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身長151センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「島田珠代」「松浦景子」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ44キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ44キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 44キロは標準体重よりも6.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 19.3
という計算により、BMIは19.3になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 44kg→41kg
使用期間 3週間 結果から言うと、どのサプリよりも一番効果がありました。現在は朝イチで2錠飲んでいます。その他に週1で筋トレ、週2～3でホットヨガ(そのスタジオで一番強度が高いレッスン)を取り入れています。体重も減っていますが、体脂肪率が7%くらい落ちています。代謝維持、向上のために、食事の時は動物性タンパク質を積極的に摂るようにしていました。 ただ、皆さんが書かれているように私にも眠れないと言う副作用があります。眠れないというか、眠れるけど、レム睡眠になるとそのまま目が覚めてしまいます。目指している体重、体脂肪率になったので良かったのですが、睡眠不足で痩せるとなると、ある意味怖いサプリですね･･･(笑)
体重変化 44kg→41kg
使用期間 6ヶ月 朝食を13品目がっつり食べて、昼・夜２回置き換えました。１食に必要な栄養が入ってるので下手に外食するとか自炊でもバランス悪ければこちらの方が肌も綺麗になるしお通じも良くなるかも。 自分でも驚く程の効果を実感出来たと思います。 腹持ちが悪いので夜はお腹が空きますが、スルメや蒟蒻ゼリー等で誤魔化しました（笑） ただ、やはりプロテインなので多少の運動をしなければ思うようには痩せないかも(^^;)
体重変化 44kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 5年前に知り、筋トレとマットを日替わり、時間があれば2つやっていました。女性らしいバスト、背中、おしり、足になったのはこのおかげ。目標達成して継続してましたが妊娠出産を機にサボっているのでまた再開して元に戻したいと思います。新しいDVDも手元にありますが、前回の実績からまた同様に初め戻したいです！
体重変化 44kg→42kg
使用期間 3ヶ月 味はいろいろ種類があって、飽きずに美味しく飲むことができたので、よかったです。 価格も安かったし、よかったのですが、腹持ちがあまりよくなくもの足りず、つらかったですね。 体重もあまり減らなかったので、運動もやれば更に効果があったかもしれません。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1週間 昔兄がヘルシア緑茶を飲んで運動したら痩せたというのを思い出して購入。 ちょうどサウナスーツも買ったので運動前に一気にのんで運動しました。 1週間くらいかな。 徐々に体重減ってる気がします。 しかしこれを飲んだだけで痩せるというのはないと思います。 内臓脂肪を減らすのを「助ける」ですからね！ 味は苦いけど、効く感じがして私は好きです。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 2週間 むくみがひどいため購入しました。 最初は履くのが難しく寝てる時も気になっていたけど履いた翌朝はすっきりしてました。 でもそれも一時的なもので時間が経ち、立ち仕事を特にやっているとすぐに戻ってしまいます。 これだけで痩せるのは厳しいかなと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 4ヶ月 CMをみて購入しました。 薬局で勢いで買ってしまいましたが、 カロリミットを飲んだだけでは痩せません、 私の場合は頼りきって全く運動をしなかったので むしろ太りました。 運動と両立できるかたは 多分効果があると思います。
体重変化 44kg→45kg
使用期間 1ヶ月 ネットの評判を見て購入。ペットボトルの飲み物に混ぜて毎回の食事と一緒に摂るようにしましたが、特に痩せたという感じはなく、むしろ便秘になり体重は増えました。下剤を使用したら体重は戻りましたが、どうも私には合わなかったようです。味は不味くなく、ほのかに甘みを感じるほどでしたので、合う人には続けやすいと思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 痩せはしませんが、たくさん食べる時の前に飲んでおくと気持ち的に良いです。私はコンスタントに毎回飲んでいるわけではなく、いっぱい食べたい日だけ飲んでいますので、毎回飲む場合のダイエット効果はレビューできません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 もともと便秘だったため、飲み始めてからはお通じが良くなったように感じました。 食事前に一錠だけ飲むという手軽さもあり、2袋目も購入しましたが、体重に変動はありませんでした。 もう少し長く続けていれば変化があったのかどうかはわかりません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間 健康診断のためにダイエットしようとおもったのが 食事制限も運動もなにもせず 間近になりとりあえずで飲んでみた 不規則な生活メインの仕事なので 1日1本気づいた時に飲むようにしてました 結果はかわらず。 食事制限もなし運動もなしで痩せれるわけがないか。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 元々、頑固な便秘症で、お腹のスッキリ感と脂肪燃焼を求めて購入しました。最初の一週間程は便通が良かったきがしますが、徐々に便通が良くなるわけでもなく、便秘症に戻り、結局痩せませんでした。長く飲めば変わるのではと期待して3ヶ月ほど飲みましたが、変化なく止めました。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 以前は便秘知らずで1日に2.3回軟便か下痢が出ていたのに1年前ぐらいから便秘になり、お腹にたまっているのに出ないのが辛くて飲みはじめました。 最初は夜3粒飲んだら朝お腹痛くてトイレに駆け込んでいましたが、だんだん効かなくなって6粒飲んでましたけどお腹の激痛がイヤでやめました。 快腸になる方法がないのかな？
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間 便秘がちでお腹周りが気になり、購入しました。 飲み始めて１週間。体重も便通も全く変化無し。 １日２粒夕食時に飲んでいました。 体重に変化がなくても、便通は良くなるんじゃないかと期待していたので、残念です。 今後、飲み続けてもあまり変化は無さそうなので、返品しようか考え中です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 一ヶ月しか使っていないのでなんとも言えない部分もありますがまったく効果を感じられませんでした他のサプリメントでも一ヶ月続ければお通じが良くなったりしてたのですが今回はまったくそういった効果も感じられませんでした。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間 食欲はなくなりますが、動悸が激しく、気持ち悪くなり、体に良くないなと思い、なかなか継続はできませんでした。汗をかくのも早くなった気がします。続けるとダイエット成功に繋がるのかなと思います。ただオススメはできません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 脚やお腹周りが気になったため購入。 食べる20分くらい前に飲むようにしました。 体重はあまり増えなかったけれど減りもしなかったです。 運動もしていないので当たり前の結果でした。 現体重をキープしたい方におすすめかもしれません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 産後のむくみが酷くて購入しました。 これのおかげでむくみがとれてすっきりしました。飲まないと朝脚が重かったりするので、定期購入で今も続けています。 ダイエット効果はあるか分かりませんが、むくみがひどい場合は、むくみがとれた分体重は落ちるかもしれません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 約三週間で効果が出ると口コミで書いてありましたが全く減らず（；＿；）お通じは良くなったと思います！ガリ痩せはしませんでした！！！ 55キロ以下使用禁止と書いてありますが言っている意味がよくわかりませんでした笑 二個買って残りの処分に困っています
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3週間 お腹まわりの脂肪を取りたくて購入しました。 毎日排便はありますし炭水化物はほとんど摂取していませんが太りもせず痩せもせずで現状維持です。 一瓶無くなるまで飲み続けますが その後は別の商品に変えようかなと思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 美味しいけれど、腹持ちはよくなかったです。私は朝ごはんに置き換えていましたが、夕飯置き換えだと効果が出たかもしれませんが、空腹への我慢がかなり必要ですね。栄養補助としてはよいかもしれません。味はバリエーションも多く、飽きません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 1年で徐々に3kg太ってしまいなんとかしなければと思いフォースコリーを試してみましたが３ヶ月続けても効果なしでした。今までと生活を変えずにフォースコリーを飲むだけだったので痩せなかったのかもしれませんがあまり効果はありませんでした。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 試しに買ってみて一ヶ月間飲み続けましたが全然効きませんでした。 とてもショックです。 毎日運動もしていて少しも減らないとは思いませんでした。 今まで色々なものを試してきましたがこれが一番効果なかったんじゃないかな、、、
体重変化 44kg→44kg
使用期間 4ヶ月 普段あまりフルーツを摂らないので、栄養不足とダイエットの両方の目的で購入しました。 しっかりと置き換えダイエットを毎日行えていたわけではありませんが、体重・お肌の変化は感じられませんでした。冷水にも溶けやすく美味しいとまでは個人的に思わなかったもののお手軽に無理なく飲めることだけは良かったかなと思います。いつも長続きしないので、今回はしばらく様子をみましたが変わらなかったので期待していた分残念でした…
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 飲んだり飲まなかったりがいけなかったのか、 痩せはしなかったですが、太りもしなかったです。 運動をしていれば、多少痩せていたのかも？とは 思いますが、現実的に難しい……。 飲まないよりは飲む方が良いとは思います。 炭水化物はやっぱり食べたい方が 多いのではないかと思いますし。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 職場の上司に、特茶を続けて飲んでたら、体脂肪が減って、腹回りが細くなった！と聞いて、飲み始めました！私に効果が出てるのかは、よくわかりませんが…お茶の味がおいしくて、毎日1本飲んでます(*^^*)もうすぐ健康診断があるので、良い結果が出ればうれしいですね☆
体重変化 44kg→44kg
使用期間 5ヶ月 20代の頃に飲んでいました。これを飲んで、痩せた！という記憶はなく、体重は現状維持でした。たくさん食べても確かに太ることはなかったですね。私はこれを単独で使っていましたが、単独でなく、食事や運動と併用していたら、もっと効果があったのではないかと思います。
| 151センチ44キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ43キロ | 151センチ40キロ |
| 151センチ42キロ | 151センチ39キロ |
| 151センチ41キロ | - |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
私にはあっていたようで一ヶ月で4キロほど痩せる事ができました やはりダイエットは体の体質によって違うのがすごくわかりました これからもいいものが見つかるまでは使っていこうと思います 痩せたので良かったです！