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身長153センチで47キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「片岡安祐美」「片岡沙耶」等がいます。
身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 48.4kg |
| 20代 | 48.3kg |
| 30代 | 50.6kg |
| 40代 | 52.2kg |
| 50代 | 52.8kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ47キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（153センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 42.1kg |
| 美容体重 | 46.8kg |
| 標準体重 | 51.5kg |
| 肥満体重 | 58.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が153センチ47キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ47キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 43.3kg未満 |
| 普通体重 | 43.3kg以上58.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 58.5kg以上70.2kg未満 |
| 肥満（2度） | 70.2kg以上81.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 81.9kg以上93.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 93.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 47キロは標準体重よりも4.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
153センチ47キロの場合、
BMI＝47kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 20.1
という計算により、BMIは20.1になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「47キロの女性」と、これより3キロ少ない「44キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 47kg→37kg
使用期間 6ヶ月以上 こちらの商品で痩せたかは謎ですがお通じは良くなりました。炭酸が苦手な私でも飲むことはできましたが、苦手な方は少し規定量より多めの水で溶くといいかもしれません。味は何種類もありますが全部おいしかったです。
体重変化 47kg→38kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月使っただけで、9.6㎏の減量に成功しました。ですが、とてもガリガリになってしまい…。思った以上に、怖いほど痩せました。まぁ、モデルにスカウトされたし、ニコラが好きなんでオーディションに応募しようかなと思います！
体重変化 47kg→39kg
使用期間 6ヶ月 効果はあると思います。 もともと便秘ぎみだったのが、これを飲むことでないんだ快便に！ ただ、健康的な快便ではなく、無理矢理快便にしているような、、 下痢一歩手前でした。 でも実際体重は落ちました！ おすすめです。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 6ヶ月 安く購入出来た事。 お酢大好きな私には美味しく頂けた事。 肌が綺麗になれた事。 とにかく綺麗に痩せれた事。 ↑↑↑7年前の話です。昔の話ですが、お気に入りでした。妊娠を機に停止しました。また、あの頃の体型を目指したいと強く希望してます。(リバウンド８キロ) また、モンターニュが欲しいです。 現時点での購入は出来ないのでしょうか？ ご回答、お待ちしております。 よろしくお願い致しまし。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 2ヶ月 今までで一番効果がありました。 副作用が強いので、友人に勧めることはないと思います。 ただ、本気で減らしたい人・覚悟がある人にはピッタリです。 最初の１ヶ月で徐々に落ち、２ヶ月で体重が安定しました。 ここから減らないので、ハイパーにしようか考え中です。 【良い点】 食欲がなくなる。食べなくてもいい、という感じ 【悪い点】 副作用が強い ・たまに胃がもたれる（吐き気） ・寝つきが悪くなる ・たまに動機がする ・体がだるい ・お酒が飲めない 【飲み方】 ・朝・昼食1時間後にそれぞれ１錠 【食生活変化】 ★飲む前 朝：ガッツリ 昼：ガッツリ 夜：野菜 ★飲んでいるとき 朝：ガッツリ 昼：バナナとヨーグルト 夜：なし 知り合いは副作用がなく、１度に1.5錠のんでいました。 その方も3Kgほど痩せたようです。 ★生活習慣 週２でジムに通っています。 運動しても落ちなかった体重を大きく落とせ、満足しています。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 1ヶ月 何回投稿しても反映されないんだけど。これ悪い投稿しか投稿されないのかな？ わたしはやせましたよ！普通に毎日夜ご飯を置き換えていました。普通にお通じもよくなったし痩せましたよ。ちゃんと継続すればこの手のものはしっかりと成果がでます。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 2ヶ月 10年ほど前にスリムトップスをやってた時はカロリーを１日1000くらいに抑えてたので痩せて当然だと思います。でもやってるときはいつも体力がなくなり頭がしめつけられるような感じがあり、しかも胸から痩せるし、やめたらすぐリバウンドしました。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 1ヶ月 味は多少甘いくらいかな？ もちろん好みによると思いますがまずくはないです。 結果ですが、1ヶ月間利用してみて、4キロ痩せました。 食事の際に飲むようにして、1日3回飲んでました。 もう1ヶ月使ってみて、また投稿しようと思います。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月仕事で出張のため、チャンスだと思いチャレンジしました。 自炊が面倒だったので、朝と夜を置き換えにしました。腹持ちはあまり良くないので、夜は苦痛でしたが食べ物を買いだめしなかったので我慢できました。 その結果、4㎏減しました。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 コスパが良かったので定期で購入していました。一ヶ月に一回３日間のファスティングをして2ヶ月ほどで4キロおちました。お腹も減らなかったしやりやすかったです。ただ止めた途端にリバウンドしました(泣)(泣)運動やバランスのよい食事と併用すればリバウンドはなかったかもしれませんが…
体重変化 47kg→43kg
使用期間 3ヶ月 産後体重が落ちず3か月毎日やりました。 痩せましたがやめたらリバウンドが激しい。。 続けないとダメですね 毎年夏前になると引っ張り出します。しかしやり続けると飽きがきます。 今年に入ってからヒップホップアブスを購入し、久しぶりにコアをやりましたがアブスに比べると簡単すぎて全然汗がでませんでした。 お腹周りに効くのはコアリズムだと思います。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 3ヶ月 気軽に使えてよかったが、高いのと、最初の胃腸痛の副作用が辛かった。副作用で気持ち悪くなって、食べれなくなって痩せる感じ。慣れてきて7ミリまであげたが、その後効果なし。ある程度まで痩せると効果ないと思う。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 炭水化物やカロリーが高い食事(ラーメンやジャンクフードなど)の前に服用しました。 痩せたのは食事制限もありますが、カロリミット服用で太りにくくなったかな？って感じです。 これから先も服用は続けていこうと思います。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 2週間 本当に具合悪くなる 吐き気止まらないしトイレまで我慢できないくらいの吐き気で爆発みたいな嘔吐をした。 手の震えもすごいし汗もすごいから危険 痩せるんじゃなくて具合悪くて何も食べれないから痩せるだけ、意味なし
体重変化 47kg→44kg
使用期間 3ヶ月 痩せたくて、毎日１０分くらいを継続してました！ 寝る前によくやってます。最初は効果があるか心配でしたが、２か月目くらいからなんだか体が少し軽くなったようで、他には食事制限もしてなかったので、いいかいものでした。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 2ヶ月 10年以上前に服用していました。あめりか版です。 毎日飲んでた訳じゃないですが、2カ月で3キロ痩せました。ただ皆さん上げているように、動悸ドキドキがあり、手先も震えました。あとは口臭？飲むと漢方のような匂いがする気がしました。でも確かに効いた。。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 初めはお通じが良くなる程度で慣れてくると全く効果は感じられない。朝起きてすぐ飲んで仕事に行くと通勤途中など飲んでる時は身体がポカポカしてるようなきがする。甘いので水で割っても飲みやすいしヨーグルトに混ぜても食べやすい
体重変化 47kg→45kg
ドラッグストアで目に入り購入しました。食べるモノを我慢するなら食べた分走る！というタイプの私ですが少しでも楽できるなら嬉しいなと思ったからです。太りそうな食事内容だと思った時には必ず飲みました。いつも通り運動もしました。結果、体重は1ヶ月半で2kg減りましたがそれがぱっくん酵素のおかげかは微妙です。2kgですから誤差の範囲かもしれませんし。でも減りはしてますし、気持ち的には成功かなと思います。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3週間 飲む錠数が少ないので続けやすいのは良い点です。ただ、腸内環境の改善やお腹周りへの効果は感じられず、むしろお通じは悪くなりました…。運動や食事制限と併用していたので減量はできましたが、どこまでがこの商品のおかげかは疑問が残ります。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 47kg→50kg
使用期間 1ヶ月 味はとても美味しいのですがあまり腹持ちが良くないので、間食してしまい太りました…。味のバリエーションも豊富なので飽きはこないです！少し冷やすと弾力が出るのでそれを噛むようにして食べていたのですがやはり物足りない感じがします。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 1ヶ月 全然痩せなかった 2回飲むのが面倒で忘れる。5錠服用もその原因のひとつになった。 お腹の脂肪が増えている気がする。食欲がおさまらないため間食も多い。 偏頭痛が酷くて運動する気にならない。ビスラットゴールドが原因かは不明である
体重変化 47kg→49kg
使用期間 1ヶ月 産後太りがとまらないので、義母が飲んでいたのを一緒に飲ませてもらいましたがあまり効果は感じられませんでした。 とにかく飲む量が多くてわたしにはそれが苦痛でした。 続けていれば効果が出るのかもしれませんが…
体重変化 47kg→49kg
本当効かない！なおかつ購入された日で送ってますので解約される場合その10日前までとか言われ、身体に合わないなど関係なく払えの一点張り。ホントクソな会社。融通きいた対応も出来ない。支払いが難しい事も伝えたが、金を借りて払えば大丈夫です。他の会社の委託でやってるので電話番号教えますとか本当あり得ない。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 3ヶ月 何だよこれ！全然効かないじゃん！ 解約の電話しても対応悪いしビックリ！ パッケージ見るのも嫌だわ 解約したいんですけど、、、って電話したら途端に態度が変わり最悪 値段も高い。便意すら起こらない 2度と頼みません。 まだ市販の便秘薬の方が効く
体重変化 47kg→48kg
使用期間 2ヶ月 ダイエットと便通改善の為に購入しました。 飲み始め2週間程は、毎朝スッキリ(^^)…このままいくと体重減もあり得るかも〜と期待していましたが、 だんだんと効果がなくなり、逆に今では便秘がひどくなってしまいました(._.)
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 個人的にはチャコールクレンズの方がききました。 炭タイプのものが流行ってますが、他のサプリと併用するとその成分も流れてしまうので気をつけてください(ノ_・,) お腹が弱い方は下したり痛みも感じるので人によっては普段から軟便快便だと辛い思いもすると思います､､､
体重変化 47kg→48kg
使用期間 6ヶ月 Facebookの投稿で関心を持ち、ダイエット効果を期待して購入しましたが、半年以上飲み続けていますが、効果を実感できていません。 最近このような写真と共に効果マイナス○キロと宣伝する広告をよく見かけますが、現実はそんなにあまくないですね。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 同じタイプのサプリの中でもそれほど安い方ではないので、夕食時を中心に使っていました。 食事制限をしながらの使用でしたが、私には合わなかったようで体重はほぼ変わらず…便通も別に良くなりませんでした。 飲んでも飲まなくても変わらないのでリピはないかなぁ… 食事制限はギリギリ迄しているのに…やはり生活リズム改善や運動で地道に我慢強くやらなくては私の場合ダメみたいです^^;
体重変化 47kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 ドラックストアなどで手軽に購入できるので、始めてみました。夕食前に３粒飲んでいました。 半年程続けましたが、対して効果は感じられませんでした。 けど、特に運動もせず、食事制限もせず、体重変動がなかったという事は少しは効果はあったのかも！？
| 153センチ47キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 153センチ46キロ | 153センチ42キロ |
| 153センチ45キロ | 153センチ41キロ |
| 153センチ44キロ | 153センチ40キロ |
| 153センチ43キロ | - |
| 153センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 153センチのモデル体重 | 153センチの標準体重 |
| 153センチの美容体重 | 153センチの肥満体重 |
約三週間で11.3㎏の減量に成功しました！とってもモデル体型になったのでスカウトされたし、オーディションに応募しようかなって思っています！ 私の母も一緒に飲んでいたのですが、やはり14㎏の減量が出来たそうです。 もぉ、毎日おしゃれして、楽しいこといっぱいです！！