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身長154センチで82キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長154センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49kg |
| 20代 | 48.9kg |
| 30代 | 51.3kg |
| 40代 | 52.9kg |
| 50代 | 53.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、154センチ82キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（154センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 42.7kg |
| 美容体重 | 47.4kg |
| 標準体重 | 52.2kg |
| 肥満体重 | 59.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、154センチ82キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 43.9kg未満 |
| 普通体重 | 43.9kg以上59.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 59.3kg以上71.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 71.1kg以上83kg未満 |
| 肥満（3度） | 83kg以上94.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 94.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「154センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.2キロであり、 82キロは標準体重よりも29.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
154センチ82キロの場合、
BMI＝82kg ÷ 1.54m ÷ 1.54m = 34.6
という計算により、BMIは34.6になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「82キロの女性」と、これより3キロ少ない「79キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2723kcal | 3174kcal | 3625kcal |
| 30-49歳 | 2698kcal | 3149kcal | 3600kcal |
| 50-64歳 | 2551kcal | 2969kcal | 3395kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2623kcal | 3058kcal | 3492kcal |
| 30-49歳 | 2600kcal | 3034kcal | 3469kcal |
| 50-64歳 | 2457kcal | 2860kcal | 3271kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 82kg→78kg
使用期間 1週間 ファスティング用に購入。 美味しかったので、ファスティングをたのしめました。 準備食３日間 １日１回夜 本番３日間 １日5回で、コンブチャクレンズのみ 回復食３日間 １日１日朝 安くはないので、評価は４です。 炭酸割り、お湯割り、水割りを楽しみました。
体重変化 82kg→78kg
使用期間 2ヶ月 置き換えダイエット朝と夜 ひたすら空腹との戦いです 食べる量が減る分便秘になりがちでストレスがかかります。 おもったほどの効果がでずでしたがやめたらすぐリバウンド。 食べながら痩せれればいちばんいいのでしょうね
体重変化 82kg→78kg
使用期間 1ヶ月 友達から勧められて始めた。やり続ければ効果は絶対ある。でも忙しいとなかなかやれなくなり、途中で断念… 効果は高いがアパートだと厳しいかも… 始めは辛いが慣れれば体を動かすのが楽しくなります。 時間が出来たらまた再開したい。
体重変化 82kg→80kg
使用期間 1ヶ月 まず、慣れるまでしばらくの間、お腹を下してしまったので最初から5錠飲まず様子見ながら増やしました。 慣れてからは腹痛を起こさずお通じの回数が増え、元々便秘ではなかったのですが更に快便になりました。 ただ、快便かつ食事の内容を見直して飲んでた割には減っていないので私には効果は無いのかなと思います。
体重変化 82kg→80kg
使用期間 3ヶ月 テレビで話題になり購入してみました。 便通が良くなったと思います。 料理にかけても味が変わらないのでいいですね。 食事制限もしてたのでおからのおかげかどうかはわかりません。 とりあえずなくなるまでは使用しようと 思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 82kg→82kg
使用期間 2週間 やたら広告が入ってきて、効果がありそうな人気なのかと思い購入しましたが、二週間ちゃんと飲みましたが、全く変化がないのでやめました。少し位変化があってもいいのに、何も起きませんでした。身体にあわなかったのでしょうか。
体重変化 82kg→82kg
使用期間 1ヶ月 お通じはよくなったのかな...？くらいの変化で これといって効果ありませんでした(இ௰இ`｡) 運動もしながらでしたがまったく痩せず 体にあってなかったのかな。と思います。 匂いとかもなく、大きさ的にも飲みやすい形ではありました。
体重変化 82kg→82kg
使用期間 6ヶ月以上 便が硬くなり、便秘がさらに悪化しました。 ３回縛りでしたが、その前に効果全くなく、便秘は困ると判断したので、体調を崩したので中止したいと言ったらすぐに受け入れてもらえました。 正直言って高い。 ズルズルと残りを飲まない日もありますが飲んだりしてますが、全く効果なし。 そしてやはり便秘に。 私は体重があるので、1,2キロ減ったくらいでは痩せたとは言わない。食事を抜けば必ずこのくらい落ちるし、ちょっと食べすぎたらこのくらいすぐもどる。便が硬くなるのが怖くて飲めないし、効果があったとは全く思えないです。
体重変化 82kg→82kg
使用期間 1ヶ月 最近だんだん代謝が落ちていると感じ、お腹の脂肪が気になり、パッケージを見て買ってみましたが・・・ 体重が減っている感じがしないです。それよりも飲んでいるうちに、胃がむかむかする感じがして飲み切って止めてしまいました。
| 154センチ82キロより軽い体重のページ | |
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| 154センチ80キロ | 154センチ75キロ |
| 154センチ79キロ | 154センチ74キロ |
| 154センチ78キロ | 154センチ73キロ |
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| 154センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 154センチのモデル体重 | 154センチの標準体重 |
| 154センチの美容体重 | 154センチの肥満体重 |
商品の効果かは分かりませんが匂いと味が苦手で飲むと食欲が減ります、、 体重が減ったのは食欲が減りバカ食いが減ったのと口の中に残った味を消すのに沢山の水分摂取で空腹を紛らわした、のだと思います。 これを飲むと痩せる！という訳では無いけどいいかも？