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身長150センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「森田まりこ」等がいます。
身長150センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 46.5kg |
| 20代 | 46.4kg |
| 30代 | 48.7kg |
| 40代 | 50.2kg |
| 50代 | 50.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチ51キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（150センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40.5kg |
| 美容体重 | 45kg |
| 標準体重 | 49.5kg |
| 肥満体重 | 56.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が150センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、150センチ51キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.6kg未満 |
| 普通体重 | 41.6kg以上56.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 56.3kg以上67.5kg未満 |
| 肥満（2度） | 67.5kg以上78.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 78.8kg以上90kg未満 |
| 肥満（4度） | 90kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「150センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は49.5キロであり、 51キロは標準体重よりも1.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
150センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.5m ÷ 1.5m = 22.7
という計算により、BMIは22.7になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1694kcal | 1974kcal | 2255kcal |
| 30-49歳 | 1678kcal | 1959kcal | 2239kcal |
| 50-64歳 | 1587kcal | 1847kcal | 2112kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 51kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 味が美味しいです！満腹感が得られるのでちょっとお腹すいてお菓子食べたいならこちらを飲みます。ストイックではなく、夕飯は食べゆるゆるっと8ヶ月かけ痩せました。酵素なので肌がとても調子が良かったです。安ければ続けたい品です。
体重変化 51kg→45kg
使用期間 6ヶ月 朝だけ置き換えてました、 満腹感があり、お通じもよくなりました。 水で割ると美味しくないので 豆乳で割って飲んでました。牛乳よりも美味しいです。今は妊娠、出産、また妊娠と、ダイエットしてませんが、出産して卒乳したらまた始めたいと思います。
体重変化 51kg→46kg
使用期間 1週間 １週間できっちりやって4㌔やせました！(´・ω・｀) また太ってきたのでもいちど始めようとおもってます！！ただ味がいまいちでしたね。トマトが苦手なのもあるんですけど。m(_ _)m次も頑張りたいとおもってますー！
体重変化 51kg→47kg
使用期間 2週間 購入の際に一緒に入っている断食のやり方に沿って実施。(丸3日間酵素のみのパターン)購入は2度目で、1度目も2度目も4キロ近く痩せましたが、やめて普通の食事に戻すとジワジワ増えて元の体重になります。定期購入して、毎日習慣的に続けるならキープ出来るのでしょうが、値段的に続けるのはちょっとキツイなという感想です。 味は私はスタンダードのほうが好き。炭酸で割るとジュースみたいで美味しいです。 続けられるだけの金額になるなら★5ですね
体重変化 51kg→48kg
使用期間 3ヶ月 娘の結婚式までに！と決めて利用しました。 3ヶ月で4kgほど減りましたが、辞めた途端 本より以上リバウンドしました。 また再開しようか？迷うところですが 楽に痩せたい！と思っている時点で きっとまた同じことの繰り返しなんだろうな…と思っています。
体重変化 51kg→48kg
使用期間 3ヶ月 国内のサプリはあまり効果を感じすらく 輸入サプリにしてみたが 頭痛などの副作用はあった。 また、サプリのせいかはわからないが 腎臓の数値が悪くなった。 結果、三ヶ月ほどのんで体がなれきななくなったのでやめました。 効果は、多少はあると思います
体重変化 51kg→48kg
使用期間 2ヶ月 夏にどうしてもビキニがきたい！ そうおもって置き換えダイエットを始めるためにこの商品に頼りました。 私の場合は基本1日1食夜置き換えていました。 夜友達とご飯の予定があるときなどはお昼に置き換えらこともありました 最初の1ヶ月目はぜんぜん効果が見えなくて、もう夏まで時間がないとおもったのでリンパマッサージや筋トレも少しやっていたらやっと三キロ落ちました。 スムージーだけに頼るのは少し無理があったかなと思うし 味も飽きがきます。けど飲みやすさはありました。
体重変化 51kg→48kg
使用期間 2週間 コアリズムは数年前に使用。 毎日欠かさず、上級者プログラムをやり続けた所、くびれができ、引き締まってきました。 ただし、コアリズムに限った事ではないですが、やはり毎日同じDVDは飽きます。 そこを辛抱出来れば確実に変化はあると思います。
体重変化 51kg→48kg
使用期間 2週間 何度か、短期間使用を繰り返しています。 体重は落ちます。が 体調が崩れ、喉の乾き 倦怠感、顔色も悪く ホルモンバランスが崩れるのか、不正出血が止まらなくなったりと ボロボロです。 服用をやめると、もちろん食欲が戻りリバウンドします。 もう購入出来なさそうなので いざと言う時、短期間で短期間痩せたい時だけ使用しています。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 4ヶ月 近くの薬局で売っているのを見て、遠くの薬局でも売っている店舗が複数あり、なかなか売れている商品なのかと思い、みんなこれでうれているということは 聞くかもしれないと思い、遠くの薬局では無く近くの薬局で買ってみた
体重変化 51kg→49kg
使用期間 2ヶ月 朝ご飯の後に飲んでます。最初の一ヶ月は便秘が解消されて体も軽くなるけど二ヶ月目に入ってから便秘に戻っちゃって効果は…？という感じ。ただ年末年始食べすぎても思ったより太らないかなと思ったので効果がないわけでもないです。運動とかと上手く組み合わせてできる人向けですかね。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 2ヶ月 まだ試し始めたばかりなので、これからがんばりたいと思います。食事にきをつけて、サラダしか食べなかったりしたので、少し体重は落ちましたが、もう少しつづけてみないと、まだよくわからないので、また口コミを再投稿したいです。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 2週間 今までで一番楽しかった&見た目が変わったダイエットでした。 たった2週間でしたがくびれもでき、変化が見えたのでモチベーションも上がりました。 ただ、やはり続けると飽きてはきます。マンネリというか•••。そして結構激しくドタバタしますので、マンションなどの方は気をつけてください！笑
体重変化 51kg→49kg
使用期間 1ヶ月 今まで自分が便秘だと感じたことはなかったのですが、カロストップを飲んでから、体内に入れたものが全て出ていくような、スッキリ感が得られています。体重の変化は食事を気をつけていることにあると思いますが、他の方もおっしゃられているように、ちょっと食べ過ぎても太りにくくなったと感じています。値段もお手頃ですし、続けていこうと思います。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 4ヶ月 3ヶ月ほどして、突然体重が減り始めました。飲んだり飲み忘れたりでしたが、お腹は緩い状態が続いている感じです。 それ以外の生活は全く変わらず、間食したりもしていますが、朝番2回のお通じがあったりしています。
体重変化 51kg→49kg
タレントさんや友人が使用していたこともあり試しに飲んでみました。結果的にいうと普段より食べてないから体重が減ってるだけなんじゃないかなと思います。夕飯時に置き換えするのが一番効果があると思いましたが、夜中にお腹が少し空きます。味は美味しく飲みやすいです。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 2ヶ月 友人が購入していて、とてもいいと言っていたので私も購入してみました。 購入する前にも友人に貸してもらったのですが、すぐ筋肉痛になり効果がありました！ 購入後も簡単に続けられ、お腹まわりもすっきりした気がします！
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2週間 体重が増えたので試しましたが 激不味…漢方ってこんな感じなのか…と思い知らされた一品でした。 口の中から匂いが消えない。 細かいものが歯の隙間に挟まってる感じがしました。錠剤タイプであればまだよかったのかもしれません。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2週間 化粧品等でもDHC製品を使っており、セールだったので試しました。短期間しか飲んでいないし、そもそも運動をしていないので体重は落ちません。ある程度の期間使用し、運動併用ならいいかも。なお、置き換えタイプだから空腹も辛いです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 51kg→58kg
使用期間 2週間 宿便がゴッソリ出る、1週間で7キロ位痩せる〜的な広告と定期縛りのなさに惹かれて購入。 またまた…やられました。何度もこの手の商品の広告に踊らされ、今度こそは！と思ったのですが…。 食事前にペットボトルの紅茶などに粉末を入れてシャカシャカして飲んでました。味はフルーティな感じで美味しいですね。紅茶やフルーツジュースによく合います。1日1包のみでいいそうですが…まだ使用して2週間ですが、もともとお通じは良い方だったのに、1週間以上出ない！やっと出ても、少量で、広告のようなすごい量(汚くてごめんなさい)なんて全然出ません。そりゃ、痩せるどころか太るわ！8キロも太っちゃって、どうしてくれるの？って感じです。下剤飲もうか本気で考え中。オススメ出来ません！！
体重変化 51kg→54kg
使用期間 6ヶ月以上 口コミを見て期待して購入したが本数を増やしても効果が感じられなかった 便秘も解消されず残念です 口コミって案外いい加減なのかなーとおもいます スティック状になっているので持ち運びにはとっても便利で助かりました
体重変化 51kg→53kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月の使用です。夜1回、3錠。 太り続けているので飲んでみて、そのまま太り続けています。 1ヶ月で多少の効果が全くみられないのでは、続ける価値を見い出せません。お値段もしますし。 味はほんのり甘い感じがします。粒も大きすぎず、飲みやすさは良いです。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 4ヶ月 子供産んでから太り始めてさすがにやばいと感じ、すぐでもダイエットしたくてサプリの口コミのきっかけで買ってみたのはいいけど なかなか痩せれなかった。飲み方、タイミングがあわなかったのかどうかわからないけど痩せたい気持ちで購入したのですが残念でした。飲みやすいというか飲みにくいというのもあったのかなと思います。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 マシンの使い方→人によって１つ開けたり、続けたり。マシンへの異動に時間がかかる場合は納得できるが、何となく差別している感じ。スタッフが頑張っているのはわかるが、仲良し雰囲気をむやみにつくろうとしているのが、煩わしい。多く入会させるための取り組みが多いように思う。３０分以上のことはやらないで欲しい。仕事の合間で忙しい。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 3ヶ月 ずっと漢方の便秘薬を飲んでいましたが、薬に頼ると腸が動かなくなると聞き、薬ではないものに変えようとこの商品を購入。朝食に味噌汁、寝る前に白湯に溶かして1日2回飲み始め、最初の1ヶ月位は食べると出る、という感じでした。今は夜の白湯を辞めてしまい、1日1回しか飲んでいません。便通は4日おきくらい。体重の変化は無いです。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2週間 食べることが大好きな私。あまりにも増えちゃったので、薬局で手に入る漢方を試しました。確かに食欲は落ちます。続けたらたしかに減るかもしれませんが、漢方の独特な匂いが少し苦手で、あまり続きませんでした(´；ω；｀)
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2週間 二週間くらい飲み続けましたが、お通じも体重もいつもと変わらず。毎日出る方なのですが、回数が増えるわけでもなく、体重が減ることもありませんでした、。これなら回鍋肉とか中華料理を食べた方が朝はよく出ますね。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 特に痩せはしないと思いますが、暴飲暴食の際にお守りのような感じで飲むにはよかったです。気のせいのような気もするのですが、お腹がもたれない感じがしました。錠剤が大きいので飲みにくかったのでご注意ください。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 もともと便秘になりにくい体質のせいか、話に聞いていた『ドバッと便が出た！』と言う事はないが、お腹が痛くなり、トイレに駆け込む日が続きました。 何日かで慣れてきたのか、お腹がゆるくなる事もないけど、体重も減る気配もなく… お腹の中をスッキリしたい人・便秘の人には、良いのかなぁ…と言う感じです。
| 150センチ51キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 150センチ50キロ | 150センチ45キロ |
| 150センチ49キロ | 150センチ44キロ |
| 150センチ48キロ | 150センチ43キロ |
| 150センチ47キロ | 150センチ42キロ |
| 150センチ46キロ | 150センチ41キロ |
| 150センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 150センチのモデル体重 | 150センチの標準体重 |
| 150センチの美容体重 | 150センチの肥満体重 |
確実に痩せます！！喉の渇きあり、代謝が良くなるので普段より汗もかきます！でも耐性が付いてくるのかだんだん減らなくなります(^_^;) 一旦中止したら食欲も元に戻って暴食してしまいリバウンドしましたー。なので飲み続ける事をおすすめします！