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155センチ55キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長155センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「多田愛佳」「山口茜」等がいます。

目次



 

155センチ女性の平均体重は?

身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

155センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 49.6kg
20代 49.6kg
30代 52kg
40代 53.6kg
50代 54.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

155センチ55キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ55キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(155センチの場合)
モデル体重 43.2kg
美容体重 48.1kg
標準体重 52.9kg
肥満体重 60.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が155センチ55キロ前後の女性芸能人

体型が155センチ55キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

155センチ55キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(155センチの場合)

名称 体重
低体重 44.4kg未満
普通体重 44.4kg以上60.1kg未満
肥満(1度) 60.1kg以上72.1kg未満
肥満(2度) 72.1kg以上84.1kg未満
肥満(3度) 84.1kg以上96.1kg未満
肥満(4度) 96.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 55キロは標準体重よりも2.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

155センチ55キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

155センチ55キロの場合、
BMI=55kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 22.9
という計算により、BMIは22.9になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

55キロの女性が52キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

55キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1827kcal 2129kcal 2431kcal
30-49歳 1810kcal 2112kcal 2415kcal
50-64歳 1711kcal 1992kcal 2277kcal

52キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1727kcal 2013kcal 2299kcal
30-49歳 1711kcal 1997kcal 2283kcal
50-64歳 1618kcal 1883kcal 2153kcal
 

155センチ55キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

にゃむ 様
  (女性/23歳/155cm)
 
体重変化 55kg→44kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2019年7月3日 22:36
 

当時購入する際は、モデルのエビちゃんがプロデュースしていた事もあり、なんとなーく購入しました。 毎食後に飲んで、間食してしまった時も飲み続けたのと、後は食事制限でキャベツだけ食べるとかをしていると次第に痩せました。(1年はかかりました。) 最近またリバウンドしてぶくぶく太ってきましたが 今回は食事制限する事なく飲んでいると あまり効果はでませんでした。 やはりある程度の食事制限はいるのかな…と思いました

めめころ 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 55kg→44kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年9月21日 11:23
 

サプリメントの効果かどうかはわかりませんが、どちらかと言うと『サプリメントをら飲んでいるからには、ほかも気をつけなければ』という、ダイエットへのモチベーションキープで1kg痩せたかな、という感じです。 特に運動を加えたということではないですが、姿勢を正しく歩く、や仕事中の猫背に気をつけたり。 価格は高くなく、1回のみでの購入でしたので、負担はなかったです。

えいみ 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 55kg→45kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2021年8月17日 00:24
 

半年服用し約10キロ減量できました! 最初の1週間で2〜3キロするっと落ち、そこからは緩やかに落ちていきました。 食欲を抑える効果があるので暴飲暴食をすることがなくなり食事制限をできたことが効いたかと思います。 ただし注意書きにもありますが副作用で目眩、動悸などが起こるため体調が不安な時は服用は避けた方がよいかと思います。

ポノ 様
  (女性/57歳/155cm)
 
体重変化 55kg→45kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ボノラート
★★★★
2019年11月5日 17:15
 

昔のスープタイプの時はあまりにもまずくて、匂いもだめで吐きそうになりながら飲んでました。ただ結果は面白いほどスムーズで健康的に10キロ痩せました。 ただ、あれから、約30年位たち、かなりリバウンド。 これからまた始めようと思うが、やはり価格が… またチャレンジしたら、投稿してみようかと思案中。

さくはな 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 55kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年6月1日 23:31
 

運動と併用したら10kg痩せました。ただ粒が大きくて飲みにくいです!匂いもキツイです。便が少し緩くなります。利尿作用は凄いです。空腹時に服用すると吐き気がありました。これのお陰か運動のお陰かはわかりませんが…飲むのを辞めたら太りやすくなったのだ、このお陰だと信じています。

くーちゃん 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 55kg→46kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2019年7月22日 13:11
 

仕事を辞めた事に加え、更年期太りが止まらず このままではヤバイと焦っていたところ、久しぶりに会った同級生がめちゃくちゃ綺麗になっていてこのDVDの存在を知りました。運動はほぼやった事が無かったので、最初はかなりキツかったです(泣)でも、何とか続けられるギリギリの時間だし 人生最後のダイエット!と思い頑張りました。 3ヶ月目から確実に身体が変わってきました。生まれてこの方、見た事無かったクビレと上がったお尻…10キロ近く減りましたが なんとこの年齢でバストサイズはアップしたんですよ♡ 食事は三食きちんと、バランス良く。あと間食だけ週に一度、とご褒美に頂いてました。 最近は美熟女なんて言われて 調子乗っちゃってます 笑

匿名希望 様
  (女性/52歳/155cm)
 
体重変化 55kg→47kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2017年8月26日 21:07
 

寝る時はいつも履いて寝ています!1年以上続けてるリピーターです。これのお陰で太ももやふくらはぎにかなり隙間が開くようになりました。毎晩はくとゴムがだんだん伸びて穴が空くので、定期的に買い替えて5枚目に突入!初めは足首の所が型が付いたりしましたが、細くなるにつれて型がつくことも減りました。 痒みが気になる時は保湿クリーム系のボディローションを塗ると良いですよ(o^^o) ダイエットと平行して使うのがいいかも?

あい 様
  (女性/32歳/155cm)
 
体重変化 55kg→47kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2017年8月22日 14:39
 

とても良かったです。 何をしても続かず、結果も出なかったですがここでしっかりと結果を出すことが出来ました!一人ではないからできたと思います。継続して通う大切さも知りました。 心斎橋は施設も綺麗でしたし、トレーナーさんも親身になってくれたと思います。食事は頑張りましたが、やればやるだけ体は応えてくれると感じました! ここにかける価値はあると思います。

ちょちょ 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 55kg→47kg  使用期間 2ヶ月
★★
2016年9月15日 18:06
 

痩せることは痩せますが、単なる置き換えなので、普通の食事に戻せば体重も戻ります。 なにより、商品が高額で日常的には続けられませんでした。 自分で低カロリーな食事を考えて置き換えた方が、お金もかからず痩せられるような気がします。

みきちゃん 様
  (女性/60歳以上/155cm)
 
体重変化 55kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カーブス
★★★★★
2017年9月21日 20:42
 

仕事を辞めてから暇で隣の市に通勤していた私は地元に 友達が殆ど居ない状態でした そんな時、自宅の直ぐそばにカーブスが出来て 直ぐに入会、トレーニングする姿で行けて 同じ位の友達が沢山出来、カーブスに通うことが 毎日の日課になっています 体重は順調に減り、20代の体重を維持しています。

もも 様
  (女性/42歳/155cm)
 
体重変化 55kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年2月20日 12:42
 

味はとても苦手でしたが、便秘で悩まされていたのに、これを飲むとお通じがよく(というか、ほとんど下痢のような状態に)なり、少し大変ではありましたが、痩せました。健康的かどうかはわかりませんし、自由にトイレに行けない方にはおすすめしません。

みぃ 様
  (女性/26歳/155cm)
 
体重変化 55kg→48kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2016年12月7日 08:41
 

当時学生でお金がなかったのもあり、フォースコリーを試してみました。 特に心がけたことは規則正しい生活と、食事の順番、炭水化物を少なめにし、とにかく水分を多めに取り、夜か朝にフォースコリーを飲みました。 結果、半年くらいで7.8キロ痩せました! 生活リズムが変わったことも、効果があったのかもしれません。 久しぶりに会う友人などにも、毎回細くなった?と言われるように。 最近また体重が増えてしまったので飲み始めようと思います!

まるこ 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 55kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年10月22日 03:32
 

これだけに頼ったダイエットではないけれど、お助けサプリとしては、良い感じです。 食前少なくとも15分前には飲みます。長い目でみれば効果はあると思います。 何かで見た記憶があるのですが、あのライ◯ッ◯で売っているお高いサプリメントと1番内容成分がちかいとか。確か。違ったらすみません。

ゆゆゆゆゆ 様
  (女性/44歳/155cm)
 
体重変化 55kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2022年2月19日 22:01
 

便秘解消、食後の血糖値対策として購入。 結果、毎日快便になりました。血糖値に関しては分からず、体重の増減は多少という感じでしょうか? 痩せたい!とこちらを規定量の10倍飲んだとの書き込みを見ましたが、好きに食べて痩せようはむりですよ。そういう食生活を正さないと痩せません。 朝はゆで玉子にダイエットシェイク、昼はサラダを中心にヨーグルト、コンビニサイズのおにぎり1個にデキストリン5g、夜は白米100gにこんにゃく米を混ぜて嵩を増やし、野菜たっぷりの食べるスープにデキストリン10g、肉や魚も食べて(揚げ物も少し食べてました)という生活をしています。 運動は通勤で一駅は歩き、休みの日は踏み台昇降を45分、買い物も徒歩でしています。

m~ 様
  (女性/40歳/155cm)
 
体重変化 55kg→49kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 リポドリン
2021年8月19日 15:12
 

飲んでいる間はむかつきと吐き気が強い。 我慢して飲んでみましたが効果はないです。 粒も大きめの為、とても飲みにくい感じはありました。期待して続けていたので残念に思います。 もしかすると私には合わなかったのかも知れませんが お勧めはしません。

ダーマ 様
  (女性/24歳/155cm)
 
体重変化 55kg→49kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2017年12月15日 16:57
 

口コミが良かったので購入した所みるみる内に体重が減りました。成分的に食欲を抑制する働きもあるようで、空腹感が少なかったです。 副作用は全くなく、日本のサプリを飲むような感覚で使えます。しばらく、このサプリは愛用する予定です(笑)

はる 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 55kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年2月20日 13:28
 

半信半疑で始めましたが、不思議なくらい食欲が わきませんでした。 食べないと体力がもたないので、少しは食事しましたが、 以前のようにダイエット中にお腹がすいて、誘惑に負ける、 ということがなく、私には合っていたようで効果ありです。

りょう 様
  (女性/39歳/155cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2024年2月19日 23:49
 

リアルに痩せます。 辞めたらリバウンドするから 辞めれなくて困ります。 ほんとに痩せる。私は副作用はなかったです。 1日だけすごく浮腫んだ日がありました。 あとは特にないです。 我慢なく食欲が抑えられます。 食べなくても大丈夫になる。 用があるときは普通に食べることも出来ました。

なお 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 6ヶ月
★★
2021年12月28日 14:14
 

15回ほどの全身コース契約して通いました。 結果は太ももに隙間もでき、全体的に痩せましたが、コース契約しているのに毎回勧誘がしつこい!!! 痛みが少なくなり、効果が高くなる幹細胞のジェル?みたいなものをすすめられました。 それを塗るだけで何万円もします。 勧誘に負けない自信があるかたにしかおすすめできません。半年通って効果はありました。

さや 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1ヶ月
2021年11月25日 19:33
 

昔ガールズバーをしている時に、仲良しの女の子と一緒に購入して飲みました。あまり水分を取らずトイレの回数が少ない方でしたが、これを飲んでから常にトイレに行きたくなりました。利尿剤の成分が入ってるのかな?体重は減りましたが、お客さんからも心配されるくらいやつれてしまい、バーにも出勤できず、鬱っぽくなってしまいました。なんにもやる気が起きない、食べる気も起きない、ずっとベッドのような生活になったので服用中止しました。すぐに元の体重に戻りました(笑)今後、普通に結婚して妊娠して〜と幸せになりたいので、こんな薬に頼るのは怖いな〜と思いました!

 

155センチ55キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

あこ 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 55kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 フォシーガ
★★
2021年5月3日 16:41
 

朝1回飲み続けましたが効果ありませんでした。 トイレの回数が増えます。 3年近く飲み続けましたが、じわりじわり体重が増えていきました。ビールもやめれず運動もしなかったので、やはり飲むだけでは痩せないという事なのだと思います。

まーぴー 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 55kg→59kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2019年8月30日 01:27
 

三ヶ月続けてみた感想ですが、私には、効きませんでした。ただ便秘は治りますが、しごとちゅうにお腹がいたくなることがあるのであまりオススメはできません。やはり楽してやせようとしても難しいのだと思いました。

ねぎ 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 55kg→58kg  使用期間 4ヶ月
2020年9月9日 21:45
 

全然体重は落ちず、顔に赤いニキビが継続して出てきて体重がむしろ増えた。飲むのを止めたら、ニキビも体重も止まった。(4ヶ月間使用) 体重が増えるサプリは今回初めてだったのでびっくりした。解約は電話が繋がりにくいが、余計な事を言わず解約したい旨だけ伝えたらあっさり処理してもらえた。

プル子 様
  (女性/49歳/155cm)
 
体重変化 55kg→58kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 BBX
2019年12月23日 20:30
 

ヘルプボディースリムで10㎏減り、耐性がついて効果がなくなりナイントリキャップ➡リデュースと試したけど効果がなく、そろそろどうか、とヘルプに戻ったけど、もう効果なし。口コミ高評価を狙ってきたけど、評価が低くても案外自分には合うかもしれない、と試したのがこのBBXです。 結果は惨敗。どんどん体重増えてヘルプで減った時からプラス8㎏。ホットヨガとスイミングも始めているのになぜ? 今日もこの口コミ見ながら焦ってます。

みんみ 様
  (女性/34歳/155cm)
 
体重変化 55kg→58kg  使用期間 1ヶ月
★★
2016年10月27日 11:43
 

全く効果がなかったです。むしろ、増加しました。 運動とかもしてたのに。そして、何故か食欲増進したような気もします…。 1ヶ月が終わって飲まなくなったら、食欲が減ってきたし…。ダイエットには向いてないと思われます。 解約します。もぅ頼みません。

匿名希望 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 55kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年7月31日 22:07
 

お酒を飲む機会が多いので服用しています。摂取カロリーの割に、体重の増加が少ないのは、これを飲んでるおかげかな、と思って続けています。ただ、体重減にはつながっていないので、実際の効果はなんともいえないと思います。

こぶた 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 55kg→57kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 カテキン減脂粒
★★
2022年6月26日 08:44
 

サイトで検索して、興味を持ったので購入しました。 ウォーキング、食事制限、はどちらも続かず、ダメもとで始めて約2ヶ月が経ちましたが、効果はまったく得ることが出来ません。もう少し続けるかどうか、検討したいと思います。

こいたろう 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 55kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 シボヘール
★★
2022年5月18日 07:15
 

半年間続けてみたが、全く痩せなかった。 痩せるどころか、2キロ増えてしまった。 体重より、健康診断の結果で数値が良くなればと思ったが、そちらも全く変わらず変化なし。 このまま続けてもおそらく変わらないと思い解約しました。

シボヘラ… 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 55kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 シボヘール
★★
2022年4月13日 10:23
 

更年期太りをなんとかしたくて購入し半年続けてみましたが、いまいち効果が現れていません。少し便通が良くなったかな?程度です。副作用は特にありません。やはり運動や食事制限をせずに痩せるというのは無理なのかと思いつつ、他のサプリを試してみようと探しているところです。

ち 様
  (女性/36歳/155cm)
 
体重変化 55kg→57kg  使用期間 6ヶ月
★★
2021年9月12日 20:44
 

飲み方が悪いのか私の食生活が悪いのか太ってます。 これ飲んでるから大丈夫って思って気を抜いたのはあるかな。別に飲んだからと体に変化を感じなかった。 私は朝、飲んでました。そこから仕事で昼食べずの夜ご飯生活です。

 

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