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身長151センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「森田まりこ」「登坂絵莉」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ50キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ50キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 50キロは標準体重よりも0.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ50キロの場合、
BMI＝50kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 21.9
という計算により、BMIは21.9になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 50kg→40kg
使用期間 1週間 ペソです。 話題になっていたので、頼んで見ました。 届くのは遅かったですが、味もおいしく、お勧めは、ミルクティーです。 また、ネクターのももと、CCレモンもおすすめでえす。 10㎏もやせることができ、とてもいいと感じました。 また頼もうと思います！
体重変化 50kg→42kg
使用期間 1ヶ月 友達に薦められて購入させていただきました (*^^*) 青汁って聞いていたんですけど、 私は昔から青汁が飲めなかったので、正直飲むのに躊躇してました。 でも、いざ飲んでみると「ジュースみたいっ」 ですが、他の口コミを見ていると あまりおいしく感じないようですし、 ダイエットの効果はあらわれないようです。 やっぱり個人によって感じ方は違うと思います。 値段も安くはないので、始めようと思っている方は、別の場所を当たってみた方が良いかもしれません。
体重変化 50kg→44kg
使用期間 2ヶ月 ファスティングダイエットを試してみたくなり購入しました。ダイエット中は玄米とエンザイムだけでしたので当然痩せていきました。最初はやる気があり食欲も我慢する事ができましたが、だんだん食欲に勝てなくなりすぐにリバウンドしました。これだけで満足感が得られるという事はありません。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 CMをやり始めてから購入しました。 もう何年もお世話になっています。 効果はフォースコリーのおかげ？？なのか謎ですがお守り的な感じで持っています。 お腹が緩くなりがちですが便秘にはなりにくいのでありがたいです！
体重変化 50kg→45kg
太ったので購入しました。 副作用が少しありました。 とても良かったですが休みの日に使った方がいいと思います。 全部飲み終わったらリピートしようと考えています。 まずは半錠か4分の一くらいから試してみましょう。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 3ヶ月 とても効果ありました！ 10年以上前、ぽっちゃりなのを普通体型にしたくて使用。それまで他にも色々試しましたが、どうしても49kgの壁が…。中学生の頃から常に体型を気にしていたので、マイクロを人生最後のダイエットにしたかったのです。 まとめ買いがお得との事で７万円分購入。追加購入する気はなく、使いきるまでと最初から決めていました。ドリンクタイプを使い、ダイエット食品のわりには抵抗なく飲める味でした。個人的にはココアと抹茶が飲みやすかったです。 仕事をしていたので、運動はエアロバイクを夜にテレビを観ながら漕ぐ位で他は特にせず。一日一食置き換えて、人生初の45kgになる事が出来ました！ 普通食に戻した時に胃が重くなった分46.5kgにはなりましたが、その後も一人目の妊娠→出産を経ても産後に46.5kgを問題なく維持出来て、4～5年リバウンドは全くなかったです。 (その後、二人目の妊娠→出産で激増しましたが。笑) 最近またマイクロ始めました。結果が出たら投稿します。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 3ヶ月 かなり食欲が抑えられました。間食をすることも減り、体重も落ちたので久々に会った人にも綺麗になったといわれました。 ただ、少し動くだけで動悸がするのと、飲み続けると効果を感じづらくなったので使用を辞めました。辞めると当然食欲も戻ります。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 2ヶ月 飲むと食欲が少し減ります。サノレックスで耐性が出たのでこちらに変更。効果は同等かそれ以上。食べてもいつもの量の半分で満腹感があります。サノレックスよりも耐性がつきにくいかもしれないです。食べる量が減るので体重はすぐに減ってきます。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 3ヶ月 産後、着々と太ってしまいストップをかける為に購入。 朝子供を送り出し、仕事前の慌しい時間がこのドリンク一杯で置き換え出来て使用感は楽でした！ 味も結構好きな味でした。（低脂肪乳で割りました。） 便通も改善され（ちょっと緩くなり過ぎる日も多かった。）体重も4キロ近く減り、周りにも痩せたねーと言われて満足し、使用をストップしたところ、現在使用前体重を上回るリバウンド中…。 また試しに始めてみたものの、三ヶ月、便通も体重も全く変化なし…。 こりゃ困りました。。。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 4ヶ月 他の食事療法もしたけど、よかったと思う。 これからも試したいと考えてます。 時間をおくこともあまり意識しなかったけど、食事前に食べたりしていました。味がないから水だけよりはなにかと混ぜた方が食べやすいかも。
体重変化 50kg→46kg
10年前に成功してから、少し太ったなと思うとリピしてます。ガンバリズムとゆっくりズムかは時と場合によって使い分けてますが個人的には短期間でガンバリズムの方が目標達成しやすいです。 高いのがネックですがその分がんばるぞという気持ちになります。 飲むとトイレ(小)の回数が増え、汗をかきやすくなります
体重変化 50kg→46kg
使用期間 1ヶ月 主に夕食を置き換えていました。飲み会などには普通に参加していたので、だいたい週4、5日置き換えるという感じでした。 置き換えに加えてランニングも少々。 はじめはお腹が空いて辛いですが、体重が落ちてくると頑張れるようになります。 順調に減りましたが、置き換えをやめて半年くらいでまた元の体重に… きちんと置き換えと適度な運動をする続けられるなら効果のあるダイエットだと思います。
体重変化 50kg→46kg
仕事のストレスで食欲が爆発したので飲んでみました。以前より韓国で処方されたものを飲んでいたので、特に副作用はなく、身体が慣れてしまったのか、一瓶のみ終えるころにはあまり効果を感じなくなってしむいました。今度はﾘﾎﾟﾄﾞﾘﾝに挑戦する予定です。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 1ヶ月 まったく体重に変動がない日々でした。これを飲んでからスルスルと落ちました！！とても嬉しですが、、体調悪い時に飲むと、動悸や貧血がひどく、、、なので体調悪い時は飲まなかったです！今もまだあるので飲んでますが特に太らず体調も元気です！もうすぐ生理なので、飲まなくなるかなと思ってます。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 1ヶ月 楽天で高評価だったので購入しました。白ぶどう味は美味しかったです！始めたのが生理後で朝とか、気が向いた時に飲んでました。運動は犬の散歩くらいでしたが少し痩せました！始めたのが生理後だったのが良かったのかな？？ ちゃんとしたらもっと痩せると思いますが、自分に甘いのでなかなか難しいです…
体重変化 50kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 購入しやすかったので少しでも効果が出ればいいかな位の気持ちでのみじめました。 ストレッチや食事制限を併用していたので、飲むだけでは効果はないかもしれませんが、飲んでいることでダイエットをしている意識は高まり、無駄な間食は減りました。最近はやめたりしているのでまた飲んでみようかと思っています。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 3ヶ月 始めた頃はそんなに実感がなくて少し心配でしたが、使って1月ほどで便がよく出るようになって、お腹スッキリしています。つい最近ですがホールケーキ食べて、その次の日はバイキングで吐きそうな程食べてしまって…やばいなぁ……って思ってたのですが………。次の日なんと！体重が減ってて驚きでいっぱいでした！ほんとに効果あるんだと思ってこれからも飲みたいと思いました！私は食前に2粒程のんでいます。徐々に効果が出てくるものだと実感しました。これからも飲み続けたいです！
体重変化 50kg→48kg
使用期間 6ヶ月 しっかりやり方を守れば痩せます。 ただ、膵炎などになってしまう可能性があると思うと続けていくのはどうなのか疑問に感じてしまいます。 使ってる時もそんなに食べなくてもいいなーという感じが続くだけで食べればそれなりに太ります。 また、私は3ミリでも7ミリでも効果があまり変わらなかったので3ミリを使ってました。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 朝の置き換えで、炭酸割りして飲用。味はマンゴーで美味しい。便通も良くなる。運動しないと痩せない。3年ぐらいしている。定期だと少し安いし、定期間隔の変更も電話で簡単にできる。また、アドバイスもくれるので、悪くはないと思う。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 50kg→55kg
使用期間 6ヶ月 ボニックを購入して使ってみたのですが、引き締まった感は出てるけど筋肉がついたのか体重が増え汗がとまりません。今は逆に汗をかきやすいのが悩みです。後足の内ももにあてると凄く痛いですイライラしてきます。それが効果あるのだと思いますがたまにやるくらいが丁度よいのかと思います。
体重変化 50kg→54kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット目的で数年前から愛用、他に色々試したが、どれもイマイチ。これはダイエット効果はないが、お通じが必ずある。違うものに変えたら、便秘になり、ダイエット効果はないが、お通じがこれに勝るものはなかった。ので、続けてます。もう数年飲んでます。最初から体重の変動はなかったけど、 食事の内容の具合で太ったり、痩せたりしましたが、今は太り気味、更年期世代になったので、太る一方です。病気があるので運動はしません。食事次第で体重は変わる。サプリでは痩せない、お通じに対しては◎です。
体重変化 50kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 食前に飲む漢方薬が多いなかで食後でOK、食べ過ぎたときだけなど調整できるのがとても便利 体重は増えないけど痩せはしないと思う それでもお守りのように気休めになります 飲む粒数も少なめで他のダイエット商品よりも安いと思う
体重変化 50kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 基本的に毎回、新しくサプリを摂取する時は最低半年を目処にしています。 28歳を過ぎた頃から1年に2～3kgずつ太るようになってしまいました。 10代から体重が変わった事はなく、生理もそれまではきちんとした周期できていたのに半年程もこない為、レディースクリニックで診察を受けました。 結果、過度なホルモンバランスの乱れによるものと診断されました。 軽い運動や食事も少なめに摂る等しましたが太る一方で、それからは見て興味をもった広告から色んなサプリを試してきました。 結論から言うと、痩せるどころか太り続けています。 サプリで痩せる事はないのか…もう諦めモードです。
体重変化 50kg→53kg
使用期間 1ヶ月 急激に痩せたくてこのサプリを買いました。一ヶ月間毎朝飲んでいましたが、全く効果ありませんでした。味は特になく、口に含むとホロホロと錠剤が崩れてしまうのですぐ水で飲み込んでいました。値段は3000円前後なのでダイエットサプリにしてた無難な値段だと思っていましたが、効果ゼロなのでもう買わないです。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 3ヶ月 ネットの口コミが高かったので購入。 きなこ味で、味は悪くなかった。 でも腹持ちが悪い。 朝ご飯に置き換えていたが、結局仕事中にお腹がなるほど空腹になり、お昼前に間食してしまう。 値段も安いわけではないので… ２度と買わない。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 6ヶ月 お腹に効くかと思って買いましたが、私は、身長が低くて、うまく機械に合いませんでした。仕方なく背中伸ばしに使ってましたが、今は押し入れの中です。背中伸ばしには、気持ちよくてよかったのですが、本来の使い方はできませんでした。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 3ヶ月 １日3回、食前に3ヶ月服用。12週から体重が減ると謳っているため、3ヶ月以上は飲もうと期待して飲んでいるが減るどころか増えている。1日3回飲むと45日（3袋）しか持たず、45日分で約一万弱。意味ないわー。解約します。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 長く使用した化粧品会社のサプリでしたので購入してみました。味はあまり美味しくはなくて効果は得られませんでした。但し冷え性を解消する分には良かったかもしれません。もっと長い期間続ければ効果も出たのかもしれません。 即効を期待する人には向いていないと思います
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1週間以下 週5日仕事柄、1日5時間ぐらい走ったり動いたりしており、間食が増えて、お腹回りが太ってきたので、お試しで購入しました。 3日ぐらいしか使用していませんが、最初は飲んで何も無かったが、3日目ぐらいに、食べる前に飲んだら、突然の倦怠感と、息苦しいさと、発疹が出たして中断しました。 元々、アレルギーと喘息持ちで、何かの成分に反応したのでは無いかと思います。 身体に合えば、続けたかったですが、合わなかったので残念です。 地道に、バランスの良い食事と、運動を続けていこうと思います。 良いところ: ⚫小粒でのみやすい(食事前) ⚫購入から解約まで、チャット方式で、簡単に手続きできた。 ⚫お試し980円で購入できる。(チラシから) 悪いところ ⚫若干独特な、香りがある。 ⚫便秘と、下痢になる。 ⚫体質に合わないと、アレルギーが出る。 少しでも、参考になれば幸いです。
| 151センチ50キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ49キロ | 151センチ44キロ |
| 151センチ48キロ | 151センチ43キロ |
| 151センチ47キロ | 151センチ42キロ |
| 151センチ46キロ | 151センチ41キロ |
| 151センチ45キロ | 151センチ40キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
これだけで痩せたわけではないですが、外食に行く時など大人のカロリミットを飲むと体重が増えるのを防いでくれました。 ただ、お酒には効きません。 また、毎日飲むと胃がぴりぴりしてくるので、私はラーメン、焼肉などなど、高カロリーな食べ物を食べる時だけ飲んでいました。