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身長156センチ女性の体重を徹底調査

身長156センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長156センチの女性は平均より少し背が低いことになります。

目次

 

156センチ女性の様々な体重

平均体重

身長156センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では50.2kg、30代では52.6kg、40代では54.2kg、50代では54.9kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長156センチの標準体重は53.5キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
156センチの標準体重前後の体重は52キロ53キロ54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロ60キロで、芸能人で言うと「不動裕理」「奥原希望」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長156センチの美容体重は48.7キロと言われています。
156センチの美容体重前後の体重は47キロ48キロ49キロ50キロ51キロで、芸能人で言うと「上村愛子」「柴田理恵」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長156センチのモデル体重は43.8キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
156センチのモデル体重前後の体重は41キロ42キロ43キロ44キロ45キロ46キロで、芸能人で言うと「華原朋美」「矢部みほ」等がいます。

 

156センチの女性芸能人

156センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

156センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ゲンガー… 様
  (女性/29歳/156cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年3月14日 18:44
 

産後太りが解消せずマンジャロ2.5mgを1ヶ月で約4kgほど痩せました。 マンジャロは注射でハードルが高いですが、押し当てるだけで簡単に毎週注射ができたので思ったよりも簡単でした。 とにかく食欲がなくなり、間食がなくなったのはいいことでした。強制的に痩せていく感じがしますね。 食事を抜くとフラフラするので、朝食は抜かない方がいいです。 産後太りから抜け出せず、ダイエットのモチベーションが低かったのですが 治療終了後は運動と食事改善でがんばれています! 対面で処方してもらうのが恥ずかしかったので、オンライン診療で処方してもらいました。Mimipoで処方してもらいました。他のオンライン診療でも取り扱いが増えてるので短期間治療をして、モチベアップしたら食事改善・運動に切り替えるのがいいと思います! 副作用と金額が懸念点ですね。 長く使うものではないと思います。

匿名希望 様
  (女性/36歳/156cm)
 
体重変化 74kg→67kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★★★
2025年3月9日 16:58
 

人生史上、最大の体重になってしまい飲みました。 最初の1週間は250mg、それ以降は500mg朝食前、夕食前に飲みました。 結果は2ヶ月で7kg痩せましたが、食事制限と運動もしていたので、これだけのお陰ではないと思います。 飲むのを止めたのは、本来この薬は糖尿病の人向けなので、私はダイエット目的で飲んでましたが、やはり薬なので常用するのは身体に良くないかなー、と思ったからです。 ただ、これを飲むことでせっかくだから食事を気をつけよう、運動もしようと思えたのでそこは良かったと思います。

Yun 様
  (女性/28歳/156cm)
 
体重変化 53kg→52kg  使用期間 1ヶ月
★★
2025年2月10日 22:22
 

下腹のぽっこりが以前から気になっていて購入。朝起きてから飲んでいました。味は特に問題なく、効果もそこまで感じませんでした…元々快便な方なので若干緩くなったかな?の程度です。リピートはしないと思います。

ちゃむ 様
  (女性/46歳/156cm)
 
体重変化 67kg→66kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★
2025年2月3日 09:30
 

漢方薬なので即効性は期待していなかったものの、1日3回、半年以上の使用であまり変化もなかった。便通改善にはなったかもしれません。運動や食事制限もなく年齢太りがなかっただけ良かったのかも知れません。 錠剤ではなかったので、苦味があり正直飲みにくいところはありました。

ケロッピ 様
  (女性/51歳/156cm)
 
体重変化 60kg→59kg  使用期間 2ヶ月
★★
2025年1月14日 22:33
 

メトホルミンにプラスして飲んでいましたが、尿の匂いが甘く変な匂いとなり、不安になりました。 便秘は改善されたものの、体重は全く変化なし。 尿の匂いが気になりすぎて、腎臓とか大丈夫なの?と心配になり、飲むのをやめました。

さとじ 様
  (女性/51歳/156cm)
 
体重変化 60kg→59kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★
2025年1月14日 22:24
 

ダイエットサプリを試してきましたが効果もほぼ無く、薬なら!とメトホルミンを飲み始めました。 最初の1ヶ月は胃のむかつきが強め、お通じは普段よりは改善しましたが、薬になれてくると便通も元に戻って便秘気味となり、体重は増えもせず、減りもせずといったところです。

n 様
  (女性/25歳/156cm)
 
体重変化 63kg→62kg  使用期間 2ヶ月
★★
2025年1月7日 23:25
 

飲みやすく続けやすい。 体が温まる感じがする。 運動した時の方が体の温まりが早くいつもより汗も出やすい感じがしました。 2ヶ月の服用なのでまだ体重の減りがありませんが代謝が上がっているような気がするのでこのまま続けてみたいと思います。

特技はリ… 様
  (女性/59歳/156cm)
 
体重変化 65kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カーブス
★★★★
2024年12月31日 15:19
 

運動習慣がつくのと食事に気を付けるようになるのは良いと思います。体重は減りましたが、2年で1キロペースなのでダイエット効果としては弱いかな? 私が通ってた所は割と人が多かったからか、あんまり勧誘とかはしつこく無かったです。家と職場の間にあるスーパーに入っていたので通いやすかったのですが、転職して勤務時間が変わり、19時に閉まってしまうので通えなくなり辞めましたが、健康維持の為に続けたかったです。 因みに「おうちでカーブス」もやってみましたが、マシンで負荷をかけないからか筋力が落ちたので、コチラはオススメしません(高いお金を払うよりYouTubeの無料動画にいくらでも良いモノがあります)

匿名希望 様
  (女性/15歳/156cm)
 
体重変化 48kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2024年12月23日 22:24
 

運動を意識的にしなくても少しは痩せられるので良かったと思います。けれども、飲んで痩せる!‥というよりかは、飲んだら太りにくい!って感じでした。運動習慣がない方に向いている商品であり、類似品より効きやすいと思います。

真瀬 様
  (女性/45歳/156cm)
 
体重変化 71kg→62kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2024年11月20日 13:23
 

リベルサス7mgを4ヶ月続けてみました。マンジャロが効かずのリベルサスでしたので不安でしたが何とか減ってくれました。でも高いので続かない•••休薬期間を入れながらの4ヶ月でした。ただ、何故か私の場合休薬期間に入ってからのほうが減り方が良かったです。何故だかは不明のままです。

mm 様
  (女性/45歳/156cm)
 
体重変化 67kg→66kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2024年11月3日 20:30
 

若い頃に使用した時は全然効かなかったので しばらく眼中にありませんでしたが 今回はお通じがよくなり、浮腫がすっきりして 効いたような気がします。 太り方が変わったからかもしれませんが 継続してみたいと思います。

匿名希望 様
  (女性/20歳/156cm)
 
体重変化 70kg→68kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2024年10月28日 23:38
 

夜置き換えしましたー!夜ご飯我慢出来る人はおすすめです!!でもちょっと単価高いかなぁ、?って思います、うちは外食が多かったので夜ご飯置き換えが難しくなったのと私がご飯我慢できなくなっちゃったので辞めちゃいました

なおみ 様
  (女性/32歳/156cm)
 
体重変化 46kg→45kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 エルセーヌ
2024年10月16日 11:09
 

すごい圧をかけられて契約してしまったのがきっかけです。 契約しちゃったし通ってみても全然良くなくて… 本当に契約したことを後悔しました! 他の人にも行かないことをおすすめします! 強いて言うなら一人の担当者は話しやすくて良かったです。

ひまわり 様
  (女性/52歳/156cm)
 
体重変化 53kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2024年10月15日 23:47
 

これを飲んだからと言って痩せはしないが、飲み会とかカロリー取るなぁーと思う前に飲むと増えてはいない。体重を維持できるかなぁとおもいます。 このままをキープしたいと言う人にはおすすめですね。 ただ物によるのか時間が経ったら匂いがでてくる?商品があります。なぜかはわかりませんが。

とど 様
  (女性/39歳/156cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 1ヶ月
★★
2024年10月15日 10:53
 

よくCMで見かけていたので購入。 一日3回、食前に4粒飲んでました。 気持ち的に、これで少しは糖質カットになるのかなと楽になりましたが、 結果としてはあまり実感はなく。 むしろ、2週間目あたりから便秘が気になりだして、1度寝込みました。 とりあえず3袋一気に購入してしまったので、頻度を減らしつつ飲みきって、継続は無しかなと思ってます。

カノ 様
  (女性/25歳/156cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 2週間
★★★
2024年10月13日 04:42
 

カフェオレは、カフェ感が少なさ過ぎて微妙で加えて他の味よりもダマになりやすい?気がする 塩バニラはしょっぱすぎてむせました とにかく塩が強すぎる 豆乳で割りましたが、塩い豆腐を飲んでるような気がして辛かった 牛乳のほうがましかもしれないです

匿名希望 様
  (女性/49歳/156cm)
 
体重変化 53kg→50kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 alli(アライ)
評価なし
2024年10月8日 23:55
 

トイレに行く度に油を排出していると目視できるので、実感があります。 ただちょっと油断した際に下着が汚れてしまうので、特に外出時などはドキドキします。 また、トイレが油で汚れてしまうので、その点もネックです。

まる 様
  (女性/23歳/156cm)
 
体重変化 47kg→46kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2024年10月3日 18:05
 

便通がよくなると聞いて飲み始めました。 カップ2杯、濃く煮出して便秘の際に飲んでいます。 元々便秘なので便の排出のために飲んでいますが、飲んで6時間後には激しい腹痛がありしっかり出ます。 効きすぎるので次の日が休みの日や、予定がない日の朝に飲んだりしています。

ぶーちゃん 様
  (女性/58歳/156cm)
 
体重変化 55kg→54kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2024年9月29日 10:28
 

長く続けたら違う結果だったかも、効果があったかと言われると良くわからないです。飲みやすく続けやすいとは思います。ネット広告のお試しでスタートしたので、継続の為の正価をどうしても高いと感じてしまい、きちんと効果を実感できずやめてしまいました。解約は電話のみでネット解約の手段は無しです。解約の電話をしたところ『今なら特別に半額で』と観奨されましたがしつこい防止はなかったです。

pjw 様
  (女性/28歳/156cm)
 
体重変化 73kg→55kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2024年9月14日 13:51
 

2型糖尿病でリベルサスを試しましたが、あまり変わらず。治療を変えマンジャロ打ち始めました。リベルサスよりも食欲も抑えられて、以前までは油物など食べていましたが、食べたいと思わなくなり今では果物やサラダで充分満腹になるようになりました。 50kg台になるまでは3ヶ月程でしたが、今は1ヶ月で1〜2kg落ちるペースなので、継続していきたいです。

 

156センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ゆう 様
  (女性/64歳/156cm)
 
体重変化 60kg→62kg  使用期間 3ヶ月
★★
2025年3月30日 10:40
 

有名な人が開発した事に期待して購入してみました。 味は良かったけど、3ヶ月試した結果何の変化もありませんでした。 お値段もそこそこしたのでこれ以上続ける気持ちななれなく解約しました。 期待していただけ残念でした。

ぴょん 様
  (女性/19歳/156cm)
 
体重変化 53kg→60kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2025年3月27日 21:50
 

痩せるためには着圧タイツが大切と聞き、いちばん身近なメディキュットを買いました。私は寝ている時にはいていましたが、ネットで調べると逆に顔が浮腫むということで良くないらしいです。あまりダイエットに効果は感じませんでした。

匿名希望 様
  (女性/61歳/156cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 1ヶ月
2025年3月24日 21:27
 

かなり電話対応が酷いです。下痢が続き中止したいのにも関わらず、個人の都合で期間内にしないと解約できないと。海外に行ってたので届いたのも遅く解約期間がタイトなので困りました。体調かえって悪くなったので、注意して下さい。

みぃちゃん 様
  (女性/63歳/156cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 Wの健康青汁
★★
2025年3月16日 13:21
 

便通にも良いし、血圧にも良いということで購入しました。 飲み始めは、本当に便通がよくなりましたが、体重、腹回りは全然変化なし。 続けないとだめなのかなとおもいましたが、 そろそろやめようかなと思っています。 味は、全然まずくはないですが溶けにくいです。

チョコ 様
  (女性/51歳/156cm)
 
体重変化 56kg→56kg  使用期間 5ヶ月
★★
2025年3月13日 19:55
 

倖田來未さんが自信をもって勧めていたし本人さんも凄くスリムなので本当に効くのかもと思い購入しましたが、もちろん最初から何も変わりなくまだ最初だからと思いしばらく飲んでいましたが、キチンと飲み方も表記してあるようにして飲んでいましたが一向に痩せる気配がなく結局解約をしました。ただ私にはあってないだけで他のかたが試されたら良いのかもしれませんが…。

れおんママ 様
  (女性/57歳/156cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 2ヶ月
★★
2025年3月5日 21:15
 

新甲賀漢方 というところの防已黄耆湯 です。 ラジオで中年女性の水太りやむくみが軽減され痩せるとの話で購入を決意。 1ヶ月飲んで、変化無し。 2ヶ月が終わろうとしているのに変化無し。 定期購入を辞めました。 和漢箋のものなら効果があったのかな

ちょち 様
  (女性/40歳/156cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年3月5日 08:22
 

罪悪感は減らしてくれる。友達とご飯に行くとき、控えたいのに控えられない状況などに服用する分にはよいとおもう。ただ、気休め以上の効果があるかは不明。これで劇的に痩せた人がいるならば、みてみたいと思いました。昔からある商品なので少しでも効果があると思いたい

nissy 様
  (女性/37歳/156cm)
 
体重変化 54kg→54kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年2月24日 16:44
 

ダイエット目的としてはいまいちですが、補整下着としてはありかなと思います。 はくのに時間はかかりますが、パンツスタイルのシルエットがきれいになりました。 ただ、数回はくと股の部分がほつれてきて破れてきてしまいます。 産後着用していた5000円のガードルの代わりに購入したのですが、またそちらを買い直そうかな。。

Omi 様
  (女性/43歳/156cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年1月16日 07:16
 

便秘で悩んでいて、でもなるべく便秘薬など使うのはイヤだったのでココアなら好きだしいいかな!と思い購入しました。 朝起きた時と夜寝る前に一カ月ほど飲んでいましたが、あまり改善されなかった…。 自分の便秘にはココアではダメだったようです。

匿名希望 様
  (女性/53歳/156cm)
 
体重変化 53kg→53kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2025年1月12日 12:07
 

半年飲んでますが,痩せたと言うより 暴飲暴食しても増えない!ということですね。 結果それは太らないになるのかな。 食事制限はやはり必要だとはおもいますが。 飲み方は食前なので飲み会の時の為にバックにいつもいれています。小さい粒なので飲みやすくそっと飲めるので周りに気にせず飲めます。家での揚げ物などのハイカロリーの時は飲んでます。特に副作用も感じないのでしばらく続けていこうとおもいます。

 

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