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身長151センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「はら」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ57キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ57キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ57キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 57キロは標準体重よりも6.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ57キロの場合、
BMI＝57kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 25
という計算により、BMIは25になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1793kcal | 2090kcal | 2387kcal |
| 30-49歳 | 1777kcal | 2074kcal | 2371kcal |
| 50-64歳 | 1680kcal | 1955kcal | 2236kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 2ヶ月 頑張ってダイエットして、 3ヶ月で10㌔落とした途中の 2ヶ月間飲んでいました。 炭酸水で割って夕方を置き換えました。 味はとても美味しいです！ 便通や肌特に変わりませんでしたが… 同時に食事制限で1日の摂取カロリーを600～800ｷﾛｶﾛﾘｰに制限し、飲んでいない1ヶ月間でも自力で4㌔落としたので、ぶっちゃけ自分の努力勝ちだと思いました笑
体重変化 57kg→51kg
使用期間 1ヶ月 友達と一緒にダイエット。夜にドリンクに置き換えしました。 夜に置き換えるだけで効果絶大。 ただ友達も夜を我慢した為続けられましたが、自分一人になると続けられず、 止めると１ヶ月もたずに元の体重に戻りました笑
体重変化 57kg→51kg
使用期間 3ヶ月 体重管理の厳しい産院だったので、3人目を作る前にダイエットするためグローバルダイエットを使いました。幼児2人の育児が大変だったので、置き換えは、簡単で良かったです。ちょっと高いですが、ｽｰﾌﾟタイプは甘いﾄﾞﾘﾝｸよりも食べた感があり良かったです。置き換えは、朝晩、我慢できないときは、朝は普通食にしてました。 白米食べたい欲求が我慢できない私には、むいてなかったかも…。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 3ヶ月 ドラッグストアで見かけて、久しぶりに購入しました。 購入に踏み切った理由は、実験結果がHPに掲載されていて、内容も不自然ではなかったから。 皮下脂肪に変化は感じなかったのですが、内臓脂肪には変化を感じました。 体重がどんどん減る！というよりは、食べた量に対して思ったより太らないな、という感覚に近いです。 飲むタイミングは、直前より気持ち前(5分くらい)くらいを心がけていました。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 3週間 産後太りを解消したくて、ファスティング目的で購入。 美味しいけれど、とにかく混ざりきらないしグラスに残る。歯にも着色が。 ファスティングをして5kg痩せたけれど、回復期が明けた途端にリバウンド。 体重計で体組成をチェックすると、筋肉量が減っていた。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 3ヶ月 外食や高カロリーのものを食べる直前にだけ飲んでいました。これの効果かはわかりませんが、次の日に体重が激増することはなかったので、たまにお守り代わりに飲んでいます。普段は食事制限＋筋トレを行った結果、-4kg達成しました。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めは吐き気やだるさが出て、気持ち悪くなります。 その分、食欲は本当になくなり、食べても満腹感に襲われ気持ち悪くなります。お寿司3皿で吐きそうになりました。 1ヶ月で4-5キロ痩せました。 ただ飲むのをやめたらリバウンドします。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 4ヶ月 食事制限をしてダイエットしましたが、ある程度落ちてからなかなか痩せず、思い出して久しぶりに買ってみました。昔これを飲んですごく痩せたので、期待してましたが、今回はそうでもなかったかな。ただ、副作用もあまりなくちょっと代謝が上がって汗をかきやすくはなったかも。体重が増えたりは今のところしてないので、お守りのような感じで飲んでいますが、そろそろ他を試そうかなと思います。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 1週間 半錠を1日1回飲みました。食欲が抑えられ、眠くならない、元気になる感じで、夜働いて昼間は2歳の子供を見る私にぴったりだと思いました。とくに副作用はありませんでしたが体に良くなさそうな口コミが多く心配になりましたのでやめました。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 1週間 暴飲暴食で体重が増えたときに、年数回やっています。増えたぶんをもとに戻すのにはいいです。 食欲が落ち着いているときでないと辛くて無理なので、なかなか短期間で続けることができず、ベース体重を減らすには至ってません。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 6ヶ月 年齢のせいかなかなか痩せづらくなり、それでも手軽に痩せたくて飲み始めました。特に副作用的なトラブルはなかったけど、痩せることもなく…。やはりサプリに頼らず、運動と食事を長く継続するしかないのでしょうね。辛い人生です。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1週間 副作用が不安でしたが、飲んで1週間で2キロ減りました。その後はずっと変わりませんが（10日目）、食欲は抑えられているようです。減りが悪いので、2錠にしようかと思いましたが、やはり副作用が心配なので、1錠でもう少し続けてみようと思います。 今のところ、口が渇く事が少しあるぐらいで他は変わりません。 何をしても痩せなかったので、とても良いです。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1ヶ月 夜だけ置き換えて飲んでました。腹持ちはあんまり良くないけど、夜は寝るだけだと思えばそんなに気にならなかったです。水で割って飲んでいましたが、少しダマになるので粉っぽくても気にならないきな粉味とか抹茶味をおススメします。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1ヶ月 インスタの広告で見て欲しくなり注文したが、 これで痩せた気は全くしないしやっぱり広告で効果がこれだけ出ましたみたいに期待しすぎてお金無駄にした感がすごい。 体重が減ったのはこれプラス食事制限、縄跳びを毎日やったからだと思われるので、サプリとかは当てにしないほうがいいですね。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 2ヶ月 そんなに痩せないかも笑 これよりイイヤツ探しマース でも運動とかすればかなり行けるかもしれないけど、７日で10㌔は無理な気がします( ˙꒳˙ )まあ食事に気をつければあと1キロは行けるかな？？続けてみマース！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
体重変化 57kg→56kg
使用期間 1週間以下 便通が良くなると見たので使用しましたが、 他に乳製品を取ったからなのか一日中緩い感じになった気がしました。 便秘の方にはいいのかもしれません！ 生理前に被っていたかもしれないので、 また少し間を開けて再開して様子をみようと思います。
体重変化 57kg→56kg
使用期間 1ヶ月 FANCLに行って勧められたのですが、私にはあまりダイエット効果はありませんでした。 ですが飲んでいて代謝が上がっていたのかとてもポカポカして冷え性が少し改善された気がします。 冷え性改善のためにこれからも飲み続けてみようと思います。
体重変化 57kg→56kg
使用期間 2週間 普段から便秘がひどかったですが、飲んだらすごい腹痛と下痢。。 出たからいいやと続けて見ましたが、体重が減るような効果はありませんでした。 結局1キロは減りましたが、多分下痢のせいかと。。 期待していたのでがっかりです。
体重変化 57kg→56kg
使用期間 2週間 履く時に力が要りますので、その時に少しはカロリー消費できるかも。 履いた後もウエスト部がめくれて落ち着きません。 １枚しかないのですが、洗濯しても乾きやすいので、次の日には、また使えます。 でも、なかなか使う気になれません。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 57kg→61kg
使用期間 3ヶ月 チラシを見て購入しましたが全然効果なかったです。晩ごはん前に飲んでましたが晩酌するせいか、むしろ太ってしまいました。母も一緒に飲んでましたが晩酌なしの普通の食事で体重は変わりませんでした。３ヶ月試してダメだったので購入をやめようと思います。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 3ヶ月 施術中、他の客との会話が聞こえてくる。同じセールストークが繰り広げられていてうんざりした。次々とコースを追加するよう勧めてくる。断ると態度が変わり、ペンを投げるように置かれ、物凄く気分が悪かった。ボディクリームやら、クレンジングやら、色々勧めてくる。効果は無かった。親身な感じは最初だけ。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 1週間 楽しては痩せられない、。 用法等もきちんと守ってはいたと思うけど、 満腹感も得られないので、高いお金を払ってキラーバーナーで置き換えダイエットをするなら市販のこんにゃくゼリーや春雨等で置き換えたほうが良いのかなと思った。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2ヶ月 食事前30分位に飲んで約2ヶ月試しましたが、効果有りませんでした。飲んだ事で安心して余計に食べてしまったからかもしれません。 グルコバイをはじめる前よりも食事の量が増えましたが、体重は変わらないので効いていたのか？ 変わらないので辞めましたが、食事の量は増えたままなので太りました… 高い買い物でした。やらずに、前の食事の量で過ごした方が良かったです。 副作用は有りませんでした。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 一日一本、毎日とはいかないものの、週に四本以上は飲んでいます。 飲んでいるとお通じはいいです。 しかし、私はひどい便秘持ちというわけではないからかダイエット効果は感じていません。 なんか昨日から出てないな……と思って飲んで、お通じがあって……まぁ、その時は1kg前後の変化。食事すると戻るので日々の誤差の範囲かと。 微妙な体重増加は別の要因です。間食をしてしまったせいかと。 味は普通に美味しいので、続けやすいです。 腸内環境をよくしてくれるらしいので、他のダイエット方法の補助には良いのかも。 健康な人が飲んでもなにも問題が無いので、便秘気味な気がするけど薬のんで下すのも嫌だなあという私みたいな人にはオススメです。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2ヶ月 全く効果がなかった。芸能人が出ているcmやチラシををみて、購入を決めたが、便秘が解消されるわけでもなく、体重が減るわけでもなく、体型もかわることなく、なぜか増えてしまうしまつで、絶対にもう買うことはないと思いました。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 1ヶ月 運動習慣はありますが、お腹のお肉が気になっていたので体験しました 劇的な変化はありませんが、数回でスカートが緩くなった気はしました ただ続けて通うとなると、費用が気になりますね ちなみに痛みはありますが、徐々に軽減されます 過度な勧誘等無いので気楽に行けるのも良いですね
体重変化 57kg→57kg
使用期間 1ヶ月 飲むと確かに汗をかきやすくなる（代謝してるのかな？体が熱くなる感じ）という気にはなるが、結果には結びついてない。便通も変わらず。何も変化なし。ナイシトールからの乗り換えでしたが、便通に関してはナイシトールの方が良かった気がします
体重変化 57kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 たくさん食べたい時やカロリーが気になる時に保険として飲んでました。 食べる前に飲んでおくと良いのかもしれませんが、外食する時は持ち歩いてても飲み忘れたり、家でも食べてからとりあえずで飲む事もありました。 効果は正直わかりません。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 4ヶ月 痩せたくて購入しました。食前に飲むことがあまりできなかった。痩せはしなかったが、健康になった気がする。体重がふえなかったのは、おかげなのかも… 値段が安くなかったので、断念きてしまいました。 続けてたらよかったのか…
| 151センチ57キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ56キロ | 151センチ51キロ |
| 151センチ55キロ | 151センチ50キロ |
| 151センチ54キロ | 151センチ49キロ |
| 151センチ53キロ | 151センチ48キロ |
| 151センチ52キロ | 151センチ47キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
夜置き換えてました。味はあまり好みではなかったので一気に流し込んでいました。一生懸命混ぜても粉っぽさは残ります。適度な運動も一緒に行って、減量出来ました。満腹感はあまり得られなくて、すぐお腹が減っていました。