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155センチ70キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長155センチで70キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。

目次



 

155センチ女性の平均体重は?

身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

155センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 49.6kg
20代 49.6kg
30代 52kg
40代 53.6kg
50代 54.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

155センチ70キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ70キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(155センチの場合)
モデル体重 43.2kg
美容体重 48.1kg
標準体重 52.9kg
肥満体重 60.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

155センチ70キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ70キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(155センチの場合)

名称 体重
低体重 44.4kg未満
普通体重 44.4kg以上60.1kg未満
肥満(1度) 60.1kg以上72.1kg未満
肥満(2度) 72.1kg以上84.1kg未満
肥満(3度) 84.1kg以上96.1kg未満
肥満(4度) 96.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 70キロは標準体重よりも17.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

155センチ70キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

155センチ70キロの場合、
BMI=70kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 29.1
という計算により、BMIは29.1になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

70キロの女性が67キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「70キロの女性」と、これより3キロ少ない「67キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

70キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2324kcal 2709kcal 3094kcal
30-49歳 2303kcal 2688kcal 3073kcal
50-64歳 2177kcal 2534kcal 2898kcal

67キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2225kcal 2593kcal 2962kcal
30-49歳 2205kcal 2573kcal 2942kcal
50-64歳 2084kcal 2426kcal 2774kcal
 

155センチ70キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

hiiiii 様
  (女性/40歳/155cm)
 
体重変化 70kg→45kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年7月31日 11:55
 

他のダイエット中にのんでました。 飲みやすく、美味しかったのですが、効果がどうかはわからず…やめました。 飲んでいたのは、毎朝、仕事間のコーヒー代わり。 値段的に高めなので続けられずやめました。 値段が安ければいいなぁと思います。

さあや 様
  (女性/20歳/155cm)
 
体重変化 70kg→55kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★
2018年6月29日 10:12
 

元々かなり太っていたのもありますが最終的に15キロ減量出来ました! かなり食事制限をしていましたが、リポドリンのおかげで辛くはありませんでした。 さらに、これは副作用なのかもしれませんが飲むとじっとして居られなかったので常に動いていました。それによってさらにカロリーも消費していたのかもしれません! リポドリンは最大で8週間しか飲み続けることが出来ないので、使用限度ギリギリでのダイエットですね! やっと普通の人になれました。

匿名 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 70kg→58kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2019年11月7日 07:21
 

大幅に体重が増加したため、本格的にダイエットしようと、食事は野菜生活の野菜ジュースのみ、1日昼に2ディスク、TRFのダンササイズを行いました。結果、3ヶ月程で約15キロのダイエットに成功。でもその後、そのダンササイズをやめ、普通の食事に戻したら、1ヶ月半で20キロリバウンド。極端なダイエットはダメだなと感じましたが、ダンスは楽しかったし、普通の食事制限なら上手く行っていたと思う。

キティ 様
  (女性/42歳/155cm)
 
体重変化 70kg→60kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2019年6月14日 00:08
 

真面目に飲めば痩せます。そして汗は良くかきます。 飲むのをやめて、油断するとリバウンドするので気をつける必要があります。 値段も高いのでなかなか続けるのは難しいですが、一年に一回、二ヶ月分を買うくらいでなんとかなっています。

もち 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 70kg→60kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年2月15日 11:10
 

下着とセルディアと食事の見直しです。確実ですが費用がだいぶ。 2か月で50万くらいでした。 セルディアは慣れるとおいしいので、飲みやすいと思います。 サロンによって良し悪しあり。 ボディチェック・食事指導・マッサージ講習などあります。

ゆみちん 様
  (女性/50歳/155cm)
 
体重変化 70kg→62kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2020年6月15日 06:52
 

糖質オフダイエットと併用しました。どうしてもご飯を食べるときがあるための使用ですが、ばっちり効いたと思います。メインは糖質オフなので痩せたのはこれだけの効果ではないのですがよかったです。ただし、やめたら戻ります。

おけろ 様
  (女性/46歳/155cm)
 
体重変化 70kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 DHC ギムネマ
★★★
2019年3月5日 20:05
 

元々ギムネマはDHCやファンケルの物を若い頃から飲んでいました。今は炭水化物を摂取する30分前に飲むようにしています。多少暴飲暴食しても体重がめちゃくちゃ増えないので、痩せたら維持するのには良いと思います。

まま 様
  (女性/32歳/155cm)
 
体重変化 70kg→64kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2018年7月27日 07:15
 

食欲はなくなり、緩やかに体重が減っていきました。皆さんが書くような飲んですぐの喉の渇きはそこまで気にならなかったです。ただ怖かったので、水分は必要以上に取るように気をつけました。 基本は朝に一錠、飲み会などの時は食べ過ぎないように二錠飲みました。

めめ 様
  (女性/36歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2024年9月27日 09:20
 

最後のダイエットと思いバカ高いけど購入しました。2.5mg1ヶ月使用し-5kgです。最初は胃がムカムカ吐き気で体調不良が続きましたが3回目を打った後は副作用も落ち着きました。たった今5.0mgを打った所です!体調不良が怖いですが何kg減るか楽しみです!

333333 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2023年8月27日 19:57
 

こちらの口コミを見てネットショップで購入。副作用はあまり感じませんでしたが、食欲は確かになくなり半年で5キロ落ちました。しかし薬に身体がなれてしまうと、皆さんがおっしゃったとおり全く効果を感じなくなります。不思議です。

さはら 様
  (女性/44歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2022年3月18日 04:49
 

7mgまで増量した所で5キロ痩せました。 食事に対する欲求が減るんですよね。 空腹感がなくなるので、1日2食で足りるようになりました。 14mgまで増量しましたが、体が慣れたのか落ちなくなりやめました。 起床時内服、水の量も規定されてましたが、私には難しくはなかったです。

みや 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2019年11月10日 11:49
 

利用前と利用後で痩せはしたのですが、いろいろなことがあったタイミングだったので、純粋にこれのおかげかと言いにくいです。眠りがよくなったようには感じています。 サポートは悪くなく、住所変更や発送間隔変更は全部webで可能でした。

匿名希望 様
  (女性/46歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2019年7月23日 22:13
 

体重がヤバくなったので購入。 昼夜、炭酸水で割って飲みました。 味も嫌な感じがなく飲みやすかったので 続けることができました。 ただ、朝しか食べていないので 確かに痩せましたが、健康診断で 栄養失調と言われてしまいました。

Kiki 様
  (女性//155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 2週間
★★★
2019年5月2日 21:00
 

味は他の人もいう通り梅っぽい感じ。 ストイックに自分を追い詰められる人なら確実に痩せます。ただストイックな人はそもそもそこまで太らないかも? 私は2週間続けて体重は落ちましたが、肌質改善は特に感じず、お通じも元からいいのでその辺はわかりません。最後の方は味や匂いを嗅ぐのも嫌になってしまったので、もう一度やるかと聞かれたらやらないです。

ちぃ 様
  (女性/55歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 酵水素328選
★★
2018年5月23日 13:06
 

たんぽぽのCMを見て購入しました。 酵素が足りないと痩せないというのも聞いていたので、たんぽぽさんの痩せ方をみて効果があるのかと思い定期購入 もう半年以上飲み続けていますが目だって痩せた感じは無いです。合わせてエステでキャビテーションも受けていたので5キロ減は満足できないです。 今後も酵素は続けたいと思うのでもっと効果の出る酵素を探したいと思います

はな 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年9月16日 23:43
 

スムージーとしては、腹持ち、味は、良い方だと思います(*^_^*)コスパは、微妙な所~_~; スムージーを飲んで、体調が良くなったりとかは、私は感じられなかったので、単純に一食置き換え品として、低カロリー品として飲むにはまぁまぁ良いのかもしれません(*^_^*)

ミホミ 様
  (女性/29歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 5ヶ月
★★★
2016年8月22日 09:13
 

高校の時、友達に勧められ使用してました。 朝と夜の置き換えで、約5キロ減量。 少し粉っぽさがありましたが、飲み続けられました。 飲むのをやめると、やはり少し体重は戻ってしまいましたが、短期集中でダイエットするにはいいと思います。

ゃー 様
  (女性/22歳/155cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年7月23日 01:24
 

飲んだ後、すごい代謝がよくなってるのが実感できました。 運動と併用すれば効果抜群だとおもいました。 ただ、摂取カロリーが、減少したのかどうかかなり、疑問がありました笑 調子にのって4錠一度に飲み込んだことがありましたが、とてつもなく気持ち悪くなり、吐き気もするので、使用のさいは、記載を守って飲むのがよろしいかと思います。

ねむ 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 70kg→67kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2022年11月10日 22:18
 

2人目産後に使用しました。 初めはスルスル痩せていく実感があり良かったのですが、なかなかの金額になってきて辞めました。 骨盤自体歪んでいるのもあり停滞してしまったのでまた機会があれば飲み始めようと思ってます。

とも 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 70kg→67kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 MCTオイル
★★★★★
2020年1月9日 01:55
 

オイルはこさじ1杯でもお腹を下しやすかったので、家の外ではカプセルの物を買って摂取してました。炭水化物を減らしてMCTオイルを摂るとお腹も空かないし、頭がスッキリして仕事してる時の集中力が上がります。

 

155センチ70キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

はな 様
  (女性/37歳/155cm)
 
体重変化 70kg→75kg  使用期間 6ヶ月以上
2022年2月13日 22:50
 

昼と夜に飲むようにしていましたが、昼は飲み忘れる事も多く…それが原因かは分かりませんが、効果はなかったです。 便通も変わらなかったです。 飲むだけで痩せようなんて甘い考えではダイエットなんて無理だと学びました。

はな 様
  (女性/37歳/155cm)
 
体重変化 70kg→75kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 きなり極
評価なし
2021年9月14日 20:32
 

便秘だったのが毎日出るようになり、腸内環境は良くなったと思いますが、その分安心して食べすぎてしまった結果、体重が増えました。なんでもそうだと思いますが食事も運動も合わせて行うのが重要ですよね… 飲まないと便がでないです。

minami 様
  (女性/37歳/155cm)
 
体重変化 70kg→75kg  使用期間 2ヶ月
★★
2019年11月25日 00:25
 

甘くて飲みやすかったですが、効果は得られませんでした。飲み忘れることも多く、定期コースにしていたので、残りが飲みきれずに余っていました。 解約は定期コース期間が終わってからすぐしました。解約はすぐできました。

ケーキケ… 様
  (女性/38歳/155cm)
 
体重変化 70kg→73kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 きなり極
★★
2022年7月3日 21:24
 

ダイエットを目的に昼間と夜で1日2回4粒ずつ飲みました。 飲み始めてから直ぐに小便の色が鮮やかに黄色くなりました。 飲み忘れたりも少しはあったけど、体重が減る事はありませんでした。 むしろ少し増えています。 食事を凄く控えたり、運動を凄くした訳でもないので、やはりサプリを飲むだけで体重を減らすことは難しいんだなと思いました。

匿名希望 様
  (女性/39歳/155cm)
 
体重変化 70kg→73kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 メタシボリ
★★
2021年4月18日 22:43
 

SNSで気になって購入したが続けることに意味があるかと思い、続けること3ヶ月!いっこうに痩せません。朝、晩の2回で飲んでいますが、いつ飲んだら効果あるのかもよくわからないままです。 お通じはいい気はしますが。

(´-ω-`) 様
  (女性/23歳/155cm)
 
体重変化 70kg→72kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年7月29日 12:36
 

通販のCMで見て値段も手頃だったので定期購入。毎朝出勤前に2粒ずつ飲んでいました。週3程度フィットネスに通い、行けない日は夕食後にジョギング30分していました。途中1、2キロの減はありましたが食べるとすぐ戻ってしまい結果1年以上飲み続けましたが効果がなかったので結局解約しました。無味無臭で飲みやすく、特にお腹がゆるくなったり副作用などはありませんでした。一緒に服用しながら運動していた母がサプリの効果かわかりませんが4、5キロ痩せたと喜んでいたので☆4評価に。やはり体質に合う合わないあるようなので別のを試したいと思います(;´∀`)

あーちゃ 様
  (女性/24歳/155cm)
 
体重変化 70kg→71kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2022年12月14日 19:39
 

ストレスからか暴飲暴食が増え、気付いたら70kgになっていてさすがに危機感を感じました。調べていたら自分用のサプリを選んでもらえるとかなんとかでこれなら痩せれるかなと思い購入。立ち仕事でずっと歩いてるのでカロリーは消費できているはずですが、、、。

A 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 70kg→71kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 コッコアポEX錠
2022年1月3日 23:08
 

メンタルに問題があるためあまり運動と食事制限ができず、少し試しに初めてみました。飲み始めて3週間位は便通が良すぎる程でしたが体重は変わらず。1ヶ月すぎると便通は飲んでないときとあまり変わらないくらいでした。運動等と合わせれば少し違うのかもしれませんが…便秘の人にはいいかもしれません。

なあなぁ 様
  (女性/55歳/155cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散錠SS
★★★
2024年1月4日 10:09
 

体調が悪く原因を探すため、たくさんの検査をしたが分からず最終的に(肥満)とカルテに書かれた。医者からの処方が無かったので薬局で購入。継続して飲んでみたが特に体重が減ることもなく体調も優れないままです。

ミッキー 様
  (女性/60歳以上/155cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 5ヶ月
2023年9月30日 16:19
 

ネットに広告があり、初回お試し1回で申し込んだのに、なぜか、直ぐに2回目が4袋届きました。 ネットを確認すると定期しばりなしと大きく謳われているのに、解約の電話をかけると、解約するのだったら、後2回分、8袋の代金が違約金になると言われました。 何度も電話をしましたが、回答は同じでした。 仕方なく消費生活相談センターに電話をして、間に入ってもらいましたが、結局、初回1袋と2回目4袋分を正規の値段で購入した差額として、12468円を解約金として振り込まなければなりませんでした。 勿論、振込手数料は私持ちです。 飲んでも全く効果はありませんでした! クソマズイ! 対応は最悪。 皆さん、ご注意下さい❗

 

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