身長153センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「山田まりや」「ジュディ・オング」等がいます。
身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。
![]() 年齢別の平均体重 |
|
---|---|
15-19歳 | 48.4kg |
20代 | 48.3kg |
30代 | 50.6kg |
40代 | 52.2kg |
50代 | 52.8kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ44キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
![]() 見た目と体重の関係(153センチの場合) |
|
---|---|
モデル体重 | 42.1kg |
美容体重 | 46.8kg |
標準体重 | 51.5kg |
肥満体重 | 58.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が153センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ44キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
名称 | 体重 |
---|---|
低体重 | 43.3kg未満 |
普通体重 | 43.3kg以上58.5kg未満 |
肥満(1度) | 58.5kg以上70.2kg未満 |
肥満(2度) | 70.2kg以上81.9kg未満 |
肥満(3度) | 81.9kg以上93.6kg未満 |
肥満(4度) | 93.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 44キロは標準体重よりも7.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
153センチ44キロの場合、
BMI=44kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 18.8
という計算により、BMIは18.8になります。
前述の「モデル体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
副作用は許容範囲。軽い頭痛や口の乾きなどは出ましたが、仕事に差し支えるほどではなかったです。食欲抑制効果もそこそこ感じられて痩せることに繋がったので、バランスのよいサプリかと思います。耐性がつかないように、飲まない期間を設けた方がいいです。
副作用が強いと多くありましたが、その位効果があるなら痩せるはずだ(という勝手な予測)と思い2本購入。 届くまで10日ほどかかりました。 今日で飲み始めて1週間たちましたが、食欲抑制はすごい。食べたい!という欲求が無くなり、胃がかなり小さくなりました。ただ喉が渇くので、水分はかなり必要ですね 自分はとりあえず1週間で2kgは落ちました。 副作用といえば、胃酸がこみ上げて吐きそうになったり、たまに頭痛、そして夜遅くに飲むと眠れなくなります。 本来は抗鬱剤との併用は禁止されているのですが、時間あけて飲んでいます。(鬱病のため抗鬱剤、睡眠導入剤、安定剤も飲んでいます…) エフェドラが入っているので気分が高揚したり、突発的にイライラが起きたりする様になりました(あくまで私の場合です)。 飲み方としては、4時間位ごとに、半分にカットしたものを飲んでいます。1日2錠です。
何となくやってみよう、で始めたのがカーヴィーダンスでした。はっきり言って、体重を落としたい、というよりはくびれを作りたいという気持ちで始めたものでしたが、メラメラカーヴィはかなり下腹のお肉に効いている!という感じが初日でありました。お通じがよくなった、などの印象はなかったですが、くびれは確実にできます。当方かなり飽きっぽく初日はやる気でも3日後には飽きてしまうという性格だったのですが、それでも2週間は続けることができました。よくダイエット企画などでウエストマイナス何センチ、というのがありますがそういうのも面倒なため測ってはいませんでしたが目に見えてウエストにくびれができたのが嬉しかったです。また、樫木先生の体のラインがかなり綺麗なのでこうなりたい!という理想もできたのがよかったかなあと思います。 体重はさほど変化はないですが、インナーマッスルを鍛えたい方にはオススメだと思います。
サプリだけでは落とせなかったと思います。 食事制限をして頑張りました。 これがなくても痩せてた気がします。 私はお試しを買いました。 学生のお小遣いでは高いなと思いましたが痩せたくて買いました。 絶対にリピ買いはしないと思います。
身体を全体的に動かすから、続ければ効果はあると思います。 でも、私には毎日やるにはキツすぎてついていけなかったです。 体力もないので途中でイヤになってしまって、結局あんまり続ける事が出来なかったです。。。
何度か飲み忘れたり期間があいたりしてしまい正直なんとも言えませんが、即効性はないと思います。。体重の変動も特にありませんでした。体重キープしてくれてる感じも私には感じられず、、あと、薬の独特な匂いが少し気になりました。
更年期のせいか3年程前から段々着実に体重が増えてきました!麹効果とか炭効果など、自然素材で身体に優しいかと思い試しました。毎日2粒飲んでいますが、ほとんど変化ありません(泣) 確かに便通には効果ある感じですが。
まだ二週間でわかりませんが、太りにくい、とは言えると思います。痩せてません。むちゃくちゃ運動してますが、痩せません。一キロは、運動したからと、せんな茶を飲んだからだと思います。まだ、辛いが、せんな茶をがぶ飲みしてるほうが痩せるかも。危険ですが。
CMで気になり購入しましたが…効果はあんまり実感できませんでした…漢方だからか使用期間を長めに設定しないと実感までは難しいと思いました。漢方系は胃が弱いと途中で断念してしまいがちなのど飲む量が多いのも難点かと思います。
商品については可もなく不可もなく、という感じでした。食べなきゃそりゃ痩せるだろうなぁくらいの感想です。特に満腹感が得られるわけでもなく、あと少し甘すぎるのでは、という印象をもちました。お試しの100円のものを買ったのですが、結局送料等で1000円かかりましたし、そこまでの価値はないと思います。定期購入なんてもってのほかです。私が書きたいのは何より会社の対応の悪さです。私は注文してから1ヶ月以上後に届きました。人気で発送が遅れるとはありましたが、まさかここまでとは思っていませんでした。1ヶ月かかると書いてあれば購入はしませんでした。しかも、その期間支払い催促のメールは届きます。これは偶然かもしれませんがあまりにも届かないので問い合わせメールをしてみたら、返信はなかったのですが、その数日後に届きました。メールが来たから発送したのでは?と思ったほどでした。あと、さらに腹が立ったのは、商品が届くのを待っている間に届いた別の商品の販促メールです。内容は、もっと金を出せばすぐに届く商品があるよ、的な内容でした。ふざけているのかと思いました。他にも、飲んでみてどうだったか?定期購入しませんか?というようなメールも届きました。いや商品届いてねーわ!と思いました。そういうコンセプトなのもわかりますが文面もすごく腹立たしく、配信停止する機能もちゃんとしていません。配信停止依頼をメールで送れとのことだったので6回メールを送りましたが、未だに販促メールは届き続けています。YouTube等で宣伝するのはもう少しちゃんとした体制ができてからにしてはどうかと思いました。
便秘が多少良くなったけど食欲は以前と変わらず大して体重は減らなかった。何ヶ月継続して飲まないといけないなかもしれませを。手軽に買えて大手企業だから安心して飲んでいいですが効果はわかりません。副作用もなかったです。
身体が温かくなる感じが気に入り購入しました。食前に飲むと空腹を満たされる感じがして、味も好みがわかれますが私は好きな味でした。二週間試しましたがあまりダイエット効果は見られず、、、、続けませんでした。
時々中断しながらも、なんだかんだで一年以上使ってます。手軽にできる割に効果があるなーというのが感想です。太ももも細くなりましたし、ちゃんと筋肉を意識してやったら、お腹とかお尻にも効果あると思います。これからも続けます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
学生の頃飲んでいました。 太らなかったのでまぁ効果はあるのだと思います。 産前産後は飲んでいなかったので分かりませんが、また始めようと思います。 大手なので副作用も安心かな? 私の周りの女子は結構飲んでます。
ラクビは腸内環境を整えて、痩せ体質にするためのサプリです。が、実際のところ痩せるというよりは便通がよくなるといったような感じで、ベンプの人にはけっこう効果があるのではないかと思います。私はまだ始めたばかりなのでこれから様子をみます。
黄色のリポドリンがなかったのでこちらを購入しました。一錠のんでしばらくすると動悸と少しの手の震え。ちょっと気持ち悪いかなぁ程度。毎日、午前と午後で一錠ずつ飲んでいましたが食欲抑制効果はあまりなく食べれてしまったせいなのか体重が増えました笑
チアシードは、腹持ちをよくするとのことでしたが、かえって食欲が増してしまいダイエットにはなりませんでした。 飲み初めてから、便通がよくなったけど、そのせいか食欲が…。 食欲をがまんすることができればやせるのかな?
味は美味しかったのですが効果はありませんでした。お通じも変わらず便秘なまま、定期購入の解約がなかなかできず、4ヶ月も飲みましたか変わらずでした。すぐ解約できたらよかったのに、3ヶ月は必要とかで解約できずでした
ネット広告から購入しました。食前に飲むようにしてましたが、、効果出ず。逆に増えた気がします。また、私の身体には合わないのか、下痢になる事もしばしば…初回は安いですが、定期購入の縛りもあるので、よく考えてからの購入をオススメします。
もともと便通はいいほうなので、 とくに体重が落ちるわけでもなく 見た目が変わることもなく。 この手のものはインフルエンサーがよく PRしてますが、効果はどうなんでしょうね、、、 あくまでもPRという認識でないとダメですね。
これで便秘が解消したとかは特になかったですが 普通のジュースのような感覚で飲んでました!! 水より、炭酸割りとか牛乳、豆乳などと割るのがおすすめです。ヨーグルトにかけたりもしてました! いろいろな味があるのでいろいろ楽しめるのがいいと思います。
大体2ヶ月~3ヶ月ないくらい試してみましたが、あまり体重が減った・痩せたという感じはなかった。 けど確かに炭の力なのかお通じは良くなったような気はします。 もっと長期的に続ければ効果はあるかもしれません…といった感じです
長期間愛用しています。 毎日の便通が良くなり これなしでは 不安になるほどですが、2粒飲むと 便がゆるくなりすぎてしまうので、体調などにあわせて 飲む個数を調節するといいですよ。 私は基本1粒ですが、食べ過ぎた時やお腹をスッキリさせたい時は2粒飲んでいます。 体重の変化は全く無いですね…
数ヶ月前からSNS等でみかけて、気になっています。ですが、試さずに定期購入するに抵抗があり、なかなか購入に踏み込めません。お試し1ヶ月パック等があれば、試しててみないと思っています。でも1ヶ月じゃなかなか結果が出ないのかなー、とも思い迷うところです。
カロリー高そうと思っても、食べるしかない状況がよくあり、購入しました。カロリミットも飲んだことありますが、年齢的に大人なのでこちらにシフトしました。 安いときにまとめて購入し、カロリー高そうな物を食べる前に飲んでいましたが、特に何も変わらずです。痩せはしないけど、現状維持はできるかもしれません。 家にまだまだ在庫があるので、気休め程度に飲むつもりです。
味が薄いです!白湯を飲みつけていても、どうしても味噌汁だと思って口を付けると残念な気持ちになります。 溶けにくく、ダマになるし、味も美味しくない。 とろみがあり腹に溜まるとのことですが、それで食事量が抑えられるなんてことはありませんでした。 ダイエット的効果も特にないです。 解約の際、溶けやすく美味しく改良したので使い続けませんかとの勧誘が少ししつこかったなと思って二度と使いたくなくなりました。
便通が良くなるわけでもなく、また痩せるわけでもなかったので、気休め程度に飲みました。可もなく不可もなかったのですが、ドラッグストアに売っているサプリより比較的高く通販での販売しかないということで、そこまでして買うほどではなかったと、少し後悔しました。
太ももだけが太くスキニーが履けず、冷え性も気になり行きました。キャンペーン中で10分1000円のため太もも60分で予約しました。思ったより痛くないです。効果はまだありませんが、太ももの張りがなくなりまっすぐになった気はします。
善玉菌が増えるとの広告を見たことと、初回が安かったので購入しました。結果は、痩せてはいないのですが、太りにくくなった感じです。つまり現状維持です。 ただ、痩せてはいないので、今後は定期購入を辞めることを検討しています。
153センチ44キロより軽い体重のページ | |
---|---|
153センチ43キロ | 153センチ41キロ |
153センチ42キロ | 153センチ40キロ |
153センチの見た目に関する体重ページ | |
---|---|
153センチのモデル体重 | 153センチの標準体重 |
153センチの美容体重 | 153センチの肥満体重 |
オ〇ビスの化粧品を使っていたのでDMで知りました お味は美味しくて「あらこれなら続くわ」と 会社でランチ代わりに飲むこと半年・・・ 結果6kg落ちました 目標の30kg台になったので今は使っていません 代わりにジムで維持してます^^