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身長155センチで47キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「エド・はるみ」「高木菜那」等がいます。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ47キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が155センチ47キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ47キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 47キロは標準体重よりも5.9キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ47キロの場合、
BMI＝47kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 19.6
という計算により、BMIは19.6になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「47キロの女性」と、これより3キロ少ない「44キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 3ヶ月 自由診療で処方してもらいました。お酒を飲んだように意識がモヤモヤするのですが、夕方に服用して翌日夜まで食欲はありませんでした。 続けていると慣れてきてのか、空腹が抑えられる時間は短くなってきましたが、夕方に服用して、夜まで暴食を抑えることができました。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 3ヶ月 ネットでやたらと宣伝していたので、元々そんな大量には痩せなくてもいいやって思って購入 ただ不思議な事に買うルートによって、全く違う物が来た！一つは正規品だけど 某サイト経由は、かなり時間かかって、しかも中を開けたら 錠剤の色が違う 裏の記載内容も製造販売者も違う偽物が来ました！気をつけてください 偽物はギムネマが1番最初に記載してありました 効果は普段どおりに食べていたら、少しずつ減って行きました 炭水化物の摂取が多いので、自分には良かったのかな？ 最近痩せすぎと心配されてしまったので、そろそろやめ時かな
体重変化 47kg→42kg
使用期間 2週間 寝るとき履いているだけでしたが、むくみもどんどんとれて足も細くなりました。楽して痩せたい人にはおすすめです。夏がくるとスカート履いたりして足出すから、今時期からやっておくとよいですね！！！よかったです^^
体重変化 47kg→42kg
使用期間 1ヶ月 お試しで１ヶ月だけ飲んでみました。 １日の摂取量を分割して毎食ごはんの前に飲んでいました。 心なしか食事量が減って特に何もしてないけれど、５㎏ほど痩せました！ わたしには体質的に合っていたのかもしれません。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 2ヶ月 味が美味しいです。 この手の置き換えダイエットの中では腹持ちもいい方かと思います。 朝と夜の置き換えで5Kg痩せましたが、やはりお値段的に長く続けるのは難しいかも…。その後他の置き換えダイエットに浮気しましたがやっぱり味は一番でした。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 2ヶ月 停滞期でなかなか落ちなかった時に2ヶ月ほど服用しました。 そしたらあれだけビクともしなかった体重が落ちました。 これ無しでは痩せれません。 ただ、みなさんが書いている通り副作用がキツイので飲む量とタイミングを考えないいけない薬だと思います。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 自分で選んだエクササイズを30分、週4回程を一年くらい続けました。 体重の減り方は緩やかですが、少しずつ筋肉も付き、確実にダイエット出来ると思います。 今は、止めてしまったので体重が元に戻ってしまいました。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 普段あんまり食べないけど、その分食べたときの体重増加が気になって購入。 食べたいときに飲むと体重増加が抑えられる。 一緒に飲んでた漢方も良かったのか食べても太らないし、太ってる分のお肉は漢方で解消されて、目標体重になったのでお休みするつもり。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 4ヶ月 健康診断でウエストサイズが8センチもアップし、使用し始めました。プロテインダイエットと併用して、1ヶ月で2㎏あっという間にやせました。特に運動はしませんでしたが、立ち仕事なのでそれも良かったのかもしれませんが。ただ、飲み続けていた最中の健康診断で、便潜血が出て…飲みやめた後の検査では大丈夫だったので、強力なのかもしれません。腸の弱い方はご注意を…
体重変化 47kg→44kg
使用期間 2ヶ月 自粛中にお昼を置き換えしたが、勿論ながら摂取カロリーが減るため痩せる、効果はある。味も色々あるため、飽きにくかった。ただ置き換えを終わった後の食事管理をどうしようかと思案中。一時的に減量したい人には向いていると思う。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 1ヶ月 話題になっていたので一カ月だけ真剣にしました。よる以外は置き換えにして、のんでいたら確かに痩せました。 結構期間決めて必死だったので一時的な効果はありました。 でもやっぱり続かず元に戻りましたので、なかなか難しいです。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 1週間 ファスティング目的で使用しました。 ファスティング後は体重に変化がありましたが、見た目の変化はあまりありませんでした。 また、現在は元の体重に戻ってしまっています（−＿−；） やはりダイエットをするなら運動も大事ですね、、
体重変化 47kg→44kg
使用期間 1ヶ月 はっきり言って効果はないです。 運動して食事制限もして やっと痩せました。 食べるのも大好き 運動は大嫌いで こういうのについつい 手が出ますがやっぱり 運動、食事制限は最強です モチベーションには なると思いますが お金の無駄ですので 化粧品代にまわした方がいいです。 便のでは下剤で充分です。 もう使用しません。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 4ヶ月 今まで色々なサプリを試してみましたが、副作用なく1番自然に食欲が抑えられる感じでした。わたしは3ミリ2ヶ月、7ミリ2ヶ月です。ただ、お値段が高いわりに減量ゆっくりめだったため継続は悩みます。1ヶ月以上やめていますが体重はもどりました。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3週間 6回お試しコースに行きました。レオタード姿になってその上からタイツを履く事にビックリ！機械も場所も全てが古くて何か汚い事にビックリ！えらいところに来てしまった…と思いました。が、この6回だけで結果を出そう、追加契約ナシ！と心に決めて、とにかくお姉さんの言う通りにお酒をやめて甘い物をやめて、食事にも気を付けて、自分で体操もして、言う事ありません、優等生です、と言われるくらい、頑張りました。マシンも最初は痛かったけれど慣れました。その結果、体重も減ったし自己流では落とせない太もも周りやお尻も一回りスッキリしました。あのローラーマシンも凄いですが、風圧で脂肪を燃やすとか言う特急マシン、舐めてました！凄いです。 6回体験で、痩せるだけでは無く、食習慣を変えられたし、老廃物を流して健康になれた気がします。ダサくて薄汚いからもう行かないけど、凄く感謝しています。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 ２回購入したことがありますが、１回目は早く２回目は予約のせいか届くのに１ヶ月以上かかりました。 食事制限も並行して行っていたので効果は正直よくわかりませんが、使ってないと不安になる程度には気に入っています。夏は暑いです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3ヶ月 自身でダイエットして4kg痩せた後、停滞期が来てしまい自己流に限界を感じてエステを探し始め、4箇所ほど体験に行った結果スリムビューティーハウスに決めました。 骨盤ダイエットbeautyコースに通い、ラインは細くなりました。しかし私にはEMSが痛すぎて通い切ることができず途中で辞めてしまう結果になりました。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1ヶ月 とどいてすぐに開始！ 初級プログラムは、時間が長すぎて毎日続けるのは難しかったので、上級プログラムに変えて毎日して、体が軽くなった。 時間が作れる人、飽き性じゃない人なら続けられて、効果も出るからいいかも！
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3週間 ドラッグストアで購入しました。説明書きも英語で海外からの輸入品のようでした。 飲み始めてから痩せましたが、動悸が激しくなり飲み続けたら健康を害するかもと思い中止しました。きちんと成分表示を見て、調べてから服用するべきだと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 47kg→54kg
使用期間 6ヶ月以上 新聞の折り込み広告をみて、メーカーは信頼できると思い飛びつきました。最初は体が軽くなったように諸々調子が良くなったような気がしました。１年以上続けましたが、体重は増える一方なのでやめてしまいました。。
体重変化 47kg→53kg
使用期間 3ヶ月 食べてもokだと勘違いし食べ続けてしまったため体重増加となってしまいました。 一回5錠を何か口にするたびに服用していました。 副作用は特に感じませんでした。 一回で解約できると思い注文したのですがアレルギーなどのトラブルがない限り1回限りでの解約はできないとのことで6袋購入。
体重変化 47kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 お試し価格だったので1度きりのつもりで購入しました。 しつこい勧誘の電話があって、結局定期コースを契約。 ダイエットの効果も体力アップの効果もありませんでした。 電話のオペレーターは、飲み続けると疲れにくい体になります！とか言ってたけど･･･ 全く効果なし。 勧誘の電話が強烈だったため、解約の電話がしづらく未だに飲みもしないのに定期的に送られてきてうんざりしてます。
体重変化 47kg→50kg
使用期間 4ヶ月 元々43-45kgをいったりきたりで在宅が多くなり47になってしまい飲んでみました。 快便だったのが便秘気味になり…初めはこういうものなのかな？と思い1ヶ月。お通じが出たり出なくなったり。 体重もなんか増えてる。(飲む前と食生活、運動量変わらず)それでも3ヶ月は続けてみようと毎日欠かさず飲みましたが最終的に50kg、3キロ太った！！なぜ！？4ヶ月目で解約して解約してから1ヶ月経った今、49kgになりました。お通じも戻ってきた。私には全く合わなかったんだと思うし、もう少し早く辞めれば良かったのだろうけど 薬だけで楽して痩せることはないと実感しました。 身体を動かすことが1番なんですね…
体重変化 47kg→50kg
使用期間 5ヶ月 これだけにたよってても痩せません。 基本的な食事の改善にプラスアルファでという感じがいいとおもいます。 ただ、毎日のみ続けることでお通じはとても良くなったと思います。 腹もちは、大食いの私にとっては良くなかったです(￣▽￣;)
体重変化 47kg→49kg
使用期間 3ヶ月 代謝を上げたくて、朝のトーストやコーヒーに使用していましたが、オイルなので他の食事でカロリーコントロールしないと太ります。 その事がすっかり抜けてココナッツオイル+いつもの食事で逆に太ってしまいました。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 1ヶ月 14日間で劇的変化との事で期待して購入しましたが、安心して暴飲暴食していたら…結果太りました。私はお尻が垂れぎみなのでショーツからはみ出してしまい全くホールド感なく…買って後悔です。おすすめできません。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 6ヶ月 酵素がダイエットに良いときいて、なんとなく試してみました。錠剤で匂いもなく、飲みやすかったので、毎日かかさず食後に飲みましたが、私には何の変化も感じることができませんでした。 お通じの回数も変わらず、スッキリ感もなく体重も変わらず、残念でした。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 YouTubeの広告で購入しました。 痩せるとは思っていなく、整腸効果を期待していましたが、 便通は却って悪くなった気がします。 毎日1カプセルのところを、途中から2カプセルに 増やしましたが、全く変化がなかったです。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 3週間 飲み続けていますがこれと言った変化は今のところ見られていません。サプリだけでは痩せないのであくまで補助的なものと考えていましたが、やはり適度な運動が必要なのだと思いました。食事制限はせず使用しました。
| 155センチ47キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ46キロ | 155センチ43キロ |
| 155センチ45キロ | 155センチ42キロ |
| 155センチ44キロ | 155センチ41キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
最初の1ヶ月半は3mgを飲んで今は7mg服用。 トータル7キロ近く痩せました。 今までダイエットサプリや運動、食事制限などいろいろと してきましたが食欲を我慢せずにストレスなく痩せれたのは初めてです。 副作用は胃のムカムカと便秘、低血糖です。 急激に痩せたので暑さもあって 日常生活送るのすら少しきつかったです。