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身長157センチで47キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「渚」「安西ひろこ」等がいます。
身長157センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 50.9kg |
| 20代 | 50.9kg |
| 30代 | 53.3kg |
| 40代 | 54.9kg |
| 50代 | 55.6kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、157センチ47キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（157センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.4kg |
| 美容体重 | 49.3kg |
| 標準体重 | 54.2kg |
| 肥満体重 | 61.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が157センチ47キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、157センチ47キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 45.6kg未満 |
| 普通体重 | 45.6kg以上61.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 61.6kg以上73.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 73.9kg以上86.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 86.3kg以上98.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 98.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「157センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.2キロであり、 47キロは標準体重よりも7.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
157センチ47キロの場合、
BMI＝47kg ÷ 1.57m ÷ 1.57m = 19.1
という計算により、BMIは19.1になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「47キロの女性」と、これより3キロ少ない「44キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 3ヶ月 夏を前に商品を購入しました 他のサプリメントも飲んだ事あるけど 一番効いたかな？副作用なく 食事制限でき短期間で痩せる事ができました 副作用としては頭痛がおきたり 喉が乾いたり激しくはない程度。 ただ控えた方が良いと聞いたので やめました！
体重変化 47kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 昨年夏、病気で食欲が落ち、5kg程痩せた後、病気が治ったと同時に食欲も戻ってきて、このままでは、せっかく痩せたのにリバウンドしてしまう…と、危機感を覚えて、カロリミットを、昼と夜の食事前に飲み始めました。 軽い糖質制限をしながらですが（ご飯の量をお茶碗半分程度に減らすだけで、他のおかずなどは、あまり糖質を気にせずしっかり食べる）、リバウンドする事なく、更に少し痩せられたので、私には合っているのかもしれません。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 6ヶ月 もともと肥満体型ではないですがお腹の脂肪と年齢とともに痩せるのが難しくなってきたので試してみたところ、飲み始めは手の震え的なものがありましたが比較的副作用もなく食欲も減退して効果はとてもありましたが高すぎて続けられません。価格が安かったら間違いなくこれに頼ります。効果はあります。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 1ヶ月 飲みやすく続けやすく私には合っている様に思います。2週間たった頃から緩やかに2キロ痩せて、そのあとまた1キロ減りました。健康志向の方にはおすすめです。緩やかにですが、体重は落ちると思います。味も気になりません
体重変化 47kg→44kg
使用期間 3週間 やせます。おすすめです ラー油的にものがでてきます。 脂っこい食事をする時にはとてもよく効くと思います。結果的には痩せられましたが、この薬だけに頼って痩せることは難しいのかな？と思いました。。('ω')ノ
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1週間 インスタで発見し購入いたしました。 効果はありますが動機やふらつき、疲れやすいなどの症状が出る為必要以上に飲まないようにしています。 私の場合は半袋で1日持つのでそれ以上の量は必要ありませんでした。 朝食後の服用で夜まで効果がありました！ 短期で痩せたい方にオススメです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 2ヶ月 １回くらいは使って見るかと試しに飲んでみたものの 、それほど効果があるという実感は感じられなかった。あまり期待はしない方が良いと思う。あとサプリはどれも副作用があるか効果がないが9割だから使わない方が身のためと言える。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3週間 毎日食前に服用しています。 朝食を抜いたり、夕飯を野菜だけにするなど食事制限も並行して行い、ようやく3週間で2キロ強痩せました。 便通は良くなりましたので、評価は4とさせて頂きます。 ただ、1週間に一度くらい、ひどい下痢になることがあります。食べ合わせや体調にもよると思うのですが…。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3ヶ月 結婚式を控えて食欲は我慢出来ないので、ジムと並行して、こちらの腹筋用を購入してお風呂上がりや料理の際に使用していました。 皆さんお書きになっているように、電池の減りが兎に角早くジェルシートも使用後に少しだけ濡らしたりして洗わないとすぐにダメになります。 特にお腹に変化を感じた訳でもなく、結局少しだけ体重は落ちましたがジムのおかげかな？といった感じです。ただテレビを見ながらだとか気軽にやれるのでその点はいいかなと思います。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1週間以下 体重は減ります。肩こりがなくなって良かった。これだけじゃ痩せないです。ダイエットしたいかたにはおすすめできないかなぁ.... あと副作用で手が震えるなどの症状があるのでカリウムをたくさんとってください！
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1週間 1週間のファスティングセット、やり方も丁寧に書かれていて分かりやすかったです。入っているスープやお粥、スムージーは美味しく食べやすかったのが良かった。ちょうど停滞期のところでやったので、少しの変化でしたが効果はありました。ただ、身体の負担も大きいので体調に気をつけて使用するべきだと思います。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 年末年始で体重が増え、お腹もぽっこりしたので購入しました。 １年くらい服用して、夏は体重が減りましたが、また年末年始に太り、お腹もぽっこりに戻ってしまいました。 とりあえず飲み続けていますが、効果があるかと言われるとあまりないと思います。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 足の太さが悩みだったので、ネットで良く見かけるスラキュアを購入しました。 まだ一ヶ月しか服用していませんが、以前よりむくみがやんわりと改善されたような気がします。 2、3ヶ月と使用してみたらまた効果が実感できるかもしれませんが、一ヶ月程度で劇的に変わることはありません。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 最初に飲んだ日は、気持ちの悪さ、めまい立ちくらみがひどく飲んだことを後悔するほどでした。次の日量を減らしてチャレンジ するとそれほど体調不良にはなりませんでした。だんだん体が慣れてきたので規定量に戻し1ヶ月ほど使いました。 500g〜1kgほど体重は減りましたが、誤差の範囲です。薬の粒が大きく飲みにくくて毎回大変でした。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 2週間 ダイエットがしたいと思い使用。あんまり最初は知らなかったけど口コミを見て知りましたよかったと思います、でもそんなに変化がなかったのが、難点です。色々と探してみたいので、リピはないかとおもいます。。。。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1週間以下 色々なYoutuberさんがやって効果出ているのを見て買ってみましたが、全然でした。いつも食べている量をこれだけに置き換えるわけですから、痩せるのは当たり前だと思います。 そして人にもよると思いますが、目が腫れてものもらいみたいなのができ、とても痛いです。こんな商品買わなくていいと思います。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 6ヶ月 以前飲んでいたサプリメントは口に入れた瞬間から青魚の生臭い味がして嫌だったのですが、これは飲んだ直後も、その後ゲップが出ても青魚の嫌な味が来ない。 血液が少しはサラサラになったのか、生理が楽になりました。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 友人に勧められ購入しました。１ヶ月飲み忘れることなく飲んだ結果1キロ痩せました。使用期間中は食事制限などせずお菓子やお酒、食べたいものを食べたい時に食べて、運動も全くしてなくませんでした。1キロだけしか痩せてないですが自分的には良かったです。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1週間以下 摂食障害で下剤乱用による栄養不足が気になって、栄養補助として購入してみました。 抹茶味とベリー味です。メモリのついたシェイカーが付いていたので、お水200ccに粉3杯をシェイクして飲んでいます。表示の分量よりすこし濃いめに作って口寂しさを満たしています。 使用して3日目ですが、たんぱく質やビタミンミネラル、あとカリウムが入っているので、浮腫が解消されています。必要な栄養素が十分に入っていて素晴らしいなと思います。 粉っぽさは有りますが、腹持ちが良く満足感があります。 通常食を摂ると、下剤をまた飲んでしまいそうなので、しばらくはこちらを飲んで下剤絶ちしていきたいなと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 47kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 半年、飲み続けてたけど、全く痩せない。 飲みはじめる前に比べたら、体重が…増えた。 痩せるどころか太ったし。味はおいしいけど、続けたいとは思わない。定期購入してたけど、縛りが終わったらすぐ解約した。もう頼まない
体重変化 47kg→50kg
使用期間 2週間 仕事を辞めて専業主婦になってから41㎏だった体重が、間食なんてしていないのに運動量が一気に減っただけでたった3ヶ月で47㎏になり、旦那さんがある日購入してきました。 ギコギコうるさいし、常に上半身動いているわけで、ながら運動には向いていません。 よっぽど痩せる気が無いと続かない商品だと思います。 実際買ってから3ヶ月以上経ちますが使用した日数は15日程度(バネは1本1日腹筋50回1セット)と、使用頻度が少なく汗もかかないのでもちろん痩せるどころか順調に体重増加中(笑) 全身まんべんなく太っているのに腹だけ鍛える意味があるのだろうか？と思うと今では使う気にもなりません。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 毎朝、2粒飲んでずいぶんたちますが、ダイエットには全くならなかったです。年齢とともに身体から酵素が減っていくときいて、身体に必要だと思って、今はダイエットというより、健康のために続けています。ダイエットにも効果があればよかったのですが…。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 ホットペッパーをみて体験に行きました。 すごい進められほぼ監禁状態。なくなく契約しました。それから もう1年以上も通ってますが 体重はあまり減らず 今は通う前より太っています。 毎回行くたび色々進められいままでに７０万も 使いました。すごい後悔しています。 最悪です。お金返して欲しいです。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1週間 CMを見て10日のお試しを購入しました。 他の方も書いてある通り、体重への変化はありません。 逆に便秘になりました。 おそらく、腸の中で水分を吸収して排出するのだと思いますが、腸の滞在期間が長い様でそれが、逆に便秘になります。 また、お試しも10日分しか入っていないので、中途半端に効果を感じられません。 こう類の商品は、最低でも2週間はないと実感できないかなと思います。 味は本当にまずいです。 青リンゴ、プレーンともまずい。 しかもコップに水を入れて混ぜると容器にへばりつくので、無駄にしてしまったので、口に直接含んで、のんでました。 確かに膨満感はありますが、それも一時的な物で私の場合、食べる量が減ったと言ったことはありませんでした。 リピートは、なしですね。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 2ヶ月 年齢で仕方ないかもと思っていましたが、以前より食べなくなったくらいなのに4㎏から5㎏体重が増えて バランスよく太ったなら良いけどお腹が洋ナシのように 骨盤が広がったせいかデニムなどパンツが半分以上入らなくなりました。 インスタ見てたら広告が出てきて無茶苦茶気になりサイト開いてしまって初めてダイエットサプリを購入しました。 でも思い止まって届くまでに一か月以上かかる連絡だったのでキャンセルのメールをしたらできないと言われ仕方なく購入。 これ自体ウサンクサイ… 高い買い物なので届いてすぐ食べる前に朝晩飲んでますが かえって洋ナシがでかくなってきた気がします。 携帯のアプリでスクワットとかも毎日一緒に始めました。 全く変化なしです。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 2ヶ月 寒いことをいい理由にしてほとんど運動していませんでした。産後痩せたのですが、卒乳してお酒を飲むようになってからしまい６キロ近く太ってしまい、後ろ姿もだらしない感じになってしまいました。たまたまネットの広告で見かけ何となく効果が期待できそうだったのとかなりの冷え性だったのもありお得な４枚セットを購入しました。注文後すぐに発送して下さり手元に届くのもっ早かったです。 早速履いてみようとしたところ想像以上に伸びずなかなか手こずりましたが慣れれば何とかなりました。 効果とゆうと浮腫みはだいぶ取れましたが、痩せたかというと全く痩せませんでした。。もともと肌が弱いので着用して寝ていると汗をかいてかぶれてしまうこともありました。 私には合わなかったかなという感じです。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 口コミなどとCMでもやっていので気になり購入しましたがカプセルで大きく飲みずらいし、まったく体重の変化もなかったし、便通が良くなるとゆうこともなかったので、私には合わなくて使用をやめました。何に効果があるのかも分かりません
体重変化 47kg→48kg
使用期間 4ヶ月 年齢とともに体重が落ちなくなり、下半身についた贅肉のせいで、ボトムスがムチムチに。日ごろ運動を全然しないので、手軽に脂肪が燃焼されそうなこの商品を購入。 もともと便秘だったのですが、飲み始めてしばらくして便秘は解消。かなり期待していましたが、4ヶ月続けても体重は全然変わらず。 便秘薬として飲み続けるには、少しお値段も高いので、いい加減やめようかなと思っています。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1ヶ月 お腹を引き締めようと思い購入しましたが、時々ピリッと痛いのと面倒なので続きませんでした。 お腹に力は入っていましたが、1日数分数週間程度では 引き締まっている感じもよくわからなかったです。 体重は全く変わりませんでした。
| 157センチ47キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 157センチ46キロ | 157センチ43キロ |
| 157センチ45キロ | 157センチ42キロ |
| 157センチ44キロ | - |
| 157センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 157センチのモデル体重 | 157センチの標準体重 |
| 157センチの美容体重 | 157センチの肥満体重 |
友人に薦められ、三箱のみました！食欲も量ももともと多く無かったのですが、ほんとに食べなくてだいじょうぶでした。渇きはしませんが、水分は多目に摂りました。気づけば五キロ痩せてましたが、胸も変わらず、ウェストが減らずがっかりです。年齢のせいでしょうけれど。