日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長150センチで65キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長150センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 46.5kg |
| 20代 | 46.4kg |
| 30代 | 48.7kg |
| 40代 | 50.2kg |
| 50代 | 50.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチ65キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（150センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40.5kg |
| 美容体重 | 45kg |
| 標準体重 | 49.5kg |
| 肥満体重 | 56.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、150センチ65キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.6kg未満 |
| 普通体重 | 41.6kg以上56.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 56.3kg以上67.5kg未満 |
| 肥満（2度） | 67.5kg以上78.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 78.8kg以上90kg未満 |
| 肥満（4度） | 90kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「150センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は49.5キロであり、 65キロは標準体重よりも15.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
150センチ65キロの場合、
BMI＝65kg ÷ 1.5m ÷ 1.5m = 28.9
という計算により、BMIは28.9になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「65キロの女性」と、これより3キロ少ない「62キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2158kcal | 2516kcal | 2873kcal |
| 30-49歳 | 2139kcal | 2496kcal | 2854kcal |
| 50-64歳 | 2022kcal | 2353kcal | 2691kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2059kcal | 2400kcal | 2741kcal |
| 30-49歳 | 2040kcal | 2381kcal | 2722kcal |
| 50-64歳 | 1929kcal | 2245kcal | 2567kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 65kg→59kg
使用期間 6ヶ月 コンビニでも買えるしお値段もお手頃、CMでもよく目にしていたので、飲み会の日に初購入、思う存分飲み食いした翌朝に逆に体重が減っていました。私にはかなり効果があるみたいです。今度は大人のカロリミットも試してみたいです。
体重変化 65kg→60kg
使用期間 6ヶ月 ダイエットの為購入しました。こちらを20分程度行った後フィットボクシングを10〜20分行っていました。 夏は友人と遊ぶ事が多く沢山ご飯を食べてしまったので、1ヶ月で体重があまり減りませんでしたが1ヶ月平均1kg程度は減らせていました。
体重変化 65kg→60kg
使用期間 1ヶ月 このサプリのおかげかはわからないけど、大人のカロリミットと運動で1ヶ月で約5キロおちました。お通じのほうも飲まない日よりかは飲んだ日のほうが結構でるような気がします。もうちょっと続けてみたいとおもいます。
体重変化 65kg→60kg
糖質制限ダイエット中なのですが、どうしても糖質を取らないとダメな時に飲んでいます。 糖質を取ると体重の減りが少なかったり、体重が増えたりするのですが、これを飲むと少しましになります。 これだけ飲んで痩せるのは難しいかもしれませんが、補助的に使うのはありだと思います。
体重変化 65kg→60kg
使用期間 2週間 元々1日一回は出る快便なのでこれを飲むとかなり出ます。というより下痢になります。私は沢山食べすぎると詰まってしまうので沢山食べる予定の日に飲みます。 飲み方は出来たら食事する1時間前に2粒飲みますが忘れてしまったら食事中にも飲みます。途中に飲んでも私は効果ありました。 酷い時は1週間位便秘になる友人に晩御飯を食べる前に4粒あげて食事を楽しみました。快便だったようで「あれなんていうサプリ？」と連絡まで来ました。便秘気味の方にオススメです。
体重変化 65kg→60kg
たくさんの口コミで書かれていますが、油の使われたものを食べる人なら効果は出ます。私はペペロンチーノが大好きなので飲んでいる間は効きました。今はパートに出ているので、職場のトイレを汚すわけにもいかず、飲んでいません。ビタミン不足になるのでずっとサプリを併用してました。お金が続いて、家でだけトイレを使う状況ならオススメです。
体重変化 65kg→61kg
使用期間 2ヶ月 きっかけはYouTubeの広告から。宣伝内容と、いつでも辞められるということから試してみることにしました。 2ヶ月ほど飲んでみて、同時にちょっとの筋トレと若干の食事制限を行い、2ヶ月で4キロほど減りましたが、このサプリのおかげではないような気がします…。 便通も特に変わった気はしません。 ダイエット頑張ろうと思い出すために飲んでるような感じです、笑 しばらく止めるのを忘れてしまって、まだ結構溜まっているので全部飲み切るまで飲んでみようと思います。 解約はネットからすぐできたのはとても良かったです！
体重変化 65kg→62kg
使用期間 1週間 運動なしでは痩せません。運動しながらの併用です。脂肪を燃やす助けをするものとしての飲用。後オイルなので、お腹がすきません。感触が減ります！MCTとコーヒーを混ぜて乳化せて飲んでました。バターは気持ち分。 痩せるスピードを加速させてくれる気がしました。
体重変化 65kg→63kg
使用期間 2ヶ月 店員に勧められ購入、 毎日縄跳び15分、食後に飲んでいましたがイマイチ…… 代謝は元からある方なので期待していましたが…… 2ヶ月飲みましたがやはり効果を実感するには 長い目で見て使用するしかなさそうですね。
体重変化 65kg→63kg
使用期間 3ヶ月 ほかのダイエット食品に比べて味はいいです。フルーチェみたいに美味しいので続けられます。1日2食置き換えられれば体重は減りそうですが、満足感はあまりないのでお腹がすいて間食しそうになるのが難点です。朝ご飯の代わりが限界でした。
体重変化 65kg→63kg
使用期間 1週間 運動と食事制限を続けながら便秘気味になったので追撃で始めました 一週間位で毎日たまっていたものが改善され2キロ程落ちたのでこのまま無くなるまで毎日飲もうと思います 私は朝と夕方位に二回くるので満足してます
体重変化 65kg→63kg
使用期間 2ヶ月 広告につられ購入しました。 結果的に2キロ痩せたものの、お昼にサラダチキン、ゆで卵などを食べ炭水化物を抜いたので青汁の効果かどうか不明。運動はしませんでした。 味は甘くて飲みやすいし、解約の電話をした所丁寧に飲み方を説明して貰ったので良い印象はうけました。
体重変化 65kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 炭のデトックス効果に期待しましたが、体重はそこまで変わりませんでした。でも寝る前に牛乳なら混ぜて飲むと翌朝スッキリしたので、便秘に対しての効果はあったと思います。味はわるくないのですが、混ぜてもカップの底にはダマになってたり、水も混ざりにくく口の中でザラつくので 飲みにくかったです。
体重変化 65kg→63kg
使用期間 2ヶ月 暴飲暴食が続いた時期に飲んでいたら、体重は増えなかったので、きいているのかな？と思いました。忘年会シーズンなんかにオススメかも。他のも試してみたいのでファンケルはとりあえず一度中断。また戻るかもですが。
体重変化 65kg→63kg
使用期間 3ヶ月 他社の置き換え商品が高額すぎたので、こちらに。もともと甘いものが好きではないので、甘い味しかないドリンクはちょっときつかったです。ダイエット中はこまめに体重計に乗ったりするので、いろいろ気を付けたことで少し減ったくらいかと思います。飲むのをやめると戻ります。
体重変化 65kg→63kg
使用期間 1ヶ月 ネットで見て購入。ピーチ味と梅味を炭酸や豆乳で割って飲みました。(液体の他に顆粒のものもありました。)味的には飲みやすく続けられそうと思いましたが、効果が思ったより出ず1ヶ月ほどで辞めてしまいました。
体重変化 65kg→64kg
使用期間 2週間 毎日30分乗ってで痩せませんでした。 乗るだけでなく、食事制限も一緒にやった方が効果がでるのだと思います。 よう見るとテレビでも小さく運動と食事制限も行った結果と書いてあったので、それをやればモニターさんのように痩せられかと！
体重変化 65kg→64kg
使用期間 1ヶ月 昼食を置き換えて試しました。 味は普通のプロテインを飲むよりは女性向けかなといったところです。粉っぽいです。 一日の食事で夕食が一番摂取カロリーが高いのでそちらを置き換えた方が効果があるのかなと思いました。
体重変化 65kg→64kg
使用期間 3週間 3週間で〜とゆうのに惹かれて申し込み毎日飲んでいましたが結果あまり変わらず 普通に食事をとっても良さそうなことが書いてあったので普通に生活していました ただ、便通のほうがよくなったのはこれのおかげかもしれません
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 65kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 休止期間を挟みつつも数年に渡り飲み続けてきましたが、全く痩せる効果はありませんでした。むしろ太りました。以前は解約が電話のみで面倒だったのがネットからも解約できるようになったのでさすがにもうやめました。
体重変化 65kg→67kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めてから、逆な便秘気味になり、 代謝も余計に悪くなったような。 お腹の張りもずっとありましま。 1ヶ月ちょっと飲み続けてみましたが、効果なしでしてた。わたしには合わなかったんでしょう。痩せるどころか体重増えたという悲しい現実
体重変化 65kg→66kg
使用期間 2ヶ月 CMに引かれ、ドラッグストアで購入できる手軽さから2か月ほど飲み続けてみましたがサプリだけではやはり無理なんだな、と。体重、体調、便通など特に変化なしです。食事制限とか運動とかと組み合わせてみれば効果は出たのかも？
体重変化 65kg→65kg
使用期間 3ヶ月 ネットでみつけて購入しました。 購入する前にこちらの口コミを見れば良かった。 3ヶ月飲みましたが、全く体重は変わらなかった。 増えもせず減りもせず。 飲むのはいつ飲んでもいいみたいです。 飲むだけで痩せるサプリはないのかもしれませんね。 食事制限が1番かもしれません。
体重変化 65kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 飲みやすいとあったが、人によるかも… 私は実際飲んだら苦手な味で飲むのが辛かった。 継続しないと効果が出ないと思い半年以上頑張ったが全然効果がなくて7ヶ月で辞めた。 短い期間で痩せるはまず無い。 広告はトリプルビーだけ飲んでて痩せたのでは？っと、健康面がより不安になった。
体重変化 65kg→65kg
使用期間 3ヶ月 お腹周りがすっきりしたと友人から聞いて購入しました。夜に飲んで3ヶ月ほど試しましたが、便通は少しよくなったと思います。体重ほ変化なし。少し肌ツヤが良くなったようにも思うので、ダイエットよりも美容や健康に気をつけている方にはよいかもしれないです
体重変化 65kg→65kg
使用期間 2ヶ月 くぅちゃんが大好きで宣伝内容にも惹かれてお試し価格でまずは購入しました。結果が出る前にお得になる情報が送られ、それに引っかかり3ヶ月まとめてのコースに変えましたが飲み始めて一ヶ月で無駄だと思い解約しました。朝夕と食後服用の薬を飲んでいるため置き換えは昼しか出来なかったのですが私は粉薬のように口に入れて水で飲む方法をとってました。無駄だと思った理由は満腹感なしで空腹が長過ぎて気持ち悪くなった。朝軽く食べて夕食まで食べれないのは、かなり辛かったです。なのに体重は減らず胃を悪くしました。胃痛が続き一ヶ月経った頃から今まで食べなかった3時のおやつを食べて空腹をしのいだり昼置き換えして一時間後に軽く食べたりしだして胃痛は収まったけど勿論、変わらず減量にはなってません。２回目に二万払ってる分は無駄にしたくないので胃を壊さないようキラーバーナー&今までよりは量を減らした昼食にして飲みきろうと思います。味は美味しいけど満腹感、効果がなければ3ヶ月二万は高いすぎですよね。 お試しでお安く購入した場合、次の発送がとても早く解約手続き可能な期間も短いので痩せれるかのお試しは不可能です。なので痩せるか！ではなくまずは満腹感があるかどうかを４日間で試し解約or継続を検討した方がいいと思います。 ２回目からは金額が上がるのに試す、悩む時間はほとんどないので注意して下さい。
体重変化 65kg→65kg
使用期間 1週間以下 コンビニで見かけて買いました。 置き換えで定期的に食べればよさそうですが もそもそと不味いので続けるのが難しそう 食感がよくなればいいと思います。 後少しエアリー感があれば良いのに。量的には一食が量は多めなので満足感はありました。
体重変化 65kg→65kg
使用期間 1ヶ月 手軽に始められるし、場所も取らないし、楽しいです。 ただし自分が飽き性なのか、単調なのですぐに飽きてしまいました。飽きずにやれば、ちゃんと背中が筋肉痛になったりするのでいい有酸素運動にはなると思います。
体重変化 65kg→65kg
使用期間 2ヶ月 お試しにフリマサイトで購入したのですが、私の体に合わなかったようで、便の調子が悪くなりました。解約するのが大変だという口コミも見かけましたので、定期購入しなくて本当によかったと思っています。 飲み方は朝と夕方に飲むようにして、できる範囲で筋トレもしてみましたが、痩せませんでした。 販売会社に商品について質問をしてみたのですが、待たされた上に的外れな回答しかなく、再度質問してから半月以上たちますが返事がありません。返事できない内容ならそのように回答すればよいのに、そのような返事もありません。販売会社がこの様な対応なので、体に合っていたとしても今後この会社の商品を購入することはないでしょう。
| 150センチ65キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 150センチ64キロ | 150センチ59キロ |
| 150センチ63キロ | 150センチ58キロ |
| 150センチ62キロ | 150センチ57キロ |
| 150センチ61キロ | 150センチ56キロ |
| 150センチ60キロ | 150センチ55キロ |
| 150センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 150センチのモデル体重 | 150センチの標準体重 |
| 150センチの美容体重 | 150センチの肥満体重 |
私は運動が苦手なので運動が苦手な人にはつらい。1週間やってみて無理だと思ってやらなくなりました。ただなつかしい気持ちになり楽しくやれました。ステップが難しかった。もう少し手軽にできるものを探したいと思う。