日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長149センチで48キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「山田花子」「村上茉愛」等がいます。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ48キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が149センチ48キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ48キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 48キロは標準体重よりも0.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ48キロの場合、
BMI＝48kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 21.6
という計算により、BMIは21.6になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「48キロの女性」と、これより3キロ少ない「45キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1495kcal | 1742kcal | 1990kcal |
| 30-49歳 | 1481kcal | 1728kcal | 1976kcal |
| 50-64歳 | 1400kcal | 1630kcal | 1863kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 48kg→42kg
使用期間 2ヶ月 初めて飲んだ時は動悸をすごく感じました。 寝るのもあまり寝付けなかったぐらい。 でも飲み初めてちょっとしたら食欲がなくなり空腹を感じなかったです。 食事も気をつけて間食などせず高カロリーなものも避けてました。（飲んでると食べたくならなかったw） 短期間で目に見える結果だったので満足です。
体重変化 48kg→43kg
使用期間 1週間以下 まず届くのが遅かったです。 身体測定前に痩せたくてYoutuberさんが100円で試せると言っていたので購入しました。 味は私自身炭酸が飲めないので豆乳で割りましたが、あまり美味しくはありませんでした。 ですが、プレーンヨーグルトと混ぜると原液がかなり甘いのでいい感じになりました。 ただ、お嬢様酵素Jewelで痩せたというより、2日間、それしか食べなかったから体重が落ちたのかな？とおもいました。 解約も比較的スムーズに行えました。
体重変化 48kg→44kg
使用期間 1ヶ月 これと一緒にお腹の脂肪ぱっくんも飲んでいます 飲み会が多くなってきた時期に買いました 食事の15分ほど前に飲んでます 飲むと次の日のお通じが良くなって、思ってたより体重は増えていないなーと言った感じでした 今日は飲んで食べるぞ、と思った日にお守り程度に飲むようにしています
体重変化 48kg→45kg
使用期間 1ヶ月 私の場合、気合いで2日のファスティー +骨盤矯正。その後は継続的に飲みたい時に飲んでます。一時的に痩せたものの、油断してしまい、じわじわ戻ってしまいました(涙) 効果は実感してるので、またチャレンジします！ 味も◎
体重変化 48kg→46kg
使用期間 1ヶ月 アラフォーになり、これまでとは違い代謝が悪くなったせいか昔のようには痩せなくなってきました。 バームを飲みながら運動をしているのですが、飲まないときよりはいいように思います。 もともと汗をかきにくいこともあり、あまり汗をかきません。 もっと目に見えて汗をかけるくらいになりたいです。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 もともと夜に夜用のメディキュットを使用していて朝起きるとよく浮腫が取れていました。ただ、色が紫とド派手で昼でも疲れるものを探していたところ、このお出かけメディキュットというのを見つけ、早速購入。締めつけや浮腫とりなどは当たり前ですけど夜用の方が断然○。でもこれを履いてると足が疲れにくくなりました。 食事制限と運動もしていたので、体重の変化は正直わかりません。。。 私は運動の時にもこれを履いてました！
体重変化 48kg→47kg
使用期間 5ヶ月 数ヶ月続けてみましたが、劇的な効果は実感できなかったです。あえて言えば、いつもよりお通じがよくあるような気がする…？ すぐに痩せた、ダイエット効果を期待している人には、 個人的にはそこまでオススメしないです。
体重変化 48kg→47kg
使用期間 3ヶ月 食間に服用していましたが、お腹を壊す感じで、わたしには合いませんでした。 お通じが良くない方にはいいのかもしれませんが、日頃からそれほど便秘でもなかったので、お腹が痛くなってちょくちょくトイレに行かないといけないのはつらかったです。
体重変化 48kg→47kg
使用期間 2ヶ月 こちらの口コミを見て購入、きっかけは体重減量ではなく筋肉量を増やしてスタイルをよくしたくて購入しました。 使用した一週間は、下半身の筋肉痛が半端なく2日目はできるのかと思いながらやりましたが、1週間後は筋肉痛はなくなり、ある程度できるようになりました。 使用して二ヶ月ですが、体重は変わらないですが変化はあります！腰周り、背中周りの肉がなくなりとヒップがあがりました！ でも一ヶ月で成果を出したい方は多分かなりの食事制限をして有酸素運動をプラスしないと効果は期待できないかなと。 ただ、長く続ければ徐々に絶対効果あります！ きついですが(笑) ビリーズブートキャンプの短縮バージョンな感覚です。私は元々身体を動かすのが好きなのでこれからも続けて、食事制限なしの、一週間に2回の１時間ラン(約10㌔)して夏までに身体を作って頑張ります。
体重変化 48kg→47kg
使用期間 3ヶ月 すごい便秘症の私ですが、こちらを飲みとお腹が痛い位です。日によって、そこまで腹痛になるときとならない時がありますが…痩せたというよりは便秘症の改善になるのかと思います。体質改善されたわけではないので、痩せるのは難しいのかな^^;
体重変化 48kg→47kg
使用期間 4ヶ月 1ヶ月で-10kg! となっていたので 購入しましたがあまり効果はありませんでした。 私はたまに1日4粒ほど飲んだりしましたがその日だけ快便であとは効果ありませんでした。 やはり、適度な運動と適度な食事が必要なんですね~。 定期購入だったので少し損した気分です。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 48kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 わたしの飲み方が悪かったのか？ あまり痩せませんでした。 お腹空かないという声を聞いて期待して買いましたが全くでした。お腹はすきます。 やはり、ダイエットは我慢が大事なのかなと思いました。 わたしは朝に置き換えダイエットを行いましたが、お昼までにお腹はすくし、お昼も晩もおやつもいつも通り食べてしまうし、もともとそこまで朝ごはんを量的には食べないので効果がなかったのかな…と思いました。残念です。
体重変化 48kg→49kg
使用期間 1ヶ月 あまり効果が無いように思えました。 ご飯が少ない時は無しにしたり、出先で少し忘れたりしたのが良くなかったのか… 目に見えて何かが変わったかと言われるとなんとも言えません。 結構なお値段ですが、飲むのをやめてしまいました。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 3ヶ月 インターネットの口コミが良かったので購入しました。毎食後に飲んでいましたが、あまり効果を感じられませんでした。食事の内容などは特に変えていませんでしたけど、ストレッチは軽くですが毎日やっていました。こういうサプリは人によって合う合わないがあると思います。私には効き目がなかったのだと思います。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 2ヶ月 出来たばかりでGoogleの口コミよかったため1ヶ月＋メンテナンス1ヶ月のプラン40万を契約しました。 でも契約して通い初めて効果は全く出ないですし、スタッフの対応悪いです。 しまいにはプラン最終日、契約継続しないと分かったら、早く帰ってくださいという感じでした。 お金の無駄です。契約したことに公開です。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 1ヶ月 昔から定評のある商品だし気軽に買えることもあって今回チャレンジしてみました！食事前に飲んでいましたが、私は飲み続けて2週間程度から少し体に痒みを感じ始めました。原因が分からずそのまま1ヶ月続けていましたが体重も落ちないのでやめてしまったら痒みは無くなりました。 直接の原因かどうかはわかりませんが、効果が無かったこともあり★は2つという感じです。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 6ヶ月 結果的には体重は減らなかったがウエスト-3センチ、何も変化無しよりはまずまずの結果になったが果たして飲んだ効力なのかわかりません。 まだ半年なのでもう少し続けてみて、体重の減少と更なるウエストの減少となるか楽しんで飲んでいきたいと思います。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 1ヶ月 体重は全く変わらず。もともとひどい便秘ですが、これを飲んで、朝はオートミールとバナナを食べていたためか、お通じは飲んでる期間かなり良くなりました。お値段的にも続けやすいのでもう少し続けてみてもいいのかな…
体重変化 48kg→48kg
使用期間 2週間 いろんな広告で見て買いましたが全く効果出ずでした。お腹の調子も特に変わらず本当に意味がなかったなと思います。残念な商品でした。おおげさな広告なのではないかといつも思います。コンブチャは類似商品も多すぎる‥。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 2週間 広告を見て気になっていたので、試しに購入してみました。体重に増減はなく、増えるのを防げているのか、あまり減らすことができなかったのか分からず、理想のダイエット効果を実感できなかったために、継続することを辞めました。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 3ヶ月 飲まなくなったら、三ヶ月後に体重が増えました。やはり飲んでいるときは効果があったのかもと思います。 カロリミットと、比べると、カロリミットの方が私はあっているかもしれません。脂肪の多いものを食べる方はカロリミットをオススメします。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 2ヶ月 この1年で太ってしまったため、広告につられて購入しました。コーヒーはいつも飲んでいるのでそれを変えるだけならと。甘いものは嫌だったので普通のにしました。美味しくはないけどコーヒーとして飲めます。難消化性デキストリンのおかげか？気持ちお通じが良くなったような気がしますが、体重変化なし。まだ2ヶ月なのでもう少し飲んでみます。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 3ヶ月 何にも変わらない。 便の量も増えない。 そんなだから体重も減るわけないし肌のコンディションも変化なし。 合う合わないが有るのかな？ 個人的にはお金のムダだと思うので、オススメはしないです。 解約はスムーズにできました。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 3ヶ月 ネット広告を見て購入しました。３ヶ月続けたが体重は変わらなかったです。その間、運動をしたり、同時にバランスの良い食事も心がけていれば、少しは体重は減ったかなと思いますが。ただ飲み続けている間は少し便秘が解消されたように思います。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 1ヶ月 1か月続けてみましたが、私にはよく分からなかったです。 お通じがよくなった感じもしないし、これなら、毎日ホットヨーグルトを1日3食やっていた時の方が余程効果的でした。。。 朝寝起きに白湯と飲んでいました。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 1ヶ月 たくさん食べてるわけではないけど食べてる割には体重が増えてないと思います、 とりあえず増えてなくて現状維持してるので続けてみようかな。 味はほぼ無味無臭なので水でもなににでも混ぜられます！ 食べながら飲むのが1番効果的だと思います。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月位、毎食後、計4箱飲みましたが、変化ありませんでした。これのせいかはわかりませんが、胃の具合が良くないです。飲むとき辛味を感じますので、そのせいかもしれないと思ったりしてます。確かなこととは言えませんが。とにかく効果はなかったです。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 3ヶ月 主人が痩せたので使用しましたが、いまいち効果は感じられませんでした。運動を一緒にした方がいいみたいです。 回りでは痩せたと言うことも聞きましたが、年のせいでしょうか？ ただ、粒が小さいので飲みやすいです。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 6ヶ月 以前に見たCMが気になって購入しました。 一日２回食事の前に飲んでいました。半年ほど飲み続けましたが、特に体重の変化は見られませんでした。 また、飲むと必ずお腹を下すので、外出中などは困りました。お通じがずっとよいので、常にスッキリしている感じはあります。
| 149センチ48キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 149センチ47キロ | 149センチ42キロ |
| 149センチ46キロ | 149センチ41キロ |
| 149センチ45キロ | 149センチ40キロ |
| 149センチ44キロ | 149センチ39キロ |
| 149センチ43キロ | - |
| 149センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 149センチのモデル体重 | 149センチの標準体重 |
| 149センチの美容体重 | 149センチの肥満体重 |
最初は食欲も抑えられ痩せる事ができましたが、 飲まなくなりリバウンドしました。 運動は全くしていません。 副作用は喉の渇きとたまに動悸がありました。 飲み続けていると効かなくなるので、 期間をあけてまた飲むか悩んでいます…