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156センチ85キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長156センチで85キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(2度)の体重」です。

目次



 

156センチ女性の平均体重は?

身長156センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

156センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 50.3kg
20代 50.2kg
30代 52.6kg
40代 54.2kg
50代 54.9kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

156センチ85キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、156センチ85キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(156センチの場合)
モデル体重 43.8kg
美容体重 48.7kg
標準体重 53.5kg
肥満体重 60.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

156センチ85キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、156センチ85キロの方は下表のように「肥満(2度)」であることが判明いたしました。肥満(2度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(156センチの場合)

名称 体重
低体重 45kg未満
普通体重 45kg以上60.8kg未満
肥満(1度) 60.8kg以上73kg未満
肥満(2度) 73kg以上85.2kg未満
肥満(3度) 85.2kg以上97.3kg未満
肥満(4度) 97.3kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「156センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は53.5キロであり、 85キロは標準体重よりも31.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

156センチ85キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

156センチ85キロの場合、
BMI=85kg ÷ 1.56m ÷ 1.56m = 34.9
という計算により、BMIは34.9になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(2度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(2度)のBMIは「30以上35未満」とされています。

 

85キロの女性が82キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「85キロの女性」と、これより3キロ少ない「82キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

85キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2823kcal 3290kcal 3758kcal
30-49歳 2797kcal 3264kcal 3732kcal
50-64歳 2644kcal 3078kcal 3519kcal

82キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2723kcal 3174kcal 3625kcal
30-49歳 2698kcal 3149kcal 3600kcal
50-64歳 2551kcal 2969kcal 3395kcal
 

156センチ85キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

さち 様
  (女性/40歳/156cm)
 
体重変化 85kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2020年8月27日 00:38
 

私の場合、副作用は全くありませんでした。元の体重が体重でしたから落ちも早かったように思います。カウンセラーからは「自分が担当してる人の中で断トツに体重落ちてますよ」と(笑) ただ、甘えのある人は溝銭だと思います。自分でも食事制限したりとか運動したりとか大事ですよ。 高いお金払ってやるんだし。

きゃさりん 様
  (女性/45歳/156cm)
 
体重変化 85kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年6月5日 21:15
 

体重を落としたくてセルディアを飲み始め、8か月で22kgの減量に成功しました。最初の1か月は空腹感があったけど、体重が減りはじめてから、空腹感が楽しくなってきました。 少々高価なものですが、他社と比較して、飽きがきにくく、おいしいと思い、私にはあっていました。

ダイエッ… 様
  (女性/35歳/156cm)
 
体重変化 85kg→65kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2021年10月4日 11:45
 

毎日使わず、食欲抑えきれないイライラした時に服用する感じで使いました。 他にも薬を併用して、、ですが、 半年で20kgマイナス

あゆ 様
  (女性/39歳/156cm)
 
体重変化 85kg→78kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 雑穀麹の生酵素
★★★
2019年10月31日 13:14
 

これで痩せた‼️って感覚はないかな。朝食前に2個飲んで体重は減ったけど、もっと減るかと思った。 便通は良くなったような感じです。 肌荒れ、肌が良くなったとかの感じも特になし。粒も小さいので飲みやすい。効果は不明。

まるは 様
  (女性/20歳/156cm)
 
体重変化 85kg→80kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2021年10月6日 12:06
 

大手で安心して飲めるものが良かったのでこちらを使ってみようと思いました。 最初の1ヶ月、食前に飲んでいましたが特に効果はありませんでした。2ヶ月分買ったのでまた一月は続けてみようと思い、今度は食前30~15分前に飲んだところ-5キロを達成しました。 自宅から最寄り駅まで自転車で通っていたのを徒歩にした以外、運動は特になにもしてません。

水晶 様
  (女性/45歳/156cm)
 
体重変化 85kg→82kg  使用期間 1週間
★★★★
2024年1月16日 08:15
 

体重は減りましたがお腹が張ってしまい出先でお腹が痛くなってしまったことも。 体質に合わないのかも…水分も多くとってます。 お通じは増えました。 一週間で2キロ減って効果は出たので良い商品だと思います。 私が続けるには難しいので残念です。

majo 様
  (女性/52歳/156cm)
 
体重変化 85kg→83kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年5月5日 16:14
 

効いているかはっきりいってわからない ただ体重や見た目は変わらないものの 数値は良くなっているのは確か 食事10分から20分前に朝2昼2夜4で飲んでるが 肝臓数値が要検査から正常値 血糖値はヘモグロビンが6.2から5.6から6.0くらいまで 行ったり来たり 体脂肪も去年より少し減少 1年以上飲んで2キロから3キロでは悲しいが 数値系は変わったりしているので 続けようと思ってます

あやまま 様
  (女性/47歳/156cm)
 
体重変化 85kg→84kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★
2024年7月25日 16:55
 

漢方特有の味がして飲みにくい。 平日の昼のみ、食事前に飲んでいた、本来なら一日3回の為。 回数が全然足りていなかったと思うが、思いのほか減らなかった。。 もともと便通はいい方なので、特に変化を感じなかった。

匿名希望 様
  (女性/30歳/156cm)
 
体重変化 85kg→84kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2016年7月2日 22:04
 

子供を2人産んでから私の体型はタダのデブになりました。去年モムチャンダイエットを2カ月続け、体重には変化はなし。しかし確実に引き締まった。友達にも半年ぶりに会ったら、痩せた痩せた、どうしたの?と言われ、嬉しかったのでもう痩せた。体重には変化はなしだけど見た目が確実にかなり引き締まった。そんな余裕でしょうね。寒い時期にまた脂肪を溜めてしまった私。同じ友達に半年ぶりにまた会うと、激太りした…。とあ然とされましたし、久しぶりに会う人会う人から太りすぎ、少し痩せなさい。さすがにこの言葉が連続すると段々イライラしてきてまた開始しました。食事制限をするとストレスがかなり溜まるのでせめて痩せようと。体重に変化はなくとも見た目がかなり引き締まる事で周りは態度が変わりますし。同じ動作の繰り返しで飽きる。その気持ちはありますがその動作が大事、その動作をしないからいつまでもデブなんでしょ?と自分をシバキあげてます。家族もフィギュアロビクスをしてきついなら、家の事は全てしなくてもいいからと協力もしてもらってます。頑張らないと、自分に気合を入れないと痩せないし、周りから、あいつデブだなぁ。と言われるのがようやく痛感しました。無理をせず週に2、3回。それでも見た目や服の入り方が変わります。もう自分を甘やかすのは辞めて頑張ります。なぜなら、痩せた、確認に変わる、その事が分かったからです。

たむ 様
  (女性/30歳/156cm)
 
体重変化 85kg→84kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2016年2月13日 05:55
 

よく、見かけていたので試しにしてみました。数ある置き換え食品の中では一番美味しく頂けたシェイクでしたが。効果という効果は、あまり感じられませんでした。美味しいのですが、腹もちはあまりよくなく。結局お腹は空いてしまいました。

 

156センチ85キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

いお 様
  (女性/30歳/156cm)
 
体重変化 85kg→90kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 サクセンダ
★★★
2021年7月4日 01:12
 

初めの3回はまったくと言っていいほど なんも感じず。 少し量を増やしていくと、ん?なんか気持ち悪い? 食欲なくなる。てかんじだった。 でも、特になんの変化も感じる事なく 諦めちゃったんですが もったいないしやっぱり使おうとおもって 打つのをやめていたのに 続きからだし、とくにあまりへんかもないからとおもい 一気に量を上げてうったら とんでもないことがおきましま。 ものすごい吐き気、いやむしろ 止まらず嘔吐しちゃいました。 その日は気持ち悪さで眠ることさえできず… しにかけました。 使い方をちゃんと守らないとものすごく 大変な間に合います。 本当に死ぬと思いました。 そんなこんながあったにもかかわらず ほっとんど効果はなく やめてからのリバウンドと さらにプラスで増えちゃって。。 あたしにはあいませんでした。 友達も同時にスタートしたんですか 友達は初めの3回でだいぶ食欲抑えられたらしく ずっとその量で打ち続けたみたいで 3キロほど落ちたと言っていました! なのでその人によって効果の現れ方は違うと思います 私はあまりお勧めはしません。。

匿名希望 様
  (女性/40歳/156cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 3ヶ月
2023年6月24日 16:43
 

三重県にある四日市店に通っていました。 『19800円で一生通える太ももセルライト潰し』に2ヶ月〜3ヶ月ほど通いました。 行くたびに、全身のコースアップを勧められ、断ると太ももの予約すら入れてもらえず。 他の方の口コミを見て 『やっぱりか』『どこのお店でも同じなんだな』と確信。 わずかな良い口コミは、スタッフさんか、関係者が書いたものでしょうね。 あげく、四日市店は閉店、鈴鹿店に通って下さいとの連絡がラインで来たのみ。 働いてるスタッフさんが悪いのではなく、会社の方針、社長の考えやマニュアルがふざけているため、スタッフさんも被害者かもしれません。 ほとんどパーフェクトラインの広告は見なくなりましたが、【エステ】イコール【危ない】のイメージでひとくくりにされてしまうので、こう言う良くないお店がなくなることを願うばかりです。

ほっぺママ 様
  (女性/53歳/156cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 CUBIRE-クビレ-
★★
2021年5月30日 07:36
 

ネットで良く宣伝を見かけてたので、購入しました。3ヶ月は続けないと効果が出ないことがあるということで、3ヶ月以上続けましたが、私には効果が無かったです。お通じは以前から普通にありましたが、これを飲んで劇的に変わった事は無かったです。

もい 様
  (女性/19歳/156cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 1ヶ月
★★
2020年6月17日 21:22
 

広告で流れていたのを見て気になり購入しました はじめのうちは良かったのですが、あまり美味しくなくどんどん飲むのが嫌になり続きませんでした 体重等も特に変化はなかったです ダイエット食品を試したのはこれが初めてだったので他に比べての効果はわかりません

あやねぇ 様
  (女性/48歳/156cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 1週間以下
★★
2017年8月28日 16:36
 

なんといっても素材が痛いです。 皮膚が弱い人はすぐにかぶれてしまうかも。 普段使いにはできず、私は腰痛のために夜、就寝時につけてます。夜中に何度も痛みで目が覚めていたのがぐっすり眠れています。ただ素材が痛いので一枚肌着の上からつけています。

ともも 様
  (女性/55歳/156cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年7月2日 11:25
 

糖質ダイエットをしたときにはあっというまに体重が落ちたのですが、どうしても外食や付き合いが多くて糖質制限には長続きしなくて。糖質を食べる時に事前に飲む、というやりかたで試してみましたが、糖質を取ると便の量が増えます。多分、吸収されずに排便されるのかなと思います。試しで糖質を取らない時(サラダだけとかの時)にも飲んでみましたが、便の量は増えなかったから。下痢になることがあるようですが、私はむしろ便秘気味になりました。

み 様
  (女性/26歳/156cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 1ヶ月
2017年1月5日 01:12
 

1ヶ月ほど使用。 副作用は特になかったのですが 体重が減るわけでもなく… 期待外れでした。 便秘がちでしたがそれも変わらず。 やはり運動と食事制限が 1番なんですかね…… サプリで痩せるってありえないのでしょうか。

みやち 様
  (女性/42歳/156cm)
 
体重変化 85kg→85kg  使用期間 1ヶ月
★★
2016年9月24日 23:11
 

置き換えは基本無理でした。出来ても次の食事で食べすぎます。仕事をしていない時は置き換えできましたが働き始めるとストレスなどで食べる事は我慢できません。 ふらふらしますし、週末はできそうですが、平日にカロリー取り戻してしまいます。痩せてる人が体型維持のために使うといいとは思いますが根本的に太っている人はこういう方法は良くないです。ちなみに置き換えせずに食事+ドリンクにしてましたが、お通じともに何の変化もありませんでした。

 

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