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身長147センチで60キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長147センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 44.6kg |
| 20代 | 44.6kg |
| 30代 | 46.7kg |
| 40代 | 48.2kg |
| 50代 | 48.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、147センチ60キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（147センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 38.9kg |
| 美容体重 | 43.2kg |
| 標準体重 | 47.5kg |
| 肥満体重 | 54kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、147センチ60キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40kg未満 |
| 普通体重 | 40kg以上54kg未満 |
| 肥満（1度） | 54kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 64.8kg以上75.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 75.6kg以上86.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 86.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「147センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は47.5キロであり、 60キロは標準体重よりも12.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
147センチ60キロの場合、
BMI＝60kg ÷ 1.47m ÷ 1.47m = 27.8
という計算により、BMIは27.8になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「60キロの女性」と、これより3キロ少ない「57キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1993kcal | 2322kcal | 2652kcal |
| 30-49歳 | 1974kcal | 2304kcal | 2634kcal |
| 50-64歳 | 1866kcal | 2172kcal | 2484kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 60kg→59kg
使用期間 1ヶ月 YouTubeの広告を見て購入を決めました。サイトからではなく、ラクマで未使用品を購入しました。寝る前に毎日飲みましたが、便が緩くなる程度で広告ほどの効果は感じられなかったです。便秘気味の方にはお勧めかもしれません。
体重変化 60kg→59kg
使用期間 2ヶ月 食事制限したら便秘になったので、解消出来たらと飲み始めましたが、それに関してはあまり効果なし。 ただ、立ち仕事で辛かった脚の浮腫みは多少マシになった気がします。朝起きる時もスッキリした感じで、良かったのですが、値段も高かったので、他の酵素サプリに乗り換えました。
体重変化 60kg→59kg
使用期間 2週間 運動が全然できないし食べることも大好きなので１食置き換えで試しました。私の場合はあまり腹持ちがしなかったのか割りとすぐにお腹が空いてしまって慣れるまで空腹感との戦いが大変でした。コスト的にもけっこうかかるのであまり長続きはしない気がしました。
体重変化 60kg→59kg
使用期間 3ヶ月 あまり効果がなかったのでやめました。 高いのもあって、費用対効果がよくなかったと思います。いいのかもしれませんが、他のも試してみようと思いやめました。合う人には合うのかもしれません。 味は個人的には平気でした。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 4ヶ月 ダイエットサプリを探してるときに 見つけて 高麗人参なとか入っていて 身体には良いはず。 でも 代謝も上がらず 便通はやや不調になり 結果体重は増えました。荷物が届いてすぐ見なかったせいで返品出来ず続けてみたけど 時間とお金の無駄でした。 私には全然合いませんでした。
体重変化 60kg→61kg
使用期間 1ヶ月 ダイエット効果と便秘の修復を期待して買いました。1ヶ月服用しましたが、特に効果はありませんでした。初回は安いけど、次の月がすごく高いし、4ヶ月経たないと解約できません。残念すぎるので、もちろんリピしませんでした。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 1ヶ月 便通はわずかに改善しました。 それ以上でもそれ以下でもない。 かなり便秘がひどい方には効かないかも。 お恥ずかしながら万年便秘ですが、かなりすっきり！！とまではいかず、飲まないよりは出たかなくらいでした。 リピートはしないかな。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 2ヶ月 とにかく勧誘が凄くびっくりです。 3カ月で3回もクレジット組むはめになりました。最悪です。 施術中居眠りしていると、突然話しかけられ勧誘の嵐です。ちゃんと施術しろって感じ。 ゆっくりしたいのに、帰るときはいつもぐったり。 施術もスタッフによってばらつきがありすぎます。 テレビで放映されたってありえません。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 3ヶ月 手軽に通えるジムです。私の場合、ちょっと遠いのでなかなか行く気が起きず、足が遠のいてしまいました。 中は綺麗だし、エステのマシンと脱毛マシンも予約制で使えるので、それ目当ての人が多かった印象です。 トレーニングマシンも、種類多めです。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 1ヶ月 縛りが無いと書いてあったのに、普通に定期コースの契約させられた。 ダイエット効果も1カ月飲んでみたところで効果無し。 元々便通は良いので、便秘気味の人には効果があるのかもしれません。 味は普通のコーヒーで飲みやすいですが、これで置き換えてダイエットするなら普通のコーヒーでいいような気がします。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 未使用 ここ数年たくさん食べてるわけでもないのに体重増加が止まらないのでこの商品も気になります。 取り敢えず他の方の口コミ見ながらいろいろと検討したいと思います。 とにかくお腹の肉を落としたい。 半年くらいかけて確実に落とせるもの探してます
体重変化 60kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 軟便で量も少なく回数は多いので、正常に戻したくてヤクルトレディさんから勧められて始めたけどあまり変化はないです。朝イチに飲むようにしてますが…どうなんだろう？健康に良い気がするので続けていますが、1000に変えてみようかと思います。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 3週間 お通じは順調に1日1回だったが、2回出ることもあり外出時にトイレの心配が… 安心して食べていい、と書いてあったけどなんか効果はよくわからない。スマホで、確かお試し1000円だったのでそれに惹かれてポチッとしたつもりが届いたのは3袋で約4000円！ なんでかな？ 違うところ押したのかな？？
体重変化 60kg→60kg
使用期間 3ヶ月 飲むだけで脂肪が燃えやすくなるに惹かれて購入しましたが、運動も必要ですね。DVDは重すぎる脂肪と体力のなさで断念してしまいました。味見は飲みやすく携帯しやすいとおもいます。運動が苦痛でない方には良いものだと思います。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 5ヶ月 SNSを見ていると、やたらと芸能人や海外セレブが飲んでダイエット大成功！！とあるので試してみました。 定期購入の回数縛りがあった為、途中で解約出来ずに続けていましたが、全く効果はなく体重は変化無しでした。 キモチ、肌の調子は良くなった気がします。 とにかく、金額が、高いので長く続けるのは厳しいです。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 6ヶ月 約半年利用しましたが、全く効果がありませんでした。期待していたのに残念です。解約しようと電話をしましたが、なかなか電話が繋がらず…。やっと繋がったので、解約の噺をすると「今やめるのはもったいない」と引き止められました。定期便は解約が面倒だと思いました。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 2週間 ネットで見て買いました。飲むとお通じが良く なりましたが体重に変化はありませんでした。 便で出た分よりたくさん食べてしまっているから ですかね笑 DISCO飲んでいるからどんだけ食べても大丈夫 でしょ！みたいな。 サプリに頼りきるのはやめた方がいいと思います。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 2ヶ月 朝昼と置き換えてみました。 特に運動などはせず、夜は普通の食事で、朝昼の置換えだけのダイエットでしたが、効果がみられませんでした。 やはり運動しないといけないのでしょうか？ 味は美味しくて飲みやすいのでおすすめです。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 2週間 置き換えダイエットだとカロリー計算の必要もなく、楽に続けられそうなので買ってみました。 朝はあまり食欲がないので栄養補給には良い感じでしたが、夜の置き換えは辛かった。 就寝まで時間が空くとおなかが空いて、腹持ちの良さはあまり実感できませんでした。 一番辛かったのは味！私には甘すぎるので嫌になってしまい、継続できませんでした。 それに、置き換えダイエットの一番の落とし穴は、置き換え以外の食事をガッツリ食べてしまう事。 これで私は効果が得られませんでした。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 1週間以下 気になってサンプルを試してみました 確かに「発酵」してる商品なんだと思えました 熱を加えてある錠剤よりも信頼は出来ます が、如何せん、ペーストの匂いと味に馴染めなくていいものなのでしょうが、サンプル全部使いきるとかさえいけませんでした 残念です
体重変化 60kg→60kg
使用期間 1ヶ月 無料お試しで飲み始め、もう少しで1カ月になります。 やはり、尿は黄色くなっています。 便通、体重は特に変化はないのですが、こういうのは長く飲み続けないと効果がないと思うので、もう少し続けてみようと思っています。
| 147センチ60キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 147センチ59キロ | 147センチ54キロ |
| 147センチ58キロ | 147センチ53キロ |
| 147センチ57キロ | 147センチ52キロ |
| 147センチ56キロ | 147センチ51キロ |
| 147センチ55キロ | 147センチ50キロ |
| 147センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 147センチのモデル体重 | 147センチの標準体重 |
| 147センチの美容体重 | 147センチの肥満体重 |
まじめにがんばりました。食後に1粒ずつ飲んでいました。体重は落ちた気がします。しかし、油が出るのがすごいです。ところ構わずなので、ナプキンは絶対です！油が出るのがとてもストレスで今は中断していますが、またチャレンジしようかと思っています。