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身長152センチで47キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「三戸なつめ」「片岡安祐美」等がいます。
身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.7kg |
| 20代 | 47.7kg |
| 30代 | 50kg |
| 40代 | 51.5kg |
| 50代 | 52.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ47キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（152センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41.6kg |
| 美容体重 | 46.2kg |
| 標準体重 | 50.8kg |
| 肥満体重 | 57.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が152センチ47キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ47キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.7kg未満 |
| 普通体重 | 42.7kg以上57.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 57.8kg以上69.3kg未満 |
| 肥満（2度） | 69.3kg以上80.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 80.9kg以上92.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 92.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 47キロは標準体重よりも3.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
152センチ47キロの場合、
BMI＝47kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 20.3
という計算により、BMIは20.3になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「47キロの女性」と、これより3キロ少ない「44キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 1ヶ月 デメリットは 匂いと粒の大きさから飲むのに苦労 飲んだら動機すごいのとちょっと気持ち悪くなる なので食欲でなくて痩せれますよ 身体には悪いと思います ご飯たべないので体力なくなるし筋トレもやる気も無くなり生理不純にもなりますよ お勧めは１ヶ月くらいで１日一粒くらいで割って半分を一回飲む程度で全然大丈夫です。 なので少量売りなどがあると嬉しいですよね。 あと私が成功したダイエットは 30分歩くのとちょっとした筋トレと毎朝ソイプロテインを飲むだけ毎日してるだけで 三食とお菓子たべても体重維持できてます。 薬はお金の無駄ですが飲んでみたい人は自己責任でって感じです。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 いろいろやってみた中で、1番続きました。動きが簡単で覚えやすくていいです。今も続けていますが、飽きもこなくて楽しいです。マットプログラムが1番効果が出るかなと思います。他のは、慣れたら汗があまりかけないかも。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 代謝がおちて体重が増加したためダイエット用の漢方を検索・検討。 防風通聖散エキスも試しましたがこちらの方が合っていました。 1日3回食間に服用しています。 少しずつですが体重が減少。今は現状維持です。 副作用はこれといってありません。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 4ヶ月 プレゼントでもらったので頑張ろうと思い開始！ DVDを見ながら続けました！結構きつい。次の日筋肉痛でした。食事制限もしたので体重は減りましたがクビレディだけで減るのは 難しそう。でもウエストは効果抜群！ー10です。 ただ座ってゆらゆらだと効果ありませんが DVDでエクササイズすれば効果あります。 根気よく続ければ結果は出ます！
体重変化 47kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 他のサプリと併用ではありますが、体重が落ち甘いものを食べても体型に影響なく、安心できるようになりました。 他のサプリにも言えることですが、ギムネマは空腹時の食前に飲むため、胃が弱い方はたくさんの水で飲むことをおすすめします。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 2ヶ月 低糖質ダイエットでもしっかり栄養を取りたかったので購入しました。朝一番で飲んでいました。朝起きてだるくて辛いのが無くなり、ニキビも出なくなりました！解約時もメールでぱぱっと出来ましたよ！！比較的ていねいな文面でした。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 3ヶ月 どの味もかなりおいしく、ドロっとしてます。 味がおいしいので、夕食の置きかえにしました。 私の場合、すぐお腹はすくけど、ひたすら我慢でそれだけ続けると効果はでます。 ただ、置きかえを辞めた時のリバウンドはこわいです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 2ヶ月 お通じが良くなると聞いて。 味は正直微妙。他社のクレンズコーヒーの方が私は飲みやすかったかな。 でも微糖と無糖が選べるのは良かった。 飲んでる時はスムーズにお通じが来てるので、他のも試してみながら続けようと思います。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3週間 1食を置き換えましたが、お昼だったので、それほど目立った効果はなかったです。やはり体重が少し落ちてもこの年だと、体型があまり変わらず。運動も併用したら、もっと引き締まったかもです。置き換えだけに頼るのではなく、やはり運動は大事。味は、さっぱり系を選んだのでどれも美味しかったです。限定商品は、狙いめかも。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1ヶ月 １食コンビニで買ったと思えばそこまで値段高くないですが、このパウチで……と思うと高く感じます。 効果はありました！ ですが食事量が減ったのでそのせいかも？ 味は美味しいものが多いです！ ずっと続けるのは難しいと思うので、ある程度減量したら、調整のため１食置き換える……とかの方が良さそうです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3ヶ月 とても美味しい！というはわけではないですが、ダイエットプロテインにしては味は良い方だと思います。水でなく豆乳や牛乳に溶かした方が飲みやすいかと思います。カロリーは抑えて栄養素はしっかりと摂れるため、肌や髪質が悪くなるなどはありませんでした。
体重変化 47kg→45kg
飲んだ翌日ほんとにもりもり出ました。時々お腹が痛くなることも時々ありましたが、最初の頃はお腹がぺったんこになるまででてくれました。 しかし続けて2袋目に突入したところで慣れたのか、効果なくなってしまいました、
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1ヶ月 朝プロテインの飲み方で1ヶ月がんばりました。 あまり美味ではないですが、朝苦手な私には苦ではありませんでした。多少の満腹感はありますが、すぐにお腹はすきます。 昼と夜は普通にたべて、多少の間食もありです。 目標達成したのでやめたのですが、リバウンドしました。 なので、短期間で痩せたい方はオススメです。 コラーゲン等も含まれてたので、飲んでた時は肌も綺麗になった様な気がします。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 微妙です。。。 ずっと続ける人にとってはいいかもしれません！ 今後はお金の問題もあるし、考えてから購入するつもりです！ やっぱり、飲むだけのダイエットはダメだなと思いました！！！！！！！！！！ 運動もある程度いるし、ダイエットはほんとに永遠に続きます。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1ヶ月 ドラッグストアで購入しました。 お値段も手頃で学生にも 購入しやすい金額だな、と思いました。 でも私には合わなくて飲むと頭が痛くなったり 体がだるくなってしまったので 痩せている実感はあったのですが 結局１ヶ月ほどでやめてしまいました。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3ヶ月 置き換え食品の中ではドラッグストアで買えてお手軽なのでチャレンジ。腹持ちが良くて普通においしいので朝はこれだけでオッケー。昼や夜はこれだけではきつい。これとヨーグルトや豆乳を混ぜてご飯の代わりにしています。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3ヶ月 ドラッグストアで置き換え食品を購入。タンパク質で腹持ちが良くて、豆乳かヨーグルトと混ぜると美味しい。食べ過ぎて太ってる人はとりあえずこれで少食になるのが良いと思う。普通からスリムになるには運動とかセルライトつぶしが必用です。栄養素が十分にあるからひもじい思いをせずに体脂肪を落とせます。昼か夜はこれだけではきついのでバナナとか食べたけど痩せました。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1ヶ月 美容外科で１粒５００円程度で購入しました！ 確かに空腹感はかなり抑えられますが、 食べようと思えば普通に食べてしまいます。 最終的には意思の強さになりますね。(笑) １粒が高いので食べたら無駄になると思って 食べなかった部分もあると思います。 副作用については、私の場合寒気と身体の体温が とても低くなるという症状がありました。 これを飲んで痩せるかと言われると微妙ですが、 私の場合は過食スイッチが入ると食べ続けて、 その後も食べてないと気が済まないので それをリセットして胃を小さくするのには調度良いと思いました。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 28日間だけでは細くならなかったので返金しました。覚えてる内容をうろ覚えですが今も続けてて、引き締まってきてます。 返金してくれないって言ってる人いるけど、保証内容に気を付けていれば返金してくれますよ(保証の内容もしっかり書いてありますし)。ちゃんと読んでいない子はエクササイズも返金も難しいんじゃないでしょうか。 >>この商品は業者の宣伝が多いさん 使ったことないようだけど、長文の批判だと同業者だと思われますよ（笑）
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 47kg→52kg
使用期間 3ヶ月 胸がぺたんこなのが悩みで、体重はそのままで張りがでるなら…と３ヶ月続けてみましたが、まったく変化なし。 逆に いつも通りの生活をしていたにも関わらず体重がどんどん増えていき、不安になり使用を中止しました。 返金の手続きはスムーズにして頂けましたが二度と使いません。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 3週間 はじめてのプロテインだったので味が心配でしたが、水でも十分美味しく、しっかりチョコ感もありました。飲み終わってしまったので、別のプロテインにしたところ、味の差が歴然でした。他社のものはステビアが使用されており、舌にまとわりつく不自然な甘さがありますが、こちらは全くありません。 夕食をこれのみにしていた時期は体重が落ちましたが、空腹感が強くなってしまい、暴食して体重が増えました。 今度飲むときは、主食の代わりに脂質の低い主菜などと合わせようと思います。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 3ヶ月 これは子供には危ないのかもしれません。 私が使用した時、下痢や便秘が酷くなり、病院にも行きました。なので20歳以上の方が使ったら効果が出るのでは？ また、病院で検査した時、体脂肪率は減らず 肉だけを燃やしているのではと思いました。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 2週間 どのくらいやせんかしら？とお試し気分で購入 飲んだ次の日から便秘。 便秘体質じゃないのに…。 もう飲みません。 便秘の方が余程辛いです。 痩せるどころか… 何日も便秘続きで本当に辛い。 口コミなどもファットカットロス自らの サイトばかりです。 良く見ないとですね。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 1週間 ドラッグストアで衝動買いしましたが、味が苦手で続けられませんでした。。全部飲みきることがしんどく、断念しました。続けて飲み続ければ効果はあるかもしれませんが、私には合わなかったようです、、、(>_<)
体重変化 47kg→49kg
使用期間 3週間 カードの引き落としが商品到着より先でした。 商品はほつれだらけで、食い込みが不快で、なんとか履いていたものの、効果無しでした。 広告につられて購入しましたが、無駄な買い物になりました。 こちらを購入前に見ていたらと後悔。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 1ヶ月 ウォーキングをしなくても家で有酸素運動が行えるという宣伝を見て購入。モードも3タイプあるので色々部位に合わせて替えてます。 15分ワンセット、これを2セットやると身体がポカポカします。やり始めは血行が良すぎて痒くなる程でした。トリプルパワーウェーブお休み中に禁煙を始めたので以前より体重増加していますがまた再開しようと思います。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1週間以下 ラジオをきいて、返品可能と聞き、注文してみましたが、とにかくまずいです。鼻をつまんでも気持ち悪い。 しかも、便通も悪くなった気がします。このまま我慢して飲み続けるかを、悩んでいたとき、クチコミみて、返品手続きを決めました。ありがとうございます！
体重変化 47kg→48kg
使用期間 3ヶ月 痩せたくて、痩せたくて、ダイエット目的と乳酸菌ということで、便通がよくいいかな‥と思い購入を決めました。結果、変化なしです。体重はちょっぴり増えてがっかりです。 体重を減らしたい人に はお勧めできませんね。 便通は以前よりよくなったきがします。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 2週間 インターネットで見てこれだっ!! てっ思ったけど 全然効果なし お年玉約4000円パー 今思ったらめっちゃ後悔してます。 あたしの よんせんえんー (´д｀|||)( ；∀；)（ ＴДＴ） ( ノД`)…((T_T))(*ToT)(/´△`＼)
| 152センチ47キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 152センチ46キロ | 152センチ42キロ |
| 152センチ45キロ | 152センチ41キロ |
| 152センチ44キロ | 152センチ40キロ |
| 152センチ43キロ | 152センチ39キロ |
| 152センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 152センチのモデル体重 | 152センチの標準体重 |
| 152センチの美容体重 | 152センチの肥満体重 |
何をしても痩せなくて、口コミを見て購入しました。 3ヶ月で自然に5キロ痩せました。やめてからかはリバウンドまっしぐらです。 また飲み始めたところですが、初めての時のように効果はありません。薬が効くときと効かないときがあります。 重篤な副作用は特にありませんでした。