロールが少し高めなので、もう少し飲んで見よ うと思います。コーヒーの匂いは全くしないしミルクを入れたが少ないと黒過ぎる。味は不味くはないが、 美味しくもない。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 4ヶ月 ネットで広告を見て、仕事がよく歩く仕事なので、効果があるかもと思い購入。 朝から夕方まで履く仕事のスニーカーに入れてみましたが、履き心地もあまり変わった感じもなく、効果も全然ありませんでした。 追加購入を促す電話やメールがきますが、もういらないです。
体重変化 41kg→43kg
使用期間 3ヶ月 飲み始めは食欲も落ち着き、副作用もほとんど無く2キロほど減りましたが暫く飲むと効果が薄くなって来ました。 低身長で通常飲む量より少し抑えていたからかもしれません。 錠剤が大きく飲む時になかなかの気合いが必要です。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 友達に教えてもらい購入しました。まずくはないので続けやすいですが特に変化が見られないです。紹介してくれた友達は少し痩せたのでその人のタイミングや体質によるとおもいます。運動や食事制限をしてプラスでこれを飲んで痩せたので私のようにレクレアを飲むだけで痩せようと考えている方にはおすすめしません。そしてお高いのでリピートはしません。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 3ヶ月 ダイエットのために購入しました。特に飲み忘れることもなかったのですが、体重は全く減りませんでした。CMでは、3日で5キロ減などと謳っておりますが、現実はそう甘くないのだと気付かされました。 値段も高いので、リピはなしです。
体重変化 52kg→52kg
使用期間 1ヶ月 炭の効果を期待して購入。トイレに行く回数は増えましたが、お腹周りに変化はありません。 元々排便は毎日あるので、さらなる効果を期待したのですが、排尿が多くなり、少々仕事に差し支えます。 運動が思うようにできていないので、これだけでの効果は出にくいのかもしれません。 味はとても美味しいです。毎日楽しく飲んでいます。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 3ヶ月 1000円の体験コースから契約をしました。 人によって対応が違います。 ある人は雑なのか熱い機械を覚まさずにそのまま体の上に置かれてしまい、危うく火傷をするところでした。とてもきつかったです。ですが、丁寧に一つ一つマッサージをしてくれる人もいます。 効果はあまりかなという感じです。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月使ってみましたが全く痩せません。かといって増えたわけでもありませんが、やっぱりサプリに頼るのはダメなのかなと思いました。期待していたのに残念です、、、、、、。とりあえず頑張って運動して痩せます(´ω｀）ﾄﾎﾎ…
| 146センチ30キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 38キロ | 39キロ | - | - | - |
| 146センチ40キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 40キロ | 41キロ | 42キロ | 43キロ | 44キロ |
| 45キロ | 46キロ | 47キロ | 48キロ | 49キロ |
| 146センチ50キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 50キロ | 51キロ | 52キロ | 53キロ | 54キロ |
| 55キロ | 56キロ | 57キロ | 58キロ | 59キロ |
| 146センチ60キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60キロ | 61キロ | 62キロ | 63キロ | 64キロ |
| 146センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 146センチのモデル体重 | 146センチの標準体重 |
| 146センチの美容体重 | 146センチの肥満体重 |
1回目はキツかったが空腹にも慣れ3kg減、2回目で2kg減、さらに3回目で1kg減、1ヶ月計6kg減でした。間の1週間もカロリーを抑えめにしました。運動なしです。以前半年ジム通いで6kg痩せましたが辛かったのでこの方が効率が良いと思いました。ジム通いが面倒くさい、家で手軽にの方オススメです。運動で痩せるか食事制限で痩せるかは人それぞれだなと思います。私の考えはこれでぐっと痩せてモチベを上げ、カロリーを気にする考え方にシフトチェンジし、その後は体重をキープしつつ手軽な運動をする…と言うのを長い目でやっていけば良いと思います。結局痩せない人はカロリー過多なんです。気付けて良かった。